Огірок

Огірок звичайний, або він же – огірок посівний (лат. Сucumis sativus) – трав’яниста однорічна рослина сімейства гарбузові. Ця рослина з довгастими зеленими плодами відомо людству вже більше шести тисяч років. Батьківщина огірка – підніжжя Гімалаїв, тропічні райони Індійського півострова, також зустрічався він і в деяких районах Єгипту. У дикому вигляді зустрічаються раніше в Індійських тропіках, але через високий вміст кукурбітацідов, що додають плодам гіркий смак, в їжу не вживаються.

Серед огіркових культур в даний час розрізняють безліч різних сортів. У нас огірки вирощуються орієнтовно з кінця XVI – початку XVII століття. Як тільки вони отримали повсюдне поширення в Європі, то зайняли почесне місце серед регулярно вживаються в їжу овочів.

Склад огірків

Основна перевага огірків – їх рекордно низька калорійність. Важко собі уявити більш відповідний для дієтичних цілей овоч – майже на 95% складається з води і містить мінімальну кількість калорій. Чи жарт – в кілограмі міститься всього 130 кКал. Людям, страждаючим зайвою вагою, свіжі огірки можна їсти майже в необмеженій кількості і доповнювати ними будь дієтичний раціон.

Огірки містять такі корисні речовини, як кальцій, калій, йод, фосфор, залізо, вітаміни В6, В2 і В1, пантотенову кислоту, вітамін С. Правда, справедливості заради треба відзначити, що дані корисні речовини містяться в огірках в незначних кількостях.

Корисні властивості огірків

Огірки мають відмінні очисними властивостями. Регулярне вживання їх в їжу чистить нирки, виводить зайву воду з організму, сприяє усуненню набряків, попереджає поява запорів, полегшує перетравлення важкої їжі і здатне вберегти від переїдання.

Так як огірок – овоч по суті лужний, то він здатний чудово усунути кислотний дисбаланс організму. Вони ліквідують прояви хвороб, пов’язаних з підвищеною кислотністю – гнійні процеси, фурункульоз, вогнищеві ураження шкіри. Регулярне вживання огірків заважає вуглеводам перетворюватися на жири, що таким чином попереджає накопичення зайвої ваги.

Застосування огірків
    Свіжу м’якоть огірків, також як і огіркові екстракти, давно й успішно використовують у косметології. Маски володіють прекрасними зволожуючими властивостями; огіркові лосьйони освіжають і відбілюють шкіру, попереджають появу веснянок і пігментних плям. Огірки – найулюбленіший овоч російської кухні. Огірки солоні, малосольні, мариновані і свіжі є прекрасним доповненням до будь-яких страв. А в давнину їх також вживали у вигляді десерту разом з медом; знавці стверджують, що смак такого блюда нагадує диню.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5.00 out of 5)

Огірок