Екзотичні фрукти для краси і здоров’я
Зараз на ринках і прилавках магазинів з’явилися різні види екзотичних фруктів з незвичними для наших вух назвами. Спробуємо розібратися “ху із ху”, і чим вони корисні. Далі наведені фото і назви самих незвичних для нас плодів.
Манго
Манго може бути зеленого, жовтого або червоного кольорів. Жовтий колір переважніше за смаковими якостями, хоча й коштує дорожче. Смак фрукта нагадує суміш ананаса і персика з солодким відтінком. Шкірка стиглого манго повинна бути не надто м’якою, але і не дуже твердою. І обов’язково блискучою.
Зміцнює імунну і серцево-судинну системи, позитивно впливає на нервову систему, містить ряд вітамінів групи В, а також D, C, E і А.
Мангостин
Виглядає як мандарин з гладкою шкіркою темно-фіолетового кольору. Смак білосніжною м’якоті всередині важко з чимось порівняти.
Мангостин зміцнює імунну систему, підвищує розумову активність, містить цінні антиоксиданти і вітаміни C і Е.
Маракуйя
Овальний плід маракуйи – жовто-оранжевого або темно-фіолетового кольору. Доказ стиглості – шорстка темно-фіолетова шкірка.
Маракуйя позитивно впливає на кишечник, печінка, сечо-статеву систему, регулює знижений тиск, покращує сон і містить вітаміни групи В, а також С і Е.
Пітахайя
За своїм виглядом і способом споживання пітахайя нагадує ківі. М’якоть плодів – біла, рожева або пурпурна. Шкірка – жовта, оранжева або рожева з лусочками.
Пітахайю рекомендується вживати при ендокринних захворюваннях, а також для зміцнення імунної та серцево-судинної систем. Крім того, цей екзотичний фрукт містить багато кальцію, заліза, фосфору, вітаміни групи В, а також вітаміни РР і С.
Помело
Екзотичний помело нагадує величезний грейпфрут. Він складається з великих часточок, вкритих шкіркою і може бути від блідо-зеленого до жовтого кольору. Вибираючи помело, зверніть увагу, щоб шкірка була блискуча, гладка і трохи м’яка.
Смак фрукта – солодкий з кислинкою і невеликою гіркуватістю. Гіркота міститься в плівках, яку можна зчищати з часточок. Помело нормалізує тиск, позитивно діє на серце, містить антиоксиданти, ефірні масла і вітамін А.
Світі
Помісь помело і грейпфрута. Шкірка зеленого кольору, але сам фрукт, незважаючи на зоровий обман – солодкий, ароматний, з тонкою кислинкою.
Вибирайте свити, важкі на вагу і з гладкою шкіркою блискучого кольору. Вони покращують роботу серця, діє як відмінний антидепресант, містить аскорбінову кислоту, ефірні олії, вітамін С, різноманітні мікроелементи і антиоксиданти.
Фейхоа
М’якоть фейхоа – солодка, соковита, повна насіння і прозора, з вигляду нагадує желе. Смак нагадує суміш банана, ананаса і суниці. Зелена шкірка також їстівна.
Фейхоа багатий йодом, вітаміном С, яблучну кислоту, сахарозою і пектинами і корисний при проблемах з щитовидною залозою і шлунково-кишковим трактом.
Звичайно, тут наведено далеко не повний список екзотичних фруктів, які існують у світі. Але висновок є очевидним: включаючи в свій раціон більше різноманітних соковитих плодів, ви зміцните свій організм і запасеться багатьма потрібними і корисними вітамінами.