Сьомга (лосось)

Почнемо з того, що знайоме всім слово “лосось” (salmo) не є якимось певним видом риб; це збірна назва цілого сімейства і великої групи видів. Те, що ми впевнено називаємо словом “лосось” – це сьомга, а точніше – сьомга під час нересту. Також лососем часто називають інші різні види, що належать до різних підродини (Тихоокеанські і благородні лососі). Тому наукова класифікація цих риб вельми заплутана, оскільки одне і те ж назву цілком може відповідати різним видам.

Також до лососевим підродини відносяться такі види як омуль, ленок, кумжа, харіус, голець, таймень. Збірне поняття для різновидів лососевих риб є лосось і форель. Сьомга – риба хижа, і мешкає в океанічних водах. А ось на нерест відправляється на мілководді в гірські річки та струмки.

Сьомга – риба велика, деякі особини виростають до півтора метрів в довжину і набирають вагу близько 20 кг. Ця риба делікатесна, дуже смачна і дуже корисна завдяки своєї багатющої хімічним складом. Ще пару десятків років тому сьомга вважалася цінною і рідкісною, проте вирощування в рибних господарствах в промислових масштабах наситило ринок цінних м’ясом, і воно перестало бути гостродефіцитним.

Корисні властивості і склад сьомги

М’ясо сьомги складається з води, білка, жирів, золи, вітамінів, мікро – і макроелементів. Високоякісний білок містить необхідні для організму амінокислоти. Перебуваю сьомги включає повну групу вітамінів В, а також ретинол, калій, натрій, фосфор, магній, залізо, марганець, мідь, селен, цинк.

Калорійність сьомги випереджає багато видів риб – м’ясо містить в середньому 145 кКал на 100 грамів продукту. Багата поліненасиченими жирними кислотами, і ще жири омега-3, які беруть активну участь у нормалізації рівня холестерину в крові. Тому регулярне вживання в їжу м’яса сьомги благотворно впливає на стан серцево-судинної системи людини, перешкоджає відкладенню холестеринових бляшок на стінках судин, є профілактикою атеросклерозу судин.

Сьомгу вживають зазвичай в маринованому, солоному або слабосоленої вигляді. М’ясо дуже ніжне, воно швидко маринується і просолюється, а також коптиться. Копчена сьомга – справжній делікатес. Також консервують після попередньої термічної обробки. З м’яса виходить відмінний шашлик, паштети, муси, рибні супи. Без нього неможливо уявити собі традиційне японське блюдо – суші, роли та сашимі. Ну і звичайно, особливим делікатесом є ікра лососевих риб.


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 4.00 out of 5)

Сьомга (лосось)