Home ⇒ 👍Різне ⇒ Які існують фази сну?

Які існують фази сну?

Сон – стан організму, під час якого всі його системи відпочивають від активної діяльності. Сон необхідний для фізичного і душевного здоров’я людини.

Що таке сон?

Коли ми спимо, біоелектрична активність мозку падає разом з температурою, частотою пульсу та дихання. Однак коли нам сняться сни, активність мозку знову збільшується, очі починають рухатися під повіками – настає фаза швидкого сну. За ніч ми проходимо через кілька циклів швидкого сну і білого сну (без сновидінь).

Сон і зростання

Хоча ми проводимо уві сні третину свого життя, його призначення до кінця не розгадано. Тіло під час сну відпочиває, але організм витрачає уві сні майже стільки ж енергії, скільки і під час неспання. Сон важливий для росту, ось чому дітям потрібно спати більше, ніж дорослим. Крім того, сон сприяє засвоєнню і запам’ятовуванню вивченого. Дорослішаючи, люди все менше потребують сні. Немовля спить майже весь час, чотирирічна дитина – 10-14 годин на добу, молодому) людині досить 8 годин, а люди похилого віку сплять але 5-6 годин і часто прокидаються по ночах.

Розлади сну

Сон необхідний людині. Коли людина страждає безсонням (не може заснути) хоча б одну ніч, він стає дратівливим. Якщо безсоння триває, людина робиться неуважним, у нього з’являються галюцинації (він бачить те, чого немає). До розладів сну відносяться кошмари – страшні сни – і сомнамбулізм (лунатизм), при якому сплячий встає, ходить по кімнаті або робить якісь звичні дії, не віддаючи собі в цьому звіту. При перельоті в літаку декількох часових поясів відразу теж може і тимчасовий розлад сну.

Сновидіння

Багато людей вважають, що під час сну відбувається обробка думок і почуттів, які відвідали їх протягом дня. Одні люди пам’ятають сни, а інші ні. Сни часто бувають барвистими і фантастичними, надихаючи художників, композиторів, письменників па створення творів живопису музики, літератури і т. Д.

Фази сну

Лабораторні дослідження показують, як змінюється біоелектрична активність мозку під час сну. До голови випробуваного прикріплюють електроди від (ЕЕГ). Цей прилад реєструє зміни активності мозку, показані на графіку хвилястою лінією. За час восьмигодинного сну сплячий проходить через фази швидкого і білого сну кожні 90 хвилин, починаючи з фази білого сну на стадії 1. Сон поглиблюється до стадії 4, відповідний самому міцному сну. Через 60-90 хвилин починається швидкий сон (сновидіння) на стадії 2, коли мозок знову робиться більш активним. Чим довше триває сон, тим довше стає кожен період швидкого сну.

(1 votes, average: 5.00 out of 5)

Значення сну для людини, фази сну Сон – це фізіологічний стан мозку і всього організму. Під час сну припиняється рух організму і послаблюється зв’язок органів почуттів з зовнішнім середовищем. Поряд з цим нейрони деяких відділів головного мозку знаходяться в активному стані. Згідно з ученням І. П. Павлова, сон – це глибоке захисне гальмування. Такий стан спостерігається при втомі і виснаженні нервових […]...

Фази економічного циклу – коротко Кризи ніколи не виникають раптово. Вони зріють в надрах економічних структур і поступово доходять до стадії “вибуху”, коли гинуть банки, підприємства, росте безробіття ит. д. Суть економічної кризи полягає в глибокому і всебічному спаді виробництва на тривалий період, що відбивається в різкій зміні інвестицій, звуженні кредитної діяльності, зростанні безробіття, зменшенні темпів економічного зростання аж до […]...

Фази Венери Відомий математик Гаусс розповідав, що одного разу він запропонував своїй матері поглянути в астрономічну трубу на фази Венери, яскраво сяявшу на вечірньому небі. Математик думав вразити мати несподіванкою, так як в трубу фаза Венери видно в формі серпа. Здивуватися, однак, довелося йому самому: приставивши очей до окуляра, жінка не висловила жодного подиву з приводу виду […]...

Вплив стану людини на малюнок сну Є дані, що стрес збільшує тривалість швидкого сну, оскільки на цій стадії відбувається збільшення викиду гормону кортизолу. Проте за іншими даними роздратування емоціогенних зон латерального гіпоталамуса в пильнуванні викликає скорочення часу швидкого сну в наступні 15 годин на 33-37% і наростання латентного періоду його появи. Роздратування цих зон під час повільного сну викликало у щурів […]...

Зміни збудливості в різні фази порушення По теорії Н. Е. Введенського, невозбудімості не існує, жива речовина завжди емоційно і, отже, на подразнення завжди відповідає збудженням. Під час порушення збудливість живої тканини так різко зростає, що на повторне роздратування вона відповідає особливим своєрідним місцевим “стаціонарним” збудженням, яке супроводжується припиненням її діяльності. Період повної відсутності ефекту при повторному роздратуванні позначається як абсолютна рефрактерная […]...

Фази реагування на травматичну ситуацію Реагування на травматичну ситуацію володіє певною стадийностью, обумовленої динамікою розвивається ситуації. У період, що передує виникненню катастрофічної ситуації (“фаза загрози”), психічний стан індивідуума характеризується зростанням тривоги з мобілізацією психологічних ресурсів на совладаніе з ситуацією. У період реагування на травматичну ситуацію виділяють наступні основні стадії (рис. 1): фаза зіткнення, негайна посткатастрофіческая фаза, стадія відновлення (Raphael B. […]...

Фази життя і росту бактерій Зміст Заселення: що потрібно врахувати Дихання Живлення Ріст, розмноження і смерть Перший етап Другий етап Третій етап Останній етап Домашні умови Вирощування бактерій – заняття захоплююче і корисне. Деяким експериментаторам такі досліди дають можливість переконатися в наявності життя буквально на кожному міліметрі нестерилізованих поверхні, інші, більш практичні натуралісти переслідують виключно утилітарні цілі (використання бактерій в […]...

Мітоз, його фази, біологічне значення Стадії мітозу. Процес мітозу прийнято поділяти на чотири основні фази: Профаза; Метафаза; Анафаза; Телофаза. Так як він безперервний, зміна фаз здійснюється плавно – одна непомітно переходить в іншу. Профаза На цьому етапі відзначається наступне: Ядерна оболонка руйнується; Починає формуватися веретено поділу, що складається з численних мікротрубочок; Хромосоми, спіралізуючись, коротшають і збільшуються в діаметрі, стають видимими […]...

Мейоз і фази мейозу Мейоз. В організмах, що розмножуються статевим шляхом, є диплоїдні і гаплоїдні клітини. До перших відносяться соматичні, до других – статеві (гамети) клітини. Соматичні клітини діляться за допомогою мітозу, описаного вище, а статеві – за допомогою мейозу, в результаті якого кількість хромосом зменшується в два рази. Мейоз включає в себе два послідовних розподілу. Після злиття гамет […]...

Мейоз – фази Статеве розмноження тварин, рослин і грибів пов’язане з формуванням спеціалізованих статевих клітин: сперматозоїдів і яйцеклітин. Ділення клітин, в результаті яких утворюються статеві клітини, називається мейозом (рис. 1.22). На відміну від мітозу, при якому у дочірніх клітин зберігається диплоїдний (2 “) батьківський набір хромосом, при мейозі число хромосом в дочірніх клітинах зменшується вдвічі. У гамет є […]...

Економічний цикл: поняття, причини і фази Економічний цикл (economic cycle) – періодично повторюється коливання рівня економічної активності. Інша назва економічного циклу – діловий цикл (business cycle). По суті, економічний цикл – це чергується зростання і падіння ділової активності (суспільного виробництва) в окремо взятій державі або в усьому світі (деякому регіоні). Варто відзначити, що хоча ми говоримо тут про циклічний характер економіки, […]...

Фази і структурні складові залізовуглецевих сплавів Основними компонентами, від яких залежить структура і властивості залізовуглецевих сплавів, є залізо і вуглець. Чисте залізо – метал сріблясто-білого кольору з температурою плавлення в 1539 ° С. Залізо має дві поліморфні модифікації: альфа (альфа) і гамма (гамма). Модифікація альфа існує при температурах нижче 911 ° С і вище 1392 ° С; гамма-залізо – при температурі […]...

Чи існують Фіксикі насправді? Думки і точки зору Незважаючи на всі досягнення науки і прогресу, в світі до сих пір залишається чимало таємниць і загадок. Одну з них кілька років тому спробувала розкрити студія “Аероплан” спільно з відомим дитячим письменником Едуардом Успенським. Вони випустили перші серії мультсеріалу, що розповідає про сім’ю Фіксікі і їх невгамовних друзів. Хто такі Фіксікі? Як виявилося, поруч з […]...

Чи існують паралельні світи в нашому житті? Теорія “паралельних світів” давно вже увійшла в побут любителів і авторів фантастичних творів, як в жанрі наукової фантастики, так і фентезі та інших течій цього напряму. Що таке паралельний світ в уявленні звичайного обивателя? Це світ майже такий же, як наш, але населений ельфами, гномами і гоблінами. Або такий же, населений людьми, але історія в […]...

Які існують види коней? Види коней поділяються залежно від ступеня волосяного покриву, кольору, наявності “каштанів” на ногах. Виділяють підроди: Кінь. Домашній кінь, кінь Пржевальського, тарпан. Віслюк. Африканський має світлу морду і гриву без чубчика. Вуха, як і у інших представників, довгі. На кінчику хвоста яскраво виражена пензлик. Кінцівки внизу смугасті. Висота дорослої особини не більше 4 м. В даний […]...

Що сниться тваринам? Ще зовсім недавно вважали, що тварини живуть тільки інстинктами і рефлексами. У зв’язку з цим, вони не могли бачити сни, оскільки це фактор свідомості. Однак недавно вченим вдалося встановити, що тварини бачать сни. Мало того, можна навіть дізнатися які саме. Експерименти проводилися на щурах. Їм вживили в зону мозку, яка контролює процес пам’яті, настрою і […]...

Які види слонів існують? Слон – найбільша з сучасних сухопутних ссавців. Величезні бивні, великі вуха і сильний хобот роблять його несхожим на інших тварин. Хто такі слони? Існують два види слонів: індійський (азіатський) та африканський. Африканські слони, що живуть в лісах і саванах, найбільші з сучасних сухопутних тварин. Індійські слони живуть в основному в джунглях. Вони трохи дрібніше африканських […]...

Які існують типи відтворення населення? 1. Відповідно до зміни сукупності демографічних показників прийнято виділяти три основних історичних типу відтворення населення. Перший і найбільш ранній з них – так званий архетип відтворення населення. Він панував в первісному суспільстві, яке лежало на стадії економіки привласнення, і нині зустрічається дуже рідко, наприклад, серед деяких племен індіанців Амазонії. У цих народів смертність настільки висока, […]...

Пам’ять і сон Позитивний вплив сну на пам’ять і мислення відомо давно і зафіксовано в прислів’ях різних народів (наприклад, “ранок вечора мудріший”). Експериментальні роботи свідчать про значущість гіпокампу у процесі консолідації пам’яті в період сну. В одному з досліджень у щурів під час сну відзначалася кореляція активності тих клітин гіпокампу, які порушувалися в процесі денного навчання (Skaggs, McNaughton, […]...

Чи існують летючі білки? Лось Бульвінкль був би вражений. Якби летючих білок не існувало, то хто ж цей персонаж в шкіряному капелюсі та окулярах, всі ці роки був його найкращим другом? Добре, що летючої білки Рокі, справді немає. Але справжні летючі білки повинні існувати. Справжні летючі білки не носять шоломів, як у пілотів-асів часів Першої світової війни, але деякі […]...

Чи існують добрі феї в реальному житті? Питання з серії: а чи є насправді Йеті, Дід Мороз, вампіри? Думок багато, хтось вірить в їх існування, а хтось – ні. У деяких країнах (Шотландії, Ірландії та інших) вважають, що феї – реальні істоти, просто далеко не всі можуть їх побачити. Вони відкриваються лише тим, у кого чиста душа і помисли, по-особливому працює сприйняття. […]...

Які існують засоби пересування? Перевезення пасажирів Автобуси бувають одноповерховими і двоповерховими. Двоповерховий автобус здатний перевозить! більше пасажирів. Одноповерхові автобуси можуть бути зчленованими, тобто складатися з головної машини і причепа. Незважаючи на свою довжину, вони можуть розгорнутися на невеликому просторі. Крім міських, існують і міжміські автобуси. Трамвай може складатися з одного або декількох вагонів. Оскільки, з точки зору екології, це […]...

Які види фобій існують? Фобія – таке грецьке найменування страху. Число виявлених психотерапевтами фобій давно перевалило за сотню. Які ж види фобій існують? Ми постараємося в цьому розібратися. WExplain. ru – Які види фобій існують? Для початку зазначимо, що вченими страхи, як правило, поділяються, на п’ять видів: – Вільні (тобто безпредметна фобія); – Пов’язані з певною ситуацією або об’єктом; […]...

Чи існують інші всесвіти? Відповідно до теорії струн – порівняно новою гіпотезою, в рамках якої її творці намагаються об’єднати в єдине поле всі відомі фізики види взаємодії, – в світі може існувати скільки завгодно всесвітів. Закони природи в різних всесвітів розрізняються, і тому в більшості з них життя неможливе: вона може виникнути і існувати тільки при виключно вдалому поєднанні […]...

Які існують електронні прибори? Електроніка змінила наше життя сильніше, ніж будь-яка інша галузь техніки. Радіоприймачі, телевізори, відеомагнітофони – все це електронні прилади. Що таке електроніка? У всіх електронних приладах сигналами управляють маленькі деталі – електронні компоненти. В наші дні електронні компоненти стають зовсім мініатюрними, і їх все більше використовують в новітніх приладах і пристроях. У будь-якому електронному приладі є […]...

Які існують плюси і мінуси автомобілів на газі? Після кожного скільки-небудь істотного підвищення вартості бензину, народжуються суперечки прихильників і противників переходу на використання газового палива. Серед позитивних сторін переходу на дану процедуру можна виділити наступні: 1. Газ має більш високим октановим числом, внаслідок чого зменшується викид вихлопних газів. 2. Газ не містить добавок і домішок, що надають руйнівну дію на лямбда-зонд і каталізатор. […]...

Чи існують єдинороги і пегаси? Білосніжні єдинороги і фантастично красиві пегаси сьогодні стали незмінною приналежністю численних фільмів, мультиків, книг і віршів. Але чи існують ці казкові тварини насправді, нехай навіть дещо в іншому вигляді? Давайте розберемося. Хто такий єдиноріг? Як відомо, єдиноріг – це білосніжний магічний кінь, во лбу якого є кручений гострий ріг, за деякими версіями, покритий золотом. Образ […]...

Фази розвитку групи Вони поділяються на фазу формування, фазу психологічної напруженості, фазу нормалізації, фазу діяльності. Розглянемо їх докладніше. 1. Фаза формування. У процесі формування групи її члени поступово адаптуються один до одного, освоюючи норми прийнятної поведінки в групі. Це стадія переходу індивіда від статусу незалежної особистості до набуття статусу члена групи. Членам формується групи притаманні на даному етапі […]...

Навіщо в суспільстві існують правила етикету? Поняття “етикет” прийшло до нас з вишуканою Франції. Цим терміном позначають правила хорошого тону, ввічливості та чемності, яким прийнято притримувати в будь-якої соціальної групи. Етикет включає в себе тільки ті рекомендації, які наділені здоровим глуздом і відповідають певній ситуації. Навіщо ж у суспільстві існують правила етикету? Ми постараємося вам це пояснити. Як не дивно, правила […]...

Мейоз та його фази Генетична інформація про кожну ознаку може бути представлена в клітці у вигляді однієї послідовності нуклеотидів, в цьому випадку клітина називається гаплоидной (грец. Haploos – одиночний і eidos – вид). Клітини прокаріотів гаплоидни. У еукаріот дві гаплоїдні клітини можуть зливатися з утворенням диплоїдної клітини. Так виникає зигота при злитті чоловічої та жіночої гамет (грец. Gamete – […]...

Для чого існують закони? Спочатку закони приймалися в результаті плебісциту – голосування всіх громадян. У 287 р. До н. е. е. рішення, прийняті таким чином, стали іменуватися законами. З часом на зміну законам прийшли постанови сенату і укази (конструкції) імператорів. У Стародавньому Римі була створена складна система законів. Вже в той час передбачалося кримінальне покарання за розпусту і подружню […]...

Розповідь про сарану Сарана мешкає по всьому світу, крім холодних регіонів. Вони коричневого кольору, їх середня довжина 2,5 см. Живе в полі чи лісі. Це мігруючі комахи, здатні долати великі відстані. Вона дуже небезпечна для посівів. Більша її зграя здатна знищити до 3000 тонн зелених рослин за добу. Розмножується дуже швидко в порівнянні з іншими комахами. Цікавий факт […]...

Які існують способи розділення сумішей? Різні речовини в сумішах не вступають між собою в хімічні реакції, тобто речовини не витрачаються і не утворюються нові речовини. А так як в різних речовин різні фізичні властивості, то, використовуючи їх, суміш можна розділити на чисті речовини. Існують різні способи поділу. Якщо речовини, що входять в суміш, мають різну щільність і одне з них […]...

Які зараз існують екологічні проблеми Екологічні проблеми – це зміна природного середовища, яке відбувається в основному через негативного впливу людини. Найчастіше екологічні проблеми пов’язані з проблемами людства і є їх наслідком. Так, наприклад, демографічна проблема, яка характеризується постійним збільшенням кількості населення, нашої планети призводить до збільшення навантаження на навколишнє середовище, до виснаження грунтів, до масової вирубки лісів, осушення боліт і […]...

Які існують види монархій? Абсолютна монархія – монархія, що припускає необмежену владу монарха. При абсолютній монархії можливі існуючі органи влади повністю підзвітні монарху, а воля народу офіційно може виражатися максимум через дорадчий орган (в даний час Саудівська Аравія, ОАЕ, Оман, Катар). Конституційна монархія – монархія, при якій влада монарха обмежена конституцією, неписаним правом або традиціями. Конституційна монархія існує в […]...

Які існують види ринку Саме поняття має на увазі кілька смислів. В широкому – це синонім словосполучення “ринкова економіка”, у вузькому – це територія для покупки товарів, послуг, проведення операцій. Залежно від визначальної ознаки він ділиться на кілька типів. Згідно типу товару він буває: Сировини; Матеріалів; Коштовностей; Цінних паперів; Нерухомості; Виробництва; Товарів і послуг для споживання; Капіталу; Інновацій; Праці; […]...