Саморозвиток: повна картина
Костянтин Балашов, автор російськомовного сайту nachni. com та англомовного purposemap. com.
Десятки сайтів та блогів в російськомовному інтернеті присвячені саморозвитку та самовдосконалення, і містять багато корисних порад.
Але що таке саморозвиток і самовдосконалення? Є дві основних формулювання. Перша – все, що робиться на краще, то і саморозвиток. Втримався, що не випив пива ввечері – саморозвинути. Друга вимірює саморозвиток грошима. Саморозвинути, зароби мільйон. Зрозуміло, що перша формулювання веде не стільки до саморозвитку, скільки до самообману, а друга – принаймні недостатньо повна.
Досить широкий список напрямків саморозвитку можна знайти на сайті Стіва Павичі: http://www. stevepavlina. com.
Розпорядок: Створи розпорядок дня, який допомагатиме твоєму житті протікати плідно
Кар’єра: Побудуй кар’єру в тому напрямку, до яке тебе найбільш сильно захоплює
Гроші: Досягни фінансового достатку не жертвуючи своєю цілісністю і совістю
Здоров’я: прищепити собі кращі звички і зроби своє тіло сильним і здоровим
Стосунки: Насолоджуйся любов’ю до близьких і любов’ю близьких, і ця любов допоможе тобі рости
Духовність: поліпшити своє саморозуміння і живи більш усвідомлено
Стів також перераховує основні цінності, які служать орієнтирами:
Правда: Приймай реальність як є, і очисти своє життя від брехні і заперечення фактів
Любов: поліпшити свою здатність єднання з собою та з іншими
Міць: Побудуй свою мотивацію і дисципліну щоб побудувати своє життя так як ти хочeшь
Єднання: Перестань битися проти всього що чинить опір, і зроби навколишній світ своїм союзником
Кермо влади: Візьми управління долею в свої руки, і навчися приймати чіткі і ясні рішення
Мужність: Збери свою внутрішню силу і дій долаючи страх
Розум: Думай сам, і привілей свою креативність
Спасибі Стіву Павлині, але у списку не вистачає чогось дуже важливого.
Спочатку розберемося для чого нам потрібно саморозвиток. Щоб бути здоровими. Щоб бути щасливими. Щоб не мати фінансових проблем. Щоб мати прекрасні, гармонійні стосунки з оточуючими. Все це правильно. Але – саморозвиток – це процес. Напрацьовані кошти саморозвитку – дуже потужні. Якщо серйозно зайнятися саморозвитком, то дуже скоро, через рік-два, налагодиться здоров’я, з’явиться внутрішня гармонія, покращаться відносини з близькими, вирішаться фінансові питання, і так далі. Що з собою робити далі? Продовжувати розвиватися? Але докласти себе вже буде не куди. Для гри в хрестики-нулики не потрібен суперкомп’ютер, для походу в булочну через дорогу – вертоліт.
Швидше за все, проблеми почнуться набагато раніше. Коли більшість цілей буде досягнуто, інтерес до саморозвитку почне губитися, і всі потихеньку відповзе тому “на круги своя”. Ви скажете – я можу саморазвітсья, я спробував і в мене вийшло, якщо потрібно – зроблю ще раз, значить можна йти пити пиво і дивитися телевізор.
Стів Павлина це інтуїтивно розуміє. На своєму сайті він розповідає, як він йшов від цілей-для-себе до цілей-для-інших. У якийсь момент він зробив різкий поворот – кинув бізнес, і створив веб сайт stevepavlina. com. У статті про 15-секундний маркетинг, у формулюванні своїх сьогоднішніх цілей, він ставить на чільне місце саме допомогу людям. Але, на жаль, він, мабуть, не вважає це закономірним етапом саморозвитку, і не додає в загальну схему.
Стів Павлина – далеко не єдиний автор з цієї тематики. Є ще Брайен Трейсі, Тоні Робінс, Наполеон Хілл та інші, а так само ряд російськомовних авторів. Але вони теж в основному концентруються на те, як стати багатим і успішним самому.
Давайте підсумуємо:
Зростання триває, поки є куди рости. Коли зростання закінчується, починається отползаніе тому.
Зростання “для себе” обмежений межами себе. Щоб зростання тривало, потрібно виходити за межі себе, тобто допомагати не тільки собі, а й оточуючим.
Щоб зростання йшов плавно і рівно, потрібно закладати допомогу оточуючим в план саморозвитку з самого початку.
постановка цілей
Якщо підеш в ліс за грибами – повернешся з грибами. Якщо підеш за ягодами – повернешся з ягодами. Якщо підеш не знаючи за чим, повернешся з трухлявим пеньком, який потім викинеш – а що з ним ще робити?
Перш ніж починати саморозвиток, потрібно спочатку сформулювати цілі. Інакше отримаєш трухлявий пень. Мети потрібно формулювати впевнене, без “сподіваюся” і “непогано б”. Чим конкретніше вдасться їх сформулювати – тим краще. Формулювання повинна містити не напрямок, і не процес, а кінцевий результат.
Перш ніж формулювати цілі, потрібно визначитися з термінологією. У Стіва Павичі є стаття про кінцеві та проміжні цілі.
Будемо називати кінцеві цілі просто “цілями”, а проміжними – “завданнями”.
Цілі повинні бути постійними, завдання – гнучкими. Скажімо, якщо мета – стати начитаність, а завдання – “читати книги з такого-то списку за стільки-то на місяць”, то завдання може бути гнучкою в тому плані, що замість читання можна слухати аудіокниги, а графік читання можна адаптувати до життя, скажімо, робити в читанні перерви для більш пріоритетних завдань. Звичайно мети теж будуть змінюватися, оскільки будете змінюватися ви, і буде змінюватися навколишній світ. Головне, щоб вони коригувалися нечасто, і мінялися в напрямку від низькорівневих до високорівневих, від малої допомоги людям до великої, від допомоги меншим групам людей до допомоги всьому людству.
Цілі ставляться на багато років вперед. Вони повинні бути ясно і чітко сформульовані і записані. Стів Павлина рекомендує писати їх великими буквами і розвішувати на стіни.
Завдання ставляться на місяць, на квартал, на рік. Вони теж повинні бути ясно і чітко сформульовані і записані. Я для себе зрозумів важливу річ – не потрібно боятися ставити собі амбітні завдання, головне – їх детально розписати і скласти план виконання. Набагато приємніше досягти результату не за всіма пунктами амбітного плану, ніж за всіма пунктами млявого – перевірено на власному досвіді.
Друга причина, по якій завдання повинні бути амбітними – ви плануєте рости, розвиватися. Те, що здається зараз складним, буде занадто простим через рік. Треба ставити собі завдання “навирост”, щоб вони відповідали вашому будующему рівню.
Більш докладно про це можна почитати в моїй статті “Цілі, засоби, і їх взаємна відповідність”, яку правильніше було б назвати “Завдання, засоби, і їх взаємна відповідність”.
напрацювання засобів
Очевидно, вам знадобиться фізичне здоров’я, бажано не відволікатися на фінансові проблеми, бажано побудувати відносини з оточуючими так, щоб вони радували і наповнювали енергією, а не забирали сили.
Сайти по саморозвитку містять безліч рецептів з підвищення власної ефективності. Вони допоможуть вам сформувати багато корисних навичок. Розуміння того, що ефективність – корисний засіб, але не самоціль, допоможе вам правильно розставити пріоритети.
Необхідно знайти баланс між ефективністю і прагненням розвинутися всебічно. Майкрософтовського мотиватор JD Meier каже, що для досягнення максимальної ефективності потрібно по можливості не намагатися розвивати свої слабкі сторони, а займатися тим, що є вашою сильною стороною. У гонитві за “гармонійністю розвитку” ми часто про це забуваємо, і витрачаємо занадто багато сил, намагаючись навчитися тому, до чого у нас немає ні тяги, ні здібностей.
Важливе, але рідко згадується засіб – розуміння того, що відбувається. Мова не йде про езотерики або містиці. Є діалектичні закони розвитку подій за структурою і в часі. Є психологічні теорії, які досить адекватно моделюють поведінку людей. У міру того, як ви будете їх вивчати, те, що здається дивним і несподіваним для інших, стане для вас очевидним і закономірним. Ще одна корисна вправа – читати якісну художню літературу, і розбиратися, як герой розвивався і чому.
Більш глибоке розуміння того, що відбувається дасть вам більше можливостей управління подіями, більш ефективного вирішення завдань. У багатьох випадках можна мінімальними зусиллями створити об’єктивні передумови, за яких трудомістка або навіть нерозв’язна задача вирішиться сама. Але для цього мало знати теорію, потрібно робити вправи, і напрацьовувати практичні навички.
Коли ви почнете активно допомагати оточуючим, ви зіткнетеся з іншими “помогальщікамі”. Їхні мотиви можуть бути далеко не такими благородними, як ваші, і набитих власних кишень – ще далеко не найгірший варіант. Багато з них використовують некрасиві прийоми на зразок логічних прийомів. Вам доведеться їх вивчити, щоб протистояти їм. Для вироблення навичок розпізнавання нечесних методів переконання, корисно читати Вікіпедію.
лідерство
У міру того, як ви будете рости, вам стануть по плечу все більш і більш складні завдання. Ваша впевненість у собі буде рости, і стіни навколо вас почнуть розсуватися, як навколо Нео в “Матриці”. Вірніше, стіни розсуватися не почнуть, але люди будуть робити так, як краще для вас, набагато охочіше. На цьому етапі важливо, щоб ваші психологічні проблеми, приховані джерела невпевненості в собі, не завадили вам повести людей за собою. Якщо вам щось заважає голосно озвучити свої цілі, і попросити інших допомогти вам у їх досягненні, постарайтеся розібратися чому так відбувається, і вирішити цю проблему. Інакше буде прикро запаливши світильник поставити його під ліжко.
Зворотний бік лідерства – це відповідальність. З одного боку, потрібно стежити, щоб рішення, які ви приймаєте, були в балансі з відповідальністю, яку ви за них несете. З іншого, для того, щоб розвивати лідерство, потрібно тимчасово виводити цю систему з балансу, брати на себе більше відповідальності, і потім намагатися отримати відповідні права. Більш докладно про це написано тут.
В одній з англомовних мотиваційних аудіокниг, яку я вже давно комусь подарував, автор рекомендував з самого початку будувати своє життя, як ніби ви – великий громадський діяч, і ваше життя на очах у всіх. Він говорив – якщо ви будете рости і развіватсья, рано чи пізно ви станете великим громадським діячем. І на цьому етапі вам буде набагато легше, якщо у вас не накопичилося скелетів у шафі. Коли нету некрасивих моментів, які вам можна поставити в докір, якщо вас нічим шантажувати, жити на увазі набагато легше. Головне – не перегинати палицю, і не дозволяти стороннім втручатися в своє особисте та сімейне життя.
З іншого боку, якщо ви зробили якісь великі негарні вчинки – визнайте їх, як це зробив Стів Павлина, інакше вони будуть вас гальмувати на шляху самовдосконалення.
Знову про цілі
Те, що коштів і ресурсів на певному етапі у вас буде занадто багато, звучить красиво, але для більшості – недосяжно далеко. Коли ви в самому початку шляху, вам не до глобальних цілей. Потрібно починати з розподілу зусиль між допомоги собі і оточуючих в пропорції 80% -20%, а якщо зовсім все погано – то 90% -10%. Допоможіть собі, налагодьте своє життя. До того моменту, коли життя налагодиться, у вас напрацювати і більш потужні засоби, якими можна буде змінювати світ на краще.
Куди можна прикласти ці громадські 10% -20% вже зараз?
На самому першому етапі, поки не сформульовані цілі, можна просто допомагати людям у їх хороших починаннях, розповідати про саморозвиток, проявляти активну життєву позицію.
Для постановки цілей, потрібно розібратися, що ви можете робити найкраще, і що б вам хотілося робити.
Хтось (наприклад, я) отримує задоволення навчаючи інших на курсах і ТРЕЙНІНГ, а у кого-то душа не лежить до вчителювання, зате він може добре тренувати, скажімо, шкільну спортивну команду. У когось добре вийде допомагати людям підтримувати людську гідність у складних умовах. Перше що приходить в голову в’язниці. Але і в лікарнях на пост-радянському просторі до людей поки жахливе ставлення – уже кілька людей недавно там полечу ділилися зі мною неприємними спогадами, і говорили, що краще туди не потрапляти. Так не повинно бути. В Америці, наприклад, у лікарнях до пацієнтів ставляться дуже шанобливо, і намагаються, щоб їм було комфортно. У когось краще вийде допомагати людям боротися з залежностями, скажімо, з алкоголізмом, наркоманією, залежністю від комп’ютерних ігор. Хтось може знайти своє призначення в донесенні до людей об’єктивної, достовірної інформації, розвиваючи Вікіпедію або якесь незалежне засіб масової інформації.
Не дивлячись на привабливість політичних цілей, я настійно не рекомендую з них починати. На початковому етапі саморозвитку це буде еквівалентно атаці на зграю акул з складаним ножиком.
менторинг
Ніщо так не підвищує ефективності саморозвитку, як наявність наставника, вчителя, ментора. Багато розумних, гідних людей погодяться вам допомагати, якщо ви зможете чітко сформулювати, чого саме ви намагаєтеся досягти, і яка саме їхня допомога вам потрібна. Звичайно, погодяться бути вашим ментором не все, але, на щастя, розумних і гідних людей багато. Пробуйте!
не здаватися
Я спробував сформулювати як зробити саморозвиток справою всього життя. Далі все залежить від вас. Не здавайтеся! Як каже Стів Павлина, “Пам’ятайте, що невдача – це не протилежність успіху. Невдача – це найважливіша частина успіху “. Головне – аналізувати невдачі і вчитися на них.
(2 votes, average: 5.00 out of 5)