Терморегуляція за різних умов середовища
Терморегуляція в умовах спеки. Підвищення температури навколишнього середовища впливає на шкірні та м’язові терморецептори. Інформація від них надходить у центральну нервову систему, у тому числі і у вищий центр терморегуляції – гіпоталамус. Через взаємодію з іншими центрами гіпоталамус викликає розширення кровоносних судин, збільшення частоти серцевих скорочень і частоти дихальних рухів. За розширеним кровоносних судинах шкіри протікає більше крові і, відповідно, з поверхні тіла віддається більше тепла в навколишнє середовище. Розширення шкірних судин можна легко спостерігати на собі. При високій температурі навколишнього середовища шкіра червоніє.
При тривалому знаходженні на спеці включаються потові залози і механізми випаровування, починається випаровування зі слизової оболонки дихальних шляхів. Всі ці процеси захищають організм від перегріву і забезпечують підтримку постійної температури тіла.
Терморегуляція в умовах холоду. При зниженні температури навколишнього повітря збільшується утворення тепла в організмі. Це, насамперед, досягається за рахунок довільних рухів (на морозі для того, щоб зігрітися, людина робить різні рухи: потирає руки, притупує на місці і т. д.).
Працюючі м’язи виробляють тепло. Іншим джерелом збільшення теплопродукції в організмі є спеціальна реакція, звана холодової тремтінням.
Тремтіння – це мимовільні ритмічні скорочення м’язів, що відбуваються з великою частотою. Скорочення починаються з м’язів голови і шиї, а потім тремтінням охоплюються м’язи тулуба і кінцівок. Тремтіння вважають найефективнішою реакцією теплопродукції.
Регулюється тремтіння центральною нервовою системою (гіпоталамусом). При дії холоду відбувається рефлекторне звуження судин, внаслідок чого зменшується віддача тепла організмом, і температура тіла залишається постійною.
Освіта і віддача тепла регулюється і гуморальним шляхом. Наприклад, при страху або гніві в крові збільшується вміст адреналіну. Судини звужуються, шкіра обличчя блідне, посилюється теплоутворення.
Слід мати на увазі, що м’язова активність і тремтіння можуть підтримувати температуру лише короткий час. Звуження периферичних судин, особливо при дуже низьких температурах, створює небезпеку відмороження кінцівок.
Терморегуляція при м’язовій роботі. При виконанні фізичного навантаження в працюючих м’язах збільшується утворення тепла, т. Е. Зростає теплопродукція. Для підтримки постійної температури тіла включаються механізми, спрямовані на збільшення тепловіддачі.
Ці механізми включаються рефлекторно на підставі інформації про температуру тіла, що надходить від рецепторів внутрішніх органів і шкіри. Збудження, що виникає в рецепторах шкіри і кровоносних судин, передається в центральну нервову систему. В результаті складних процесів взаємодії між гіпоталамусом і іншими центрами, регулюючими роботу серця, судин, дихання виникають реакції, що забезпечують віддачу тепла організмом (розширення кровоносних судин шкіри, збільшення частоти і сили скорочень серця, частоти і глибини дихання).
Ступінь всіх цих змін залежить від інтенсивності виконуваної роботи і відповідає потреби організму у віддачі певної кількості тепла, забезпечуючи збереження постійної температури тіла.
Зміни температури тіла при застудних та інфекційних захворюваннях. Багато вірусні та бактеріальні інфекції викликають стійку високу температуру, яка може підніматися до 40,5 ° С. Така температура небезпечна для організму, так як може стати причиною судом внаслідок порушення функцій нервової системи. Вона не посилає нервові імпульси, що регулюють температуру тіла. Порушується терморегуляція.
Результатом порушення терморегуляції може бути те, що незважаючи на високу температуру людина мерзне, виникає озноб. Щоб зігріти хворого, потрібно його вкрити теплою ковдрою і покласти грілку до ніг.
Зниженню дуже високої температури сприяє і обтирання тіла хворого губкою, змоченою водою приємною для нього температури. Випаровування підсилює тепловіддачу і тим знижує температуру тіла.
При високій температурі потрібно слідувати строго рекомендацій лікаря. Слід пам’ятати, що при підвищеній температурі тіла імунна система хворої людини активно бореться з інфекцією. Тепловий і сонячний удар. Перша допомога. При перегріванні на сонці в безвітряну погоду особливо в атмосфері, насиченій парами, при фізичній роботі в задушливих, погано провітрюваних приміщеннях або в погано пропускає повітря одязі можливе виникнення так званого теплового удару. При цьому з’являються головний біль, задишка, запаморочення, шум у вухах, слабкість, частішає пульс, миготять “мушки” перед очима. Людина блідне і може знепритомніти. Потерпілого потрібно перенести в прохолодне місце, роздягнути або розстебнути на ньому одяг, на голову покласти змочений холодною водою рушник, а ноги підняти з допомогою валика з одягу (рис. 109).
Якщо потерпілий у свідомості, йому дають випити прохолодну воду. Для зниження температури тіла, постраждалого обертають мокрим простирадлом або одягом і обмахують, щоб створити рух повітря і посилити випаровування.
Якщо у потерпілого зупинилося дихання і пульс не прощупується, необхідно робити штучне дихання, непрямий масаж серця і негайно викликати швидку допомогу.
Ознаки сонячного удару приблизно такі ж, як і теплового. Однакові і заходи першої допомоги потерпілому. Для попередження сонячного удару треба влітку прикривати голову.
Загартовування організму. Загартовування організму – це вироблення заходів швидкого пристосування організму до зміни температури.
Вода, повітря і сонце – основні засоби загартовування організму. Водні процедури (обливання, обтирання, душ, купання з наступним розтиранням тіла) зазвичай починають при температурі води і повітря не нижче 20 ° С і продовжують, як правило, не більше 10 хвилин.
Повітряні ванни приймають через 1-2 години після їжі при температурі повітря не нижче 18 ° -20 ° С протягом 15-20 хвилин, поступово збільшуючи їх тривалість до 2-3 годин на день.
Сонячні процедури найбільш корисні між 8-11 годинами дня. У перші дні літнього відпочинку не можна перебувати на сонці довго. Починають з 4-5 хвилин, поступово збільшуючи цей час. Голова при цьому повинна бути захищена панамою або хусткою.
Вимоги до одягу. Одяг допомагає людині пристосовуватися до несприятливих умов середовища: зігріває в холод, в спеку не перешкоджає тепловіддачі. Хороший одяг насамперед повинна бути зручною, приємною людині і оточуючим, легкої, практичною і красивою.
Зимовий одяг виготовляють з волокнистих матеріалів, добре зберігають тепло: вовняних тканин, фланелі, хутра та їх різноманітних синтетичних замінників. Літній одяг шиють з легких тонких тканин світлого забарвлення, добре відбиває сонячні промені.
(2 votes, average: 4.50 out of 5)