Мій улюблений спосіб самокопання
Самокопання – це спосіб краще розібратися в собі, у своїх проблемах, причини своїх успіхів і невдач, причини своїх хвороб і неприємних емоційних станів. Є багато способів самокопання, ось деякі з них:
міркування в щоденнику
ведення хронометражу
розмова з людиною, якій ти довіряєш
консультація з психологом
ТМО.
… Додай свій улюблений спосіб в коментарях – і він з’явиться тут…
Я пробував всі перераховані вище, крім консультації з психологом. На даний момент мій найулюбленіший спосіб самокопання – міркування у щоденнику. Це завжди доступно, оскільки велику частину часу свого життя проводжу за комп’ютером. Часто користуюся хронометражем, щоб краще зрозуміти, на що витрачається час і паралельно підвищувати усвідомленість своєї діяльності.
Душевні розмови з дружиною – теж класний спосіб прояснити щось у собі. Особливо зручно під час далеких поїздок на машині. Застосовую рідше, ніж щоденник. Просто під час самокопання багато всякої гидоти з засміченого свідомості вилазить. Щоденник мені краще підходить для цього, так як комп’ютеру все одно, що я там напишу – настрій у нього ні краще, ні гірше не стане :).
Техніка модифікації досвіду (ТМО) – те ж відмінний спосіб знищення ментальних тарганів, правда, досвіду роботи з щоденником у мене набагато більше – починав вести ще в шкільні роки.
Які способи самокопання тобі реально допомогли? Який спосіб самокопання твій найулюбленіший? Напиши в коментарях.
Related posts:
- Спосіб Лагранжа. Спосіб Ейлера Спосіб Лагранжа грунтується на аналізі перебігу кожної частки рідини, тобто траєкторії їх перебігу. Спосіб Лагранжа грунтується на аналізі перебігу кожної частки рідини, тобто траєкторії їх перебігу. У початковий момент часу місцезнаходження частинки обумовлено початковими координатами її полюса х0, y0, z0. При пересуванні частки її координати змінюються. Рух рідини визначено, коли для будь-якої частки надають можливість […]...
- Твір “Чому мій улюблений урок – математика?” У школі кожна дитина виділяє для себе рано чи пізно улюблений предмет. Для кого-то це російська мова і література, для кого-то біологія і хімія, кому-то може подобатися фізика, суспільствознавство або історія. У шкільні роки мені дуже подобалася математика, в яку входили алгебра і геометрія. Я йшла на цей урок з неймовірним задоволенням, з передчуттям нових […]...
- Спосіб життя антилоп Антилопи найчастіше ведуть денний спосіб життя. При світлі сонця цією твариною набагато легше помітити хижака і знайти їжу. Полорогі змушені вести кочовий спосіб життя, постійно переміщаючись по безкрайніх пасовищах, лісах або горах. Часто антилопи живуть у великих сім’ях-стадах. У різних видів ієрархія і структура об’єднань значно відрізняється. Так, у вилорогів з Африки лідером стада (чіткої […]...
- Мій улюблений предмет. Твір-казка – Творча робота з української мови На шкільній парті лежав щоденник. Чистий, у рожевій обкладинці, з цікавим малюнком на титульній сторінці. Відкривши його, можна було побачити акуратні записи і позначені у відведеному місці дати, невиразні закарлючки вчителів та найвищі бали. На його чистих, білосніжних сторінках з найціннішого паперу не було жодної плямочки чи помарки. Він світився синьоокими буквами, а на кожній […]...
- Твір на вільну тему “Здоровий спосіб життя” Про здоровий спосіб життя говорять багато. Дотримуватися його необхідно всім, це дозволяє зберегти молодість свого організму. Людей, які дотримуються цього принципу, не складно дізнатися в натовпі. У них гарне, підтягнуте тіло, свіжа на вигляд і пружна шкіра. Вони можуть похвалитися міцним імунітетом, відмінним настроєм. Я вирішив не тягнути час і розібратися з тим, що має […]...
- Твір “Мій улюблений урок – література” Варіант 1 У школі ми вивчаємо багато предметів, які дають нам інформацію про різні явища у світі. На уроках ми дізнаємося багато нового. Деякі предмети мені подобаються більше, деякі менше. Багато в чому через те, наскільки цікаво проходять уроки. Мій улюблений урок – література, і російська, і зарубіжна. Що мені особливо подобається, це те, що […]...
- Міні твір “Здоровий спосіб життя” Я вважаю, що здоровий спосіб життя це те, завдяки чому ми не завдаємо шкоди своєму організму. А як же, власне кажучи, ми можемо йому нашкодити? Наприклад, неповноцінний сон, неправильне харчування, шкідливі звички… Все це згубно позначається на організмі. Багато особистості не серйозно ставляться до свого здоров’я. Вони не усвідомлюють, що куріння і спиртні напої негативно […]...
- Комарі – опис і спосіб життя Комарі – це сімейство літаючих комах. За цю особливість отримали вони й іншу назву – кровосмоктальні комарі, хоча зазвичай воно скорочується. Крім того, що є ці комахи паразитами, вони також розносять багато небезпечні захворювання, що не додає їм привабливості. Короткий опис комара Розміру тіла цих комах досить маленькі – від 0,5 до 1,5 см. Однак, […]...
- Твір про здоровий спосіб життя Сьогодні все більше людей шукають здоровий спосіб життя. Життя в місті завдає великої шкоди нашому здоров’ю: постійний стрес, забруднення повітря і сидяча робота мають шкідливі наслідки не тільки для фізичного стану, але і для морального стану. Ось чому вкрай важливо докладати зусилля для підтримки здоров’я. Першим кроком в цьому напрямку є фізичні вправи. Кожна людина […]...
- “Здоровий спосіб життя” – твір Що таке здоровий спосіб життя? Це такий спосіб життя, при якому ми самі не шкодимо своєму організму. Як же ми можемо нашкодити власному організму? Шкідливі звички, неправильний режим сну, неправильне харчування, сидячий спосіб життя – все це дуже шкодить нам і може призвести до великих проблем зі здоров’ям. Деякі люди не розуміють, що при такому […]...
- Графічний спосіб розв’язання рівнянь Одним із способів вирішення рівнянь є графічний спосіб. Він заснований на побудові графіків функції і визначення точок їх перетину. Розглянемо графічний спосіб вирішення квадратного рівняння a*x ^ 2 + b*x + c=0. Перший спосіб вирішення Перетворимо рівняння a*x ^ 2 + b*x + c=0 до вигляду a*x ^ 2=-b*xc. Будуємо графіки двох функцій y=a*x ^ […]...
- Змішаний спосіб життя тварин Змішаний спосіб життя – поведінка, при якому тварина має спорадичні і випадкові інтервали активності протягом дня або ночі, коли видобувається їжа, відбувається спілкування з іншими особинами свого виду, і виконуються будь-які інші дії, необхідні для існування. Діяльність організму вважатися змішаної, якщо вона розподілена приблизно рівномірно протягом 24-х годин щоденного циклу, або коли значна частина активності, […]...
- Спосіб життя і захист від ворогів білки летяги В умовах дикої середовища ці звірята відрізняються нічним способом життя. На пошуки їжі білки летяги виходять з настанням пізнього вечора. Кожна особина має власний ділянкою площею до декількох сотень квадратних метрів, на якому вона здобуває собі їжу. Тварини поводяться дуже обережно, і намагаються вести себе якомога тихіше, щоб залишитися непоміченими. Однак якщо під час прогулянки […]...
- Спосіб життя кажанів Кажани найчастіше живуть колоніями, в яких може налічуватися кілька десятків тисяч особин. Деякі види під час денного відпочинку збиваються в купки, інші вважають за краще висіти вниз головою в гордій самоті. Рекордна кількість особин в одній колонії нарахували в Бразилії. В одному місці було притулок у 20 мільйонів особин. Спільне проживання не чинить цих звірів […]...
- Здоровий спосіб життя як необхідна умова збереження здоров’я Збереження здоров’я вимагає від кожної людини цілеспрямованого і постійної праці. При цьому вам необхідно усвідомити одну істину: про збереження вашого індивідуального здоров’я ніхто, крім вас самих, повною мірою не подбає. Якщо є бажання бути завжди здоровим, то необхідно пам’ятати, що для цього потрібні постійні, цілеспрямовані зусилля і чималі. Необхідна система особистої поведінки, яка характеризує загальну […]...
- Спосіб життя зебри Тварина живе табунами, де главою є один самець, поруч з яким мешкає кілька самок. Глава сімейства є основним гарантом спокою і безпеки для своїх кобил і потомства. Він люто відстоює свій табун і часом вступає в нерівні сутички з хижаками. У ці моменти миролюбна зебра стає лютим бійцем і проявляє сильний характер, норов і обгрунтовану […]...
- Здоровий спосіб життя Для того щоб передати крихітці гідний запас корисних речовин, потрібно мати цей запас у своєму організмі. Можливо, вам доведеться переглянути свій режим дня. Необхідно розумно планувати свій робочий день, щоб мати достатньо часу і для відпочинку. – Жінці слід спати не менше 8 годин на день. При такому режимі яєчники працюють нормально. Пам’ятайте, що година […]...
- 15 фактів про єнотів, їхні звички та спосіб життя ,Багато в дитинстві дивилися мультфільм “Крихітка Єнот” або читали казку американської письменниці Ліліан Мур, за якою його знято. Образ добродушного, допитливого і злегка боягузливого маленького єнота з цього мультфільму настільки милий, що, вже ставши дорослими, глядачі автоматично переносять його риси на справжніх єнотів. У чомусь таке перенесення виправданий. Єноти – це дуже милі зовні, цікаві […]...
- Журнал – Повісті російською мовою – Тарас Григорович Шевченко – ЛІТЕРАТУРНИЙ ПРОЦЕС 40-60-х років ХІХ століття Цінним документом для вивчення біографії Т. Г. Шевченка та його поглядів є щоденник, розпочатий 12 червня 1857 р. і закінчений 20 травня 1858 р. в Петербурзі. Оскільки писати відкрито для поета було ще ризиковано, а звістка про близьке звільнення пробудила нову енергію до творчості, щоденник він називав то “памятной книгой”, то “записной тетрадью”, то “журналом”. […]...
- Доповідь “Здоров’я та здоровий спосіб життя” У сучасному світі існує дуже багато факторів, які чинять негативний вплив на здоров’я людини. Наприклад: погіршення екології (забруднення повітря, водойм і грунту), а також часті емоційні напруги, пов’язані з бажанням, як можна швидше домогтися фінансової незалежності в житті. Якщо до цього додаються ще й шкідливі звички, відсутність повноцінного відпочинку, і неправильне харчування, то ресурси організму […]...
- Психологізм як спосіб зображення внутрішнього світу героїв У літературному творі психологізм являє собою сукупність засобів, що використовуються для відображення внутрішнього світу героя – для детального аналізу його думок, почуттів і переживань. Цей спосіб зображення персонажа означає, що автор ставить перед собою завдання показати характер і особистість героя безпосередньо з психологічного боку, і зробити такий спосіб усвідомлення героя основним. Найчастіше способи зображення внутрішнього […]...
- Розповідь про здоровий спосіб життя Найдорожче, що може дати природа людині – це здоров’я. У народі є прекрасна приказка: “Здоровій людині все здорово!. Ніколи не варто забувати, що саме сама людина творець свого здоров’я, тому потрібно дбати про своє самопочуття завжди. Тільки замість того, щоб шукати якісь чудотворні еліксири і ліки потрібно вести правильний і активний спосіб життя, стежити за […]...
- Доповідь “Улюблений вид спорту Футбол” У світі існує різних видів спорту, якими займаються мільярди чоловік. Поки ви читаєте цей текст, сотні тисяч людей в даний момент кидають м’яч, піднімають тяжкості, біжать або пливуть, грають в шахи… Але найпопулярніший і найулюбленіший вид спорту в усьому світі – це футбол. І нехай це один з найбільш консервативних видів спорту, нехай його постійно […]...
- Твір “Мій улюблений вид спорту” У дитинстві я взагалі не любив спорт, але сьогодні плавання стало моїм фаворитом. Мій батько – дуже хороший плавець, тому саме він навчив мене плавати, коли мені було 6 років. Однак я не ставився до плавання серйозно до 15 років, коли дізнався багато переваг цього виду спорту. По-перше, мені не стає жарко, і я не […]...
- Культура як спосіб людського буття в світі Термін “культура” багатозначний. У звичайному слововживанні він розуміється у вузькому сенсі: міністерство культури, інститут культури, культура відносин та ін. Однак найчастіше під ним мається на увазі художня культура: театральні прем’єри, різні виставки, музеї та ін. Ці приватні смисли поняття “культура” не вичерпують його філософського змісту, хоча в знятому вигляді і включаються до нього. Філософське визначення […]...
- Твір на тему “Футбол – мій улюблений вид спорту” Принадна величчю чаша стадіону, 50 тисяч уболівальників, кричущих в унісон, щоб підтримати свою улюблену команду. На трибунах видно кольори національних збірних або футбольних клубів. Рівне підстрижена зелена трава на полі, обрамленому моніторами з рекламою і бадьорять гаслами. 22 людини, атлетичної статури, з шкіряним м’ячем під ногами, під звук свистка рефері, імпульсивно починають матч. У повітрі […]...
- Мій улюблений герой повісті І. Франка “Захар Беркут” Своїм багатим обдаруванням і титанічною діяльністю І. Франко залишив такі духовні скарби в історії української літератури, що сьогодні й уявити її без них просто неможливо. Серед прозової спадщини особливо яскраво виділяється його повість “Захар Беркут”, створена у 1883 році. У цій історичній повісті розповідається про те, як волелюбний народ Руської землі боронив свою батьківщину від […]...
- Здоровий спосіб життя і безпека життєдіяльності У XXI століття людство увійшло в період соціальних, технічних і культурних змін, які були наслідком його досягнень в усіх сферах. Постійно зростає технічне забезпечення життєдіяльності людини. Життя в сучасному світі важко уявити без різних видів транспорту, без багатьох побутових приладів, що забезпечують його життєві потреби. У той же час діяльність людини призводить до зростання проблем […]...
- Здоровий спосіб життя та профілактика основних неінфекційних захворювань Поняття “основні неінфекційні захворювання” відносно нове і відображає зміну картини захворюваності людини в ході розвитку цивілізації і новацій, що відбуваються у сфері життєдіяльності людини. Успіхи медицини в лікуванні масових інфекційних захворювань, навчання населення заходам їх профілактики дозволили знизити смертність. Одночасно з цим зросла захворюваність і смертність людей від неінфекційних захворювань. До основних неінфекційних захворювань в […]...
- Здоров’я, здоровий спосіб життя, працездатність, творчість У Статуті Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) відзначається, що здоров’я – це стан повного фізичного, психічного і соціального благополуччя. Здоров’я має не тільки фізіологічний, а й соціально-етичний, культурологічний аспект. Здоров’я включає і ставлення відповідальності: матері – до свого майбутнього дитині, батьків – до дітей, лікаря – до пацієнтів, держави – до населення, людини – до […]...
- Твір “Мій улюблений письменник Пушкін” Серед усіх прочитаних мною авторів є один, якого я люблю більше за всіх, чиї твори для мене є еталоном класики, з чиїми працями я знайома буквально з дитинства, і до сих пір я відкриваю для себе все нові і нові його праці. Мій найулюбленіший автор – це великий О. С. Пушкін. Ще в ранньому дитинстві […]...
- Простий спосіб позбутися від вугрів Поява вугрів на обличчі – це наслідок запущеної, досить поширеною в юнацькому віці (а іноді й у дорослих) хвороби, яка і має назву юнацькі вугрі (або вугрові висипання). Це захворювання є наслідком неправильної діяльності залоз внутрішньої секреції. У більшості випадків вугрові висипання на обличчі з віком поступово зникає. З’являється воно зазвичай у людей з жирною, […]...
- Твір на тему “Мій улюблений письменник” Що може бути краще, ніж вечір за сторінками книги улюбленого письменника? Напевно нічого, так як ми не помітно потрапляємо в інший світ, відриваючись від важких буднів. Заглибившись в книгу, ми наповнюємо наш внутрішній світ новими враженнями та мріями, забуваємо про всі проблеми. Моїм улюбленим письменником є Рей Бредбері. Йому вдалося написати багато цікавих творів. За […]...
- Твір на тему “Улюблений фільм” У нашому сучасному світі просто неможливо жити без телебачення. Завдяки йому ми дізнаємося новини, цікаві події в країні і світі, слухаємо пісні і дивимося фільми. Саме на кінофільмах хотілося б зупинитися. Я переглянула багато цікавих фільмів, в яких розповідалося про неймовірні пригоди. Але який же фільм подобається мені більше всього? Якою б я дивилася знову […]...
- Спосіб вирішення ірраціональних рівнянь Спосіб вирішення ірраціональних рівнянь полягає у звільненні від радикалів вихідних рівнянь і зведення їх до відомих типів алгебраїчних рівнянь. Виконують це почленным зведенням ірраціонального рівняння в потрібну ступінь. Наприклад: X = √3 – x. Безліч допустимих значень шуканої величини х визначається нерівністю х ≤ 3. Для того щоб знайти серед безлічі значень корені рівняння, необхідно […]...
- Аналіз роману “Життя. Спосіб вживання” Що таке “суспільство споживання”? Як з’явився “новий роман”? У першій половині 20 століття в Сполучених Штатах Америки відбулася індустріалізація: головними критеріями оцінки багатьох сфер життя стали ефективність і рентабельність. В результаті економіка країни пішла в гору, а разом з нею зросла і добробут звичайної людини. Тепер він міг дозволити собі жити не те що в […]...
- Твір на тему “Мій улюблений дитячий письменник Сергій Міхалков” У творчості і в самій особистості Сергія Міхалкова визначення “поет, який пише для дітей” та “дитячий поет” зливаються в єдине ціле. Пам’ять про щасливі роки дитинства є традиційним станом поета. Дитинство – це не тільки комора яскравих вражень, це основа моральних цінностей і всього життя будь-якої дорослої людини, яка формально розпрощалася з дитинством і вступила […]...
- Гумор як спосіб створення характеру героя Комедія являє собою вид драми, який відрізняється сатиричним і гумористичним підтекстом, через який відбувається розв’язка боротьби антагоністичних персонажів або ж дієвого конфлікту. Комедія як драматургічний жанр Комедія, як драматургічний жанр, виникла ще в Стародавній Греції. Аристотель визначав термін “комедія” як демонстрація людям їх же пороків в гумористичному вигляді. У драматургії розрізняють два види комедій: комедія […]...
- Твір-міркування “Англійська мова – мій улюблений предмет” Я люблю вчитися і мені подобаються різні науки. Але найулюбленішим предметом у мене є англійська мова і література. Ці предмети ведуть чудові вчителі. Англійську мову ми почали вчити з другого класу. Крім шкільних занять я займаюся мовою з репетитором і в школі на додаткових заняттях. На уроках англійської мови завжди дуже цікаво і весело. Часто […]...
- Здоровий спосіб життя та профілактика стомлення У 5 класі ми познайомилися з основними поняттями та визначеннями здоров’я. Встановили, що в поняття здоров’я входить не тільки відсутність хвороб і якихось ушкоджень, але і благополуччя, яке пов’язане з повсякденною життєдіяльністю людини і його особистою безпекою. У 5 класі ви також познайомилися з деякими правилами здорового способу життя, виконання яких сприяє зміцненню та збереженню […]...