Home ⇒ 👍Різне ⇒ Чи можна завжди бути здоровим?

Чи можна завжди бути здоровим?

Бути здоровим – це найприємніша річ на світі. Здорова людина завжди щасливий, він займається будь-яким видом діяльності. Не випадково кажуть: “У здоровому тілі – здоровий дух”. Однак для того, щоб бути завжди здоровим, потрібно дотримуватися деяких певні правила. Вони досить нескладні.

Насамперед, слід дотримуватися дієти, вживати в рівних кількостях в їжу самі різні продукти, не забуваючи при цьому про фруктах і овочах. Крім того, слід випивати в день не менше трьох літрів води, в тому числі молоко і соки: адже кожен з цих продуктів корисний по-своєму. У них містяться кальцій і вітаміни, необхідні для росту як всього організму, так і окремих його складових, насамперед кісток і зубів.
Слід пам’ятати і про те, що можна набрати зайву вагу, якщо поглинати занадто багато їжі, а не тільки харчуватися вуглеводами, як прийнято вважати (хлібом і картоплею, жирної і солодкої їжі). Тому, коли ти сидиш перед телевізором і дивишся свою улюблену передачу, пам’ятай, що льодяники і кукурудзяні пластівці – теж їжа. Вчені підрахували, що необхідно закінчувати прийом їжі о 7 годині вечора, інакше все з’їдене стане основою для живлення жирових клітин. Але головне – стежити за тим, щоб кількість одержуваної з їжею енергії відповідало реальним витратам організму.
Звичайно, щоб бути здоровим, необхідно регулярно займатися зарядкою, якщо можливо, то на свіжому повітрі. Велике значення має і режим дня, необхідно добре висипатися. Тривалість сну залежить від віку. Немовлята сплять від 20 до 22 годин щодня, люди старшого віку можуть обійтися шістьма-сімома годинами. Але все-таки потрібно спати в більшості випадків не менше восьми годин на добу. І якщо тобі захочеться поспати довше або поспати вдень, чи не забороняй цьому: організм все одно “візьме своє”, і у вихідний ти проспиш довше звичайного. Мірей Матьє, наприклад, в одному з інтерв’ю говорила, що їй для відновлення сил після концерту потрібно проспати не менше 12 годин.
Дотримання правил особистої гігієни також є необхідною умовою здорового способу життя. Так, обов’язково потрібно перед їжею мити руки, приймати душ після напруженого робочого дня і ванну не рідше одного разу на п’ять днів. Ну і, звичайно, слід чистити зуби вранці і ввечері.
Здоров’я – це безцінне багатство. І потрібно постаратися, щоб завжди бути здоровим, бути у формі.

(2 votes, average: 3.00 out of 5)

Бути здоровим – значить бути сучасним – I варіант – Найкращі учнівські твори – Твір І варіант Весь світ зараз захоплюється різними дієтами, гімнастиками та іншими засобами так званого “здорового способу життя”. Чому так відбувається? Бо фахівці дійшли висновку, що сучасна людина, завдяки досягненням науки і техніки, стала фізично охлялою в порівнянні з нашими пращурами. Адже тепер не треба бігати цілий день по лісах за дичиною, ховатися від диких звірів, […]...

Твір “Здоровим бути здорово!” Людина вважається вершиною творіння серед всього тваринного світу. Але щоб справді відчути і пізнати всі блага природи, потрібно бути здоровим морально і фізично, інакше багато що оточує нас втрачає сенс. Домогтися відмінного здоров’я можна тільки дотримуючись певний спосіб життя. Адже багато, що робить людина, відбивається на його фізичному стані. Нормальний стан всіх функцій організму і […]...

Твір на тему “Здоровим бути модно” Людина – досконалість природи. Але для того, щоб вона мала можливість користуватися благами життя, насолоджуватися його красою, дуже важливо мати здоров’я. “Здоров’я – не все, але без здоров’я – ніщо”, – казав мудрий Сократ. Гарне здоров’я – це спосіб життя. Вважається, що все, що не робить людина, так чи інакше відбивається на стані його здоров’я. […]...

Бути здоровим – значить бути сучасним – IІ варіант – Найкращі учнівські твори – Твір Кожна людина хотіла б завжди бути здоровою. Але дуже часто люди не замислюються над тим, від чого залежить здоров’я, як зберегти цей дорогоцінний дар природи. Поки здоров’я є, ми про нього не думаємо і не піклуємося. Навіть маючи міцне від природи здоров’я, ми не маємо гарантії від усіляких хвороб. Тому кожна людина повинна вести здоровий […]...

Бути здоровим – значить бути сучасним – IІІ варіант – Найкращі учнівські твори – Твір Більшість моїх однолітків сьогодні займаються спортом. Я вважаю, що це правильно. Коли людина з дитинства займається спортом, вона не тільки розвиває себе фізично, а й підтримує та розвиває своє здоров’я. Сьогодні дуже часто говорять, що у нашій країні багато людей хворіє. У цьому винна не тільки екологія, а й спосіб життя. Якщо кожна людина буде […]...

Чи завжди можна ставити гірчичники? Гірчичники – лікувальний засіб, з дитинства знайоме кожному. Мало хто його любить (все-таки пече дуже), але і сумніватися в його ефективності не доводиться. Володіючи дратівливими, зігріваючими і відволікаючими властивостями, гірчичники застосовуються при досить великій кількості захворювань. Бронхіти, ГРЗ, пневмонії, м’язові болі і розтягування, невралгії і остеохондроз, а також головні болі, радикуліт і навіть гіпертонія – […]...

Як Ви розумієте слова філософа Канта: “Людина завжди повинна бути метою і ніколи засобом”? Неможливо не погодитися з І. Кантом, який стверджував, що “Людина завжди повинен бути метою і ніколи засобом”. Кант був філософом, мислителем, але якщо звернутися до області біології, то і в цьому випадку знайдеться підтвердження його словам. Людина – саме високоорганізована істота, він володіє свідомістю і тонким душевним і психічним пристроєм, тому є дуже вразливим. Такі […]...

“Чи можна бути щасливим без любові?” – твір-міркування На це питання однозначно відповісти складно. Адже всі люди різні, у кожного своє сприйняття світу, життєві орієнтири і пріоритети. Є люди сентиментальні, що живуть емоціями і почуттями, для них любов займає чільне місце в житті і без неї вони щасливими не можуть бути однозначно. Інші ж – навпаки, реалісти, більш приземлені. Для них емоції – […]...

Твір на тему “Що краще: ким бути або яким бути?” Людина завжди шукає для себе кращого життя. Уже в школі ми замислюємося над тим, яку професію отримати. Ким стати, щоб потім життя було сповнене яскравих фарб. Багато людей вважають, що головне це заробляти більше грошей, гроші вже затьмарили розум людям. У гонитві за ними, люди готові йти по головах, зраджувати і обманювати. Вони живуть самі […]...

Якою має бути справжня Людина? – ЗРАЗКИ ТВОРІВ – Р. КІПЛІНГ – МИСТЕЦТВО БУТИ ЛЮДИНОЮ – 7 клас Людство уже не одне тисячоліття хвилюють питання про те, кого можна назвати справжньою Людиною і як нею стати. Питання важкі, але пошуки на них стимулюють особистість до досконалості. На мою думку, Людиною може називатися лише той, хто за будь-яких ситуацій прагне і вміє залишатися самим собою, йти своїм шляхом, бути вірним своєму вибору, не втрачати […]...

Чи можна схуднути катаючись на велосипеді? Більшості людей подобалося в дитячому віці кататися на велосипеді. Стаючи дорослішими цей вид розваги втратив свою актуальність, а даремно, оскільки на запитання, чи можна схуднути, катаючись на велосипеді, однозначну відповідь – так. Велосипед є незамінною річчю і володіє величезною перевагою – заняття на свіжому повітрі. Клітини при таких заняттях насичуються киснем, сприяє окисленню жирів, які […]...

Можна їсти перед аналізами? Багато людей люблять перекусити з ранку яким-небудь бутербродом або ж випити солодкий чай, а деякі не уявляють свого ранку без чашки гарячої кави, і практично у кожної людини хоча б раз у житті виникало питання, а чи можна їсти перед аналізами? Відповідь тут проста: все залежить від того, який вид аналізів вам необхідно здати. При […]...

Як можна тимчасово зберігати овочі Навряд чи хто може похвалитися, що він за один раз з’їдає кілька кілограмів овочів і фруктів, тому їх потрібно правильно навчитися зберігати в домашніх умовах до закладання в погріб, переробки або вживання. Необхідно запам’ятати, що овочі зберігаються в сухому прохолодному темному місці, т. к. на світлі в овочах тривають біологічні процеси, що погіршує їх смак […]...

Чому не можна мочити манту? З самого народження медицина намагається захистити дитину від різних захворювань за допомогою щеплень. Мабуть, кожна доросла людина, при слові “манту” відразу подумки повертається в дитинство. Щеплення роблять абсолютно всім дітям. Винятків в цьому випадку не може бути. Однак мало хто знає, що “манту” це не щеплення від захворювання, а всього лише перевірка на наявність вірусу […]...

Бути і Любити Нещодавно потрапила на очі стаття Ерін Павичі “Ти вартий любові” (“You Are Worthy of Love”). Дуже, дуже позитивно! Стаття є трансляцією повідомлення, яке їй передали її ангели-охоронці. Якщо ти не віриш в ангелів-хранителів – розглядай це як результат інтуїтивного листи. Суть повідомлення в повідомлення в наступному: Все, що тобі потрібно робити, це – Бути. Все, […]...

Чому завжди хочеться спати Сон є однією з головних потреб організму. Якщо необхідно, то мозок не залежно від ситуації намагається заснути. Під час сну відновлюються всі фізичні сили організму і за день отримана людиною інформація, укладається по поличках в голові. Також уві сні приходить рішення проблеми. Але, все це відбувається при нормальному сні. Дуже напружений графік роботи. Якщо Ви […]...

Через скільки можна пити після тренування? Під час занять спортом організм втрачає велику кількість вологи, яку потрібно заповнити, щоб закріпити результат і не нашкодити здоров’ю. Багатьох цікавить тема, через, скільки можна пити після тренування, щоб отримати тільки користь. На цей рахунок є різні думки, які варто розглянути. Через скільки після тренування можна пити воду? Якщо не відновити водний баланс, то можна […]...

Твір “Ким бути, або яким бути і що важливіше” Це важливе питання. І варто міркувати про те, що важливіше: “ким бути?” Або “яким бути?”. Справді, давайте розбиратися. Уявіть собі, що ви йдете по вулиці зі своєю коханою людиною. І раптом, зовсім випадково, дорогий вам людина отримує кульове поранення. Ви в жаху! Але тут до вашому близькій підбігає хлопчина, дістає складаний ножик і схиляється над […]...

Монолог “Бути чи не бути?” – пік роздумів і сумнівів Гамлета – шкільний твір 9 клас ЛІТЕРАТУРА СЕРЕДНЬОВІЧЧЯ Що благородніше? Коритись долі І біль від гострих стріл її терпіти, Чи зіткнувшись в герці з морем лиха, Покласти край йому? Заснути, вмерти – І все… В. Шекспір Трагедія Шекспіра, і особливо образ Гамлета, завжди викликали суперечливі відгуки. Німецький поет В. Гете пояснював трагедію героя непосильністю завдань, що він поставив перед […]...

Як можна схуднути? Питання схуднення займають уми всіх, хто прагне зберегти своє тіло красивим, і поліпшити життєвий тонус. У пошуках відповіді на питання: “Як можна схуднути?” Люди, як правило, прагнуть знайти універсальний секрет схуднення. Однак ці сподівання варто віднести до категорії міфів. Так давайте ми допоможемо вам в цьому розібратися. Фахівці-дієтологи стверджують, що для кожного індивідуального організму варто […]...

Чому не можна дарувати годинник Навіть у наш час високих технологій існують люди, які свято вірять у різні народні прикмети. Одні переходять на інший бік вулиці, ледве углядівши чорну кішку, інші настрого забороняють дітям свистіти в квартирі, треті чекають нещастя в п’ятницю 13-го числа. При бажанні можна згадати величезну кількість забобонів, що стосуються всіх сторін нашого життя. Деякі керуються ними […]...

Який айкью повинен бути у людини? Тести на айкью не втрачають своєї актуальності, тому продовжують досить широко використовуватися в самих різних колах. Нерідко такі тести проводять у школах і вищих навчальних закладах, для виявлення коефіцієнта інтелекту учнів. Також тест на айкью цілком може бути проведено і під час співбесіди при прийомі на роботу, особливо якщо це стосується якоїсь провідної фірми або […]...

Де можна працювати в 14 років? Представники старшого покоління – батьки, вчителі – постійно твердять підліткам, що вони вже не діти і повинні вести себе по-дорослому. Однак коли у дитини перехідного віку виникають серйозні питання, наприклад, де можна працювати в 14 років, як забезпечити себе грошима на кишенькові витрати, то він часто не може знайти на них задовільні відповіді. А адже […]...

Скільки часу можна зберігати продукти в холодильнику? Як відомо, продукти харчування псуються під впливом: Кисню; Прямих сонячних променів; Надмірної вологості повітря. Холодильник – це ідеальне місце для зберігання харчових продуктів. Разом з цим, існують правила, дотримання яких дозволить продовжити “життя” їжі в холодильнику. Так, сире м’ясо не повинно стикатися з: Овочами; Сиром; Ковбасою. Щоб уникнути змішування запахів і пересихання їжі, її слід […]...

Чи можна їсти перед здачею крові? Аналіз крові, навіть з пальця, здається строго натщесерце. Останній прийом їжі повинен бути здійснений за десять-дванадцять годин до здачі аналізу. Тобто якщо ви будете здавати аналіз вранці, то останній прийом їжі повинен відбутися о восьмій вечора напередодні. Їжею вважається також і напої, оскільки вони також змінюють склад крові. Єдине, що можна, і навіть потрібно пити […]...

Чому рослини завжди ростуть вгору Давним-давно в стародавньому світі існували незвичайні сади. У них все рослини завжди росли не вгору, а вниз. Ці сади називалися садами Семіріади. Пізніше їх внесли в список семи чудес світу. І дійсно сад Семіріади був єдиним на Землі, так як все-таки всі рослини завжди ростуть вгору, а не навпаки. Звичайно факт, що в цих садах […]...

До скількох годин можна шуміти в квартирі? Плануєте гучну багатолюдну вечірку або просто любите засиджуватися допізна з друзями, слухаючи музику? Можливо, у вас в квартирі йде ремонт, і будівельникам поставлено завдання закінчити роботи якомога швидше? Тоді вам корисно буде дізнатися, з якого часу починається “режим тиші”, за порушення якого сусіди можуть закликати вас до відповідальності. До скількох можна шуміти в квартирі за […]...

Чому вагітним не можна стригтися У нас є марновірство ще від бабусь, яке свідчить, що стригтися при вагітності не можна і це вкорочує життя малюка. Але в нашому 21 столітті уявити пристойну співробітницю або провідну на ТБ, яка після початку вагітності перестала стригтися або фарбується дуже важко. Згідно з цим повір’ям і нігті стригти не можна. Та й в пологових […]...

Як привчити коня бути слухняним Одним з небагатьох тварин, що зіграли в історії людства настільки важливу роль, стала коня. Історія свідчить, що саме коні були просто необхідні людині не тільки для домашнього господарства, але і для ведення воєн. Людина здавна знав, як приручити коня і підпорядкувати її своїй волі. Важко уявити проведення багатьох лицарських турнірів або завойовницькі походи без цих […]...

Чому не можна пити вчорашній чай? Буває так, що після вечірнього чаювання в гуртку залишається чай і ми думаємо, що зможемо допити його і завтра з ранку. Адже якщо ми його залишимо на ніч, то нічого страшного не станеться. Як же ви не праві. Ми постараємося пояснити вам, чому не можна пити вчорашній чай. Численна армія любителів чаю, а також безпосередні […]...

В. Шекспір Гамлет. Чи бути, чи не бути: філософська проблематика трагедії – ЗОЛОТІ СТОРІНКИ ДАЛЕКИХ ЕПОХ Мета – формувати компетентності: Предметні (знання тексту трагедії В. Шекспіра “Гамлет”; уміння розмірковувати над порушеними у творі філософськими проблемами, пояснювати вчинки героїв; логічне мислення; уміння працювати в групі; естетичний смак); Ключові (уміння вчитися: навички оцінювання культурно-мистецьких явищ; комунікативну: навички роботи в групі; інформаційну: навички роботи із джерелами інформації; загальнокультурну: прагнення літературної освіченості). Тип уроку: урок […]...

“Бути чи не бути?” – головне питання трагедії В. Шекспіра – шкільний твір 9 клас ЛІТЕРАТУРА СЕРЕДНЬОВІЧЧЯ “Бути чи не бути?” – питання, що за всіх часів стояло перед людьми: протистояти злу чи змиритися з ним? намагатися змінити світ, у якому тріумфує несправедливість, чи спокійно жити в ньому? Але вперше так ясно і виразно він був сформульований великим Шекспіром у трагедії “Гамлет”. Вкладено це питання у вуста Гамлета, […]...

Яким повинен бути ідеальний керівник? Стати хорошим лідером і зуміти керувати колективом під силу не кожному. Розмірковуючи про те, яким повинен бути ідеальний керівник і як їм стати, варто відзначити, що, насамперед йому необхідно знати весь процес роботи своїх підлеглих, ставитися до них, як до команди. Велику роль в ефективності роботи відіграє атмосфера у колективі. Побудувати відносини на дружбу і […]...

Чи можна стригти кігті кішкам? Котячі кігті – головний біль більшості власників кішок. Адже це досить грізна зброя і вельми гострий інструмент, який кішка пускає в справу з будь-якого приводу. Звичайно, вона робить це не зі зла – її змушує інстинкт. Але навряд чи це знання полегшує біль від подряпин на шкірі і розлад через попорченной меблів і стін. І […]...

Чи можна заливати 92 бензин замість 95? У наші дні, коли ціни на автомобільне паливо сильно збільшилися, багато водіїв хочуть заощадити. Але для того, щоб не погіршити ситуацію, і не провокувати поломку автомобіля, необхідно знати, чи можна заливати 92 бензин замість 95. Адже є деякі нюанси, і враховувати їх необхідно, інакше наслідки можуть бути дуже сумними. Як перейти з 95 бензину на […]...

Твір “Честь не можна відняти, її можна втратити” До важливих людських якостей відноситься поняття честі. Відомий письменник Чехов дотримувався наступної теорії: “Честь не можна відняти, її можна втратити”. І я думаю, що він мав цілковиту рацію. Потрібно розібратися, чому людина стає безчесним. Може причиною цього стали обставини, або ж тонкощі характеру і виховання. Безчестя в комедії “Горе від розуму” У літературі деякі письменники […]...