Зміцнення органів дихання
Якщо попросити людину зробити найглибший вдих, а потім видихнути все повітря, то видихнути обсяг повітря і складе життєву ємність легень (ЖЕЛ). Зрозуміло, що й після цього видиху в легенях залишиться ще деяка кількість повітря – залишковий повітря, – однакову приблизно 1000-1200 см3.
Життєва ємність легень залежить від віку, статі, зросту, нарешті від ступеня тренованості людини. Для того щоб розрахувати, якою має бути життєва ємність повітря, можна скористатися наступними формулами:
ЖЕЛ (л) чоловіків = 2,5 х ріст (м).
ЖЕЛ (л) жінок = 1,9 х ріст (м).
ЖЕЛ – це життєва ємкість легень (в літрах), зростання треба висловити в метрах, а 2,5 і 1,9 – це коефіцієнти, знайдені експериментальним шляхом. Якщо реальна життєва ємкість легень виявиться рівною або більшою, ніж обчислені величини, результати слід вважати хорошими, якщо менший – поганими. Життєву місткість легенів вимірюють спеціальним приладом – спірометром.
У чому переваги людей з високою життєвою ємністю легень? При важкій фізичній роботі, наприклад при бігу, вентиляція легенів досягається за рахунок великої глибини дихання. Людині, у якої життєва ємкість легень невелика, та ще й дихальні м’язи слабкі, доводиться дихати часто і поверхнево. Це призводить до того, що свіже повітря залишається в повітроносних шляхах і лише невелика частина його доходить до легких. В результаті тканини отримують мізерну кількість кисню, і людина не може продовжувати роботу.
В систему оздоровчої гімнастики обов’язково входять дихальні вправи. Багато з них спрямовані на те, щоб провітрити верхівки легких, які, як правило, у більшості людей провітрюються погано. Якщо підняти руки вгору, прогнутися назад і зробити вдих, м’язи відтягують верхню частину грудної клітки вгору, і верхівки легких провітрюються. Здійснювати повноцінне дихання допомагають добре розвинені м’язи черевного преса. Значить, розвиваючи дихальні м’язи, ми можемо збільшити обсяг грудної порожнини, а отже, і життєву ємність.
Серед хвороб, що передаються через повітря, найбільшу небезпеку представляють грип та туберкульоз.
Для раннього виявлення туберкульозу і раку легенів щорічно кожній людині треба проходити флюорографію і не відмовлятися від подальшого дослідження і лікування, якщо це буде потрібно. Для попередження захворювань дихальної системи необхідно боротися з пилом, гартувати організм, дотримуватися правил гігієни. Зміцнення здоров’я пов’язане з підвищенням життєвої ємності легень: об’ємом видихнутого до кінця повітря після глибокого вдиху. Побічно про розвиток грудної клітки і дихальних м’язів можна судити по обхвату грудної клітки.
Related posts:
- Механізм і регуляція дихання, штучне дихання Легені знаходяться в грудній порожнині. Рухи м’язів, які змінюють обсяг цієї порожнини, викликають рух повітря в легені і з легких, поперемінно збільшуючи або зменшуючи об’єм грудної клітини. Це обумовлюється ритмічними скороченнями дихальних м’язів, внаслідок чого і здійснюються вдих і видих – надходження і видалення з легких повітря, їх вентиляція. При вдиху міжреберні м’язи піднімають ребра, […]...
- Хвороби і травми органів дихання Вимірювання обхвати грудної клітини. При вдиху і видиху піднімається і опускається грудна клітка, а отже, змінюється і її обхваті. У стані вдиху він більше, в стані видиху менше. Зміна обхвати грудної клітки при вдиху і видиху називається екскурсією грудної клітки. Чим вона більша, тим більше може бути збільшена грудна порожнина, а легкі можуть набрати більше […]...
- Дихальні обсяги Зазвичай в стані відносного спокою при кожному вдиху в легені надходить близько 500 мл повітря і стільки ж виходить назовні. Цей об’єм повітря називають дихальним обсягом і використовують для характеристики глибини дихання. Однак після спокійного видиху в легенях ще залишається близько 1500 мл повітря – це резервний обсяг видиху. Після спокійного вдиху людина може вдихнути […]...
- Дослідження органів дихання Це лікарська процедура, а середній медперсонал повинен вміти проводити підготовку до цього дослідження. Треба з’ясувати терміни початку захворювання, основні скарги і симптоми, чи брав дитина будь-які препарати і як вони вплинули на динаміку клінічних симптомів, які скарги на сьогоднішній день. Ці відомості слід отримати у матері або у доглядає за дитиною. У дітей більшість захворювань […]...
- Розвиток дихання в онтогенезі У пренатальному періоді органи дихання плода практично не функціонують, а необхідний для життя кисень він отримує через плаценту. Легені мають щільну консистенцію і слабо розвинену еластичну тканину. З першим вдихом новонародженого легкі розправляються і встановлюється ритмічне дихання, частота якого коливається від 40 до 60 в хвилину. Механізм першого вдиху пов’язаний з дією на нервові клітини […]...
- Гігієна дихання і профілактика захворювань органів дихання Необхідність гігієни дихання дуже добре і точно висловив В. В. Маяковський: Не можна людини закупорити в ящик, Житло провітрюй чистіше і частіше. Для збереження здоров’я необхідно підтримувати нормальний склад повітря в житлових, навчальних, громадських та робочих приміщеннях, постійно їх провітрювати. Зелені рослини, вирощувані в приміщеннях, звільняють повітря від надлишку вуглекислого газу і збагачують його киснем. […]...
- Легеневі дихальні обсяги, їх характеристика Легеневі дихальні обсяги – це кількість повітря, що знаходиться в легенях при різних положеннях грудної клітки. Знаючи легеневі дихальні обсяги, можна судити про функціональний стан системи органів дихання. Кількість повітря, що знаходиться в легенях після максимального вдиху, становить загальну ємність легенів (ОЕЛ). Її величина складає в нормі 4,5-6 л. Загальна ємність легенів складається з життєвої […]...
- Робота дихання Для здійснення вентиляції легень необхідно витрачати роботу. Вона виконується за рахунок сили скорочення м’язів і витрачається на подолання: 1) еластичних опорів легенів і грудної клітини – 60-80 від всіх витрат, 2) динамічних опорів (до 80 цих опорів створюється опором дихальних шляхів потоку повітря і до 20 – в’язкостним опором тканин, пов’язаних з їх деформацією), 3) […]...
- Особливості органів дихання у дітей Закладка органів дихання у дітей відбувається на 3 – 4 – му тижні гестації. Органи дихання формуються з зачатків передньої кишки ембріона: спочатку – трахея, бронхи, ацинуси (функціональні одиниці легень), паралельно з якими формується хрящової каркас трахеї і бронхів, потім кровоносна і нервова системи легень. До народження вже сформовані судини легенів, дихальні шляхи досить розвинені, […]...
- Дихальні рухи людини 1. Яким чином здійснюються дихальні движения? Вдих здійснюється за рахунок скорочення зовнішніх міжреберних м’язів і діафрагми – куполоподібної сухожильно-м’язової перегородки, що відокремлює грудну порожнину від черевної. Міжреберні м’язи піднімають і відводять ребра кілька в сторони. При скороченні діафрагми її купол опускається, в результаті чого обсяг грудної порожнини збільшується. Тканина легенів володіє еластичними властивостями – вона […]...
- Механізми зовнішнього дихання Диханням називається комплекс фізіологічних процесів, що забезпечують обмін кисню і вуглекислого газу між клітинами організму і зовнішнім середовищем. Воно включає наступні етапи: 1. Зовнішнє дихання або вентиляція. Це обмін дихальних газів між атмосферним повітрям і альвеолами. 2. Дифузія газів у легенях. Тобто їх обмін між повітрям альвеол і кров’ю. 3. Транспорт газів кров’ю. 4. Дифузія […]...
- Засоби для лікування захворювань органів дихання Процес дихання, надходження кисню в організм при вдиху і видалення з нього вуглекислого газу і водяної пари при видиху. Продуктивний і непродуктивний кашель. Протикашльові і відхаркувальні засоби. Ліки, що зменшують набряк слизових оболонок. Правильне лікування застуди та грипу. Для нормального протікання обмінних процесів в організмі людини і тварин абсолютно необхідний кисень. Він, як ми вже […]...
- Значення внутрішньоплеврального негативного тиску Під час вдиху розміри грудної клітини збільшуються і легені також збільшують свої розміри, слідуючи при цьому за рухами грудної клітини. Чим же пояснюється роздування легень при вдиху? Легені складаються з еластичної тканини і покриті повітронепроникної вісцеральної плеврою. Вісцеральна плевра щільно прилягає до повітронепроникної парієтальноїплеврі, що вистилає всередині грудну порожнину. Між листками плеври є тонкий капілярний […]...
- Механізм видиху і вдиху Завдяки ритмічному скороченню діафрагми та інших дихальних м’язів у відповідь на імпульси з дихального центру довгастого мозку грудна клітка то збільшується в об’ємі (при вдиху), то зменшується (при видиху). У процесі розширення грудної клітини легені розширюються, тиск у них знижується і стає нижче атмосферного на 3 – 4 мм рт. ст. Повітря через дихальні шляхи […]...
- Газообмін у легенях і тканинах Газообмін у легенях відбувається шляхом дифузії. Кисень через тонкі стінки альвеол і капілярів надходить з повітря в кров, а вуглекислий газ з крові в повітря. Дифузія газів відбувається в результаті різниці їх концентрацій у крові і в повітрі. Кисень проникає в еритроцити і з’єднується з гемоглобіном, кров стає артеріальною і прямує в тканини. У тканинах […]...
- Легені. Легеневе і тканинне дихання Питання 1. Як розташовуються легкі в грудній порожнині? Легкі займають весь вільний простір грудної порожнини. Розширена частину легенів прилягає до діафрагми. Головні бронхи, легеневі артерії та вени входять в легені з внутрішньої сторони, що межує з серцем. Місце їх входу називають “воротами легенів”. Питання 2. Яке їхнє будову? Кожне легке оточене оболонкою – плеврою. Зовнішній […]...
- Дихання і кровообіг Негативний тиск до грудної порожнини підтримує роботу серця. При вдиху позбавлення в грудній порожнині зменшується, а в черевній – збільшується, що сприяє відтоку крові з численних венозних судин черевної порожнини в порожнисті вени, збільшенню припливу венозної крові до серця і розширенню серця під час діастоли. Навпаки, при видиху тиск усередині грудної порожнини збільшується, що сприяє […]...
- Регуляція дихання людини Доросла людина в стані спокою здійснює 16-18 дихальних рухів в 1 хвилину. Під час сну дихання стає рідше, а при напруженій роботі в багато разів частішає. Крім того, в залежності від потреби тканин організму в кисні різко змінюється глибина дихання. Ці процеси регулюються спеціальними центрами, розташованими в довгастому мозку – центром вдиху і центром видиху. […]...
- Основні синдроми при захворюваннях системи дихання Синдром осередкового ущільнення легеневої тканини Синдром осередкового ущільнення легеневої тканини обумовлений заповненням альвеол запальним ексудатом і фібрином (при пневмонії), кров’ю (при інфаркті легені), проростанням частки легені сполучною тканиною (при пневмосклерозі, карніфікації) внаслідок тривалого перебігу запалення легенів або пухлинної тканиною. Звичайною є скарга на задишку; при огляді виражено відставання “хворий” половини грудної клітки при диханні; голосове […]...
- Апарат зовнішнього дихання У людини зовнішнє дихання здійснюється за допомогою спеціального апарату, основна функція якого полягає в обміні газів між організмом і зовнішнім середовищем. Апарат зовнішнього дихання включає три компоненти: дихальні шляхи, легені, грудну клітку разом з м’язами. Дихальні шляхи з’єднують легкі з навколишнім середовищем. Вони починаються носовими ходами, потім тривають в гортань, трахею, бронхи. За рахунок наявності […]...
- Шкода куріння для системи дихання В першу чергу шкоду куріння позначається на верхніх дихальних шляхах, а також на легких. Отрути, вдихувані при палінні з тютюновим димом, подразнюють слизові оболонки гортані, бронхів, трахеї і легеневих альвеол. Під час паління дим і смоли, вдихувані людиною висушують верхні дихальні шляхи, що призводить до загибелі ворсинок епітелію. В результаті ворсинки більше не можуть затримувати […]...
- Вимірювання грудної клітки. Торакометрія При торакометрії вимірюють окружність і діаметр грудної клітки. Коло грудної клітки визначається сантиметровою стрічкою на рівні мечоподібного відростка грудини при глибокому вдиху і видиху. Діаметр грудної клітки визначається спеціальним медичним циркулем. Розрізняють два діаметра грудної клітки: 1) грудино-хребетний, або переднезадний – для його визначення одну ніжку циркуля ставлять на мечоподібний відросток грудини, а іншу – […]...
- Огляд грудної клітки Огляд грудної клітки – це визначення її форми і ступеня участі діафрагми в акті дихання. У здорової людини грудна клітка має форму усіченого конуса, здавленого в передньо-задньому напрямку. У дітей грудна клітка має циліндричну форму. При деяких захворюваннях форма грудної клітки може змінюватися. Наприклад, при емфіземі (підвищенні легкості легеневої тканини) грудна клітка матиме бочкообразную форму, […]...
- Зміна органів і систем органів у процесі старіння Розглянемо коротко зміни органів і функціональних систем тварин, і в тому числі людини, які стають помітними і наростають по завершенні активного репродуктивного періоду онтогенезу. Як правило, після 40-50 років у людини виникають стійкі зовнішні прояви старіння, зокрема шкірних покривів. З’являються зморшки, утворюються через втрату підшкірної жирової тканини, пігментні плями, бородавки. Шкіра стає сухою і шорсткою […]...
- Дихання і його значення Біг і ходьба, рішення задач з математики та фізики – на все це йде дуже багато енергії. Навіть коли людина спокійно спить у своєму ліжку, енергія витрачається на підтримку постійної температури тіла і різні реакції, що забезпечують постійність внутрішнього середовища організму. Універсальним джерелом енергії в будь-якому живому організмі, у тому числі і людини, є АТФ. […]...
- Зміни глибини дихання Під терміном “глибина дихання” прийнято розуміти не тривалість вдиху і видиху, а величину дихальної екскурсії легень, т. Е. Різницю між глибиною вдиху і видиху. При патологічних станах може спостерігатися зменшення або збільшення глибини дихання. Зменшення глибини дихання, або поверхневе дихання. Як правило, таке дихання поєднується з почастішанням дихання. Найбільш часта причина його появи – емфізема […]...
- Дихальні рухи Повітря в легенях постійно оновлюється, завдяки чому в них підтримується сталість газового складу. Це відбувається завдяки дихальним рухам – вдиху і видиху. Обсяг легких то збільшується, то зменшується. В легенях немає м’язової тканини, тому дихальні рухи здійснюються за допомогою міжреберних м’язів і діафрагми (рис. 55). Діафрагма – це м’язова перегородка, яка розділяє грудну і черевну […]...
- Органи дихання До органів дихання відносяться дихальні шляхи (носова і ротова порожнини, носоглотка, ротоглотка, гортань, трахея, бронхи) і легкі (рис. 52). Коли ми дихаємо, повітря спочатку надходить в носову або ротову порожнину. Носова порожнина вистелена слизовою оболонкою з миготливим епітелієм. Його вії переганяють пил в ротову порожнину, звідки вона видаляється. Келихоподібних клітини миготливого епітелію виділяють слиз, який […]...
- Дихання людини Дихання – це процес надходження повітря в легені і його вихід з легких. Дихання також називається вентиляцією легенів. Дихання є одним з життєво необхідних фізіологічних процесів. Процес дихання забезпечує збагачення організму киснем і позбавляє організм від діоксиду вуглецю. Процес газообміну під час дихання відбувається в легеневих альвеолах шляхом пасивної дифузії газів між альвеолярним газом і […]...
- Дихання при зниженому атмосферному тиску Атмосферний тиск знижується при підйомі на висоту. Це супроводжується одночасним зниженням парціального тиску кисню в альвеолярному повітрі. На рівні моря воно складає 105 мм. рт. ст. На висоті 4000 м вже в 2 рази менше. В результаті зменшується напруга кисню в крові. Виникає гіпоксія. При швидкому падінні атмосферного тиску спостерігається гостра гіпоксія. Вона супроводжується ейфорією, […]...
- Вплив алкоголю на дихання Наші спостереження показали, що особи, які зловживають спиртними напоями, в 3-4 рази частіше хворіють на різні недуги органів дихання, в тому числі і на сухоти. Вплив алкоголю на дихання, а зокрема на слизову оболонку верхніх дихальних шляхів: зіву, носоглотки, гортані, а також голосових зв’язок, викликає їх хронічне запалення (атрофічний фарингіт і ларингіт). Голосові зв’язки при […]...
- Перкусія легень Розрізняють два види перкусії легень: порівняльну і топографічну. Порівняльна перкусія легень Завданнями порівняльній перкусії легень є: – Встановлення характеру перкуторного тону над легенями; – Виявлення патологічних змін перкуторного тону над легенями. У повсякденному медичній практиці показання до застосування методу порівняльної перкусії зустрічаються значно частіше, ніж до топографічної. Дана методика полягає в послідовному простукуванні симетричних ділянок […]...
- Методи оцінки дихальної функції легень Для комплексної оцінки необхідно всебічно оцінити дихальну систему. Виконують зовнішній огляд грудної клітки, оцінюючи її симетричність, тип дихання, виконуючи підрахунок частоти дихальних рухів. Потім визначають межі легень за допомогою перкусії, оцінюють голосове тремтіння, характер легеневого звуку методом пальпації, після чого приступають до аускультації. В даний час діагностику здійснює за допомогою таких методів дослідження: Спірометрії; Пневмотахометрії; […]...
- Легеневе дихання У ссавців і людини газообмін майже повністю відбувається в легенях, а через шкіру і травний канал тільки 1-2 %, але у деяких тварин, наприклад у коня, під час роботи шкірне дихання зростає до 8%. Філіпченковий розвиток органів дихання супроводжувалося розвитком спеціальної дихальної мускулатури, своїми скороченнями забезпечуючи постійну зміну повітря чи води, що стикаються з дихальної […]...
- Зміни частоти дихання Методика визначення частоти дихання досить проста: правою рукою лікар імітує дослідження пульсу хворого (щоб відвернути його увагу від акту дихання), одночасно свою ліву руку лікар кладе на епігастральній ділянці і підраховує кількість дихальних рухів за одну хвилину. У нормі у дорослої людини частота дихання коливається від 16 до 20 за 1 хв. Слід мати на […]...
- Внутрішньоклітинне дихання Окислення в тканинах відбувається в клітинах і неклітинні речовина. Воно складається з: 1) віддачі водню або дегідрування, 2) приєднання О2 і 3) перенесення позов фону або зміни валентності. Окислення починається з дегідрування, тобто з того, що ферменти дегідрази активують водень, що входить до складу окисляющегося речовини. Потім відбувається окислення водню до утворення води за участю […]...
- Ексудативний плеврит Ексудативний плеврит. Синдром запальної рідини у плевральній порожнині Ексудативний плеврит – запальне захворювання плевральної порожнини, що супроводжується накопиченням в ній запального ексудату. Етіологія Плеврит є ускладненням багатьох захворювань. Це можуть бути крупозне запалення легенів, туберкульоз легенів, метастази пухлин в плевру або її первинна пухлина (карциноматоз плеври), травми грудної клітини, особливо проникаючі в грудну порожнину, прорив […]...
- Легені Дихальна частина органів дихання – легені. Вони являють собою парний орган у вигляді конуса з потовщеним підставою і верхівкою, яка виступає на 1-2 см над I ребром. Межі легені з віком змінюються. Верхівка легені новонародженого знаходиться на рівні I ребра. Надалі вона виступає над I ребром і до 20-25 років розташовується на 2 см вище […]...
- Регуляція дихання Людина за одну хвилину здійснює 16 – 18 дихальних рухів. Ритмічне, автоматичне чергування вдихів і видихів регулюється з дихального центру, розташованого в довгастому мозку. З цього центру імпульси надходять до рухових нейронів блукаючих і міжреберних нервів, іннервують діафрагму і інші дихальні м’язи. Роботу дихального центру координують вищі відділи головного мозку. Тому людина може на короткий […]...
- Поява тканин і органів рослин Поява тканин і органів в еволюції рослин була пов’язана з їх виходом на сушу. У водоростей відсутні органи і спеціалізовані тканини, так як всі їх клітини знаходяться в однакових умовах: Температурний режим; Освітленість; Мінеральне живлення; Газообмін. Кожна клітина водорості зазвичай містить хлоропласти і здатна до фотосинтезу. Однак, вийшовши на сушу, предки сучасних вищих рослин потрапили […]...