Ріпа

Ріпа (лат. Brassica rapa) – однорічна або дворічна трав’яниста рослина сімейства хрестоцвітних. Звичний нам використовуваний в їжу коренеплід – ріпа звичайна або ріпа городня. А ось кормові сорти ріпи називають турнепсом. Польова ріпа називається суріпицею. Більше чотирьох тисяч років ріпа є культурним овочем. У нас її почали обробляти далеко в дохристиянські часи. Ріпа – один з перших овочів, відомих людині. В античні часи ріпу вважали грубою їжею, це була їжа для бідняків. Але з початку нашої ери ставлення до ріпі було переглянуто.

Одна з основних характеристик цього овоча – здатність довго зберігатися у свіжому вигляді і зберігати вітаміни. Ріпа не гниє і не пліснявіє, не втрачає вітамінів і смакових якостей при мінусових температурах, тоді як рідкісний овоч доживав до весни в суворому російському кліматі. Враховуючи, що ріпа ще й невибаглива і на рідкість урожайна, вона довгий час була основним овочем російською столі, поки не поступилася місцем картоплі.

Але на відміну від тієї ж картоплі, ріпа набагато менш калорійна і не містить крохмалю. У коренеплоді міститься безліч цінних речовин: фосфор, калій, кальцій, фолієва кислота, магній, залізо, сірка, йод, бетакаротін, вітаміни А, В2 і В5, аскорбінова кислота, ефірна гірчичне масло, яке надає ріпі різкий запах і специфічний смак. У складі ріпи виявлено рідкісне і цінне речовина глюкорафанін, яке є антидіабетичною засобом, а також запобігає утворенню злоякісних пухлин, тобто має протиракову дію. Ще корисні властивості ріпи в тому, що вона містить дуже рідко зустрічається в рослинах бурштинову кислоту.

Ріпу вживають в їжу як в сирому, так і в приготовленому вигляді. З ріпи можна робити салати і холодні закуски, супи, овочеві гарніри, варити, запікати, тушкувати і обсмажувати. Ріпою можна цілком замінити картопля – у неї схожий смак. Ріпу спокійно можна додавати в супи й щи замість картоплі. Більші екземпляри містять більше вітамінів, зате більш дрібні мають ніжний смак. У ріпи їстівні не тільки коренеплоди. Деякі сорти ріпи розводять спеціально заради листя, які використовують як прянощі або як добавку до зелених салатів. Спеціальний сорт ріпи – ріпа салатна – використовують виключно заради листя, так як вона зовсім не утворює коренеплоду.


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 3.50 out of 5)

Ріпа