Повідомлення про гімнастику

Related posts:

1. Доповідь про гімнастику Гімнастика – це один з видів спорту, який має свої різновиди. Для підтримки тонусу організму важливо виконувати оздоровчу гімнастику вранці щодня і виконувати гімнастичні руху під час фізкульт-хвилинок. За рахунок гімнастики у людини збільшується стійкість, поліпшується самовладання і гнучкість. Даний вид спорту готує організм до більш складних вправ. До різновидів гімнастики можна віднести: Спортивна гімнастика […]...
2. Повідомлення про художню гімнастику Людство за весь час свого існування придумало безліч різних цікавих видів спорту, щоб тримати своє тіло в тонусі, і підтримувати своє здоров’я. Ще з давніх-давен люди використовували спорт і різні ігри, щоб займати своє дозвілля, змагаючись в тій чи іншій сфері. Той, хто був успішніше в спорті, явно користувався повагою, що мотивувало людей займатися спортом. […]...
3. Доповідь про художню гімнастику Художня гімнастика являє собою вид спорту, де фахівці своєї галузі виконують красиві артистичні вправи з елементами танцю. Супроводжується програма динамічною музикою, сьогодні це, як правило, фонограма. Найчастіше гімнастки використовують в своїх виступах предмет (обруч, м’яч, стрічки). Можливості спортсменок настільки великі, що вони здатні володіти і декількома предметами, наприклад, трьома м’ячами. Програма повинна бути тривалістю не […]...
4. Атлетична гімнастика Атлетична гімнастика (атлетизм) – це вид рухової активності, метою якої є оздоровлення організму, розвиток силових якостей і корекцію статури людини. Таким чином, атлетична гімнастика дозволяє ефективно розвивати не тільки зовнішню форму тіла людини, але і м’язову силу. Атлетична гімнастика – один з найбільш доступних видів рухової активності, і крім спеціально обладнаних тренажерних залів їм можна […]...
5. Розповідь на тему “Спортивна гімнастика” Одним з найкрасивіших, і в той же час важких видів спорту є спортивна гімнастика. Вона бере свої витоки виникнення, ще з глибокої давнини. Вперше за свою багатовікову історію спортивна гімнастика увійшла в програму олімпіади, яка проходила в кінці 19 століття. Спортивна гімнастика включає в себе широкий комплекс вправ. Є прекрасні номери, на брусах, ці вправи, […]...
6. Твір “Гімнастика” Гімнастика користується популярністю по всьому світу, так як вона дуже корисна для організму людини. Існує маса гімнастичних вправ, які можна виконувати в домашніх умовах, на стадіоні або в спортзалі. За допомогою регулярних занять людина здатна стати витривалим і зміцнити мускулатуру. Особливості гімнастики Розглянуті заняття можна поділити на оздоровчі та спортивні. До спортивного виду належить акробатика […]...
7. ЛФК при гіпертонічній хворобі При гіпертонічній хворобі призначаються дозовані фізичні, вправи, що врівноважують процеси збудження і гальмування в центральній нервовій системі, що підвищують її регулюючу роль в координації діяльності важливих органів і систем, залучених в патологічний процес. Хворим на гіпертонічну хворобу I і II стадії показані: ранкова гігієнічна гімнастика, дозована ходьба, дозовані по відстані, часу і куту підйому піші […]...
8. Повідомлення на тему “Гімнастика” Родина гімнастики, як виду спорту – Стародавня Греція, про це свідчать згадки про неї в творах відомого грецького філософа Аристотеля. Сучасні вчені-лінгвісти розходяться в думках про походження слова “гімнастика”: деякі з них перекладають його як “тренувати”, інші схиляються до перекладу терміна як “оголений” і аргументують свою версію тим, що давньогрецькі спортсмени, з огляду на зручності, […]...
9. Повідомлення на тему “Художня гімнастика” Художня гімнастика – висококоордінаціонний естетичний вид спорту, сенс якого полягає у виконанні під музику вправи танцювального характеру. Вправа може виконуватися з використанням гімнастичних предметів або без. Таких предметів в художній гімнастиці всього п’ять: це скакалка, стрічка, булави, обруч, м’яч. Гімнастика, безсумнівно, – один з найбільш видовищних видів спорту. Недарма до зовнішнього вигляду гімнасток і глядачі, […]...
10. Дихальна гімнастика Дихальна гімнастика – це спеціальні вправи для розвитку дихальної мускулатури. Вони можуть бути в різній мірі пов’язані з рухами тіла і носити оздоровчий, профілактичний або професійний характер. У зв’язку з тим, що будь-які фізичні вправи прямо пов’язані з функцією дихання, тому будь-які види рухової активності, в яких стимулюється дихальна функція, – біг, лижі, плавання і […]...
11. Повідомлення на тему “Види спорту” Спорт грає хоч і не головну, але досить важливу роль в житті кожного з нас. Завдяки йому ми можемо поправляти наше фізичне здоров’я. Але у деяких спорт знаходиться в пріоритеті, і такі люди називаються спортсменами. Вони присвячують спорту все своє життя і працюють в самих різних його сферах. Спорт ділиться на безліч видів і підвидів, […]...
12. Чим відрізняється бодіфлекс від оксісайз У всі часи жінки і дівчата шукали і шукають досі відповідь на питання: “Як можна швидко схуднути?” Знайти вірну відповідь вдається не завжди, адже часом зустрічаються такі випадки, коли бажання схуднути і спрямовані у бік цієї мети дії, навпаки, призводять до ще більшої повноті. “Так як же бути в цій непростій ситуації?” – Запитаєте ви. […]...
13. ЛФК при тромбофлебіті Лікувальну гімнастику слід починати проводити вже з 1-2-го дня загострення поверхневого тромбофлебіту при наявності давить пов’язки, що фіксує тромб, при тромбофлебіті глибоких вен нижніх кінцівок лікувальна гімнастика призначається з 5-7-го дня. Показаннями до початку занять лікувальною гімнастикою є: зменшення болю в нозі, нормалізація температури тіла, зниження ШОЕ і лейкоцитозу. Лікувальну гімнастику слід проводити лежачи в […]...
14. Яка користь від танців? Безсумнівно, заняття танцями корисні для здоров’я. На відміну від інших видів спорту, в танцях немає форсованих фізичних навантажень. Організм звикає до навантажень поступово. Також корисно чергування швидких і повільних танцювальних вправ. Відбувається поступова тренування всіх м’язів, як на силу, так і на витривалість. Найчастіше танцюриста можна виділити з натовпу по красивою осанкою і легкій ході. […]...
15. Доповідь про акробатику Людина не може себе уявити без фізичної активності. Вона буває різна від простої ходьби до занять спортом. В один з найкрасивіших, складних і популярних видів фізичної активності можна вписати акробатику. Перш за все це різновид гімнастики, яка складається з груп вправ на спритність, гнучкість. Акробатика вимагає високої фізичної підготовки, сили, внутрішнього балансу душі і тіла. […]...
16. ЛФК при парезах і паралічах Паралічі та парези – наслідок пошкодження спинного мозку, які виникають при травмах хребта. Найбільш частою причиною травм хребта бувають компресійні переломи тіл хребців. При цьому відбувається вклинювання задньої поверхні тіл хребців в передній відділ спинного мозку, що призводить до його здавлення без руйнування мозкової речовини або з руйнуванням, аж до повного анатомічного перерви в результаті […]...
17. Повідомлення на тему “Стрибки” Стрибки в легкій атлетиці включають в себе нормативи зі стрибків у довжину, висоту, з жердиною і потрійний стрибок. Стрибки в довжину виконувалися і з місця, але сьогодні ця дисципліна закрита для офіційних змагань. Всі стрибки включають в себе етапи виконання, які пов’язані один з одним. Наприклад, спортсмени виконують стрибок у довжину або висоту необхідно розбігтися, […]...
18. Як правильно робити розминку? Людині, яка планує почати займатися спортом, буде не зайвим дізнатися, як правильно робити розминку. Без цього етапу тренування, можна пошкодити м’язи або отримати травму. Саме розминка допомагає розігрітися і знизити ризик отримання каліцтва при занятті. Правильне виконання таких вправ допоможе також провести заняття більш активно і добитися кращих результатів. Як правильно робити розминку перед тренуванням? […]...
19. Доповідь на тему “Стрибки – вид спорту” Сучасний спорт зараз дуже важко уявити без такого виду вправ, як стрибки. Вони є однією з головних частин всіх олімпіад. Розрізняють такі різновиди стрибків: стрибки в довжину, стрибки за допомогою жердини, знаменитий і дуже красивий потрійний стрибок, стрибки в висоту. У африканських племен з давніх часів повелося на народних гуляннях вести парні змагання зі стрибків […]...
20. Відмінність парного фігурного катання від танців на льоду Фігурне катання – ковзанярський вид спорту, що складається у виконанні спортсменом (і) різних гімнастичних і художніх прийомів і вправ при катанні по льоду на ковзанах під музику. Спортсмени цього виду спорту називаються фігуристи. Сучасне фігурне катання складається з 5 дисциплін Одиночне чоловіче катання Одиночне жіноче катання парному катанні Спортивні танці на льоду Групове синхронне катання […]...
21. Доповідь на тему “Стрибки” Видів стрибків у світі існує досить велика кількість. Наприклад, такі, як стрибки: В довжину, В висоту; Через козла; З жердиною з розбігу і т. д. Всі ці види стрибків, відносяться до дисципліни легкої атлетики. Якої починають навчати ще в загально освітніх установах, і в спеціальних дитячих гуртках, якщо наполегливо займатися, і тренуватися, можна стати знаменитим […]...
22. Силові тренування в домашніх умовах Якщо немає часу відвідувати зал, це не привід уникати тренування, оскільки їх можна проводити вдома. Якщо є можливість, то придбайте штангу, але також є багато вправ, для виконання яких підійдуть і гантелі. В силові тренування в домашніх умовах входять в основному базові вправи, які дозволять прокачати спину, ноги, прес і груди. Регулярно займаючись, можна отримати […]...
23. Користь присідань На сьогоднішній день налічується багато різних вправ і технік для зміцнення м’язів. До того ж деякі з них вимагають використовувати тренажери. Однак кожному спортсменові необхідно включати в свої тренування базові вправи, які задіють кілька м’язових груп і суглобів. Одним з цих важливих вправ є присідання зі штангою, які приносять величезну користь для чоловіків. Багато молоді […]...
24. Які м’язи працюють при присіданні? Присідання є одним з базових вправ, які виконуються в фітнесі та інших видах спорту. В залежності від техніки виконання під час тренування працюють різні групи м’язів, найчастіше це сідниці, квадрицепси, литкові і всі дрібні м’язи нижньої частини тіла. Крім того, навантаженні піддається спина і прес. Люди, які давно займаються спортом, здатні регулювати роботу певної групи […]...
25. Твір “Ранкова зарядка” У дитинстві я дуже сильно не любила ранкову зарядку, оскільки я не бачила зв’язку між нескладними вправами і здоров’ям. Коли в школі я почала дуже часто хворіти, мені порекомендували заняття спортом, щоб зміцнити імунітет. Я вирішила почати з зарядки вранці. Особистий досвід Почавши займатися ранковою гімнастикою, я зрозуміла, що головне – не змушувати себе робити […]...
26. Повідомлення на тему “Стрибки у довжину з місця” У багатьох школах практикується нормативність одержуваних оцінок. Нормативність відміток – це коли за будь-якої здається працівникам норматив на фізкультурі, учень отримує оцінку відповідну його результату. Зазвичай результат виставляється відповідно до офіційних нормативами. Один з поширених нормативів це стрибки в довжину з місця. Стрибок в довжину з місця виконується з позначки, заступ за яку категорично забороняється. […]...
27. Workout – програма тренувань На сьогоднішній день програма тренувань Workout є однією з найпопулярніших. Цей вид спорту має на увазі, що заняття спрямовані на розвиток сили і витривалості. У “класичному” варіанті тренування повинна проходити на вулиці, але в даний час розроблені і інші типи подібних занять. Програма тренувань Street Workout При подібній тренуванні людина займається на свіжому повітрі. Основні […]...
28. ЛФК при плевриті При плевриті призначаються вправи, що збільшують рухливість діафрагми, грудної клітки і легень, а також сприяють активній участі плеври в розсмоктуванні ексудату і зворотному розвитку ще не міцно сформованих плевральних відкладень і сприяють ліквідації ділянок гіповентиляції, ателектазів і профілактиці їх появи, що створюють умови для нормального газообміну. Лікувальну гімнастику зазвичай починають з вихідного положення лежачи на […]...
29. Профілактика перевтоми і зміст режиму дня Один з основоположних принципів режиму – суворе його виконання, неприпустимість частих змін. Якщо виникає необхідність переходу до нового режиму, то такий перехід повинен бути поступовим. Ці вимоги викликані тим, що організм звикає до певного ритму, у нього виробляється система умовних рефлексів, що полегшує виконання тих чи інших функцій. Будь-яке порушення режиму призводить до розладу налагодженої […]...
30. Поняття і засоби фізичного виховання Для сучасної теорії і методики фізичного виховання є актуальним питання про розробку комплексного підходу до визначення основних понять в цьому напрямку. Перш за все, це пов’язано з необхідністю встановлення зв’язку понять, які характеризують фізичне виховання, і головних загальних педагогічних термінів і категорій. У даній статті ми детально розберемо, що таке фізичне виховання. Фізичне виховання що […]...
31. Якщо вирішили зайнятися фітнесом Найголовніший момент для тих, хто хоче з перших днів тренуватися з найбільшою ефективністю, – отримати професійну тренерську підтримку. Без вступної консультації ніякі заняття – чи то в “народному ” залі, чи то в елітному спортклубі – не дадуть хороший результат. Тому, вибираючи зал, потрібно обов’язково уточнити – чи надається консультація тренера або інструктора, і якщо […]...
32. Фізична активність під час вагітності Необхідність активного способу життя – Помірне фізичне навантаження під час вагітності дуже корисна. Вона дозволяє майбутній мамі відчувати себе активною і бадьорою, сприяє нормалізації артеріального тиску, збільшує насиченість крові киснем і покращує кровопостачання плаценти. А адже від рівня кровообігу безпосередньо залежить, як росте і розвивається ваш малюк, так як з потоком крові від матері до […]...
33. Повідомлення про режим дня Багато хто вважає, що правильно організований день – це запорука успіху. Давайте розберемося, чому ж більшість людей дотримується думки, згідно з яким потрібно жити по режиму. З дитинства нас привчають робити деякі речі щодня в один і той же час. Сніданок, тиха година, обід, полуденок, заняття в дитячому саду кожен день проходять в один час. […]...
34. ЛФК при бронхіальній астмі Методика лікувальної фізкультури при бронхіальній астмі повинна будуватися суто індивідуально, з урахуванням функціонального стану серцево-судинної та бронхолегеневої системи, віку хворого, тяжкості його стану, частоти нападів та ін. При заняттях лікувальною гімнастикою вихідні вправи приймаються лежачи на спині з піднятим головним кінцем ліжка, сидячи на стільці, спершись на його спинку і розслабившись, що сприятиме кращій екскурсії […]...
35. ЛФК після перенесеного інсульту Інсульт – це гостре порушення коронарного кровообігу. Це захворювання займає третє місце серед причин смертності. На жаль, інсульт – дуже важкий і вкрай небезпечне судинне ураження центральної нервової системи. Викликано воно порушенням мозкового кровообігу. Частіше за інших від цього захворювання страждають літні люди, хоча останнім часом ця хвороба стала наздоганяти і молодих. Стрибки артеріального тиску, […]...
36. Чому не болять м’язи після тренування Існує думка, що біль в м’язах, яка виникає після тренування це показник якості тренінгу. Якщо біль у м’язах є, то тренування була ефективна. Немає тренування – не даю ніяких результатів. Давайте розглянемо причини відсутності болів в м’язах. Три причини, чому не болять м’язи після тренування 1. Болі в м’язах після тренування можуть бути відсутніми, якщо […]...
37. Вправи на витривалість Витривалістю називають здатність організму виконувати якусь роботу протягом тривалого проміжку часу. Для бажаючих досягти хороших результатів у спорті, важливо приділяти її розвитку достатню кількість часу. Саме для цього є спеціальні вправи, які варто включити в свій комплекс. Що дають вправи на витривалість? Є кілька класифікацій, наприклад, виділяють загальну і спеціальну, а ще м’язову, серцево-судинну витривалість. […]...
38. Повідомлення на тему “Динозаври” Перші жителі на планеті Земля були динозаври, вірніше їх предки, які існували приблизно 15 млн. Років тому. Вчені вважають, що прямими предками динозаврів були текодонти, від них і пішли гігантські ящери, один вид ходив тільки на задніх лапах, інший вид, тільки пересувався на своїх чотирьох. Найпершим динозавром на цій планеті є протерозух, зовні він нагадував […]...
39. Повідомлення про спорт О, Спорт, ти – мир! Рядок простої радянської пісні, написаної в далекому 1980 році і присвяченій Олімпійським іграм в Москві. Але нести мир він став набагато раніше, ще в античні часи. Тоді, в Стародавній Греції, на час Олімпійських ігор припинялися всі війни і кращі атлети стягувалися до славного міста Олімпія, де на очах у поважної […]...
40. Як правильно займатися з гантелями вдома? Гантелі – доступний спортивний інвентар, який можна використовувати в домашніх умовах. На сьогоднішній день існує величезна кількість вправ, які виконуються з подібним додатковою вагою. Важливо розібратися, як правильно займатися з гантелями в домашніх умовах, оскільки без цього досягти результату не вийде. Придбати такий інвентар можна в будь-якому спортивному магазині і найкраще віддавати перевагу варіантам з […]...