Масаж – невід’ємна частина догляду за шиєю
Для підвищення пружності шкіри шиї та уповільнення процесів старіння два рази рік потрібно проводити професійний масаж. Звичайно, ніщо не замінить досвідчені руки масажиста, але і в домашніх умовах можна щодня робити легкий самомасаж.
Пам’ятайте, що особливо ніжно потрібно торкатися області щитовидної залози. Будь-яке натиснення на неї неприпустимо. Спочатку наносимо живильний крем. Починаємо самомасаж з легких погладжують рухів знизу верх долонями обох рук, попередньо схрестивши їх.
Далі відкидаємо голову назад, і долонями виконуємо спіральні рухи під підборіддям від кута скул до центру. Закінчуємо погладжують по цих лініях.
Робимо спіральні руху по боковій поверхні шиї подушечками пальців. Після цього виконуємо погладжують руху по боковій поверхні від мочки вуха до плеча.
Залишки крему знімаємо серветкою. Після чого махровий рушник мочім в холодній воді, скручуємо джгут, беремося за кінці і різко розтягуємо його під підборіддям, поплескуючи шкіру знизу верх. Повторюємо кілька разів.
Масаж можна також проводити за допомогою масажної щітки. Для цього ретельно вимиємо шию, плечі і верхню частину грудей гелем або пінкою для вмивання і змажемо підігрітим на водяній бані оливковою олією. Потім вологою масажною щіткою робимо кругові рухи від грудей до мочки вуха, від грудей через праве плече на спину, від спини через ліве плече назад до грудей.
Дану процедуру виконуємо вранці і ввечері щодня. Тривалість три-чотири хвилини.
Робіть самомасаж регулярно, і ви відчуєте, як перетвориться шкіра шиї.
Related posts:
- Як правильно робити масаж ніг? Після дня, проведеного на ногах, буває дуже складно заснути, так як натруджені м’язи і ступні просто горять від втоми. Не надто приємні відчуття бувають і у людей, які проводять весь робочий день за столом або кермом автомобіля. Щоб полегшити біль і прибрати відчуття тяжкості багато намагаються зробити масаж ніг, але, не знаючи, як робити його […]...
- Масаж – задоволення для двох! Всі батьки бажають для своїх дітей тільки найкращого. Вони роблять все, щоб їх малюк зростав здоровим, щасливим, активним і допитливим. Допомогти розвитку маленького чоловічка допоможе профілактичний масаж, який може робити будь-який з батьків. Про користь масажу для немовлят сказано багато. Вчені довели, що регулярний масаж сприяє правильному фізичному розвитку дитячого організму. Під час масажу від […]...
- Медовий масаж Не секрет, що в меді міститься дуже велика кількість біологічно активних речовин. Вони легко проникають в глиб під шкіру і благотворно впливають на нервові рецептори. Ці рецептори пов’язані з усіма органами, і, таким чином, мед бере участь у відновленні ваших внутрішніх органів. Після таких процедур у людей поліпшується кровопостачання, виводяться з організму токсини, підвищується тонус. […]...
- Особливості догляду за новонародженими цуценятами Цуценята, що з’явилися на світ, вкрай гостро потребують молоці своєї матері. У перші години після народження особливу цінність для них представляє молозиво, яке постачає їх практично 90% антитіл, які обумовлюють пасивний колостральной імунітет. 10% цих цінних антитіл вони отримали через плаценту, ще перебуваючи в утробі собаки. У перші години життя імуноглобуліни максимально всмоктуються через кишечник […]...
- Особливості догляду за кіньми: годівля, утримання Коні – красиві і сильні тварини, для підтримки здоров’я яких, потрібен особливий, ретельний догляд. Справа в тому, що далеко не всі конюхи знають, як правильно доглядати за кіньми, в результаті цього скакун перетворюється на пасивне, хворобливого вигляду тварину, яке не здатне ні на що, окрім відпочинку в загоні. Так що ж має на увазі під […]...
- Особливості догляду за недоношеною дитиною в перші дні після народження Недоношені діти вимагають до себе особливої??уваги. Режим догляду за ними повинен бути ретельно і детально продуманий. Найменші відхилення від нього негативно позначаються на дитині і можуть привести до серйозних порушень в його розвитку. Навпаки, при правильному догляді, повноцінному і своєчасному харчуванні дитина наздоганяє з розвитку доношених дітей і виростає цілком здоровим. Після народження недоношеної дитини […]...
- Шотландські висловухі кошенята: правила догляду Висловухість у різних порід собак – явище звичайне. Але висловухі коти і кішки донедавна були екзотикою, а зараз все більше і більше завойовують популярність і любов серед заводчиків. Трохи історії Порода кішок шотландська висловуха, або, як її ще називають, скотиш-фолд (від англ. Scottish Fold), цілком ймовірно, виникла в результаті випадкової мутації. У 1961 році шотландець […]...
- Правила догляду за черепахою в домашніх умовах Купуючи домашнього вихованця, майбутній власник повинен розуміти, як доглядати за черепахою і необхідність контактувати з нею досить велику кількість часу. За різними видами необхідно по-різному правильно доглядати: годувати, купати, рідше вигулювати, а при необхідності підстригати кігті і дзьоб. Як доглядати за черепахою Перед тим, як купувати черепаху, необхідно розуміти хто буде доглядати за нею, оскільки […]...
- Живородящі акваріумні рибки: види, особливості догляду Більшість риб для розмноження метають ікру, але в природі зустрічаються й особливі – живородні види. У досвідчених акваріумістів і любителів розведення рибок в домашніх умовах живородні акваріумні рибки мають велику популярність. Рибки Хочете вихованця в будинок, але боїтеся, що в місці з ним з’явиться зайвий шум і гора турбот? Тоді рибки – відмінний вибір. Живородящі […]...
- Кішка сфінкс : характеристика породи і особливості догляду Для початку всім бажаючим придбати цю породу необхідно бути готовим до того, що у них в будинку з’явиться гола кішка. Деякі діти навряд чи відмовляться від задоволення пообніматься з більш пухнастим звіром. Якщо цей факт вас не лякає, то тоді потрібно гарненько подумати над тим, чи вистачить у вас, як у господаря, вільного часу, щоб […]...
- Цікаві факти про масаж Складно зустріти людину, який би відмовився від професійного масажу, що дозволяє розслабитися, позбутися від можливих больових відчуттів і навіть поправити здоров’я. Є неймовірні факти про масаж, які залишаються невідомими для звичайної людини, про них і поговоримо. До речі, слово “масаж” у перекладі з арабської мови означає – ніжно надавлювати. Цікаві факти про масаж Масаж з’явився […]...
- Що потрібно знати для правильного догляду за ірландським тер’єром? Ірландський тер’єр, можливо, і не стане вашою любов’ю з самого першого погляду, проте, він точно стане вашою любов’ю на все життя. Його зовнішній вигляд ми навряд чи назвемо занадто яскравим або ефектним, однак, це справжня природна краса, натуральність і приємна елегантність. Особливості характеру При першому погляді на собаку можна не звернути на неї ніякої уваги, […]...
- Шотландські кішки: харчування, основи догляду, гігієна Порода шотландських кішок одержала широке поширення в сучасному світі. Ці тварини підкорюють серця своїми широко розкритими назустріч світу очима, безневинним, по-дитячому здивованим, поглядом і милими опущеними вушками. Той, хто дізнався цих створінь получше, не зможе не оцінити по достоїнству їх благородний, позбавлений агресії, спокійний характер. Істо розведення шотландських кішок Порода шотландських кішок одержала широке поширення […]...
- Йоркширський тер’єр: особливості догляду, правила гігієни Купуючи йоркширського тер’єра, необхідно пам’ятати, що дана порода вимагає особливої турботи і ретельного догляду. Здоров’я і активність таких собак також багато в чому залежить від створених ним належних умов і правильного харчування. Утримання та виховання цих тварин вимагають терпіння і маси зусиль. Особливий догляд за вухами йоркширського тер’єра, його шерстю, а також очима і кігтями […]...
- Кролики породи рекс: особливості догляду та утримання Кролики породи рекс були виведені на території Франції приблизно в 1919 році. Тоді сільській мешканець Десір Еаланіон помітив, що у кролів породи бельгійські велетні виникла специфічна мутація у вигляді слабо розвиненого волосяного покриву. Саме цю мутацію вдалося ефективно використовувати для розповсюдження нової породи, яка отримала назву королівської породи або рекс. Далі над кролями було проведено […]...
- Масаж спини – користь і шкода Ця приємна процедура знайома багатьом людям, вона допомагає позбутися болю в м’язах і розслабити їх, а також підвищує загальний тонус організму. Але щоб бути впевненим у тому, що рішення пройти курс подібних процедур не призведе до появи проблем, давайте розберемося, яку користь і яку шкоду може принести масаж спини. Чим корисний масаж спини? Фахівці стверджують, […]...
- Людина як частина суспільства Сама по собі людина не є самотнім “Робінзоном Крузо”. Він живе серед людей, які прагнуть об’єднатися. Об’єднаннями людей є родина, народ, нація, об’єднання людей за професією (наприклад, спортсмени, лікарі, вчителі, військові), об’єднання за інтересами (наприклад, геймери, репери, любителі екстремального відпочинку) і т. д. У кожного об’єднання людей є свої правила, яких необхідно дотримуватися: у сім’ї […]...
- Чому велика частина айсберга знаходиться під водою Унікальним природним компонентом, який може одночасно перебувати в трьох різних фізичних станах, є вода. У кожному зі своїх варіантів щільність також змінюється за рахунок скорочення або збільшення відстані між молекулами. Вода, перебуваючи у вигляді пари, займає досить великий обсяг, оскільки відстань між розігрітими молекулами збільшується. Таким же чином, молекулярні зв’язки скорочуються, коли вода перетворюється в […]...
- Гоголь “Портрет”, частина 1 – короткий зміст Бідний художник Чартков купив в картинній лавці портрет старого иноземца-азіата. Зображення його особи на полотні було не закінчене, але невідомий автор з незвичайною силою виписав очі, які дивилися, як живі, збуджуючи в глядачі дивне, неприємне, але разом з тим і зачаровує почуття. Чартков витратив на портрет свій останній двогривенний і повернувся в злиденну, найману петербурзьку […]...
- Молодь як особлива частина маси Молодь – це частина маси, якій притаманні найбільший динамізм і сильна енергетика. Своєю енергією вона “заражає” масу. По тому, що з себе представляє молодь, які її проблеми, можна судити про рівень соціального контролю мас. XX століття висунув на громадський суд і передав наступного XXI ст. ряд злободенних і гострих питань, які отримали назву молодіжні проблеми. […]...
- Як правильно робити перекид назад? Перекиди є однією з основ спортивної гімнастики та акробатики. Зазвичай ці елементи розучуються ще в школі на уроках фізкультури. Якщо ви забули, як правильно робити перекид назад, ми допоможемо згадати техніку виконання цього базового елемента. Підготовка до виконання перекиду Перекид – це вправа, під час якого здійснюється переворот тулуба через голову на горизонтальній поверхні. Для […]...
- Хімія – частина природознавства Дорогі восьмикласники, от ви і доросли до вивчення хімії – ще одній з природних, т. Е. Вивчають природу, дисциплін. З деякими з предметів природничого циклу – біологією, географією, фізикою – ви почали знайомитися на один-два роки раніше. Хімія, як наука про речовини, включена в розклад уроків на більш пізній стадії навчання в школі. І це […]...
- Головна частина виступу Звичайно, не можна дати універсальних рекомендацій щодо складання структури основної частини публічного виступу. Структура основної частини залежить від вашої теми і жанру, ваших цілей, виділеного часу і багатьох інших нюансів. Часто буває так, що якщо добре розбираєтеся в темі, тоді план мови не викликає труднощів. Але якщо у вас виникають труднощі, то можете спробувати відповісти […]...
- Ядро Землі. Внутрішня частина ядра планети Припускати, що усередині Землі знаходиться тверде і гаряче ядро, вчені почали дуже давно, висуваючи різні гіпотези походження планети. Проте лише недавно дослідники зуміли точно встановити, що ядро неоднорідне, зовнішня частина його має рідку структуру, а під нею розташовується тверда речовина. Радіус за приблизними підрахунками становить 1300 км. З чого складається тверда частина ядра? На це […]...
- Стовбурова частина головного мозку Довгастий мозок (medulla oblongata) розташований на схилі основи черепа. Верхньою межею довгастого мозку є горизонтальна борозна, що відокремлює його від моста, а нижній – перехрещення пірамід і місце виходу корінця першої пари спинно-мозкових нервів (рис. 3.16). Довгастий мозок являє собою продовження спинного мозку і в нижній частині має дуже подібні з ним форму і будову […]...
- Перша частина “Дон Кіхота” У цей час почав він написати великий роман, що дав безсмертя його імені. У 1605 році була надрукована в Мадриді перша частина “Дона Кіхота”, і вона так сподобалася публіці, що в тому ж році вийшло кілька нових видань її в Мадриді і деяких провінційних містах. (Див. Статтю Сервантес “Дон Кіхот” – короткий зміст і аналіз.) […]...
- Суспільство як частина об’єктивної реальності Об’єктивна реальність – це все те природне і штучне, що оточує людину. Суспільство – частина цієї об’єктивної реальності. Але частина непроста, а соціальна, наділена розумом, здатна змінювати світ. Частиною цієї реальності є люди – індивіди, особистості, персони, а також різноманітні об’єднання людей – соціальні групи, спільності, інститути. Ця частина об’єктивної реальності носить назву соціуму (в […]...
- Іван Котляревський – Енеїда (частина третя) Еней-сподар, посумовавши, Насилу трохи вгамовавсь; Поплакавши і поридавши, Сивушкою почастовавсь; Но все-таки його мутило І коло серденька крутило, Небіжчик часто щось вздихав; Він. моря так уже боявся, Що на богів не полагався І батькові не довіряв. А вітри ззаду все трубили В потилицю його човнам, Що мчалися зо всеї сили По чорним пінявим водам. Гребці […]...
- Управління як складова частина НТР У міру розгортання НТР, розширення і ускладнення виробництва та невиробничої сфери все більш важливу роль у підвищенні їх ефективності починає грати управління. З свого роду мистецтва, ще недавно грунтується на досвіді та інтуїції, управління в наші дні перетворилося на науку. Науку про управління, про загальні закони одержання, зберігання, передачі й переробки інформації називають кібернетикою. Цей […]...
- Гоголь “Портрет”, частина 2 – короткий зміст Той самий портрет азіата з дому Чарткова якийсь час опісля був виставлений на одному художньому аукціоні. Дивовижна жвавість очей портрета привернула покупців, ціна на нього швидко піднімалася. Однак у розпал торгівлі увійшов якийсь молодий художник і повідав історію цієї картини. Кілька десятків років тому батько цього художника жив в одному з передмість Петербурга. Там же […]...
- Вступ – головна частина – висновок У плані абсолютно будь-якого виступу повинні чітко виокремлювати введення і висновок. Без них структура публічної промови втрачає красу і, почасти, логіку. Складно собі уявити хорошого викладача, який прийшов на лекцію і з порога відразу став писати на дошці рівняння, коментуючи записи поясненням методів рішення, а закінчивши з рівняннями, просто замовк і пішов. Введення і висновок […]...
- Ядро Землі. Зовнішня частина ядра планети Земне ядро включає в себе два шари з прикордонною зоною між ними: зовнішня рідка оболонка ядра досягає товщини в 2266 кілометрів, під нею розташоване масивне щільне ядро, діаметр якого за підрахунками сягає 1300 км. Перехідна зона має неоднорідну товщину і поступово твердне, переходячи у внутрішнє ядро. На поверхні верхнього шару температура знаходиться в районі 5 […]...
- ОСТАННІЙ ДЮЙМ – СИЛА ЛЮДСЬКОГО ДУХУ – ЧАСТИНА ТРЕТЯ ДУХОВНЕ ВИПРОБУВАННЯ ЛЮДИНИ (Уривки) Добре, коли після двадцяти років роботи льотчиком ти і в сорок ще відчуваєш задоволення від польоту; добре, коли ти ще можеш радіти з того, як артистично точно посадив машину: легенько натиснеш ручку, піднімеш невеличку хмарку куряви й плавно відвоюєш останній дюйм над землею! Особливо коли приземляєшся на сніг. Сніг – чудова підстилка під колеса, […]...
- Анатолій Дімаров. Розповідь про письменника. “Блакитна дитина” (скорочено). Автобіографічна повість (перша частина тетралогії “На коні й під конем”). Морально-етична проблематика твору Мета. Ознайомити учнів з біографією письменника, знати зміст повісті, визначати і коментувати головні проблеми твору; розвивати зв’язне мовлення учнів; виховувати любов до рідного слова. Обладнання: портрет письменника, книга “На коні і під конем”. Хід уроку I. Організаційний момент. II. Сприйняття та засвоєння нового матеріалу. (На дошці – портрет А. Дімарова). 1. Слово вчителя. Творчість А. […]...
- Стебло – осьова частина пагона. Ріст стебла в довжину 1. Як називають стебло злаків? Стебло злаків з порожнистими міжвузлями називається соломина. 2. У яких рослин формуються повзучі пагони? Повзучі стебла утворюють на вузлах додаткові корені і вкорінюються. Завдяки цьому рослини можуть швидко займати великі території. Такі стебла характерні для перстачу гусячої, суниці. 3. За рахунок чого відбувається ріст стебла в довжину? Що дає початок […]...
- Літосфера як складова частина оболонки Землі Літосфера – верхня тверда оболонка Землі, поступово переходить з глибиною в шари з меншою міцністю речовини. Включає земну кору і верхню мантію Землі. Потужність літосфери – 50-200 км, у тому числі потужність земної кори – до 75 км на континентах і 10 км під дном океану. Верхня частина літосфери – осадова оболонка – складається з […]...
- Українська музика – невід’ємна частина валеологічної культури підлітків Музична культура як частина духовної культури людей є невід’ємною від культури народу, якому вона належить. І навпаки, людина не може бути духовно багатою, а відповідно і духовно здоровою, якщо вона відірвана від своєї народності, рідної культури. Науковцями психолого-педагогічних дисциплін було визначено декілька соціокультурних моделей (типів) особистості, що помітно впливають на повсякденну поведінку наших сучасників. Це: […]...
- НАВЧИТИСЯ ЖИТИ ГІДНО – ЧАСТИНА ТРЕТЯ ДУХОВНЕ ВИПРОБУВАННЯ ЛЮДИНИ Редьярд Кіплінг (1865-1936) Літературний багаж. Які твори Дж. Р. Кіплінга, написані для дітей, ви знаєте? Чим вони цікаві? Що таке мінливість читацької прихильності, Джозеф Редьярд Кіплінг знав не з чуток. Цьому письменнику судилося спізнати славу, стати лауреатом Нобелівської премії, а відтак пережити роки публічного осуду, коли його творчість сприймалася як облудна пропаганда культу сили та […]...
- Струни. Антологія української поезії. Частина І-II. Берлін, 1922 “Струни. Антологія української поезії. Частина І-II. Берлін, 1922” – літературно-художня ілюстрована антологія-хрестоматія “від найдавніших до нинішніх часів”, споряджена “для вжитку школи й хати” Б. Лепким, випущена “Українською народною бібліотекою” і “Українським словом” – берлінськими видавництвами. Перша частина обіймає фрагменти переспівів “Слова о полку Ігоревім” (Т. Шевченка, В. Щурата, Б. Лепкого), великий розділ народних пісень (календарного […]...
- Чому І. Франко зауважував, що у П. Куліша друга частина думки б’є по першій? Микола Куліш І. Франко називав Пантелеймона Куліша “одним із корифеїв нашої літератури”, її “першою звіздою”. Водночас він зауважував, що в Куліша “друга половина думки б’є першій в пику”. Це висловлювання було обумовлене непослідовністю П. Куліша, суперечливістю його натури, що позначилося й на його творчості. У трактуванні проблеми чи образу П. Куліш часто заперечував самому собі. […]...