Як зняти стрес і напругу?

Related posts:

1. Як зняти натяжну стелю? Натяжні стелі – хіт останнього десятиліття в обробці квартир і будинків. Вони естетичні, мають тривалий термін служби, дуже невибагливі у догляді, дозволяють зробити освітлення максимально зручним і оригінальним. Та й ціна на використовувані матеріали і монтажні роботи цілком доступна для більшості обивателів. Однак ніхто не застрахований від неприємностей. І часом виникає необхідність терміново демонтувати всю […]...
2. Як швидко зняти головний біль без ліків? Здається, більшість з нас вже знайшли вірний спосіб, як швидко позбутися головного болю: кинули в рот пігулку, запили її водою і – готово! Пройде хвилин 15-20, і біль відступить. Це так, от тільки станемо від цього дійсно здоровіше, замислюється ми про це все рідше і рідше, адже колись! Як позбутися головного болю без ліків? Такі […]...
3. Як отримати напругу 12 вольт Як отримати напругу 12 вольт Для перевірки роботи окремих блоків побутових приладів домашньому майстру може знадобитися напругу 12 вольт як постійного, так і змінного струму. Детально розберемо обидва випадки, але спочатку необхідно розглянути ще одну величину електроенергії – потужність, яка характеризує здатність пристрою надійно здійснити роботу. Якщо потужності джерела буде недостатньо, то він не виконає […]...
4. Як подолати стрес і депресію? Симптоми депресії напевно знайомі кожній сучасній людині. Статистика невблаганна – майже кожен з нас коли-небудь стикався з депресивним станом, що характеризується апатією, байдужістю до навколишньої дійсності, підвищеною тривожністю і тугою. Безумовно, депресія здатна змусити нас серйозно страждати: якість життя при подібних психічних розладах знижується, радість іде, а щастя здається недосяжною мрією. Причиною депресивного стану можуть […]...
5. Монтаж кабельних ліній на напругу 10 кВ У живлячих і розподільних електричних мережах малих і середніх виробничих підприємств, міст, селищ широко застосовують номінальні вступне напруги 10 (або 6) кВ. Дана величина вважається високою електричною напругою, і у неї є своя специфіка як в роботі, так і здійсненні монтажу. У даній статті давайте з Вами розглянемо особливості проведення монтажних робіт силовий кабельних ліній […]...
6. Стрес, його фізіологічне значення Функціональним станом називається той рівень активності організму, при якому виконується та чи інша його діяльність. Нижчими рівнями Ф. С. – Кома, потім сон. Вищим агресивно-оборонну поведінку. Одним з різновидів функціональних станів є стрес. Вчення про стрес створив канадський фізіолог Ганс Сельє. Стрес – це функціональний стан, за допомогою якого організм реагує на екстремальні впливи, загрозливі […]...
7. Психоемоційний стрес Психоемоційний стрес виникає під впливом негативних соціальних факторів, значимість яких в житті сучасної людини постійно наростає. Роздільна стресу на психогенний і непсіхогенний є умовним, тому що, якщо організм не досягає якогось біологічно важливого результату або не може усунути несприятливий вплив фізичної природи, то, як наслідок, розвивається психоемоційний стрес, нерідко небезпечний виникненням різних форм патології. Тривалий […]...
8. Стрес та його вплив на людину Життя людини різноманітна і насичена усілякими подіями. Кожен день вас чекають різні справи вдома, в школі, на вулиці. Життя постійно відкриває перед вами нові можливості і ставить нові проблеми. Події, що відбуваються з вами, роблять на ваш стан певний вплив. Стрес може трапитися з кожним Всі події, що роблять на вас сильне вплив, незалежно від […]...
9. Індивідуальні особливості реагування людей на стрес Першу спробу пов’язати індивідуальні реакції на стрес з особистісними особливостями зробили М. Фрідман і Р. Розенман (Friedman, Rosenman, 1974). Вони відзначили деякі характеристики людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями: наявність високої змагальності, ворожості, нетерпіння, великої рухливості, швидкої мови, відсутність бажання вислухати іншу точку зору. Автори виділили таких людей в окрему групу і назвали її тип А. […]...
10. Як зняти з блокування сигналізацію на автомобілі? Багато частенько стикаються з такою ситуацією. Ви намагаєтеся натиснути хоч якусь кнопку на пульті від сигналізації, але вона відповідає мовчанням. Цьому є кілька причин: – Розрядилася батарейка самого пульта – Проблема може приховувати в акумуляторі автомобіля – Щось не так в блоці управління сигналізації Ваші дії: Для початку замете батарейку і спробуйте скористатися другим пультом, […]...
11. Чому людина сіпається уві сні? Якщо уважно спостерігати за сплячою людиною, то можна побачити, як він смикається уві сні. Якщо це явище вас не турбує фізично, то можете не хвилюватися. В іншому випадку, ви завжди можете звернутися за допомогою до невропатолога. Чому ж це відбувається? Ми постараємося вам це пояснити. WExplain. ru – Чому людина сіпається уві сні? пояснити таке […]...
12. Бойовий стрес Дія бойового стресу обумовлює всі фізіологічні та емоційні реакції, що виникають в результаті виконання бойових завдань. Це комплексне поняття, яке включає в себе не тільки небезпека отримання поранення в ході бойових дій, але і цілий ряд фізичних, фізіологічних і психологічних факторів (табл. 12). Значною мірою вони опосередковуються організаційними особливостями в умовах театру військових дій (ТВД): […]...
13. Стрес, межі і здатність екосистем до самовідновлення У міру розвитку адаптації спостерігається певна послідовність змін в організмі: спочатку виникають неспецифічні адаптаційні зміни, потім – специфічні. Вивчення неспецифічних компонентів адаптації прийнято пов’язувати з ім’ям канадського вченого Ганса Сельє (1936), хоча окремі аспекти даної проблеми розроблялися Н. Е. Введенським, У. Кенноном, Д. Н. Насоновим і В. Я. Александровим, Л. А. Орбелі. Г. Сельє (1982) […]...
14. Чому не можна їсти після 6 вечора? Вже давно стала притчею про те, що трапеза після 18 годин приносить нашому організму безліч неприємностей. Чому не можна їсти після 6 вечора і чи правда це дуже шкідливо? Ті, кому не пощастило стати власниками зайвих кілограмів, приділяють цьому, давно зробленому відкриттю, особливу увагу. Це й не дивно – адже метаболізм перед сном помітно гальмується […]...
15. Як контролювати свої емоції та гнів? Кожна людина постійно відчуває різні емоції. Однак якщо ви все частіше стали відчувати злість, дратівливість, варто звернутися до психології, щоб зрозуміти, як навчитися контролювати свої емоції та гнів. Як контролювати свої емоції і почуття? Навіть самий спокійний і врівноважений чоловік одного разу може зіткнутися з нападами агресії і люті. Якщо ці негативні емоції часто виникають […]...
16. Цікаві факти про масаж Складно зустріти людину, який би відмовився від професійного масажу, що дозволяє розслабитися, позбутися від можливих больових відчуттів і навіть поправити здоров’я. Є неймовірні факти про масаж, які залишаються невідомими для звичайної людини, про них і поговоримо. До речі, слово “масаж” у перекладі з арабської мови означає – ніжно надавлювати. Цікаві факти про масаж Масаж з’явився […]...
17. Чому таблетки треба запивати водою На жаль, бувають такі моменти, коли людині доводиться штучно підтримувати функції організму, уповільнювати або прискорювати в ньому якісь процеси, простіше кажучи, приймати призначені лікарем ліки. Кожен повинен знати: щоб таблетки принесли бажаний результат, а не нашкодили здоров’ю, необхідно правильно вживати призначені препарати, звертаючи особливу увагу на те, чим їх запивати. Природно, є безліч варіантів рідини, […]...
18. Вплив алкоголю на нирки і сечостатеву систему Нирки під впливом алкоголю також перестають виконувати свою функцію виділення. Порушується діяльність надниркових залоз, руйнується нирковий епітелій. Приблизно у третини зловживають алкоголем знижується статева функція. Чоловіки, які відчувають статеву слабкість, як наслідок, починають страждати розладами нервової системи, також у них може спостерігатися безпліддя, відбувається атрофія яєчок. У жінок в більш ранньому віці припиняються менструації, пропадає […]...
19. Зняття негативу Щодня ми піддаємося різним негативним впливам. Тому, як ми очищаємо тіло, так необхідно очищати свій дух, свідомість і підсвідомість. Як з себе зняти негатив? Зняття негативу можна проводити різними способами. Солона ванночка для ніг. Необхідно стати в ємність з теплою водою, яка доходить до щиколоток, і кинути у воду лівою рукою жменю солі. Треба простояти […]...
20. Твір на тему “Останній день літа” Ще зовсім недавно сонце світило так яскраво, що доводилося заплющує очі, гуляючи по місту. Все частіше холодний вітерець змушує наїжачуємося від неприємного відчуття осені на своїх плечах. Купання в річці стало прерогативою тих, хто загартовує організм. Все частіше на гілках дерев з’являються жовті листочки, що нагадують про неминуче наближення осені. Розслабитися за час канікул школярі […]...
21. Як лікувати нерви і дратівливість? Протягом життя людина стикається з різними труднощами і стресовими ситуаціями, які негативним чином позначаються на стані нервової системи. Подібний ритм в підсумку призводить до збільшеної дратівливості, підвищеного неспокою, мігрені, безсонні і т. д. Саме тому варто знати, як лікувати нерви і дратівливість, щоб запобігти появі подібних проблем. Загалом, на сьогоднішній день запропоновано багато різних способів, […]...
22. Як використовувати торф’яну таблетку Торф’яна таблетка – це спресований торф у формі таблетки діаметром близько 8 см і товщиною близько 3 см, що має невелике поглиблення в одному з підстав. Її перевагою є готова форма, структура торфу дозволяє повітрю добре проходити вглиб таблетки до корінцях, а його склад збалансований і не вимагає доставки додаткових поживних речовин. Перед використанням таблетку […]...
23. Чому потрібно пити 2 літри води в день Вода виконує в нашому організмі цілий ряд важливих життєвих функцій: допомагає спалювати жири, перетравлювати їжу, переносити на-віч кров і кисень, регулювати температуру тіла, знижувати кров’яний тиск, виводити токсини і шлаки. Крім того вода допоможе зняти стрес і розслабитися. Не дивно, що лікарі і дієтологи рекомендують вживати в добу до 2 літрів води. Така кількість буде […]...
24. Як не п’яніти, коли потрібно багато пити? Алкоголь придуманий, щоб розслабляти, створювати гарний настрій. Але іноді потрібно знати, як не п’яніти, коли потрібно багато пити. Мова йде про різних важливих заходах, коли алкогольні напої входять в обов’язкову програму, а тверезість розуму втрачати небажано. Прикладом може стати власна весілля, ділову вечерю або корпоративна вечірка. Як не п’яніти, коли потрібно багато пити? Щоб успішно […]...
25. До чого сниться розмова Бачити у сні розмова – сон не зі сприятливих. Зазвичай, якщо вам наснився розмова, потрібно готуватися до неприємних подій, змін у вашому житті. Якщо вам наснився сон, в якому ви розмовляєте з кимось (а особи вашого співрозмовника не видно), то в реальності варто чекати сумних звісток про ваших близьких людях. Якщо ви чуєте чужу розмову […]...
26. Як прибрати біль в м’язах після тренування? Біль під час тренування і після неї – це в більшості випадків добрий знак, який вказує на те, що заняття було результативним. Важливо розрізняти дискомфорт, що виникає із-за активного тренування, і неприємні відчуття, які сигналізують про проблеми зі здоров’ям. Як прибрати біль в м’язах після тренування? Больові відчуття з’являються через мікротравм м’язів, які виникають під […]...
27. Продукти які очищають організм Багато людей часто грішать і дозволяють собі з’їсти щось шкідливе, наприклад, гамбургер, солодощі, випічку, жирне і т. д. Всі ці страви призводять до накопичення шлаків і токсинів, які негативно позначаються не тільки на фігурі, зовнішньому вигляді, але і на здоров’я. Саме тому варто знати, які продукти очищають організм від шлаків і токсинів. Дієтологи і лікарі […]...
28. Вправи для зняття емоційної напруги В сучасному світі людина щодня стикається з різними стресовими станами, які негативним чином позначаються на емоційному стані. У такій ситуації на допомогу прийдуть вправи для зняття емоційної напруги. Виконувати їх потрібно регулярно, щоб навчитися захищатися від стресу. Що важливо, проводити сеанс розслаблення можна в будь-якому місці і навіть на роботі. Психологічні вправи на зняття напруги […]...
29. Як перестати плакати по дрібницях? У жінок є величезна перевага перед чоловіками: їм не заборонено плакати, чим вони успішно користуються. На думку вчених, проливання сліз дуже корисно для здоров’я. Але не слід захоплюватись і зловживати цим заняттям, оскільки це також може стати серйозною причиною у спілкуванні з оточуючими. Щоб цього не сталося, необхідно знати про правила самоконтролю і як перестати […]...
30. Як перестати відчувати біль? Складно знайти людину, спокійно переносить біль, яка стає причиною виникнення дратівливості і стресового стану. Є кілька способів, як перестати відчувати біль і не реагувати на неї. Важливо зауважити, що больові відчуття не можна ігнорувати, оскільки це певний сигнал організму про виникнення відхилень. Як перестати відчувати фізичний біль? Щоб позбутися від больових відчуттів, рекомендується розслабитися. Для […]...
31. Чим відрізняється БАД від ліків Кожна людина в цьому світі хоч раз у житті користувався лікарськими препаратами. Це не дивно, адже у кожного з нас періодично може боліти голова або з’являтися тимчасове нездужання. Крім ліків, ми використовуємо і допоміжні засоби (вітаміни та біологічні добавки) – дані речовини призначені для того, щоб зберегти наш організм в тонусі. Вони містять у собі […]...
32. Чому люди курять Залежно поглинають волю людини повністю. Іноді неможливо позбутися їх самостійно, тільки допомога фахівців може допомогти залежній людині. Куріння – одна з небезпечних залежностей. Психологи, лікарі, вчені протягом багатьох років, намагалися з’ясувати, чому людина курить. Адже люди народжуються без залежностей, маючи безумовні рефлекси. Є категорія людей, які не курять, а куріння вважають вільністю слабких людей. І […]...
33. До чого сниться відпустка Бачити у сні відпустку – попередження про те, що ви стаєте дуже неуважним і занадто швидко біжите по життю. Якщо вам приснилося, що ви вирушили у відпустку зі своєю сім’єю, значить, найближчим часом ваші сімейні відносини стануть погіршуватися, і вам необхідно поговорити зі своїми близькими. Непорозуміння між вами будуть з кожним днем збільшуватися, і якщо […]...
34. Як відкрити кальянну? Власна кальянна як вид бізнесу тільки набирає обертів і навіть у великих містах таких закладів не дуже багато. Тому тим, хто хоче знати, як відкрити кальян, варто поспішити задовольнити нагальні проблеми всіх бажаючих. Що потрібно, щоб відкрити кальянну з нуля? В першу чергу уважно вивчити місцеве законодавство. У багатьох країнах діє закон про заборону споживання […]...
35. Питний режим Питний режим є важливим елементом здорового способу життя. Вода – це основа будь-якого живого організму, у тому числі і людського. Вода регулює водно-сольовий баланс в організмі, температуру тіла, служить основою для будови нових клітин крові, нормальної роботи зв’язок і суглобів, нирок. Пиття достатньої кількості води дозволяє контролювати апетит. Який питний режим правильний? Зустрічаються рекомендації до […]...
36. Що робити якщо не заводиться Хюндай? У автомобілів Хюндай нерідко виникають проблеми із запуском двигуна, особливо в морозний день. На цей випадок існує ряд способів, як все-таки машину завести і поїхати на роботу на ній, а не на громадському транспорті. Більшість автомобілів розраховане на впевнений запуск до -30 градусів. Але проблеми виникають, коли температура опускається всього лише до -20. Наприклад, в […]...
37. Як позбутися від похмілля? Незмінний для багатьох супутник наступного дня після свята – похмілля і всі супутні йому відчуття: головний біль, нудота, порушення координації рухів, сухість і неприємний присмак у роті. Чи можна швидко зняти ці симптоми і привести себе в норму? Це питання особливо важливе для тих, кому відразу після свята належить вирушати на роботу. Як позбутися від […]...
38. Чому не можна їсти перед сном? Згідно з проведеними дослідженнями багато людей перед сном відчувають сильний голод, що змушує їх йти до холодильника і з’їдати все, що там є. Варто розібратися, чи можна їсти перед сном, і які наслідки це може мати. Більшою мірою все залежить від того, чим саме хочеться перекусити. Чому не можна їсти перед сном? Є кілька основних […]...
39. Чи можна бігати взимку? Під час холодів багато людей намагаються зайвий раз не виходити на вулицю, але любителям спорту зовсім не хочеться відмовлятися від тренувань. Варто розібратися, чи можна бігати взимку і небезпечно це для здоров’я. Щоб не нашкодити організму, необхідно враховувати правила та рекомендації, що стосуються тренувань на свіжому повітрі. Чи варто бігати взимку? Фахівці рекомендують перед зимовим […]...
40. Лікарські препарати перед вагітністю Якщо ви оберігалися протизаплідними таблетками, то їх варто припинити приймати за три-чотири місяці до того, як завагітніти. У таких таблетках міститься велика кількість гормонів, які можуть спровокувати викидень на ранніх стадіях вагітності. Тепер безпосередньо про лікарські препарати. Якщо ви стоїте на обліку у якого-небудь лікаря, то вам варто неодмінно порадитися з ним. Можливо, вам не […]...