Твір-міркування “Здоровий спосіб життя”

Сьогодні здоровий спосіб життя стає все більш популярним серед молодих і літніх. Люди стали більш уважними до свого здоров’я. Кажуть, що здоров’я – це найбільше багатство. І це чиста правда. Чим здоровіше наш організм, тим краще ми себе почуваємо. Чим краще ми себе почуваємо, тим довше ми живемо.

Здорова дієта – важлива частина здорового життя. Ми знаємо, що ми не повинні заповнювати свій організм їжею фаст-фуд, солодощами, ковбасними і борошняними виробами, жирними продуктами. Згідно з медичними дослідженнями, така їжа скорочує життя, веде до ожиріння, захворювань серця і кровоносних судин, діабету, шлунковим проблем і багатьом іншим серйозним недугам. Для того, щоб запобігти цим проблеми, нам слід насолоджуватися збалансованої домашньою їжею, багатою органічними фруктами, овочами, молочними продуктами, злаками і морепродуктами. Ми є те, що ми їмо.

Залишатися підтягнутим і займатися спортом – це теж важливий момент для нашого здоров’я. Недолік руху в нашому житті є серйозною проблемою. У великих містах люди годинами сидять перед комп’ютером, телевізором та іншими гаджетами. Ми менше ходимо пішки, оскільки користуємося, головним чином, автомобілями і громадським транспортом. Зрозуміло, ми не зобов’язані ставати професійними спортсменами, але нам потрібно відвідувати фітнес-клуби, займатися бігом, багато ходити, плавати, кататися на велосипеді або роликах або просто танцювати. Лікарі стверджують, що регулярне помірне фізичне активність необхідна для нашого тіла, так як вона захищає нас від серцевих захворювань і нападів, грипу та ожиріння.

Ми зобов’язані розуміти згубний вплив шкідливих звичок на наше здоров’я. Куріння, алкоголізм і наркоманія означають серйозні захворювання і навіть смерть від раку легенів або захворювань печінки, наприклад. Сигарети вбивають близько 3 мільйонів курців щорічно. Наркомани помирають дуже молодими. Тому, я вважаю, що в здоровому способі життя немає місця для шкідливих звичок.

До здорових звичок також відносяться хороший відпочинок і достатній сон, від 8 до 10 годин щодня. Сон – це їжа для нашого мозку і відпочинок для наших м’язів. Більш того, нам слід уникати нервувати або турбуватися без особливого приводу.

Здоровий спосіб життя зачіпає наше тіло, розум і душу. Здорові люди живуть довше, вони більш успішні і отримують задоволення від життя. Думаю, що слідувати цим простим правилам зовсім нескладно, і вони варті того.


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5.00 out of 5)

Твір-міркування “Здоровий спосіб життя”