Повідомлення на тему “Стрибки”
Стрибки в легкій атлетиці включають в себе нормативи зі стрибків у довжину, висоту, з жердиною і потрійний стрибок. Стрибки в довжину виконувалися і з місця, але сьогодні ця дисципліна закрита для офіційних змагань.
Всі стрибки включають в себе етапи виконання, які пов’язані один з одним. Наприклад, спортсмени виконують стрибок у довжину або висоту необхідно розбігтися, відштовхнутися, пролетіти і приземлитися. Стрибок з жердиною вважається ще більш складним, так як має більше етапів. Спортсмен під час розбігу несе жердину, потім йому потрібно потрапити низом жердини в завзятий ящик, далі провести якийсь “кач” на жердині і викинути своє тіло при цьому допомагаючи руками. Далі пролетіти планку і приземлитися. Третій вид стрибка це потрійний. Спортсмен розбігається і здійснює три стрибка. Також присутній поштовх і приземлення, але складність в тому, що другий і третій стрибок поєднують в собі приземлення і відштовхування.
Найпопулярнішим видом стрибків є стрибок у висоту з розбігу. У цьому розряді беруть участь і жінки і чоловіки. Стрибун здійснює розбіг в довільній формі і перестрибує через планку, яка закріплена горизонтально на спеціальній конструкції. Кожен спортсмен має три спроби на виконання стрибка. Планка піднімається вище після того, як спортсмен її подолав.
Окремий вид легкої атлетики це стрибок в довжину з розбігу. Даний розряд включений в багатоборства. У цьому виді стрибків беруть участь також чоловіки і жінки. Спортсмен здійснює розмір і, підбігаючи до насипу, відштовхується від спеціальної планки, причому він не повинен за неї заступити. Результат фіксується відповідно від планки і до сліду, який залишає спортсмен на піску.
Найскладнішим з технічного виконання є стрибок з жердиною. Спортсмен повинен бути фізично різнопланово розвинений. У цьому виді стрибків беруть участь тільки чоловіки. Розбіг для цього складного стрибка становить від 38 метрів і до 42м. При цьому атлету необхідно тримати жердину двома руками. За кілька кроків до поштовху, стрибун упирає передній кінець жердини в спеціальний упор. Спортсмен повинен піти ногами вгору і відштовхнутися руками від жердини. Стрибун згинає тіло, щоб перестрибнути планку і не зачепити її. Одним з найбільш титулованих спортсменів в цьому виді стрибків є українець Сергій Бубка.
Всі види стрибків у легкій атлетиці мають широку популярність. Люди займаються не тільки для досягнення результатів на змаганнях, а й як для розвитку свого тіла. Даний спорт всебічно розвиває організм і фізичні дані людини. Згодом і з подальшим розвитком цього спорту, кожен розряд стрибків має свою унікальну техніку і руху. Вони дозволяють домагатися максимально ефективного результату.
Будь-легкоатлет стрибун скаже, що недостатньо тільки кожне тренування стрибати, потрібно дуже ретельно працювати над всім тілом. Спортсмен, який поставив за мету показувати кращі результати повинен володіти відмінною фізичною формою і координацією. Тренерами, які в основному, є колишніми спортсменами, розроблені спеціальні вправи. Для стрибуна головне, щоб м’язи працювали на вибухову силу, тобто поштовх. Але і так само були розвинені на витривалість і статичну силу. Крім розвитку м’язів, відповідно приділяється увага і відточуванню ідеальної техніки виконання стрибка.
(2 votes, average: 4.50 out of 5)