Макрурус

Макрурус – морська глибоководна риба сімейства тріскоподібних, поширена в північних водах Тихого океану. У нас зустрічається в північних районах Охотського моря, недалеко від Камчатки і Курильських островів. Завдяки нетипового цікавого зовнішнім виглядом має безліч народних назв типу “малоглазий долгохвоста” або “морський гренадер”. Макрурус має довгий, тонкий, злегка зігнутий хвіст і гостру, боляче ранить луску. Тому в продаж надходить зазвичай в Обробити вигляді або вже у вигляді філе. Розмір середньої особини не перевищує 1 м в довжину.

Склад макруруса

Хімічний склад макруруса досить стандартний – білок, жир, вода, зола, вітаміни і мінеральні елементи. Ось у змісті останніх і полягає основна користь макруруса для організму. Тут можна знайти залізо, фтор, фосфор, кобальт, йод, марганець, цинк, мідь, а також лізин, метіонін і триптофан. З вітамінів варто згадати аскорбінову кислоту, вітамін РР і практично повну лінійку вітамінів групи В.

Завдяки оптимальному співвідношенню білків і жирів, склад макруруса засвоюється людським організмом практично ідеально. Його м’ясо має світло-рожевий колір, м’яку водянисту структуру, ніжний приємний смак. Ікра за зовнішнім виглядом, консистенцією, хімічним складом і смаку найближче до ікрі лосося.

Корисні властивості

Калорійність макруруса на рідкість низька – всього 68 кКал на 100 грамів продукту, тому його сміливо можна включати в будь дієтичний раціон. Вміст жиру в складі також невелика. Комбінація лізину і триптофану в комплекті з метіоніном складають в підсумку ідеальний білок, який легко засвоюється і є необхідним будівельним матеріалом для тканин, кісток і внутрішніх органів. Корисні властивості макруруса особливо цінні при захворюваннях кісткової системи, опорно-рухового апарату, при травмах, переломах, тріщинах кісток – риба забезпечує організму необхідну кількість корисних речовин для якнайшвидшого загоєння.

Макрурус ідеально годиться для будь кулінарної обробки – для засушування, в’ялення, смаження, варіння, маринування та консервування. Особливо смачно можна приготувати свіжого макруруса – засмажити або запекти. Печінка риби при правильному приготуванні може бути справжнім делікатесом.


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5.00 out of 5)

Макрурус