Мій улюблений спосіб самокопання

Самокопання – це спосіб краще розібратися в собі, у своїх проблемах, причини своїх успіхів і невдач, причини своїх хвороб і неприємних емоційних станів. Є багато способів самокопання, ось деякі з них:
міркування в щоденнику
ведення хронометражу
розмова з людиною, якій ти довіряєш
консультація з психологом
ТМО.
… Додай свій улюблений спосіб в коментарях – і він з’явиться тут…
Я пробував всі перераховані вище, крім консультації з психологом. На даний момент мій найулюбленіший спосіб самокопання – міркування у щоденнику. Це завжди доступно, оскільки велику частину часу свого життя проводжу за комп’ютером. Часто користуюся хронометражем, щоб краще зрозуміти, на що витрачається час і паралельно підвищувати усвідомленість своєї діяльності.

Душевні розмови з дружиною – теж класний спосіб прояснити щось у собі. Особливо зручно під час далеких поїздок на машині. Застосовую рідше, ніж щоденник. Просто під час самокопання багато всякої гидоти з засміченого свідомості вилазить. Щоденник мені краще підходить для цього, так як комп’ютеру все одно, що я там напишу – настрій у нього ні краще, ні гірше не стане :).

Техніка модифікації досвіду (ТМО) – те ж відмінний спосіб знищення ментальних тарганів, правда, досвіду роботи з щоденником у мене набагато більше – починав вести ще в шкільні роки.

Які способи самокопання тобі реально допомогли? Який спосіб самокопання твій найулюбленіший? Напиши в коментарях.


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5.00 out of 5)

Мій улюблений спосіб самокопання