Як змінити своє життя
Хто з людей не мріє змінити своє життя на краще? Хто зізнається собі, що у нього все вже є і хотіти нічого? Поки людина живе, йому властиво бажати позитивних змін і до чогось прагнути. Чому ж у одних життя дійсно змінюється, а в інших все залишається як і раніше? Може бути, справа в якихось особливих здібностях, везінні, зв’язках?
Психологи стверджують, що містика і надздібності тут ні при чому. Просто є три речі, які роблять ті, хто змінює своє життя, і не роблять інші:
Не бояться переосмислити власний шлях і по-іншому розставити пріоритети;
не роздумують, а діють;
вірять в успіх, незважаючи ні на що.
– Тільки і всього? – Здивуються деякі. Так, але для того, щоб стати тим, кому по плечу кардинально змінити своє життя, потрібно провести грунтовну роботу над собою. Ось це і виявляється самим важким для більшості людей.
Зміст статті
Хто пише сценарій вашому житті?
Як визначитися з пріоритетами?
Пріоритети розставлені. Що далі?
Перешкоди, або що заважає змінити життя на краще?
Зміна життя починається з простих речей
Вірте в успіх!
Хто пише сценарій вашому житті?
Хтось помітив, що життя людини схожа на фільм із захоплюючим сценарієм. Вона наповнена подіями, в ній є сюжет, вона може бути і бойовиком, і комедією, і драмою, і трагедією. Правда, невідомо, коли і як закінчиться ця історія. Але саме ця непередбачуваність робить життя захоплюючою, додає драйву та емоцій.
А чи замислювалися ви, хто пише сценарій вашому житті? 90% людей вважають, що є повна або часткова “програма” їх існування, якесь приречення. Тим самим вони фактично знімають з себе відповідальність за життєві невдачі: “Так було завгодно Богові, Долі, моєму керівнику…”, “Я хотів кращого життя, але доля розпорядилася інакше”, “Мені перешкодили непередбачені обставини” … Згадайте, чи доводилося вам думати так само?
Якщо подібні думки відвідують вас всякий раз, коли щось не виходить, це означає, що ви в кращому випадку актор, а в гіршому – глядач у фільмі свого життя. Для того щоб бути в ній режисером, потрібно стати Лідером – людиною, що беруть на себе відповідальність за все, що відбувається з ним, і усвідомлюють, що тільки в його силах змінити своє життя повністю.
Як змінити своє життя
До змісту?
Як визначитися з пріоритетами?
Для того щоб зрозуміти, що потрібно зробити, щоб змінити своє життя, можна виконати вправу “Колесо життя”. Суть його проста: ви малюєте на аркуші паперу коло і ділите його на рівні сектора, які відповідають кількості важливих для вас складових життя. Наприклад, 6 секторів: Сім’я, Робота (Бізнес), Подорожі, Творчість, Саморозвиток, Дружба. На малюнку повинно вийти колесо з шістьма спицями.
Тепер на кожному секторі відзначте рівень своєї задоволеності цією сферою життя за шкалою від 1 до 10 або у відсотковому співвідношенні, виходячи з того, що ідеальна задоволеність дорівнює 100%. Картинка зміниться докорінно, і ваше колесо з ідеально круглого перетвориться на криве, “їхати” на якому по життю просто неможливо. Зате вам все стане ясно: там, де задоволеність найнижча, мабуть, назріла необхідність змін.
Ви розумієте, що саме треба змінити? Тоді не забудьте поставити собі питання і чесно на нього відповісти:
– Навіщо мені це треба?
Ви не зміните свою реальність, якщо ця зміна вам насправді не потрібна. Тільки відчуваючи сильний дискомфорт, ви збережете ступінь зацікавленості в результаті і чиніть мрію.
До змісту?
Пріоритети розставлені. Що далі?
А ось тепер міркування закінчені і прийшов час діяти. Що б ви хотіли змінити? Почати свій бізнес? Знайти любов? Отримати нову професію? Налагодити стосунки з дітьми? Неможливого немає: все контролюється і обмежується тільки свідомістю. Ті, хто мислить масштабно, досягають більшого, інші – меншого, але їх життя теж змінюється на краще.
Просто скажіть собі, а ще краще – запишіть в щоденнику: через рік я вивчу китайську мову на рівні побутового спілкування з носієм мови. Початок покладено. Роблячи крок за кроком до своєї мрії, ви прийдете до її виконання.
Головне не міркувати, а діяти. Для цього складіть план, бажано з конкретними датами. При його складанні спирайтеся на питання:
Що конкретно для досягнення мети потрібно здійснити вже сьогодні?
Який буде наступний крок?
Що слід зробити обов’язково? Що бажано? Без чого можна обійтися?
Як ви дізнаєтеся, що мета наближається?
Коли результат буде досягнутий остаточно?
Що далі?
Зміна життя – це процес нескінченний. Будь поставлена??і досягнута вами мета буде частиною чогось більшого. Наприклад, вивчивши китайську мову, ви можете запропонувати свої послуги зацікавленої в такій співпраці організації, зробити кар’єру. Або поїхати в цю країну, тим самим розширивши свій кругозір. А потім поділитися з відвідувачами інтернету своїми враженнями у власному блозі, знайти серед них друзів і однодумців.
Зміна життя починається з простих речей
Якщо поки у вас не вистачає рішучості поставити глобальні цілі по зміні власного життя, почніть з малого.
Наприклад, складіть план по звільненню будинку від непотрібних речей. Психологи стверджують, що відслужили свій термін речі поглинають вашу енергію і закривають вхід для появи у вашому житті нових.
У середньому на очищення будинку потрібно 90 днів. За цей час ви позбавитеся від порошаться книг і пластинок, старого одягу та посуду, що завалялися на полицях іграшок і т. д. Ще ви можете полагодити все, що зламано, заштопати порвані речі і зробити ще багато корисного.
Або займіться тайм-менеджментом. Почніть з відстеження витрати часу протягом робочого тижня. Записуйте, що ви робили і скільки часу на це йшло. Ви отримаєте “фотографію робочого дня”, на підставі якої зрозумієте, які необов’язкові справи займають час, який ви могли б вжити з користю. Почніть планувати день напередодні ввечері і поступово викорените звичку робити кілька справ одночасно.
А може, ви хочете зайнятися поліпшенням здоров’я? Тоді складіть програму на кілька місяців по відмові від куріння або по позбавленню від зайвої ваги. Зараз багато якісних ресурсів в інтернеті, які допоможуть це зробити.
Для зниження ваги почати можна з простих рекомендацій: перестати їсти після 18.00. Три рази на день додавати до їжі фрукти та овочі. Записатися в тренажерний зал або спортивну секцію. Навчившись споживати всього на 175 калорій менше кожен день, за 10 тижнів ви втратите до 5 кг ваги. Чим не результат зміни життя?
Повіривши в себе, ви зможете поставити більш складні цілі і обов’язково досягнете їх.
До змісту?
Вірте в успіх!
Досвід людей, які змінили своє життя всупереч обставинам, надихає. Нік Вуйчич став одним з видатних тренерів особистісного зростання, успішною людиною, щасливим чоловіком і батьком. Стів Джобс, всупереч невдачам, створив власну комп’ютерну імперію. Російські паралімпійці на Олімпіаді в Сочі в 2014 році завоювали 80 нагород.
Усім цим людям доля запропонувала свою перевірку на міцність: Нік Вуйчич народився з важкими фізичними вадами, від Стіва Джобса відмовилися рідні батьки, багато спортсменів – паралімпійці отримали травми в результаті нещасних випадків. Але кожен з них знайшов сили піднятися над обставинами, і всі вони показали світові, як змінити себе і своє життя.
Невіра у власні сили для багатьох талановитих і обдарованих людей стало причиною життєвих невдач. Католицькі священики радять тим, хто не вірить в Бога: живіть так, як ніби ви вірите, і віра прийде. Аналогічний рада психологи дають людям, які стали на шлях зміни свого життя: ведіть себе так, як ніби ваше життя вже змінилася, і незабаром ви побачите ці зміни.
(1 votes, average: 5.00 out of 5)