Правильне дихання для здоров’я

Related posts:

1. Правильне дихання при бігу Біг – це тренування, при якій організм починає відчувати кисневе голодування і потребує більшої його обсязі. Щоб не збитися з ритму і не почати хапати повітря ротом вже на другій хвилині занять, необхідно навчитися правильному диханню при бігу. Існує декілька технік дихання, з яких спортсмен може вибрати ту, яка краще для нього, враховуючи особливості свого […]...
2. Основи правильного дихання Дихання відіграє найважливішу роль в житті кожної людини. Адже саме завдяки надходженню кисню в організм ми й існуємо. Тому немає нічого дивного в тому, що правильне дихання може зробити людину більш здоровим і розвиненим. Види дихання у людини Діафрагмальне дихання (черевне) – це вид дихання, здійснюваний завдяки стисненню і розслабленню діафрагми. Виглядає це так: на […]...
3. Доповідь на тему “Правильне харчування” Правильне харчування є однією з основ здоров’я. Якщо ми подивимося стародавні медичні трактати, то там їжа практично завжди сприймається як ліки. Стародавні люди, коли глибоко розмірковували, висували саме таку роль, а не насичення або задоволення від їжі. Якщо ми подивимося на поради сучасних терапевтів та інших лікарів, то їжа як і раніше залишається в основі […]...
4. Твір “Правильне харчування” Як часто ми чуємо, що потрібно харчуватися правильно? Про це твердять нам батьки, тренера і навіть вчителі. Але насправді, що таке правильне харчування? І на скільки воно важливо насправді? Правильне харчування – це основи здоров’я. Це фрукти, овочі, м’ясо і різні молочні продукти. Овочі та фрукти містять такі необхідні організму вітаміни і клітковину. У м’ясі […]...
5. Регуляція дихання Людина за одну хвилину здійснює 16 – 18 дихальних рухів. Ритмічне, автоматичне чергування вдихів і видихів регулюється з дихального центру, розташованого в довгастому мозку. З цього центру імпульси надходять до рухових нейронів блукаючих і міжреберних нервів, іннервують діафрагму і інші дихальні м’язи. Роботу дихального центру координують вищі відділи головного мозку. Тому людина може на короткий […]...
6. Легеневе дихання У ссавців і людини газообмін майже повністю відбувається в легенях, а через шкіру і травний канал тільки 1-2 %, але у деяких тварин, наприклад у коня, під час роботи шкірне дихання зростає до 8%. Філіпченковий розвиток органів дихання супроводжувалося розвитком спеціальної дихальної мускулатури, своїми скороченнями забезпечуючи постійну зміну повітря чи води, що стикаються з дихальної […]...
7. Гуморальна регуляція дихання При м’язової роботі посилюються процеси окислення, а отже, виділяється більше вуглекислого газу. Кров з надлишком вуглекислого газу доходить до дихального центру і його дратує, збудливість підвищується: людина починає дихати глибше. Надлишок вуглекислого газу видаляється, а недолік кисню заповнюється, т. Е. Відбувається гуморальна регуляція дихання: вуглекислий газ безпосередньо впливає на дихальний центр через кров. Вуглекислий газ […]...
8. Зміни глибини дихання Під терміном “глибина дихання” прийнято розуміти не тривалість вдиху і видиху, а величину дихальної екскурсії легень, т. Е. Різницю між глибиною вдиху і видиху. При патологічних станах може спостерігатися зменшення або збільшення глибини дихання. Зменшення глибини дихання, або поверхневе дихання. Як правило, таке дихання поєднується з почастішанням дихання. Найбільш часта причина його появи – емфізема […]...
9. Гігієна дихання і профілактика захворювань органів дихання Необхідність гігієни дихання дуже добре і точно висловив В. В. Маяковський: Не можна людини закупорити в ящик, Житло провітрюй чистіше і частіше. Для збереження здоров’я необхідно підтримувати нормальний склад повітря в житлових, навчальних, громадських та робочих приміщеннях, постійно їх провітрювати. Зелені рослини, вирощувані в приміщеннях, звільняють повітря від надлишку вуглекислого газу і збагачують його киснем. […]...
10. Зміни частоти дихання Методика визначення частоти дихання досить проста: правою рукою лікар імітує дослідження пульсу хворого (щоб відвернути його увагу від акту дихання), одночасно свою ліву руку лікар кладе на епігастральній ділянці і підраховує кількість дихальних рухів за одну хвилину. У нормі у дорослої людини частота дихання коливається від 16 до 20 за 1 хв. Слід мати на […]...
11. Везикулярне дихання: фізіологічні та патологічні варіанти Шуми, що виникають в процесі дихання, ділять на: Фізіологічні (або основні); Патологічні (або додаткові). До основних шумів відносять: Везикулярне дихання, яке прослуховувати над всією поверхнею легеневої тканини; Бронхіальне дихання, яке прослуховуються над проекцією верхніх дихальних шляхів (гортанню, трахеєю, великими бронхами) на поверхню передньої грудної стінки. До додаткових шумів відносять: Крепітація; Хрипи; Шум тертя плеври. Крім […]...
12. Вплив куріння на органи дихання людини У тютюновому димі міститься отруйна речовина – нікотин. Коли людина курить, то разом з повітрям вдихає гарячий тютюновий дим, що містить отруйну речовину, пил і сажу. Людина, що викурює в день 20 сигарет, поглинає близько 90 мг нікотину. Коли людина вперше курить, у нього з’являються ознаки отруєння: болить голова, частішає серцебиття, починається блювота, тремтіння в […]...
13. Твір на тему “Правильне харчування” Правильне харчування, мабуть, сама заїжджена тема нашої сучасності. За кожним кутом ми постійно чуємо про новітні розробки в області дієтології. Нескінченна кількість новомодних дієт гарантують результат в найкоротші терміни. Правила сумісності продуктів, які змінюються кожен місяць. Скільки необхідно вживати білка на один кілограм власної ваги. Навіть самий терплячий людина здатна заплутатися в різноманітті представленої інформації. […]...
14. Дихання людини Дихання – це процес надходження повітря в легені і його вихід з легких. Дихання також називається вентиляцією легенів. Дихання є одним з життєво необхідних фізіологічних процесів. Процес дихання забезпечує збагачення організму киснем і позбавляє організм від діоксиду вуглецю. Процес газообміну під час дихання відбувається в легеневих альвеолах шляхом пасивної дифузії газів між альвеолярним газом і […]...
15. Що таке правильне харчування? У джерелах рідко можна зустріти чітке і конкретне визначення поняття здорового і правильного харчування. Найбільш повна формулювання цього терміна виглядає наступним чином: Правильне харчування (або здорове харчування) – це збалансований раціон з натуральних і якісних продуктів, які задовольняють усі потреби організму, крім того, йдуть йому на користь. Одним з відомих авторів книг про правильне харчування […]...
16. Зміни ритму дихання У здорової людини в спокої дихальні рухи відбуваються ритмічно. Порушення ритму дихання, як правило, обумовлені поразкою дихального центру і в більшості випадків носять несприятливий прогностичний характер. Виділяють такі види зміни ритму дихання: 1. Дихання Біота (рис. 3.12) характеризується наявністю тривалих пауз (від декількох секунд до хвилини), після яких виникає кілька дихальних рухів. Може спостерігатися різниця […]...
17. Механізм і регуляція дихання, штучне дихання Легені знаходяться в грудній порожнині. Рухи м’язів, які змінюють обсяг цієї порожнини, викликають рух повітря в легені і з легких, поперемінно збільшуючи або зменшуючи об’єм грудної клітини. Це обумовлюється ритмічними скороченнями дихальних м’язів, внаслідок чого і здійснюються вдих і видих – надходження і видалення з легких повітря, їх вентиляція. При вдиху міжреберні м’язи піднімають ребра, […]...
18. Функціональні особливості дихання у дітей Механізм першого вдиху у новонародженого пояснюється тим, що в момент пологів припиняється пуповинної кровообіг. Парціальний тиск кисню (pO2) знижується, підвищується тиск вуглекислого газу (рСO2), знижується кислотність крові (рН). Виникає імпульс від периферичних рецепторів сонної артерії і аорти до дихального центру ЦНС. Поряд з цим в центр дихання йдуть імпульси від шкірних рецепторів, так як змінюються […]...
19. Зміцнення органів дихання Якщо попросити людину зробити найглибший вдих, а потім видихнути все повітря, то видихнути обсяг повітря і складе життєву ємність легень (ЖЕЛ). Зрозуміло, що й після цього видиху в легенях залишиться ще деяка кількість повітря – залишковий повітря, – однакову приблизно 1000-1200 см3. Життєва ємність легень залежить від віку, статі, зросту, нарешті від ступеня тренованості людини. […]...
20. Гігієна дихання Для попередження захворювань органів дихання необхідно дотримуватися чистоту в приміщеннях, правила особистої гігієни та спілкування з хворими, займатися загартовуванням організму. У приміщенні, де зібралося багато людей, вміст у повітрі кисню зменшується, кількість вуглекислого газу і пари води збільшується. Людина в таких умовах стає млявим, сонливою, швидко втомлюється, страждає від головного болю. Його працездатність падає. Для […]...
21. Еволюція типів дихання У одноклітинних організмів є дифузне подих – безпосереднє проникнення газів через оболонку клітини. У нижчих багатоклітинних, наприклад у черв’яків, нижчих комах, обмін газами відбувається через клітини поверхні тіла (шкірне дихання). Шкірне дихання відіграє велику роль і у нижчих хребетних (риб, амфібій, плазунів), у яких є спеціальні органи дихання. Ці органи розвиваються залежно від середовища проживання. […]...
22. Сутність і значення процесів дихання Дихання є найбільш древнім процесом, за допомогою якого здійснюється регенерація газового складу внутрішнього середовища організму. В результаті органи і тканини забезпечуються киснем, а віддають вуглекислий газ. Дихання використовується в окислювальних процесах, в ході яких утворюється енергія, витрати на ріст, розвиток і життєдіяльність. Процес дихання складається з трьох основних ланок: зовнішнього дихання, транспорту газів кров’ю, внутрішнього […]...
23. Чим відрізняється дихання від фотосинтезу Процеси дихання і фотосинтезу є “привілеєм” підданих царства Рослин. Знання про них є одним з тих обов’язкових мінімумів, які вимагаються від школяра, який готується до ЗНО з біології. Що таке дихання і фотосинтез Дихання – це процес поглинання рослинами кисню і виділення ними вуглекислого газу. Фотосинтез – це процес утворення органічних речовин при використанні енергії […]...
24. Догляд за дитиною при патології органів дихання Найчастіше діти хворіють на гострі респіраторні вірусні інфекції, пневмоніями, бронхітами, дещо рідше алергічними захворюваннями (респіраторні алергози, бронхіальна астма тощо). При надходженні в лікарню дітей із захворюваннями органів дихання поміщають в світлі, просторі і добре провітрюваних палати. Діти грудного віку, особливо новонароджені, госпіталізуються в бокси або напівбокси на 1-2 ліжка. Температура повітря в цих приміщеннях повинна […]...
25. Тканинне дихання Тканинне або клітинне дихання – сукупність процесів з використанням повітря в клітинах органів і тканин, в результаті яких окислюються продукти розщеплення вуглеводів, жирів і білків. При протіканні цих реакцій утворюється енергія, яка запасається у формі макроергічних сполук. Тканинне дихання відрізняють від зовнішнього або легеневого дихання – сукупності процесів, що забезпечують надходження в організм кисню і […]...
26. Значення дихання в житті рослин Дихання – життєво важливий процес. Основна частина енергії, що звільняється при диханні, використовується рослиною на підтримку всіх життєвих процесів, що протікають в клітинах. Частина освобождаемой енергії перетворюється на теплову. Наприклад, близько великих квіток лотоса температура повітря може підвищуватися на 12 ° С. Найбільш інтенсивно дихання рослин відбувається в теплу погоду. Застосування знань про дихання рослин. […]...
27. Штучне дихання Штучне дихання застосовується при наданні першої допомоги потопельниками, при ураженні електричним струмом, блискавкою, отруєння чадним газом та інших нещасних випадках. Штучне дихання дозволяє відновити діяльність дихального центру і врятувати людину від смерті. Для цього необхідно забезпечити прохідність дихальних шляхом, очистивши рот і глотку від сторонніх тіл. Наприклад, рятуючи потопельника, перш за все, потрібно видалити воду […]...
28. Регуляція дихання людини Доросла людина в стані спокою здійснює 16-18 дихальних рухів в 1 хвилину. Під час сну дихання стає рідше, а при напруженій роботі в багато разів частішає. Крім того, в залежності від потреби тканин організму в кисні різко змінюється глибина дихання. Ці процеси регулюються спеціальними центрами, розташованими в довгастому мозку – центром вдиху і центром видиху. […]...
29. Правильне харчування при заняттях спортом З кожним роком кількість людей, які віддають перевагу спорту, зростає. Щоб отримати хороший результат, недостатньо тренуватися в залі або будинку, оскільки велика частина успіху залежить від харчування при заняттях спортом. Дієтологи і професійні тренера завдяки спільній роботі змогли виділити кілька порад, які дозволять кожному людині розробити для себе правильний раціон. Правильне харчування при заняттях спортом […]...
30. Дихання – доповідь Процес поглинання кисню і виділення вуглекислого газу називається диханням. Кисень надходить із зовнішнього середовища в кров і бере участь в більшості обмінних процесів в організмі. Загальна характеристика Що таке дихання, можна розглядати з двох точок зору: Біохімічної; Фізіологічної. З біохімічної точки зору дихання – процес окислення (приєднання кисню), в результаті чого вивільняється енергія. Спрощено кажучи, […]...
31. Чому після фізичного навантаження частішає дихання У більшості людей частота дихання становить 8-15 раз на хвилину в стані спокою. Однак цей темп може збільшуватися (або зменшуватися) в залежності від ступеня фізичного навантаження. Причини прискореного дихання при фізичних навантаженнях укладені в прагненні організму підтримати необхідний для життєдіяльності рівень кисню. В результаті цього відбувається прискорення дихальних скорочень. Сигнал про нестачу кисню, основними постачальниками […]...
32. Повідомлення на тему “Правильне харчування” Фраза “Ми – це те, що ми їмо” є правильною, і, що найдивніше, в наш час, підтверджується численними науковими дослідженнями. Виявляється, за три місяці, всі клітини нашого організму заново оновлюються, тому за цей період є шанс поставити організму настрій на більш здорову і безболісну життя, адже стан кожної клітини буде залежати від того, яку їжу […]...
33. Рефлекторна регуляція дихання Основна роль у рефлекторної саморегуляції дихання належить механорецепторів легень. В залежності від локалізації і характеру чутливості виділяють три їх види: 1. Рецептори розтягнення. Знаходяться переважно в гладких м’язах трахеї і бронхів. Збуджуються при розтягуванні їх стінок. В основному вони забезпечують зміну фаз дихання. 2. Іррітантні рецептори. Розташовані в епітелії слизової трахеї і бронхів. Вони реагують […]...
34. Механізм дихання людини Процес дихання складається з трьох процесів. Це пояснює наступна таблиця. Етапи Призначення Початковий Отримання кисню з повітря Проміжний Перенесення його по кровотоку в різні органи тіла Основний Дихання, яке здійснюється на клітинному рівні В організм приплив кисню може відбуватися через ніс або рот. Потім він проходить через глотку, гортань і потрапляє в легені. У легені […]...
35. Особливості дихання рослин Рослини, як і всі живі організми, дихають. При цьому вони поглинають атмосферний кисень, а також використовують той кисень, який утворюється у них в процесі фотосинтезу і знаходиться на міжклітинниках. Дихають рослини і вдень, і вночі. Днем велика частина атмосферного кисню надходить в рослину через: Продихи листя і молодих пагонів; Шкірку молодих коренів; А також чечевички […]...
36. Аеробне дихання Утворення і накопичення енергії, яка доступна для клітини, відбувається в процесі клітинного дихання. Для дихання більшості живих організмів необхідний кисень – в такому випадку говорять про Аеробне дихання. Однак деякі форми живого можуть отримувати енергію з їжі без використання вільного атмосферного кисню, тобто в процесі так званого Анаеробного дихання. Розглянемо спочатку аеробне дихання. Енергію, яка […]...
37. Вікові особливості функцій зовнішнього дихання За будовою дихальні шляхи дітей помітно відрізняються від органів дихання дорослого. У перші дні постнатального онтогенезу носове дихання утруднене, оскільки дитина народжується з недостатньо розвиненою порожниною носа. У нього відносно вузькі носові ходи, практично відсутні додаткові пазухи і нижній носовий хід. Обсяг мертвого простору становить 4-6 мл. Тільки починаючи з 2 років збільшуються верхньощелепні пазухи. […]...
38. Правильне відношення до грошей Щоб проблеми не були проблемою номер один у вашому житті, до них треба правильно ставитися, їх потрібно певним чином розуміти і тоді вони взагалі не будуть для вас проблемою, тому що, і не повинні ними бути. Особисто я зрозумів це ще до того, як у мене стало багато грошей, і тому це прискорило їх прихід […]...
39. Дихання рослин Дихання є умовою життя. Саме в процесі дихання звільняється енергія, яка використовується організмами для життєдіяльності. Коротко і зрозуміло про диханні рослин розповімо в даній статті. Що таке дихання Кожна клітина потребує енергії для життя. Отримання енергії відбувається при розщепленні органічних речовин в процесі дихання. Таке розщеплення відбувається під впливом кисню і ще називається окисленням. В […]...
40. Шкода куріння для системи дихання В першу чергу шкоду куріння позначається на верхніх дихальних шляхах, а також на легких. Отрути, вдихувані при палінні з тютюновим димом, подразнюють слизові оболонки гортані, бронхів, трахеї і легеневих альвеол. Під час паління дим і смоли, вдихувані людиною висушують верхні дихальні шляхи, що призводить до загибелі ворсинок епітелію. В результаті ворсинки більше не можуть затримувати […]...