Секрети довгожителів
Враховуючи погіршення екології, якість води та їжі, не дивно, що тривалість життя значно скорочується. На Кавказі, в Китаї, Японії і в інших країнах можна зустріти справжніх довгожителів, які мають свої секрети. Є певний звід правил, якими можуть користуватися всі охочі люди, причому вони цілком нескладні і багатьом здадуться банальними, але, як ні дивно, вони діють.
Люди довгожителі та їхні секрети
В організації охорони здоров’я довгожителем вважається людина, який переступив рубіж в дев’яносто років. В історії відомі випадки, коли люди проживали 110 років і більше, а вчені кажуть, що це не межа.
Секрети довголіття від довгожителів:
Не можна стримувати в собі емоції, причому як позитивні, так і негативні. Важливо виплеснути все, що накопичилося, але тільки не через агресію до іншого людині. Наприклад, довгожителі Кавказу впевнені, що весь надісланий негатив обов’язково повернеться і не раз.
Секрет китайських довгожителів, якими користуються в багатьох куточках світу – регулярне фізичне навантаження. Ті, кому вдалося побувати в країнах Азії, підтвердять, що там люди з задоволенням щоранку виконують різну гімнастику, причому роблять це на площах і в парках. Виберіть для себе напрям у спорті, яке буде приносити задоволення.
Важлива складова успіху – правильне харчування. Необхідно відмовитися від жирного, копченого, солодкого і іншої шкідливої їжі. Основою раціону повинні бути овочі та фрукти. Саме така їжа буде давати необхідну енергію зі знаком “+”.
Ще один секрет – робота повинна приносити людині задоволення, а не бути тягарем на плечах. До того ж варто вибирати діяльність, яка передбачає рух, як тіла, так і розуму.
Секрет японських та інших довгожителів стосується і шкідливих звичок, тобто куріння, алкоголю і т. д. Про їх шкоду вже давно доведено і це знають навіть діти. До шкідливих звичок можна віднести і лінь, лайка і т. д.
Багато довгожителів підтверджують користь загартовування. Необов’язково стрибати у холодну воду, почніть з малого і просто гуляйте на свіжому повітрі.
Велике значення має повноцінний відпочинок, який важливий для фізичного та душевного здоров’я. Вважається, що потрібно спати 8 год. на добу, а також відпочивати на природі і відволікатися від звичайного життя.
Довгожителі різних країн стверджують, що вони ніколи не дивляться в свій паспорт і, незважаючи на вік, подорожують, займаються спортом і ведуть активний спосіб життя, що і зберігає молодість.
Related posts:
- Даоські секрети любові Даоські секрети любові – це справжнє мистецтво, яке існує вже більше п’яти тисячоліть, яке зберігає в собі не тільки таємниці отримання багаторазового оргазму, а й зміцнення здоров’я тіла і духу. Навіть самі неперевершені гуру в любовних справах не можуть вважати себе справжніми знавцями, поки не пізнають даоські секрети любові, які слід знати кожному чоловікові. Ця […]...
- Офіс. Секрети робочого кабінету Робочі місце це не тільки, хороший комп’ютер, поличка для папок і принтер. Ваш робочий кабінет – це частина вас, як працівника. Ваше робочі місце має бути затишним не тільки вам, а ще й вашим гостям. Так як перша думка про людину або про якість вашої роботи, у відвідувача складається за перші 15 секунд, то думка […]...
- Секрети мистецької майстерності А. А. Дімарова (за збіркою “Зблиски”) Я. Бахчевнікова, Учениця 9 класу Клавдіївської загальноосвітньої школи І-ІІІ ступенів Київська обл. Пропонуємо вашій увазі, шановні читачі, частину літературознавчого дослідження, виконаного ученицею Клавдіївської загальноосвітньої школи І-III ступенів (Київська обл.) Бахчевніковою Яною Олександрівною, за збіркою “Зблиски” (2002) лауреата Національної премії імені Т. Г. Шевченка, письменника Анатолія Андрійовича Дімарова. Науковий керівник – Стефанович Тетяна Володимирівна, старший учитель […]...
- Секрети успіху на першому побаченні Якщо перше побачення пройшло не зовсім вдало, то можна врахувати свої помилки і подумати про те, як уникнути їх у майбутньому. Поради психологів допоможуть їх виправити, а також підготуватися до першого побачення: 1) якомога менше висловлюй банальних фраз. Всі твої зауваження та ідеї повинні бути незвичайними. 2) сміливо відкидай думки про те, що ти зробив […]...
- Консерви з овочів: секрети розкішного зимового столу Холодними зимовими вечорами саме консерви з овочів допомагають нам наповнювати стіл справжнім смаком літа. Помідори, огірки, кабачки, солодкий перець – всі вони тільки завдяки технологіям консервування можуть зберігатися по кілька років і бути готовими до вживання в будь-який сезон. Так часто і самі консерви овочеві виявляються переважно свіжих овочів як на смак, так і по […]...
- Тривалість життя коней: основні фактори З питанням про те, скільки живуть коні, напевно стикалися багато з нас. Існують різні думки. Раніше тривалість життя цієї тварини визначала, насамперед, рівень зношеності їх зубів. Так, на початку попереднього століття тварина у віці 12 років вже визнавалося старезним, і відправлялося на заслужену пенсіюілі на бійню. Кінь Безперечно, кінь – одне з найбільш граціозних тварин. […]...
- Ноу-Хау (маркетинг) Ноу-хау (know-how) – як зробити, або я знаю секрет – сукупність маркетингових, технічних, комерційних знань, що характеризують технологію виробництва, секрети виготовлення продукції, нові методи і ідеї, винаходи, послуги фахівців. Ноу-хау – це певний набір інформаційних підходів, що включають формули, методи, схеми та набори інструментів, необхідних для успішного ведення справи в будь-якій області або професії. Ноу-хау […]...
- Твір на тему – “Яке це щастя – бути молодим” (В. Сосюра) 1. Трамплін у майбутнє. 2. Не розтрачувати життя даремно: А) піклування про здоров’я; Б) радісні хвилини молодості. 3. Секрети вічної молодості. Молодість – прекрасна пора в житті людини. Негаразди сприймаються легко, дорослі проблеми ще не хвилюють, бо вирішують їх саме батьки. Помилки можна виправити, бо попереду – ціле життя. Отже, молодість – безтурботна пора? Категорично […]...
- Користь абрикосів Абрикос – чарівний фрукт, який зберігає людині здоров’я, молодість і довголіття. Той, хто постійно вживає в їжу абрикоси, свіжі та сушені (природним способом, а не за допомогою газу), той забуде про хвороби і немочах, долають сучасної людини з його фастфудами. Дивовижна історія народу довгожителів хунза, “абрикосових людей”, наочно показує, чим корисні абрикоси. Вперше про “столітніх […]...
- Скільки живуть тварини вдома Скільки живуть тварини – це питання досить цікавий і дуже неоднозначний, особливо для тих людей, хто має будь-якого улюбленця. Як правило, у порівнянні з людьми, тривалість життя більшості тварин коротка. Однак є серед них і ті, які можуть прожити в два, або навіть в цілих три рази довше, ніж людина. Приміром, в історії є випадки, […]...
- Тривалість життя людини За класифікацією ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров’я), життя людини підрозділяється на періоди: до 44 років – молодість, 45-59 років – середній вік, 60-74 років – похилий вік, 75-89 років – старість, а 90-100 років – довголіття. Наука, що вивчає механізм довголіття, називається геронтології (від грец. Gerontos – старий, логос – вчення). Ця наука вивчає біологічні […]...
- Скільки років живуть тхори? В даний час тхорів можна віднести як до диких тварин, так і до домашніх. Різні умови існування мають неабиякий вплив на тривалість життя тхорів. Тривалість життя в природних умовах Незважаючи на те, що тхори є хижаками, вони не розташовуються на вершині харчового ланцюга, а мають природних ворогів в особі великих ссавців, хижих птахів. У природі […]...
- Цікаві факти про морських черепах Представники цього загону земноводних можуть похвалитися тим, що залишили свій слід в історії космонавтики. Дві особини виду середньоазіатська черепаха першими серед тварин облетіли Місяць і повернулися живими на Землю. М’ясо цих тварин є делікатесом. Але вживати в їжу деякі види не рекомендують. Відбувається це тому, що іноді їсть ця черепаха отруйні гриби або медузи. Не […]...
- Продукти, корисні для зубів Ні для кого не секрет, що красива посмішка робить кожного з нас більш привабливим. Причому, головною складовою привабливою і чарівною посмішки є міцні зуби і здорові ясна. Тому наша стаття буде присвячена продуктам, корисним для зубів. Які продукти корисні для зубів? Лікарі-стоматологи рекомендують вживати в їжу переважно зелень і сирі овочі, а також м’ясо і […]...
- Введення в біологію тривалості життя людей Тривалість життя як життєва проблема пов’язується в нашій свідомості зазвичай з геронтологією, тобто з можливістю пережити період зрілості і дожити до похилого віку. Насправді певна ймовірність померти існує в будь-якому віці. Це відображає, зокрема, широке використання поряд з видовий або максимальної зареєстрованої тривалістю життя такого показника, як середня тривалість життя. На рис. 8.91 приведена крива […]...
- Твір на тему: Патріотизм балади Стівенсона “Вересковий мед” Відомий англійський письменник Роберт Льюїс Стівенсон дуже любив поезію, особливо балади. У них він прославляв своїх героїв за сміливість, чесність, патріотизм, благородство, любов до Батьківщини. Поет захоплюється природою рідного краю, поетизує її. У баладі “Вересковий мед” на прекрасний край “квіту червоного” напав жорстокий шотландський володар і знищив усіх його мешканців – пиктів. А славилися ті […]...
- Мистецтво левітації Левитацией називають явище, коли предмет ширяє в повітряному просторі. В містиці і релігії під цим терміном мається на увазі здатність долати гравітацію, без жодних пристосувань. Як робити левітацію? На думку вчених можна дати пояснення левітації з наукової точки зору. Насправді навчитися літати може кожен. Потрібно тільки людині змінити своє енергетичне поле. А досягається це шляхом […]...
- Скільки років живе лось? З сімейства оленевих найбільші представники – це лосі. Живуть ці великі тварини в Америці і в Євразії. Головна відмінність, завдяки якому лосів ділять на види, – це форма рогів і розмір тіла. Живуть ці тварини по-різному: Невеликими групами (3-4 особини); Поодинці. У шлюбний період і під час народження малюків кількість голів у стаді збільшується, але […]...
- 13 цікавих фактів про гусей Гуси – це не тільки популярні в сільському господарстві птиці, це ще й домашні вихованці для деяких любителів цих створінь. Відмінностей між дикими і домашніми гусьми вистачає – оформилися вони з плином років, які пройшли після одомашнення гусей Цікаві факти про гусей Як і лебеді, гуси моногамні – пару собі вони вибирають раз і назавжди, […]...
- Навіщо потрібні книги? Існує думка, що книги читають у переважній більшості жінки, але це абсолютно не так. Чоловіки – далеко не виняток. Вони також читають, і для них є спеціальна література. Причому це далеко не сентиментальні, любовні романи з переживаннями. Це твори, в яких відчувається мужність, сила і мудрість. Навіщо людині потрібні книги? Не дивлячись на те, що […]...
- Факти про папуг Сімейство папугових, до яких відносяться папуги, налічує близько 330 видів. Деякі з нас тримають вдома цих пташок. Пропоную підбірку цікавих фактів про папуг. В даний час 72 види і 14 підвидів папуг знаходяться в Червоній книзі як зникаючі. Найбільш популярний вид папуги, якого містять люди, – хвилястий. А на другому місці папуга Кореллі. Папуги відносяться […]...
- Музей шоколаду “Рошен” Музей шоколаду “Рошен” відкрито 22 грудня 2010 для всіх любителів солодкого карамелі, шоколаду, бісквітів та тортиків. Знаходиться музей у Вінниці, на території кондитерської фабрики Рошен. Даний музей є унікальним у своєму роді, так це єдиний повністю автоматизований розважальний комплекc для дітей. Відвідувачі музею скоюють захоплюючу інтерактивну екскурсію по чотирьох різних кімнатах, кожна з яких таїть […]...
- Газель Томсона Газель Томсона названа на честь шотландського дослідника Джозефа Томсона. Мешкає вона на сході Африки в Танзанії та Кенії. Окрема популяція живе в південних районах Судану. Це найпоширеніший вид з роду газелей в східній частині жаркого континенту. Загальна чисельність тварин налічує більше 550 тис. Особин. Середовищем існування є савана, але в нестаток кормів тварини можуть мігрувати […]...
- Твір: Чому читати книги – модно? Читати – це модно. Мабуть, ця фраза повністю описує сучасне ставлення до книги. У транспорті, на вулиці, в компанії, будинки – люди читають скрізь. Причому свою увагу вони приділяють не тільки гучним новинок, але і відомим класичним творам. Давайте розберемося, чому ж в наш час читати модно. Ні для кого не секрет, що зараз модно […]...
- Вільні органічні кислоти Вільні кислоти, незважаючи на їх незначний вміст в більшості продуктів, володіють величезною біологічною активністю і помітно впливають на багато обмінні процеси. Саліцилова кислота малини, наприклад, має потогінний і жарознижувальну дію (згадайте аспірин – ацетилсаліцилову кислоту). Тартронова кислота, якої багато в капусті, огірках, яблуках, помідорах, смородині, регулює перетворення вуглеводів в жири і сприяє нормалізації ваги. Лимонна […]...
- Класифікація залоз Органи, спеціально призначені для вироблення біологічно активних речовин, називаються залозами. Залози, що виділяють свої секрети в кров або лімфу, відносяться до залоз внутрішньої секреції (ендокринних), на поверхню шкіри або в одну з порожнин – до залоз зовнішньої секреції (екзокринний). Ендокринні залози (наднирники, гіпофіз, підшлункова, щитовидна, паращитовидная, статеві та інші залози) беруть участь у регуляції фізіологічних […]...
- Твір на тему “Шануй сам себе, шануватимуть і люди тебе” Історія людства нараховує багато тисячоліть. І вже багато тисячоліть тому було складено перші правила поведінки людини серед інших людей. Це було зроблено для того, щоб кожен почувався зручно, нікого не боявся й міг сподіватися на захист. Звичайно, ці вимоги стосувалися абсолютно кожної людини. Змінювалися часи, дещо змінювалася сама людина, але завжди й усюди її супроводжували […]...
- І Архімед і Галілей – ТАРАС ШЕВЧЕНКО * * * І Архімед і Галілей Вина й не бачили. Єлей Потік у черево чернече! А ви, святії предотечі, По всьому світу розійшлись І крихту хліба понесли Царям убогим. Буде бите Царями сіянеє жито! А люди виростуть. Умруть Ще незачатії царята… І на оновленій землі Врага не буде, супостата, А буде син, і буде […]...
- Шотландський тер’єр: відданий мисливець Така порода, як скотч тер’єр, давно вивчена людьми. Ні для кого не секрет, що ця собака дуже розумна і віддана. Саме тому вона має бездоганні відгуки власників з її батьківщини і не тільки. Її характер дуже поступливий, і в той же час дуже завзятий. Всі основи виховання шотландський тер’єр отримує від свого господаря. Тільки власник […]...
- Як навчитися бачити ауру людини? Вважається, що у кожної живої істоти на землі є енергетична оболонка, яка називається аурою. Вона може мати різну частоту і змінюватися протягом життя. Багатьох цікавить, як навчитися бачити ауру і чи це взагалі можливо. Екстрасенси, що мають таку здатність, говорять про те, що розвинути в собі такі здібності можуть багато людей, головне, регулярно тренуватися, постійно […]...
- Скільки важить верблюд? Ці ссавці відрізняються досить високим зростанням: 190 – 230 см в холці, причому самці завжди трохи крупніше, ніж самки. Довжина тіла може варіюватися від 230 до 340 см. у дромадерів, і від 240 до 360 см у їх двогорбих побратимів. Спірним є питання, скільки важить верблюд. Так, в середньому, вага дорослої особини коливається від 300 […]...
- Техніка і технологія Між природою і людиною (його робочою силою) у процесі виробництва знаходиться “третій кит” – засоби праці, т. Е. Знаряддя праці. Вони ніби виступають продовженням природних органів людини, чіпкості і влучності його руки, зоркости очі, гостроти слуху і т. П. Перш за все людина досягає успіху в процесі виробництва завдяки знаряддям праці. Згадайте, які знаряддя праці […]...
- Нашестя сарани – причини і наслідки Нашестя сарани – це природне явище, що призводить до знищення сільськогосподарських культур на великих територіях. Відбувається це в результаті появи на полях величезної кількості шкідників – сарани. Через що явище і носить таку назву. Особливості явища Найчастіше нашестя сарани трапляється в посушливу пору року, хоча може спостерігатися і в дощові сезони. Причому спостерігається це явище […]...
- Твір-роздум за темою “Життєвий вибір сучасної людини, її можливість зберегти індивідуальність ( за твором “Білий кінь Шептало” Володимира Дрозда)” – Ваколюк Вікторія – Конкурс на кращу творчу роботу 2010 року – Творчі роботи наших користувачів – Українська та зарубіжна література – учнівські твори – власні твори учнів Творчі роботи наших відвідувачів Конкурс на кращу творчу роботу 2010 року Ваколюк Вікторія, 15 років Твір-роздум за темою “Життєвий вибір сучасної людини, її можливість зберегти індивідуальність ( за твором “Білий кінь Шептало” Володимира Дрозда)” Мабуть, це дивно: у будні сірі В’їхати верхи на білім коні Та закрутити світ у вирі, Який придумав я, не вони. […]...
- Твір-міркування на тему “Довіра” Найчастіше довіру виникає між людьми, які поважають і люблять один одного і у них чисті наміри. Це свого роду надія одну людину отримати взаємність від іншого. На подібних почуттях будується дружба і сім’я. Якщо в будь-яких відносинах немає довіри, тоді вони триватимуть недовго і зникнуть безслідно. Це прекрасно коли є поруч людина, якій можна довіряти […]...
- Твір на тему “Життя – постійна боротьба, людина в ньому – борець” Невже борці за життя виховуються в дитинстві? Ні. Все починається набагато раніше, ніж з’являється людина. Ще до народження тільки кращий досягає мети. Це боротьба за життя. Потім, ще до народження, майбутня людина бореться за місце, харчування. Це теж боротьба за існування. Народження. Не треба розповідати, які фізичні зусилля повинен докласти малюк, який тільки з’являється на […]...
- Чому люди розмовляють у сні? Чому люди розмовляють у сні? Може, їм сниться щось дуже цікаве, і вони прямо уві сні починають про це розповідати? Це, звичайно, жарт. І проблема “нічних розмов” набагато серйозніше. Якщо людина під час сну щось говорить – це сомнілоквія. Так назвали явище вчені, які займаються вивченням проблем сну. І хоча сомнілоквія (ти добре запам’ятав це […]...
- Твiр-роздум в публiцистичному стилi на тему “Що таке зрада?” Зрада – це перехід з лав своїх до лав чужих у ситуації війни або військової небезпеки. У повсякденному житті за цим словом ніякої зради зазвичай немає. Всерйоз говорять про зраду тоді, коли домовленість стосувалася важких чи болючих питань: людина довірилася, дала зрозуміти, що тема болюча і в цей момент по ньому навмисно вдарили. Така зрада […]...
- Скопа Скопа є хижим птахом, що живе як у Північному, так і Південній півкулі. Відноситься птах до сімейства Скопин. У ньому є один рід, один вид і чотири підвиди. У Північній півкулі скопі можна зустріти на Алясці, Ньюфаундленді, США, на узбережжі Мексиканської затоки, у Флориді. У Південній Америці це Аргентина, Уругвай, південні райони Бразилії. У літній […]...
- Твір “Добра людина в моєму житті” Доброта відноситься до тих якостей, без яких людство обійтися не може. З дитинства вчать, потрібно намагатися робити більше добрих справ, в житті все повертається бумерангом. Здійснюючи будь-який вчинок, слід думати про наслідки. У творі про добру людину в моєму житті я розповім про бабусю. Вона чуйна, намагається допомагати тим, хто потребує підтримки. Що притаманне добрій […]...