Вуглеводи

Вуглеводи, як і жири, служать важливим джерелом енергії в організмі. Вони забезпечують роботу серця, м’язів і, звичайно, мозку. Мозок постійно споживає величезну кількість енергії. Тому за обсягом вуглеводи повинні займати перше місце в харчуванні.
Вуглеводи входять до складу практично всіх клітин тканин, т. Е. Служать прекрасним будівельним матеріалом. Крім того, вуглеводи в організмі можуть перетворюватися в жири і відкладатися в “коморі” про запас.
Отже, надлишки вуглеводів ведуть до збільшення маси тіла, т. Е. До ожиріння.
Основні джерела вуглеводів – продукти рослинного походження: хліб, булочки, печиво, крупи, овочі, фрукти. Кінцевий продукт перетворення вуглеводів в організмі – глюкоза (простий за будовою цукор), яка відкладається в печінці і м’язах – “коморах” вуглеводів. Дітям 11-13 років рекомендують вживати в день 382 г вуглеводів.
Запитання і завдання
1. Яку функцію виконують в організмі вуглеводи?
2. Чи можуть вуглеводи перетворюватися в жири?
3. Які харчові продукти служать основним джерелом вуглеводів?
4. Які органи є “коморами” вуглеводів?
5. Служать чи вуглеводи будівельним матеріалом?


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5.00 out of 5)

Вуглеводи