Здоровий спосіб життя як система індивідуального поводження людини
Дотримання норм поведінки людини – необхідна умова не тільки психічного, а й фізичного здоров’я. Психічне здоров’я людини – це стан повного душевної рівноваги, вміння володіти собою, що проявляються рівним стійким настроєм, здатністю швидко пристосовуватися до складних ситуацій і їх долати, здатністю в короткий час відновити душевну рівновагу.
Попередження хворобливих психологічних реакцій в процесі спілкування людей – серйозне завдання. Негативні реакції можуть виникати як вдома, так і на роботі. Слід пам’ятати, що настрій і його прояв викликають відповідний резонанс серед оточуючих. Різке слово, несправедливість вже викликають негативні емоції. Нерідко неправильно сформовані сімейні відносини травмують психіку.
Негативно позначається і відсутність психологічного комфорту на роботі. В виникаючих конфліктах важко зберігати самовладання і об’єктивність. Підвищений фон емоційної напруги спотворює у людей оцінку що відбувається. Ключі до попередження таких ситуацій – підвищення особистої та суспільної культури спілкування, взаємодопомога, повага до товаришів по службі, доброзичливість, взаєморозуміння.
Культура спілкування полягає в самовладанні, умінні не проявляти негативних емоцій, в такті – умінні співвіднести свої переживання з переживанням сусіда, не робити, не говорити того, що неприємно почути оточуючим. Культурні люди, контролюють свою поведінку, легкі й приємні в спілкуванні і створюють той необхідний позитивний мікроклімат на роботі, який сприяє гарному настрою.
У спілкуванні людей велике значення мають їх моральні принципи, але контролю і тренуванні підлягають не тільки ці принципи, але і воля, емоції, інтелект. Виховання психічних функцій, формування гармонійного розвитку особистості починаються з раннього віку.
Самовиховання – обов’язкова вимога суспільства до своїх співчленами. Кожна людина повинна прагнути погоджувати свої вчинки з прийнятими в суспільстві нормами поведінки.
Така людина вміє стримувати негативні емоції, йому не властивий егоїзм, жадібність, користолюбство, він здатний до співчуття і турботи.
Уміння правильно оцінити себе і свої можливості оберігають від непотрібних і безцільних переживань і розчарувань. Наполегливість, терпіння і самоконтроль допомагають долати неминучі в житті труднощі.
Велике значення для душевного благополуччя має самодисципліна. Володіє собою людина не створює конфліктів і гасить виникаючі. Перераховані психічні властивості, оцінювані моральними категоріями, роблять людину приємним для оточуючих.
Коли людина ставить перед собою задачу вище своїх психічних і фізичних можливостей, тоді виникають ознаки не тільки фізичного втоми, а й погіршується психічний стан.
Опановувати новими знаннями бажано все життя. Тренування своїх психічних функцій запобігає вікове зниження розумових здібностей, сфери інтересів, визначає повноцінність духовного життя до останніх днів існування людини.
(1 votes, average: 5.00 out of 5)