Збереження і зміцнення здоров’я військовослужбовців
Збереження і зміцнення здоров’я, фізичний розвиток військовослужбовців – важлива і невід’ємна частина їх підготовки до виконання свого військового обов’язку.
Загартовування військовослужбовців, заняття фізичною підготовкою і спортом проводяться з метою підвищення стійкості їх організму до різних різких змін фізичних факторів навколишнього середовища, до умов, пов’язаних з особливостями військової служби і виконанням бойових завдань.
Загартовування військовослужбовців має проводитися систематично і безперервно шляхом комплексного використання водних, сонячних і повітряних факторів у поєднанні із заняттями фізичною підготовкою і спортом. Основними способами загартовування військовослужбовців є:
Щоденне виконання фізичних вправ на відкритому повітрі;
обмивання до пояса холодною водою або прийняття короткочасного холодного душу;
полоскання горла холодною водою, а також миття ніг холодною водою перед відбоєм;
проведення в зимовий період лижних тренувань і занять, виконання робіт в полегшеної одязі;
в літній період проведення занять і спортивно-масових заходів в полегшеної одязі, прийняття сонячних ванн і купання у відкритих водоймах.
Заняття фізичною підготовкою та спортом здійснюються на ранкової фізичної зарядки, навчальних заняттях, під час спортивно-масової роботи, в процесі навчально-бойової діяльності військовослужбовців, а також в ході самостійних тренувань. На заняттях виконуються фізичні вправи з використанням різних способів тренування і дозування фізичного навантаження, з урахуванням приналежності військовослужбовців до виду Збройних Сил та роду військ, віку та стану здоров’я.
Заняття спортом здійснюються в спортивних секціях і командах під час, встановлений розпорядком дня і регламентом службового часу.
Санітарно-гігієнічні та протиепідемічні заходи. Кожен військовослужбовець повинен дбати про збереження свого здоров’я, не приховувати хвороб, суворо дотримуватися правил особистої та громадської гігієни та утримуватися від шкідливих звичок (куріння, вживання алкоголю). Виконання правил особистої гігієни включає:
Ранкове вмивання з чищенням зубів;
миття рук перед прийомом їжі;
умивання, чищення зубів і миття ніг перед сном;
своєчасне гоління особи, стрижку волосся і нігтів;
щотижневе миття в лазні зі зміною натільної та постільної білизни, онуч і шкарпеток;
утримання в чистоті обмундирування, взуття й постелі, щоденну зміну підкомірців.
Зачіска військовослужбовця, вуса, якщо вони є, повинні бути акуратними, відповідати вимогам гігієни і не заважати використанню засобів індивідуального захисту та носінню спорядження.
Правила громадської гігієни включають: утримання в чистоті території військової частини, спальних приміщень, туалетів та кімнат загального користування, а також регулярне їх провітрювання.
Для забезпечення несприйнятливості військовослужбовців до інфекційних хвороб проводяться запобіжні щеплення. Щеплення можуть бути плановими та за епідемічними показаннями.
Військовослужбовець зобов’язаний доповісти по команді про випадки виникнення інфекційних захворювань серед осіб, які проживають з ним в одній квартирі (кімнаті гуртожитку), і виконувати службові обов’язки з дозволу командира військової частини і за висновком начальника медичної служби.
При виявленні у військовій частині хворого, зараженого інфекцією, негайно виявляються, ізолюються і госпіталізуються інші хворі. Відразу ж проводиться дезінфекція в підрозділах і спостереження за особами, що були в контакті з хворим, посилюється санітарно-гігієнічний контроль. При необхідності у військовій частині вводиться карантин або режим обсервації.
Лікувально-профілактичні заходи. Основними лікувально-профілактичними заходами є диспансеризація, амбулаторне, стаціонарне і санаторно-курортне лікування військовослужбовців.
Диспансеризація включає медичний контроль за станом здоров’я особового складу, активне раннє виявлення захворювань, вивчення умов служби і побуту військовослужбовців, виявлення факторів, що негативно впливають на їхнє здоров’я, проведення профілактичних та лікувально-оздоровчих заходів.
Медичний контроль стану здоров’я військовослужбовців здійснюється шляхом проведення щоденного медичного спостереження у процесі бойової підготовки і в побуті, медичних оглядів, поглиблених і контрольних медичних обстежень військовослужбовців.
При захворюванні військовослужбовець зобов’язаний негайно доповісти про це безпосередньому начальнику і з його дозволу звернутися за медичною допомогою в медичний пункт військової частини. Амбулаторний прийом проводиться в медичному пункті в час, визначений розпорядком дня військової частини. Військовослужбовці, раптово захворіли або отримали травму, направляються (супроводжуються) в медичний пункт негайно в будь-який час доби.
Солдати і сержанти повинні митися в лазні не рідше одного разу на тиждень, а кухарі і пекарі, крім того, щодня приймати душ. При митті в лазні (прийомі душа) військовослужбовці строкової служби забезпечуються милом, рушниками та продезінфікованими мочалками. Білизна натільна і постільна, рушники, онучі і шкарпетки повинні змінюватися один раз на тиждень, у дні миття у лазні; кухарям і пекарям натільна білизна змінюється не менше двох разів на тиждень. При необхідності білизна, рушники, онучі і шкарпетки змінюються частіше.
Розкажіть про значення і зміст загартовування військовослужбовців, занять фізичною підготовкою і спортом.
Назвіть правила особистої гігієни військовослужбовця.
Що включає диспансеризація, як здійснюється
(2 votes, average: 3.00 out of 5)