Як зберегти зір?
Зір – це один з 5-ти органів почуттів людини, без якого наше життя було б чорною і порожній, позбавленої фарб і можливості споглядати цей світ. З розвитком нових технологій чоловік став більше часу проводити за комп’ютером, в результаті чого в офтальмології навіть з’явився термін “комп’ютерний зоровий синдром”, що виражається в сухості і палінні в очах, погіршення зору, болі при русі очних яблук і їх почервоніння. Тому дуже важливо знати, як можна зберегти зір на довгі роки, щоб повноцінно жити і працювати.
10 порад, як можна зберегти зір
- Захищайте очі від яскравого світла вдень, надягаючи окуляри, а з настанням темряви вмикайте штучний світ, причому рекомендується, щоб він падав зліва або ззаду сидить. Якщо вас цікавить, як можна зберегти зір, працюючи за комп’ютером, то завжди правильно організовуйте робоче місце, використовуйте спеціальні краплі для очей, що імітують людську сльозу, і одягайте захисні окуляри. Виконуючи роботу, що потребує концентрації уваги, робіть паузи через кожні 20-30 хвилин і давайте очам відпочинок. Відмовтеся від шкідливих звичок і харчуйтеся збалансовано, щоб у вашому раціоні були продукти, багаті вітамінами А, С, Е і групи В. Мова йде про моркви, чорниці, петрушці, шипшині, болгарському перці, гарбузі, крупах, глоду та ін. Тим, хто не знає, що потрібно робити, щоб зберегти хороший зір, рекомендується виконувати нескладні вправи для зняття напруги з м’язів. Наприклад, сильно заплющити очі на кілька секунд, а потім відкрити їх і швидко поморгати. Поводити вліво-вправо, вниз-вгору, перевести погляд з близького предмета на далекий та ін. Приймайте мультивітаміни. Більше гуляйте на свіжому повітрі. Займайтеся профілактикою серцево-судинних захворювань і вчасно лікуєте гіпер – і гіпотонію. Робіть заспокійливі і освіжаючі компреси для очей. Заваріть чайні пакетики і покладіть їх на очі хвилин на 15. Замість пакетиків можна використовувати скибочки сирої картоплі, ватяні диски, змочені в настої ромашки або петрушки. Для тих, хто хоче знати, як можна зберегти хороший зір, можна дати пораду використовувати суто психологічні методи. Наприклад, дати собі уявну установку: “Я відмінно бачу”. Психологи вважають, що будь-яка патологія зору є пригніченою в дитинстві емоцією. Тому досить дати вихід своїм почуттям, щоб поліпшити зір.
(1 votes, average: 5.00 out of 5)
Related posts:
- Як зберегти троянди у вазі Букет, подарований до свята або просто так, без приводу, дорогою людиною, завжди хочеться зберегти надовго. Особливо якщо мова йде про улюблені трояндах. Недарма саме вони вважаються королевами квітів. Тонкий аромат і краса троянд варті того, щоб витратити трохи часу і сил, продовживши термін життя зрізаних квітів. Багато дівчат і жінки не знають, як зберегти троянди […]...
- 10 порад, як зберегти свою роботу в умовах кризи Сьогодні, коли економічна криза встав на порозі кожної сім’ї, підприємства, фірми, коли багато людей позбулися свого звичного місця роботи і, відповідно, надійного джерела доходу, для кожного співробітника особливо актуальним стає питання про збереження свого робочого місця. Дослідження вказують на те, що в цілому люди стали більш дбайливо ставитися до своєї роботи, цінувати ставлення до себе […]...
- Як зберегти стійкість автомобіля при перемиканні передач? Для наших зимових доріг ця тема більш ніж актуальна, а саме, як зберегти рівновагу автомобіля, коли вас занесло на слизькій дорозі. Не всі знають тонкощі і правила поведінки в таких ситуаціях. Звичайно, досвідчені і бувалі водії зможуть запропонувати відразу декілька способів. Ну, а як бути новачкам, які ще не були в таких складних ситуаціях? Ми […]...
- Як зберегти привабливість і здоров’я під час вагітності? Жінки, які чекають появи на світ дитини, задаються багатьма питаннями. Найактуальнішим є питання: як за собою правильно доглядати під час вагітності? Ми пояснимо вам, що потрібно робити. Вам завжди необхідно пам’ятати, щоб ваш дитинка відчував себе добре, в першу чергу ви повинні відчувати себе комфортно і бути в доброму та позитивному настрої. Часто у жінок, […]...
- Як зберегти усмішку Можливо, в майбутньому винайдуть таблетку, яка замінить пасту, щітку і бормашину одночасно. Пожував вранці – і жодного карієсу. Але поки ще традиційної чистки ніхто не відміняв, і жоден ворог зубів ще не став одним. І хоч стоматологія за останні роки зробила величезні кроки до прогресу і можна запломбувати або вирвати зуб абсолютно без болю, наше […]...
- Як зберегти інтерес у дитини Дитина приходить у цей світ з величезною жагою пізнання і безмежним цікавістю. Він починає вивчати навколишній з моменту своєї появи на світ. І саме наявність інтересу до зовнішнього світу гарантує правильне і своєчасне розвиток малюка. Дитина – це маленький дослідник, бажаючий осягнути неосяжне, пізнати всі незвідане. І іноді батьків приводить в подив ця невгамовна пристрасть […]...
- Шкільний твір на тему – Як зберегти сім’ю від руйнування (за романом Ю. Яновського “Вершники”) Проблема сім’ї, батьків і дітей завжди була актуальною. Ще древній філософ Аристотель говорив про те, що між батьками й дітьми існує прірва, певні протиріччя, які іноді закінчуються трагічно. Спробую довести об’єктивність цієї тези на прикладі окремих художніх творів. Згадую роман Панаса Мирного “Хіба ревуть воли, як ясла повні?”, у якому на тлі людського життя вимальовується […]...
- Як змінивши себе зберегти сім’ю Ну от, знову в житті щось йде не так – чи не клеяться відносини в сім’ї, зовсім не хочеться йти на роботу і взагалі, світ відштовхує своєю сірістю і непривітністю. Знову посварилися з чоловіком, здавалося б, через дрібниці, але по великому посварилися – майже до розлучення: у хід йшли найстрашніші особисті образи, посуд та інші […]...
- Твір на тему “Життєвий вибір сучасної людини та її можливість зберегти свою індивідуальність” 2 Коли людина свідомо чи інтуїтивно вибирає собі в житті якусь мету, життєве завдання, вона разом з тим мимоволі дає собі оцінку. По тому, заради чого людина живе, можна судити і про її самооцінку – низьку або високу. Якщо людина розраховує придбати всі елементарні матеріальні блага, вона і оцінює себе на рівні цих матеріальних благ: як […]...
- Твір на тему “Життєвий вибір сучасної людини та її можливість зберегти свою індивідуальність” 3 Найважливішу роль в житті людини відіграє вибір його життєвого шляху. Цей вибір виникає тоді, коли людина починає усвідомлювати себе в суспільстві і розмірковувати про свої потреби. Тому трудова діяльність дуже важлива протягом усього життя. Найголовніше, щоб праця була улюбленою, щоб була така робота, яка буде цікавою і захоплюючою. Головне – проводити робочий час на улюбленій […]...
- Твір на тему “Життєвий вибір сучасної людини та її можливість зберегти свою індивідуальність” Багато дорослих кажуть: “Ось як живе нинішня молодь? У неї навіть життєвих цінностей немає, які були у нас! “. Що вони мають на увазі? Життєвий вибір для мене – це те, завдяки чому життя знаходить ціну. Ціна в цьому випадку не вимірюється грошима. Вибір – це те, заради чого я буду жити, буду ставити цілі, […]...
- ВОЛОДИМИР ДРОЗД (1939-2003) – Зберегти себе у табуні життя – Сила української прози “Лише через сто років буде відомо, чи я письменник”, – міркував у своїй повісті о Музей живого письменника, або Моя довга дорога в ринок” Володимир Григорович Дрозд. Час давно вже розставив наголоси у його творчості, і нині ми впевнено можемо сказати: “В. Дрозд талановитий і своєрідний сучасний український письменник”. Народився віл 25 серпня 1939 р. […]...
- Твір-роздум за темою “Життєвий вибір сучасної людини, її можливість зберегти індивідуальність ( за твором “Білий кінь Шептало” Володимира Дрозда)” – Ваколюк Вікторія – Конкурс на кращу творчу роботу 2010 року – Творчі роботи наших користувачів – Українська та зарубіжна література – учнівські твори – власні твори учнів Творчі роботи наших відвідувачів Конкурс на кращу творчу роботу 2010 року Ваколюк Вікторія, 15 років Твір-роздум за темою “Життєвий вибір сучасної людини, її можливість зберегти індивідуальність ( за твором “Білий кінь Шептало” Володимира Дрозда)” Мабуть, це дивно: у будні сірі В’їхати верхи на білім коні Та закрутити світ у вирі, Який придумав я, не вони. […]...
- До чого сняться окуляри Бачити у сні окуляри – до великих змін у вашому житті, які спровокують сторонні, і можливо, незнайомі вам люди. Ці люди постараються скористатися вашою довірою в корисливих цілях, і існує велика ймовірність того, що їм це вдасться. Якщо вам наснилися окуляри, які ви розбили, значить, деякі події вашого життя (наприклад, розставання з сексуальним партнером) послужать […]...
- Аналіз байки Крилова “Мавпа і окуляри” Аналіз байки Крилова “Мавпа і окуляри” Байку “Мавпа і окуляри” Крилов написав не пізніше 1815 року. У тому ж році вона була опублікована в зборах байок великого байкаря. Байка розповідає про те, що Мавпа з віком стала погано бачити. Від людей вона знала, що в таких випадках слід використовувати окуляри. Вона роздобула собі цей корисний […]...
- Як зробити 3d окуляри в домашніх умовах? Напевно, багато хто пам’ятає свій перший переглянутий фільм в 3D і виникли емоції під час перегляду. На даний момент ця технологія користується великою популярністю у любителів кіно. Багато хто купує телевізори з функцією 3D і дивляться об’ємне кіно вдома. Деякі легких шляхів не шукають і намагаються дізнатися, як зробити 3D окуляри в домашніх умовах і […]...
- Крилов, байка “Мавпа й Окуляри” – короткий зміст Мавпа до старості стала погано бачити. Почувши у людей, що від цього можуть допомогти Окуляри, вона роздобула собі їх з півдюжини. Але користуватися Окулярами Мавпа не вміла: вона то притискала їх до тім’я, то вішала на хвіст, то нюхала, то лизала – і не домігшись пантелику, плюнувши на людської брехня, розбила Окуляри об камінь. Так […]...
- ОКУЛЯРИ – Степан Руданський (1834-1873) – КРОКУЄ ОСІНЬ ЗОЛОТА Розходився мужичок Аж гвалт дякувати1, Та одна йому біда: Не вміє читати. До азбуки2 – так куди, Не того він хоче. Він гадає чим другим Просвітити очі3. “Не вміє ж так старий дяк Стрічки розібрати, Окуляри ж як візьме – То куди читати! Отак і я заведу Кондаки й тропарі4, Піду тілько та куплю Такі […]...
- Продукти які очищають організм Багато людей часто грішать і дозволяють собі з’їсти щось шкідливе, наприклад, гамбургер, солодощі, випічку, жирне і т. д. Всі ці страви призводять до накопичення шлаків і токсинів, які негативно позначаються не тільки на фігурі, зовнішньому вигляді, але і на здоров’я. Саме тому варто знати, які продукти очищають організм від шлаків і токсинів. Дієтологи і лікарі […]...
- Як відрізнити окуляри Ray Ban від підробки Коли чуєш “Ray Ban”, перед поглядом виникає образ стильного чоловіка або жінки в сонцезахисних окулярах. Цьому бренду понад півстоліття. Він був заснований в 1937 році в США, а в 1999 проданий італійській компанії Luxottica Group SpA За цей час окуляри Ray Ban стали синонімом якості та бездоганного дизайну. Спочатку ця марка випускала аксесуари для пілотів. […]...
- Формати растрових і векторних зображень ВМР – це формат, який дозволяє зберегти зображення покрапково, без стиснення. JPEG – даний формат виходить завдяки складним алгоритмам для стиснення зображень. Під час такого стиснення відбувається втрата даних і погіршення якості зображень. GIF – це один з найбільш важких форматів, які дозволяють зберегти зображення без видимих змін і стиснень. TIFF – даний формат найбільш […]...
- Чим відрізняється укус бджоли від укусу оси На щастя, мене ніколи в житті не кусали ні бджоли, ні оси, ні джмелі, тому я можу знати, які відчуття виникають при їх укусі тільки з чуток. Ніхто, однак, не сперечається, що, в кожному разі, такий укус буде неприємним, болючим і пройде не відразу. А що, якщо Ви не хочете терпіти біль або у вас […]...
- Купівля крему. На що варто звернути увагу Важливо не забувати, що кожен, навіть найкращий крем на світі живе рівно стільки, скільки йому належить. Тому, купуючи косметичний засіб, зверніть увагу не тільки на вміст баночки, а й на дату, зазначену на упаковці. Термін придатності парфюмерно – косметичних виробів обчислюють від дати виготовлення. Виробники маркують свою продукцію по – різному, тому будьте пильні. На […]...
- Акліматизація в горах Складніше проходить акліматизація в горах: там зі збільшенням висоти знижується атмосферний тиск. При цьому спостерігається так зване кисневе голодування. Воно виражається в тому, що хоча вміст кисню в повітрі зі збільшенням висоти не змінюється, але при зниженому атмосферному тиску він менше всмоктується в кров. Тому навіть при незначних фізичних навантаженнях починаються запаморочення і прискорене серцебиття, […]...
- Флюс на десні – що робити? Флюс – одне із захворювань порожнини рота, з яким жартувати не слід. Що робити, якщо з’явився флюс на десні – важливо знати, щоб уникнути ускладнень. Перш за все, давайте розберемося в причинах виникнення даного захворювання. Їх може бути кілька: Запущений карієс зуба; Запальний процес на десні; Інфекція, занесена під час лікування; Незапломбовані до кінця канали; […]...
- Причини виникнення косоокості у дітей Якщо ви помітили, що у дитини око (або відразу обидва) відхиляються в сторону, то можна говорити про косоокість. Найчастіше, відхилення відбувається до носа або “плаває”. У немовлят це зустрічається найчастіше, звичайно зникаючи до напівроку. Буває також і уявне косоокість. Викликають цей ефект форма носа і розріз очей, які змінюються з часом, внаслідок чого уявне косоокість […]...
- Чим відрізняються активні 3D окуляри від пасивних 3D-технології, перейшовши з розряду спецефектів у вже цілком доступні і майже традиційні, поставили перед споживачем непросту задачу вибору. Сьогодні виробники пропонують вже три способи опинитися в тривимірному відеопространстве: за допомогою так званих пасивних або активних 3D-окулярів і автостереоскопічних моніторів. Останні на сьогоднішній день поки ще занадто дорогі у виробництві і для домашніх кінотеатрів не використовуються. […]...
- Як швидко прибрати синець під оком? Синяк під оком – це не обов’язково наслідок бійки, оскільки він може з’явитися із-за незручного руху, падіння або в інших ситуаціях. Знаючи, як швидко прибрати синці під очима, можна не боятися, що хтось помітить неприємний набряк і синяву. Що стосується фізіологічної точки зору, то синяк вважається місцем травми м’яких тканин, що викликає пошкодження клітин та […]...
- Як поліпшити роботу нирок? У нашому організмі все взаємопов’язано. Тому, наприклад, якщо погано функціонують нирки, то ми мучимося постійними набряками, головними болями, тонзилітом і т. п. Але подібних неприємностей можна уникнути, якщо знати, як поліпшити роботу нирок. Зробити це можна різними способами. Препарати, що покращують роботу нирок Ліки не слід купувати самим, призначити їх може тільки лікар. Тому в […]...
- Структура програми в мові Паскаль У кожній програмі на Паскалі є певна структура з трьох блоків (перші 2 важливі, але необов’язкові): 1. Тема (наше назва програми) 2. Оголошення даних (наприклад, під змінні резервується пам’ять і їх можна використовувати в програмі) 3. Власне, програма, в якій ми щось робимо з даними і завершення 1. Тема вписується словом program, після якого можна […]...
- Абадонна в романі “Майстер і Маргарита” Булгакова У романі Воланда супроводжує нечисленна свита, нехитра і змішана, як представляє її Маргариті сам мессір. Йому служать: Коров’єв, перекладач, регент і маг; блазень кіт Бегемот, Азазелло, що виконує особливі доручення, відьма Гелла, розторопна і тямуща служниця. Але є в його оточенні ще одна досить таємнича і містична особистість Абадонна. Маргарита звернула увагу на дивний глобус, […]...
- Професія зварювальник – розповідь дітям Профессія “Зварювальник” – це звучить гордо! Професія зварювальник, цікава і захоплююча, вимагає від людини досить багато спеціальних знань і певних здібностей. Давайте дізнаємося, що ж робить зварювальник, що він повинен знати і якими інструментами він користується для виконання своєї роботи. Люди в своїй діяльності широко використовують вироби з металу – труби, балки, листи і багато […]...
- Як вибрати окуляри для плавання Плавання є одним з найбільш поширених видів спорту, який не має обмежень за віковою і статевою ознаками. Незалежно від пори року їм можна займатися як в природному водоймищі, так і в басейні. Однак найчастіше купання увазі під собою використання спеціальних аксесуарів. Вони не тільки захищають очі від безпосереднього контакту з водою, але і сприяють збереженню […]...
- Як зміцнити зв’язки і сухожилля? Зміцнення зв’язок і сухожиль варто приділяти увагу не тільки спортсменам, а й звичайним людям. Вся справа в тому, що з часом відбуваються зміни, які можуть стати причиною появи серйозних травм. Саме тому важливо знати, як зміцнити суглоби і зв’язки, оскільки краще запобігти появі проблем, ніж потім їх виправити. Відразу варто сказати про те, що зміцнення […]...
- Твір “Моя майбутня професія програміст” Перед кожною людиною рано чи пізно стає вибір – ким стати? І переді мною зараз теж постало таке питання. Я дуже довго думав ким мені стати, так як у світі багато важливих професій. Наприклад, лікар – дуже важлива професія, бо без цих людей ми не змогли б поправити собі здоров’я; швачка, без неї ми б […]...
- Як відкрити шоу-рум? Шоу-рум – це студія, в якій демонструються зразки продукції для продажу, частіше – оптової. Відразу варто відзначити, що шоу-руми представляють не тільки одяг, але саме ця різновид бізнесу найбільш популярна. Тому багато хто і бажають знати з чого почати, щоб відкрити шоу-рум одягу. Чи вигідно відкривати шоу-рум одягу? Шоу-румів одягу існує кілька різновидів. Перша – […]...
- Модель “чорного ящика” У найпростішому випадку буває досить мати уявлення про взаємодію системи із зовнішнім середовищем, не вдаючись у подробиці її внутрішнього устрою. Наприклад, при використанні складної побутової техніки вам зовсім не обов’язково знати її пристрій. Достатньо знати, як нею користуватися, т. Е. Які керуючі дії можна з нею виробляти (що на вході) і які результати ви будете […]...
- Даоські секрети любові Даоські секрети любові – це справжнє мистецтво, яке існує вже більше п’яти тисячоліть, яке зберігає в собі не тільки таємниці отримання багаторазового оргазму, а й зміцнення здоров’я тіла і духу. Навіть самі неперевершені гуру в любовних справах не можуть вважати себе справжніми знавцями, поки не пізнають даоські секрети любові, які слід знати кожному чоловікові. Ця […]...
- Доповідь на тему “Орієнтування на місцевості” Коли немає ні картки не компаса, як визначити місце розташування? Для цього існує така дисципліна як орієнтування на місцевості. Якщо людина володіє даними знаннями, то вони можуть стати в нагоді на відпочинку, а іноді і в критичній ситуації врятувати життя. Основа орієнтування це визначити сторони світу, тобто північ, південь, захід, схід. Визначивши північ, потрібно стати […]...
- Рахунок на автоматі Існує певний набір найпростіших арифметичних правил і закономірностей, які не тільки потрібно знати для усного рахунку, а й постійно тримати в голові, щоб у потрібний момент оперативно застосувати найефективніший алгоритм. Для цього необхідно довести їх використання до автоматизму, закріпити в машинальної пам’яті, щоб від рішення найпростіших прикладів успішно перейти до більш складних арифметичних дій. Ось […]...