Home ⇒ 👍Гуманітарні науки ⇒ Зміна часових поясів
Зміна часових поясів
У такій ситуації основний діючий на нас фактор – зміна часу. Наш організм звик до певного ритму. Ми звикли вставати і лягати спати в певний час. І якщо потрапляємо, припустимо, з європейської частини країни в Іркутськ (т. Е. Переміщаємося із заходу на схід), то повинні все робити на 5 годин раніше.
Треба перебудовувати режим. Кращий засіб при цьому – сон. Після сну постарайтеся входити в новий режим за місцевим часом. У перші дні ви будете відчувати втому, швидке стомлення, можливі головні болі. Але не турбуйтеся, все це пройде. Намагайтеся знизити на цей час фізичні навантаження і організувати повноцінний відпочинок.
Складніше проходить адаптація при переїзді зі сходу на захід. Але правила поведінки при цьому залишаються ті ж.
(1 votes, average: 5.00 out of 5)
Related posts:
- Скільки в світі часових поясів? Національний інститут стандартів і технологій США використовує в якості стандарту визначення атомного часу цезієві годинник. Уточнити час на території США можна на сайті www. nist. gov в розділі “check time” (звірити час). Час дається з точністю до однієї секунди. Атомний стандарт секунди був офіційно прийнятий в 1967 році на 13-й Генеральній конференції мір і ваг. […]...
- Ландшафти географічних поясів Ландшафт – це природний комплекс, який займає конкретну територію, однорідну за походженням та історії розвитку, що володіє єдиним геологічним фундаментом, однотипним рельєфом, загальним кліматом, однаковим поєднанням гідротермічних умов, грунтів, біоценозів (по С. В. Колеснику) Найменшим поділом є фація (від лат. “Facies” – “вигляд”). Фація (геотопів) – у ландшафтоведенії це структурна частина урочища; елементарна морфологічна одиниця […]...
- Назва сейсмічних поясів на карті Сейсмічні пояси Землі є лінії, за якими проходять межі між плитами літосфери. Якщо плити рухаються назустріч один одному, то на стиках утворюються гори (такі ділянки ще називають зонами горотворення). Якщо ж плити літосфери розходяться, то в цих місцях з’являються розломи. Природно, такі процеси як сходження-розходження літосферних плит не залишаються без наслідків – близько 95% всіх […]...
- Зміна осіб у зобов’язанні Право, що належить кредиторові на підставі зобов’язання, може бути передано ним іншій особі – поступка вимоги. Для переходу до іншої особи прав кредитора не потрібно згоди боржника. Первісний кредитор, який поступився вимога, відповідає перед новим кредитором за недійсність переданої вимоги, але не відповідає за невиконання цієї вимоги боржником. Переклад боржником свого боргу допускається лише за […]...
- Тема незнищеності історичної памяті народу в романі “Диво”, органічне поєднання різних часових та соціальних шарів Як твердять літературознавці, “Диво” можна вважати першою частиною триптиху про Київську Русь, до якого входять ще “Первоміст” та “Смерть у Києві”. Підкреслимо: триптиху, а не трилогії, оскільки трилогія повязана задумом, сюжетом, персонажами, а триптих лише ідейним змістом. Серед названих романів “Диво” займає місце особливе. Це на мою думку, – найкращий, найсильніший, композиційно найвдаліший твір Загребельного […]...
- Любов Пономаренко. “Гер переможений”. Наскрізний гуманістичний пафос новели. Художні засоби його втілення (деталь, поєднання різних часових площин) Мета. Поглибити знання про головну думку твору, вчити дітей висловлювати власне розуміння кінцівки твору; розвивати усне мовлення учнів; виховувати духовні цінності, гуманізм. Обладнання: портрет письменниці, збірки творів: “Дерево облич”, “Тільки світу”, “Портрет жінки у профіль з рушницею”. Хід уроку I. Організаційний момент. Учні записують у зошити очікувані результати від уроку. II. Вивчення нового матеріалу. 1. […]...
- Природні зони арктичного і субарктичного кліматичних поясів З природою цих зон ви знайомилися в Північній Америці. Арктичні пустелі, тундри і лісотундри в Євразії не заходять так далеко на південь, як у Північній Америці. У природі цих зон на обох материках багато спільного. І це не випадково. Адже зони розташовані на північній околиці материків, де період низьких температур тривалий, розвинена багаторічна мерзлота, багато […]...
- Зміна генофонду популяцій Як відомо, частота генів одного виду протягом певного проміжку часу стабілізується. Надалі в генофонді цього виду гени не змінюються. Приблизно так говорить правило Харді-Вайнберга. Але це може бути, тільки коли немає будь-якого відбору та міграції деяких особин одного виду, а схрещування між ними відбувається абсолютно випадково. Крім цього, має нараховуватися безліч видів однієї популяції. І […]...
- Додатковий скелет: скелет поясів і вільних кінцівок До додаткового скелету відносять скелети вільних верхніх і нижніх кінцівок і їх поясів. Скелет верхніх кінцівок складається з скелета плечового поясу і скелетів вільних кінцівок. Він пристосований до виконання різноманітних складних рухів, у тому числі пов’язаних з трудовою діяльністю, і відрізняється великою рухливістю (рис. 33). Пояс верхніх кінцівок (плечовий пояс) включає дві лопатки і дві […]...
- Час доби. Зміна дня і ночі на Землі Зміна в пейзажі по тону і кольором в різний час сутокСкажіте ласка, куди виходять вікна вашого будинку? Будить вас сонце вранці, пробиваючись променями у вікно? Або сонце проводжає вечір ласкавими променями, м’яко відбиваючись у вікнах вашого будинку? Звичайно, знайома нам картина сходу і заходу сонця залежить від того, на яку сторону виходять вікна нашого будинку. […]...
- Адаптація і стомлення При дії звуку в слуховому аналізаторі відбуваються порівняно повільні процеси, які змінюють його збудливість. Після припинення дії звуку ці зміни поступово зникають, і збудливість слухового аналізатора відновлюється. При тривалій дії сильного звуку збудливість знижується – адаптація до звуку, а при тривалому перебуванні в тиші вона зростає – адаптація до тиші. Найбільша адаптація – в зоні […]...
- Зміна конкурентного середовища До 1980-х років багато організацій в західних країнах діяли в умовах сприятливого конкурентного середовища. Обмеженість комунікацій, величезні географічні відстані, нерідко захищені ринки виступали свого роду бар’єрами і знижували можливості іноземних компаній конкурувати на національних ринках. Багато в чому через це в ті часи у компаній мотивація для забезпечення максимальної ефективності, вдосконалення прийомів менеджменту або мінімізації […]...
- Руйнування грунту і зміна клімату Грунт і клімат створюють умови, необхідні для існування на Землі організмів, у тому числі і людини. Від грунту і клімату залежать продовольча безпека людства, біорізноманіття популяцій, видів, співтовариств і екосистем. Руйнування грунтового покриву. Грунтовий покрив – важливий компонент біосфери, антропогенний вплив на який постійно посилюється. Щорічно, відкриваючи землю, людина переміщує масу грунту, в три рази […]...
- Зміна імпульсу Зміна імпульсу тіла або системи тіл дорівнює сумі імпульсів сил, що діють на це тіло або систему тіл. Записавши в цьому виразі імпульси у вигляді творів маси на відповідні швидкості, зробимо математичні перетворення. Згадаймо, що наведене визначення прискорення в загальному випадку справедливо тільки при розгляді малого зміни швидкості за малий проміжок часу. А чи вірна […]...
- Зміна внутрішньої енергії тіла при теплових процесах Теплові явища – це явища, пов’язані з процесами нагріву і охолодження, зміною агрегатного стану, тобто плавлення і затвердіння, випаровування і конденсації. Розглянемо теплові явища з точки зору зміни внутрішньої енергії тіла. Зміна температури тіла залежить від зміни кінетичної енергії руху молекул в цьому тілі. При цьому зміні підлягає і потенційна енергія взаємодії цих молекул, виключаючи […]...
- Зміна напруги Для вимірювання напруги на полюсах джерела струму або на якому-небудь ділянці ланцюга застосовують прилад, званий вольтметром. Вольтметр, використовуваний в шкільних дослідах, показаний на малюнку, а в лабораторних роботах – на малюнку. Багато вольтметри за зовнішнім виглядом дуже схожі на амперметри. Для відмінності вольтметра від інших електровимірювальних приладів на його шкалі ставлять букву V. На схемах […]...
- Зміна поглядів на проблему походження життя на Землі Серед найцікавіших проблем, що так приваблюють учених усього світу і просто мислячих людей, – проблема про походження життя на Землі. Академік О. Опарін (1894-1980), автор популярної “коацерватної (coacervatio – з лат. нагромадження) теорії” про походження життя, зазначав: “Життя – це найпрекрасніше і, зрештою, найважливіше з усього того, що існує на нашій планеті. Чим глибше людський […]...
- Зміна величин Температура може як підвищуватися, так і знижуватися. Нехай, наприклад, вранці температура повітря була 3 ° С, в середині дня – 9 ° С, а ввечері – 7 ° С. За першу половину дня температура підвищилася на 6 ° С, а за другу половину дня знизилася на 2 ° С. Підвищення температури висловлюють позитивними числами, а […]...
- Зміна пір року В залежності від кліматичних умов і тривалості світлого і темного часу доби на Землі виділяють чотири пори року. В більшості країн світу прийнято наступний поділ: 1 грудня – 28 (29 високосний рік) лютого – зима, 1 березня -31 травня – весна, 1 червня – 31 серпня – літо, 1 вересня – 30 листопада – осінь. […]...
- Зміна властивостей елементів у періодах і головних підгрупах Властивості хімічних елементів залежать від числа електронів на зовнішньому енергетичному рівні атома (валентних електронів). Кількість електронів на зовнішньому рівні хімічного елемента дорівнює номеру групи в короткому варіанті Періодичної системи. Таким чином, в кожній підгрупі хімічні елементи мають подібне електронна будова зовнішнього рівня, а значить і схожі властивості. Енергетичні рівні атомів прагнуть опинитися завершеними, т. К. […]...
- Як відбувається зміна пір року? При русі Землі навколо Сонця через нахилу її осі у віддалених від екватора районах змінюються пори року. Що таке пори року? Пори року, або сезони, позначаються на всьому нашому житті. Від них залежать і терміни сівби та збору врожаю, і то, який одяг ми носимо, що їмо, скільки енергії витрачаємо на обігрів і освітлення житла, […]...
- Зміна складу атмосфери Атмосфера – це газова оболонка нашої планети. Саме за рахунок цього захисного екрану є можливою взагалі життя на Землі. Але, практично кожен день ми чуємо інформацію про те, що стан атмосфери погіршується – викид шкідливих речовин, величезна кількість промислових підприємств, які забруднюють екологію, різні техногенні катастрофи – все це призводить до вкрай негативних наслідків, а […]...
- Криза моралі – зміна моральних орієнтирів Криза моралі – зміна моральних орієнтирів. Культура і мораль “нових людей”. Пошуки нових культурних і моральних цінностей З кінця IV ст. до Р. Х. в античному суспільстві стали відбуватися серйозні зміни, що сприяло появі нових філософських систем і насамперед у галузі моральної філософії і культури. До IV ст. до Р. Х. спостерігався підйом і розквіт […]...
- Зміна числа електронів на зовнішньому енергетичному рівні Кожен період Періодичної системи Д. І. Менделєєва закінчується інертним, чи шляхетним, газом. Найпоширенішим з інертних (благородних) газів в атмосфері Землі є аргон, який вдалося виділити в чистому вигляді раніше інших аналогів. У чому причина інертності гелію, неону, аргону, криптону, ксенону і радону? У тому, що у атомів інертних газів на зовнішніх, найвіддаленіших від ядра рівнях […]...
- Зміна влади і системний розпад У результаті “реформ” 1965, 1973 і “реформ” наступних років система планування все більш і більш переверталася з ніг на голову: планові завдання для великих підприємств, що підпорядковувалися всесоюзним органам, спочатку складалися на самих підприємствах, потім вони обговорювалися на рівні виробничих об’єднань і / або відділів міністерств, потім узагальнювались на рівні міністерств, і тільки після цього […]...
- Антропогенна зміна природних комплексів Люди вже давно перетворять природу. Але зі зміною одного елемента природного комплексу змінюються і всі інші. Одна з найважливіших завдань географів в наш час – це вміти передбачити, які зміни відбудуться в природному комплексі, якщо будуть проведені ті чи інші заходи, спрямовані на перетворення природи. Взаємозв’язок елементів природи Наступний приклад показує тісний взаємозв’язок між усіма […]...
- Зміна їжі в ротовій порожнині У ротовій порожнині при пережовуванні зубами подрібнена і протерта їжа змочується секретом слинних залоз – слиною. Ця слизова клейка рідина обволікає харчові частинки, склеює їх в харчовій грудку. Ковтання можливо тільки при подразненні кореня язика слиною або їжею. Це дозволяє їжі легко проковтуватися і вільно рухатися по стравоходу. До складу слини входять вода і речовини, […]...
- Зміна числа хромосом Число і форма хромосом є систематичною ознакою для кожного виду. Однак якщо мова йде про сталість числа хромосом, то слід мати на увазі і відносну сталість, так як число хромосом в клітинах соматичних тканин може змінюватися в онтогенезі. Явище кратного збільшення числа хромосом в клітині називається полиплоидией. Поліплоїдні клітини можуть виникати при: 1) Ендомітоз і […]...
- Твір “Зміна клімату” Спосіб життя людей змінив клімат на нашій планеті. Зміна клімату відбувається в результаті забруднення навколишнього середовища і вирубки лісів. Заводи і фабрики спалюють нафту, вугілля і деревину і виробляють вуглекислий газ. Большая частина відходів, вироблена людьми, також спричиняє забруднення повітря. Аерозолі та інші хімічні речовини руйнують озоновий шар, що захищає Землю від ультрафіолетового випромінювання, яке […]...
- Зміна природи Північної Америки людиною Природа континенту на окремих територіях сильно змінена. Це особливо помітно на території США. В основному постраждали грунту, рослинність і тваринний світ. Площа орних земель скорочується. Міста, дороги, смуги землі вздовж газопроводів, ліній електропередачі, навколо аеродромів займають все більші площі. Природні комплекси поступаються місцем сільськогосподарським і міським (рис. 91). Вчені дійшли висновку, що особливо активний вплив […]...
- Атмосферний тиск: зміна і вплив на погоду Під атмосферним тиском мається на увазі тиск товщі атмосферного повітря на поверхню Землі і предмети, розташовані на ній. Ступінь тиску відповідає вазі атмосферного повітря з основою певної площі і конфігурації. Основною одиницею виміру атмосферного тиску в системі СІ виступає Паскаль (Па). Крім Паскалей також використовуються інші одиниці виміру: Бар (1 Ба = 100000 Па); Міліметр […]...
- Зміна кінетичної і потенційної енергії Всі тіла володіють одним з видів енергії, або двома одночасно, як летить літак. Енергії в тілах можуть змінюватися, як в хитному маятнику. Або якщо ми візьмемо м’яч і кинемо його зверху на асфальт. Слідкуйте за ситуацією: Коли ми підняли м’яч, він набрав потенційну енергію; Відпустивши м’яч, ми дозволяємо потенційної енергії перетворюватися в кінетичну. З падінням […]...
- Зміна органів і систем органів у процесі старіння Розглянемо коротко зміни органів і функціональних систем тварин, і в тому числі людини, які стають помітними і наростають по завершенні активного репродуктивного періоду онтогенезу. Як правило, після 40-50 років у людини виникають стійкі зовнішні прояви старіння, зокрема шкірних покривів. З’являються зморшки, утворюються через втрату підшкірної жирової тканини, пігментні плями, бородавки. Шкіра стає сухою і шорсткою […]...
- Зміна знань про природу дна морів і океанів в епоху великих географічних відкриттів В епоху великих географічних відкриттів стали відомими набагато більш великі простори суші і океанів, що сприяло з’ясуванню дійсного співвідношення площ суші і моря. Розвиток мореплавання не тільки поблизу берегів супроводжувалося вимірами глибин у відкритому морі. Під час плавання Магеллана вперше робилися виміри глибин серед океану, що закінчилися невдало. Під час плавань Баренца в центральній частині […]...
- До чого сняться хвилі Якщо вам наснилися хвилі, то важливо звернути увагу на їх висоту, а також на те – чиста або каламутна вода. Зазвичай бачити в сні хвилі – це знак того, що вам належить багато роботи або ви будете наполегливо вчитися, в результаті чого отримаєте знання. Чим вище хвилі, тим більше знань у вас залишиться в голові. […]...
- Т. Г. Шевченко. “Мені тринадцятий минало”. Мотив всеперемагаючого життєлюбства, доброти, любові. Зміна емоційного стану незахищеної дитячої душі у великому і складному світі Мета. Вчити аналізувати поезію, розкрити роль контрасту та інших художніх засобів у творі; удосконалювати вміння виразного читання; виховувати почуття співпереживання, здатності мріяти. Обладнання: репродукція картини І. С. Їжакевича “Шевченко-пастух”. Хід уроку І. Перевірка домашнього завдання. 1. Зачитування учнями виписаних з балади “Тополя” епітетів і порівнянь. 2. Індивідуальна робота учнів з картками. Картка №1 1. Назвіть […]...
- Т. ШЕВЧЕНКО. ТВОРЧЕ ЖИТТЯ ПОЕТА. “МЕНІ ТРИНАДЦЯТИЙ МИНАЛО”. ЗМІНА ЕМОЦІЙНОГО СТАНУ НЕЗАХИЩЕНОЇ ДИТЯЧОЇ ДУШІ У ВЕЛИКОМУ І СКЛАДНОМУ СВІТІ Мета: поглибити знання учнів про життя і творчість Т. Шевченка, про аналізувати його автобіографічний програмовий твір, в якому прослідковується мотив всеперемагаючого життєлюбства, доброти, любові; ознайомити школярів з контрастом як художнім прийомом; розвивати, пам’ять, увагу, допитливість, вміння виразно читати поетичні твори; формувати світогляд школярів; виховувати почуття пошани, поваги до творчості Т. Шевченка, рідного краю, народу, прищеплювати […]...
- Основні властивості біогеоценозів. Зміна біогеоценозів Біогеоценоз як відкрита біологічна система існує на певній території і здатен витримувати зміни, що вносяться до нього різними компонентами. Сформований біогеоценоз відрізняє: Цілісність; Самовідтворення; Стійкість; Саморегуляція; Здатність до змін і розвитку. Основні властивості біогеоценозів Цілісність біогеоценозу забезпечується потоками енергії і речовини, що зв’язують організми один з одним і середовищем їхнього життя. Сонячна енергія та неорганічні […]...
- Бурхливий, суперечливий суспільно-історичний розвиток світу в першій половині XX ст. Зміна світоглядних та естетичних систем. Складність і неоднозначність художнього процесу цього періоду – ІЗ ЛІТЕРАТУРИ ПЕРШОЇ ПОЛОВИНИ XX СТ. – І семестр Мета: ознайомити учнів з основними тенденціями суспільно-історичного та мистецького розвитку першої половини XX ст., розвивати навички самостійної роботи із джерелами інформації, уміння виділяти головне та висловлювати про нього судження, розширювати кругозір учнів; виховувати інтерес до мистецтва, літератури, естетичний смак. Обладнання: портрети найвідоміших філософів (Ф. Ніцше, 3. Фрейда, К. Маркса, А. Бергсона та ін.), представників літератури […]...
- До чого сниться туман Якщо вам наснився туман, в якому ви блукаєте, не бачачи дороги, то це означає, що наяву у ваших справах станеться плутанина і плутанина, розлад з оточуючими, низка дрібних непорозумінь і неприємностей. Якщо ж при цьому у сні ви відчуваєте страх – то таке сновидіння говорить вам про те, що весь цей неприємний період буде змінено […]...