Як все встигати?
Час… Він або є, або його вже немає. А хочеться так багато встигнути! Тоді починаємо втілювати мрію в реальність.
Мета є. Тепер головне – самодисципліна. Як організувати себе так, щоб час стало союзником? Саме цьому вчить тайм – менеджмент. На просторах інтернету можна знайти не одну книгу, присвячену цьому питанню. Але є ключові моменти, знання яких допоможе обійтися без перечитування тисяч сторінок (до речі, і часом вдасться заощадити).
Відпочинок сприяє роботі
Як не дивно, починати потрібно з організації відпочинку. Нікому не хочеться уподібнюватися ” білку в колесі “, неминуче трансформується в ” загнаного коня “. Важливий не тільки сон вночі. Протягом дня плануйте острівці часу для відпочинку. Це може бути чашечка чаю або кави (про роботу – ні слова), п’ятихвилинна релаксація або, якщо є така можливість, короткочасний сон. Пам’ятайте Штірліца? ” Рівно через двадцять хвилин він прокинеться…”.
Доведеться їсти жаб…
Для досягнення своєї мети доводиться вирішувати не одну задачу. Серед них легкі і складні, великі і маленькі, улюблені і нелюбимі. Про улюблені завданнях і говорити нічого. Їх робиш легко, із задоволенням і в першу чергу. А ось неприємні… Прекрасний рада дає тайм – менеджмент. Щодня з’їдайте мінімум одну ” жабу “. Тобто робіть одне не улюблену справу серед інших коханих.
Дробіть слонів на біфштекси
Завдання така велика, що до неї страшно підступитися? Дробіть “слонів ” на ” біфштекси ” – це наближає до досягнення ” слона”. Будь велике завдання складається з безлічі маленьких: от їх і долають – крок за кроком, з перервами.
Метод швейцарського сиру
Ви не можете швидко включитися в роботу? У цьому випадку можна порадити “метод швейцарського сиру” при розгойдування. Зробіть щось найпростіше (одна дірочка в шматку сиру). Потім ще і ще. Поступово дірочок в ” сирі ” буде більше, а справ все менше.
Вам складно переключитися на відпочинок? Послухайте, наприклад, улюблену мелодію. У тайм – менеджменті це називається ” використовувати якоря”.
Подарунок у студію
І обов’язково ведіть список щоденних справ. Ви вже багато зробили? Подарунок у студію! Обов’язково подаруйте собі що-небудь приємне: смачне або красиве, про що давно мріяли. Нехай це буде маленький подарунок, але він буде.
Related posts:
- “Тайм-драйв” Г. Архангельського Система управління часом від відомого російського консультанта Гліба Архангельського займає місце в списку не тільки в силу географічних причин. “Тайм-драйв” – одна з найбільш популярних книг з тайм-менеджменту, спочатку виданих російською мовою, а її автор – затребуваний фахівець, експерт в галузі управління часом. Але і це не все. “Тайм-драйв” не пропонує якісь оригінальні авторські розробки, […]...
- Різноманіття форм тайм-менеджменту Сьогодні існує величезна кількість найрізноманітніших підходів до проблеми управління часом. Розібратися в них з нуля дуже складно, ще складніше визначити, який з них може бути корисний саме вам. Як зазначає автор книги “Тайм-менеджмент: Практикум з управління часом” Сергій Калінін, фахівці виділяють три типи тайм-менеджменту: Персональний (особистий); Рольовий (професійний); Соціальний тайм-менеджмент. А всередині цих типів можуть […]...
- Доповідь про африканського слона Африканський слон – найбільша тварина на Землі. Їх стада кочують по 37 країнам Африки. Слонів легко дізнатися по хоботу, який використовується для пиття і пересування предметів. Їх великі вуха дозволяють їм випромінювати багато тепла. У африканських слонів верхні різцеві зуби розвиваються в бивні і ростуть протягом всього життя. Існує два підвиди африканських слонів – Саванний […]...
- Чи бувають білі слони? Так, білі слони явище хоч і рідкісне, але все ж зустрічаються. Білі слони, це не окремий вид тварини, а звичайний слон, тільки альбінос. У багатьох країнах слон, є священною твариною, тому що, завдяки йому можна було побудувати будинок, перенести тяжкості і зробити іншу важку роботу. Слонів берегли, високо цінували і обожнювали. Поява ж на світло […]...
- Системи тайм-менеджменту Тайм-менеджмент увазі використання щоденників, планнерів, складання списків справ, але не обмежується ними. Під системою ми розуміємо цілісну структуру взаємопов’язаних деталей, де все перераховане вище є лише елементом. В цілому ж система управління часом – це спеціальна методика, часто з власним інструментарієм, а також рекомендаціями та порадами щодо ефективної організації своєї діяльності. Її завдання – не […]...
- Чисельність і загрози хоботним Чисельність За оцінками, чисельність популяції африканських слонів становить від 400 000 до 660 000 особин. МСОП перераховує африканського слона як тваринного знаходиться під загрозою зникнення. В даний час всі азіатські підвиди слонів класифікуються як вимираючі згідно МСОП, причому загальна чисельність популяції становить від 25 600 до 32 750 особин. Підвид азійського слона – індійський слон […]...
- Опис хоботних Сучасні слони мають довгий, м’язистий хобот, який функціонує майже як п’ята кінцівка. У самців азіатських слонів, а також самок і самців африканських слонів є пара величезних іклів (бивнів), які представляють собою зростаючі різці верхньої щелепи. Їх зуби унікально пристосовані до грубої їжі. Як і у випадку з їх предками, сучасні слони мають 6 корінних зубів. […]...
- Чому в сирі дірки? Багато хто навіть не підозрюють, яким чином в сирі утворюються дірочки, і від чого залежать їх розміри. На цю тему існує безліч анекдотів і гумористичних замальовок. Так, один з епізодів фільму Чарлі Чапліна описує забавний момент, коли офіціант просвердлює дірочки в сирі перед тим, як подати відвідувачам на стіл. Жарти жартами, а питання “чому в […]...
- Тайм менеджмент для дітей Часто батьки задаються питанням, як організувати режим дня дитини. Скільки годин на день він повинен витрачати на навчання, відпочинок, гуртки? Це питання пов’язане не стільки з бажанням грамотно вибудувати його день, скільки з тим, щоб “убезпечити” дитину від вільного часу. Батьки вважають, що багато вільного часу прирівнюється до нудьги, ліні і бажанням займатися чим-небудь нехорошим. […]...
- Чому в сирі є дірки? Попросіть дитину намалювати шматочок сиру, і він неодмінно зобразить його “дірявим”. Дірки сприймаються нами як невід’ємні атрибути якісного сиру. Але звідки вони в ньому беруться? Ми постараємося вам це пояснити! Сорт сиру “Емменталь” часто іменують просто – “Швейцарський”. Дірки, або мовою сироварів “глазки”, утворюються в момент виготовлення продукту. Їх поява обумовлена роботою ряду бактеріальних культур, […]...
- Чому не можна дарувати ножі Про те, що дарувати ніж можна, знають багато. Однак далеко не всі в курсі, чому цього не можна робити. Забобон, що забороняє дарувати ножі, виникло на зорі людства. Саме з цього часу подарунок-ніж почав символізувати нещастя. Основою такої переконаності служила віра в те, що подарований ніж привертав всіляку нечисту силу. А остання, як багато хто […]...
- Визначення цілей управління часом Запорука ефективного тайм-менеджменту – чітке розуміння того, навіщо він необхідний, і чому його відсутність викликає дискомфорт. У наступному уроці ми будемо говорити про ефективне цілепокладання стосовно окремих завданням, але вже зараз можемо підкреслити важливість спочатку поставленої мети відомою приказкою: що посієш, те й пожнеш. Усі найбільш популярні системи тайм-менеджменту засновані на глибокій потреби в них […]...
- “Як працювати 4 години на тиждень” Т. Ферріса Виходячи з назви, може здатися, що головна ідея цієї книжки, як і всієї системи, запропонованої Тімоті Феррісом – створення бізнес-утопії. Насправді, дана праця буде корисний будь-якій людині, що працює, в тому числі, через Інтернет, адже має багато слушних порад для тих, чия діяльність пов’язана з віддаленими продажами, інформаційним бізнесом та ін. Система Т. Ферріса – […]...
- Які види слонів існують? Слон – найбільша з сучасних сухопутних ссавців. Величезні бивні, великі вуха і сильний хобот роблять його несхожим на інших тварин. Хто такі слони? Існують два види слонів: індійський (азіатський) та африканський. Африканські слони, що живуть в лісах і саванах, найбільші з сучасних сухопутних тварин. Індійські слони живуть в основному в джунглях. Вони трохи дрібніше африканських […]...
- Коротка інформація про слона Слони – це найбільші ссавці, що живуть на суші. Найбільші тварини мешкають в Африці. Їх вага може досягати 12 тонн, зростання більше трьох метрів, а довжина тіла – більше 7 метрів. Одна з головних особливостей слона – це довгий хобот, який представляє собою зрослися верхню губу з носом. Хобот – універсальний орган, що дозволяє слону […]...
- До чого сниться маніяк Бачити у сні маніяка – знак того, що найближчим часом у вашому житті все піде не так, як ви задумували. Наприклад, якщо вам наснився маніяк, який вас переслідує, а ви від нього тікаєте, то насправді ви дуже втомилися (і морально і фізично ) від стрімкого темпу вашого життя, і вам необхідно відпочити. Але при цьому […]...
- Скільки кілограмів важить слон? Найбільшими з сучасних наземних ссавців є слони. Не дивно, що багато хто задається питанням: скільки кілограмів важить слон? На жаль, дати точну відповідь на настільки невизначений питання досить складно: кожен окремо взятий слон, як і будь-яка інша тварина, має індивідуальні фізичними параметрами, вага дорослого слона сильно відрізняється від ваги слона-немовляти, самки у слонів значно менше […]...
- Чим відрізняється сир брі від камамберу Франція знаменита своїми сирами. Почесне місце серед розмаїття сортів цього продукту займають король сирів брі і сир камамбер, один з найпопулярніших в країні. Вони відносяться до так званих м’яких сирів і людині недосвідченій на перший погляд можуть здатися якщо не однаковими, то дуже схожими. Але якщо про схожість брі та камамбера сказати французам, то вони […]...
- Аквапарк “Акварама” Бенікасім – невелике курортне містечко Іспанії, розташований на узбережжі Середземного моря. Поселення тут було утворено близько 2 тисячоліть тому, і протягом тривалого часу Бенікасім був лише невеликим портовим містечком. І тільки починаючи з другої половини 20 століття тут стала розвиватися туристична і рекреаційна галузі. Завдяки чудовим кліматичним характеристикам і незвичайній природі Бенікасім, оточений з одного […]...
- Слон Анатомія слона Слони, це одні з найбільших тварин на землі. Їх анатомічна будова дуже специфічне. У висоту слон може досягати від 2 до 4 метрів, а вага дорослого слона коливається від 3 до 7 тонн. В Африці зустрічаються особини і до 12 тонн. Тіло слона покрито товстою шкірою, товщина якої може досягати 2,5 см. Слон […]...
- Найцікавіші факти про слонів Слони – дивовижні тварини, яким, як встановили вчені, притаманне самосвідомість і переживання різних почуттів і емоцій схожих на людські. Сьогодні на нашій планеті цих унікальних тварин залишилося тільки 3 види з, колись процвітали, 40. Щоб хоч трохи познайомиться з захоплюючим світом слонів, пропонуємо прочитати підбірку цікавих фактів про слонів для дітей і дорослих. Слони, як […]...
- Доповідь-повідомлення про слона Слон – це тварина, яка є ключовою фігурою для тваринного світу. Здебільшого вони поширені на території Африки і взагалі є типово африканськими тваринами, які в процесі еволюції знаходили ознаки, створені спеціально для проживання на такій території. Слони цінуються через їх унікальних іклів – бивнів, в деяких традиціях розглядаються релігійний символ, який бере участь у багатьох […]...
- Краща стаття про управління справами Стаття LifeIdea. org “GTD ++. Комплексна система управління своїм життям “перемогла в конкурсі на кращу статтю про управління справами. Стаття дійсно вийшла дуже грунтовної, корисною і цікавою, заснованої на моєму реальному досвіді, за що і буде з хвилини на хвилину додана в список кращих статей LifeIdea. org (дивись колонку ліворуч). Рекомендую ознайомитися зі статтею-оглядом підсумків […]...
- День Народження – головне свято життя У кожного з нас є свій День Народження – дата появи на світ. З цим днем зазвичай пов’язують деякий підведення підсумків за минулий рік і святкування в колі друзів і рідних. У більшості народів винуватець торжества готує частування, а гості є з подарунками. День Народження відзначають не тільки вдома, але і на роботі, тоді “новонароджений” […]...
- Що подарувати хлопцеві на День Народження? Наближається День Народження твого хлопця, і ти все частіше замислюєшся про те, що йому подарувати. На День Народження відбуватися символічним презентом у вигляді безглуздої статуетки, або пінки для гоління ні в якому разі не можна, особливо якщо ти розраховуєш на тривалі відносини. Хороший подарунок може коштувати не дуже дорого, але він обов’язково повинен доставити твоєму […]...
- Твір “Хто правий дідусь чи внучка?” У такому спорі між дідусем і внучкою, щоб нікого не образити, потрібно обов’язково знайти золоту середину. Тим більше що кожен, по-своєму, має рацію. Це суперечка навіть поколінь, а не тільки простих людей. Дідусь адже говорить за своє покоління. Тоді, ймовірно, не можна було купити дійсно хороший, красивий, унікальний подарунок – все стандартне. Він звик робити […]...
- Рекомендований раціон дня для літніх людей Зернові, хлібобулочні вироби, картопля: у середньому 200 г хліба з цельносмолотого зерна, 200 г картоплі, рис або макарони (по 50 г в сухому вигляді). Овочі, бобові: 150 г овочів (морква, буряк, квашена капуста, редис, помідори та ін.), 75 г салату. Фрукти: щодня 150 г будь-яких фруктів (яблука, груші, банани, персики, апельсини), ягідні киселі, желе, свіжі […]...
- Особиста ефективність, Time-management Тайм-менеджмент це набір мотиваційних систем, а також інструментів контролю, мета яких – навчитися розпоряджатися робочим часом таким чином, щоб не тільки підвищити ефективність роботи організації, але і зробити саму роботу більш комфортною, спокійній і приємній. Таке поняття як тайм-менеджмент виник тоді ж, коли виникли наймані робочі стосунки. У всі часи перед робітниками ставили завдання і […]...
- Лідерські навички Стівен Кові, один з 25-ти найвпливовіших американських авторів, за версією журналу “Тайм”, у своїй книзі “7 навичок високоефективних людей” головними лідерськими навичками вважає: Проактивність (людина – коваль свого щастя). Уміння бачити кінцеву мету (починаючи робити що-небудь, ви повинні мати чітке уявлення про те, що буде у фіналі). Здатність концентруватися на важливому (робіть все значимі справи […]...
- До чого сниться журнал Бачити у сні журнал з яскравими барвистими картинками означає вашу зайву безтурботність, неуважність по відношенню до близьких людей, до тих, хто вас потребує, до тих, хто від вас залежить. Якщо вам наснився журнал науково-публіцистичної тематики, значить, ви на даний момент стурбовані рішенням якогось важливого питання, чи будете змушені вирішувати такі питання найближчим часом. Порваний у […]...
- Дитячий відпочинок в США Хочете, щоб ваша дитина провів літні канікули з користю? Чогось навчився, відпочив і поправив своє здоров’я? Тоді вам варто придбати путівку в американський дитячий табір. Американські табори різної цільової спрямованості дуже цікаві для хлопців різного віку, і вони із задоволенням їдуть туди на відпочинок влітку. Якими вони бувають? Звичайно ж, перед тим як відправити дитину […]...
- Сир з пліснявою Французи подарували цивілізованому світу багато оригінальних кулінарних розробок. Це і шампанське вино, улюблене багатьма за делікатне смак. Це і жаб’ячі лапки, ставлення до яких у світі не зовсім однозначне, але вишуканість яких не визнати не можна. Це ж трюфельний гриб, один з найдорожчих натуральних делікатесів. І в цьому ж ряду французьких вишукувань гастрономів своє гідне […]...
- Як вийти з клану в World of Tanks (WoT)? Ви ніколи не брали участь у кланових війнах? Ви багато втратили, адже клан дарує гравцеві безліч переваг. Спільнота з гучним ім’ям надає будь-якому геймеру “солідності”. Приміром, побачивши “Реда” в бою, новачки готові поклонятися йому і виконувати всі його накази. Крім того, беручи участь у боях на Глобальній карті, можна заробити золото та унікальні танки. Так, […]...
- Різниця між м’яким сиром і твердим Сир відомий як вироблений з молока цінний продукт. У ньому містяться корисні і легкі для засвоєння організмом речовини. Вироби подібного роду класифікуються за різними ознаками. Найпростішим є поділ сиру на м’які і тверді сорти. Розглянемо, чим відрізняються зразки цих двох категорій. Основні характеристики Головний параметр, за яким розпізнають названі сири, – консистенція. У м’яких сортів […]...
- Інтелект дитини залежить від матері Високий інтелект дітей – майбутнє країни. Об’єктивно кожна держава зацікавлена в народженні розумних дітей. Вчені усіх країн ведуть дослідження щодо впливу різних чинників на інтелектуальний рівень немовлят. Звичайно, багато хто так чи інакше пов’язують інтелект з генотипом. У розумних батьків досить часто народжуються недурні діти, причому це повторюється з покоління в покоління в межах статистичних […]...
- Вороги рисі в дикій природі Головну небезпеку для рисі представляє людина. Хутро цієї тварини дуже цінується на ринку, а також цей звір може зазіхати на домашню худобу. Коли звір зустрічається з людиною, він намагається сховатися від нього на дереві. Дуже рідко рись перша атакувала людини. Якщо тварина було поранено, воно не буде тікати, звір намагається напригнуть на мисливця і вбити […]...
- Де носять кломпи? На заході Європи знаходяться декілька країн, які називають Бенілюксом. Це скорочення назв країн Бельгії, Нідерландів та Люксембургу. Цікаво, що Бельгія і Нідерланди розташовані здебільшого на землях, відвойованих людиною у моря, завдяки рукотворним дамбах. Голландія (частина Нідерландів) вважається країною тюльпанів, а Бельгія – країною шоколаду. Історичний костюм жителів цих місць включав дерев’яні черевики-кломпи. Цю просту взуття […]...
- Свята і подарунки Не життя, а свято! При цих словах будь-яка людина посміхнеться і подумає про щось світле, добром і чистому. І згадає своє улюблене свято – День Народження або Новий Рік, 8 березня або 23 лютого, день Святого Валентина або Різдво. Звичайно, життя по всякому може обернутися, але свято завжди залишиться святом. Без нього не можна, як […]...
- Принципи тайм-менеджменту Сутність управління часом Тайм-менеджмент – наука про управління часом або організації часу. Розподіл часу необхідно всім, хто хоче планувати свою професійну й особисте життя без зайвої суєти, встигаючи зробити все необхідне і домогтися успіху. Тайм-менеджмент дозволяє людям контролювати своє життя, зробити її більш організованою і гармонійною. Це, в свою чергу, сприяє підвищенню продуктивності і зниження […]...
- Яка маса слона в тоннах? Середня маса африканського слона складає близько 2,5-7 тонн, в той час як азіатський слон в середньому важить близько 2,5-5,5 тонн. З огляду на розміри тіла, африканський слон саванний вважається найбільшим з нині живих сухопутних ссавців планети. На додаток до величезного вазі, африканські слони досягають від 3 до 4 м в холці. Азіатські слони менше і […]...