Home ⇒ 👍Різне ⇒ Як правильно проявляти негативні емоції?

Як правильно проявляти негативні емоції?

Що робити, коли виникає негативна емоція? Одні кажуть, що потрібно її проявляти, наприклад, представники медичного факультету Гарвардського університету. Однак здоровий глузд і життєвий досвід підказує, що прояв негативних емоцій може призводити до таких же негативних наслідків. Що ж робити?
Свідомість, от рішення. При виникненні негативної емоції нерозумно її стримувати. І також нерозумно тут же її проявляти. Що слід зробити, так це усвідомити себе в цей момент. Якщо ти будеш стримувати негативну емоцію, вона спалить тебе зсередини. Якщо ти тут же її виявиш, можливо, ти потім пошкодуєш про те, що зробиш і скажеш в даний момент. Тому найрозумніше і просте рішення, якому я слідую вже кілька років:
Коли виникає негативна емоція, усвідом себе, і тільки після цього скажи або зроби, що хочеш.
Це схоже на метод “порахуй до 10″, тільки не такий нудний і більш ефективний, так як ти можеш усвідомити себе і швидше, і повільніше, ніж встигнеш дорахувати до 10 або будь-якого іншого числа. Використовуючи метод підвищення свідомості, ти залишаєшся чесний з самим собою і оточуючими, а також дозволяєш енергії вийти назовні.
Коли помітиш виникнення негативної емоції, усвідом себе, перш ніж що-небудь сказати або зробити.

(2 votes, average: 3.00 out of 5)

Емоції людини в психології Емоції можна охарактеризувати, як особливі індивідуальні переживання, що мають приємну або неприємну психічну забарвлення, і пов’язані із задоволенням мають життєво важливе значення потреб. Серед основних видів емоцій виділяють: Настрій – воно відображає загальний стан людини в певний момент Найпростіші емоції – це переживання, які пов’язані із задоволенням органічних потреб Афекти – це бурхливі нетривалі емоції, […]...

Як контролювати свої емоції та гнів? Кожна людина постійно відчуває різні емоції. Однак якщо ви все частіше стали відчувати злість, дратівливість, варто звернутися до психології, щоб зрозуміти, як навчитися контролювати свої емоції та гнів. Як контролювати свої емоції і почуття? Навіть самий спокійний і врівноважений чоловік одного разу може зіткнутися з нападами агресії і люті. Якщо ці негативні емоції часто виникають […]...

Доповідь на тему “Емоції людини” Так склалося в процесі еволюції, що людина – єдина розумна істота на планеті. Тобто людина перебувати на самій вищого ступеня розвитку, через здатність мислити і розмовляти, тобто ділитися і обмінюватися інформацією не тільки на рівні інстинктів. Людське спілкування поділяють на два види: вербальне і невербальне. Невербальне спілкування – це, в основному жести і міміка. Невербальне […]...

Почуття і емоції людини Якби ми попросили робота описати погоду на вулиці, він відповів би приблизно так: “Температура повітря – 5 градусів нижче нуля, сніг, вітру немає”. А ось як розповів би про погоду людина: “Ура! Справжня зима! Сніг йде цілий день, просто чудова погода для того, щоб покататися на санках і пограти в сніжки! “. Як ви думаєте, […]...

Позитивні та негативні причини котячого муркотіння Незважаючи на те, що кішка кілька тисячоліть живе біля людини, її поведінку все ще викликає подив. Багато вчених намагаються з’ясувати, чому кішки муркочуть. Згідно з однією з офіційних версій, муркочуть звуки – це результат генерування імпульсів в головному мозку кішки. Сигнали з мозку через нервову систему передаються групі м’язів, що знаходяться біля голосових зв’язок. В […]...

Психологічний портрет особистості: інтелект, емоції і почуття Здібності та інтелект Здатність у людини визначається залежно від того, як швидко і успішно він справляється з вирішенням конкретних завдань, скажімо математичних або музичних. Вона виражається в сильній захопленості чимось: чи буде це гра на скрипці або колекціонування марок – і інтересі людини до певного заняття чи діяльності. У шкільному віці у людини формуються загальні […]...

Емоції в літературі Емоції в літературі (лат. emoveo – хвилюю, збуджую) – психічні стани, акти, які проявляються в свідомості людини у вигляді переживань, Чуттєвого збудження. Е. зумовлені ставленням людини до дійсності, відбивають її. Психологи розрізняють Е. як прості форми чуттєвого контакту з довкіллям (радість, втіха, сум, тривога і т. п.), а почуття – як складніші емоційно-смислові утворення, пов’язані […]...

Воля, емоції, увага Вольові дії. Під волею звичайно розуміють свідому саморегуляцію поведінки людини, що забезпечує подолання труднощів на шляху до досягнення мети. Вольова дія виконує дві функції: спонукальну, що змушує боротися з перешкодами, долати їх, і гальмівну, здатну утримувати себе від небажаних вчинків. Діяльність людини або тварини збуджується потребами. Нерідко буває, що в один і той же час […]...

Негативні фактори дефолту Але, не дивлячись на всі позитивні чинники, дефолт є тим явищем, яке краще б не траплялося, так як негативних наслідків значно більше. ● При оголошенні дефолту страждає не тільки економіка і більшість жителів країни, а й світовий рейтинг держави. Це показує ненадійність його як партнера для співпраці. Надалі важко буде розраховувати на фінансову допомогу з […]...

Емоції і функціональна асиметрія мозку Груба класифікація всіх наукових пропозицій в області психофізіології емоцій дозволяє виділити дві основні гіпотези – правополушарную і гіпотезу валентності (Borod, 1993). Правопівкульне пов’язана з уявленням про те, що весь або майже весь (різні автори по-різному трактують цей момент) спектр емоційних явищ визначається структурами правої півкулі мозку (Buck, 1984; Heilman, Bowers, 1990; Borod, 1992). В експерименті […]...

Негативні префікси un-, in – / im- За допомогою негативних префіксів можна надати протилежне значення іменником, прикметником і дієсловам. Цих префіксів в англійській мові досить багато (il-, ir-, im-, in-, un-, dis-, mis-, non-). Префікс in – (im-, il-, ir-) утворює слова зі значенням, протилежним значенням основи, наприклад: correct – правильний → incorrect – неправильний, adequate – адекватний → inadequate – неадекватний. […]...

Позитивні та негативні заряди Зарядимо за допомогою скляної палички, потертої про шовк, легку гільзу, підвішену на шовкової нитки, і піднесемо до неї шматок сургучу, зарядженого тертям про шерсть. Гільза буде притягатися до сургучу (рис. 7). Однак ми бачили (§1), що ця ж підвішена гільза відштовхується від заряду її скла. Це показує, що заряди, що виникають на склі та сургучі, […]...

Йдемо правильно Отже, незважаючи на всі ваші старання, прийшов той момент, коли доводиться покинути насиджене місце роботи. Неважливо, які причини привели до такого результату подій – фінансова криза або ж особиста неприязнь керівника. Головне полягає, в тому, щоб піти правильно, з найменшими втратами для себе, як у матеріальному, так і часовому плані. На сьогоднішній день практикуються три […]...

Негативні явища, викликані електричним струмом Перегрів контактів і струмоведучих частин. Виникнення вихрових струмів в сердечниках електричних пристроїв. Електромагнітні випромінювання в зовнішнє середовище. Творці електричних пристроїв і різних схем при проектуванні повинні враховувати перераховані вище властивості електричного струму в своїх розробках. Наприклад, шкідливий вплив вихрових струмів в електродвигунах, трансформаторах і генераторах знижується шляхом шихтовки сердечників, які застосовуються для пропускання магнітних потоків. […]...

Як правильно давати здачі Життя біжить вперед, і наші дітки ростуть. Кожен з нас хоче, щоб вони були сильними, мудрими і вміли тримати удар. Але при цьому питання “давати здачі чи ні” завжди викликає багато сумнівів у батьків. В рамках віку від 8 років, про який ми говоримо, відповідь однозначна – так! Але робити це можна різними способами, причому […]...

Як правильно робити присідання? Красиве, підтягнуте тіло – це не тільки відмінне самопочуття, чарівна постать, але і впевненість у власному чарівності і краси. Найцікавіше, що навіть найбільш елементарні фізичні вправи можуть накачати м’язи і, в першу чергу, мова йде про присіданнях. Ці вправи знайомі кожному ще з дитинства, але не всі ознайомлені з правилами їх виконання. Варто згадати, що, […]...

Як правильно написати резюме? Що можна написати в резюме і для чого цей документ взагалі складається? Фахівці відзначають, що грамотно складене резюме – це ключовий інструмент у пошуку роботи, особливо в наш час розвитку інформаційних технологій. Якщо ви не зможете в належному вигляді донести інформацію про себе до відома потенційного роботодавця, то пропустіть всі шанси отримати роботу своєї мрії. […]...

Як правильно виховувати дитину? Виховання дитини – головна турбота всіх мам і тат. Усі батьки хочуть, щоб його дитина виросла гідною людиною. Він обов’язково повинен бути самостійним і розумним, гідним поваги і в кінцевому підсумку – щасливим. Ми постараємося пояснити вам, як правильно виховувати дитину. На тему виховання дітей написано багато літератури і методичних посібників. Перечитати їх все неможливо, […]...

Як правильно грати в World of Tanks? Складно зустріти чоловіка, який би в дитинстві не грав у війнушку. Завдяки комп’ютерним технологіям у кожного є шанс знову повернутися в дитинство і взяти участь в бойових діях. Все це можливо завдяки грі World of Tanks. На сьогоднішній день мільйони користувачів проводять багато часу перед монітором, прокачуючи свої танки і знищуючи супротивників. Щоб не пасти […]...

Як правильно пити чай? Чай – неймовірно корисний і смачний напій, який любить величезна кількість людей. Щоб отримати справжнє задоволення від напою, необхідно знати, як правильно пити чай і що в нього можна додавати. Варто зауважити, що у світі існує багато чайних традицій і найбільш відомі з’явилися в Англії. Як правильно пити чай з етикету? Багатьох може здивувати той […]...

Як правильно зробити візитку? Дизайн візитки Щоб правильно зробити візитку, потрібно добре продумати її дизайн. Для офісних працівників, юристів, кредитних фахівців банку та інших співробітників, чия сфера діяльності не пов’язана з необхідністю активного просування товарів і послуг, цілком достатньо мінімуму інформації на простій паперовій візитці з білим фоном. Малюнки, фото, креативні елементи ні до чого. Вони потребуватимуть додаткових витрат […]...

Як правильно робити присідання зі штангою? Присяд зі штангою – комплексна вправа, в якому беруть участь величезна кількість м’язів. Використовувати його можна не тільки початківцям, але й досвідченим спортсменам. Присяди і випади повинні бути в комплексі, тому потрібно знати, як їх робити правильно і в чому переваги. Варто зауважити, що ця вправа допомагає вирішити відразу кілька проблем: збільшити обсяг м’язів, схуднути, […]...

Як правильно битися? Постояти за себе, так і правильно битися, як виявилося, можуть небагато. А, щоб приступати безпосередньо до тренувань, важливо розібратися, для чого взагалі потрібні єдиноборства: для бійок на вулиці або просто в якості фізичних навантажень? Як потрібно правильно битися – прийоми Починаємо з регулярних тренувань, при цьому навантаження обов’язково повинна бути наростаючій. Не варто забувати про […]...

Як правильно спілкуватися з жінкою Правильне спілкування з людьми і зокрема з жінками, враховуючи їх психологічний тип, має будуватися відповідно до деяких правил, які вкрай важливо дотримуватися для успішного результату такого спілкування. Повинен зауважити, що в цій статті я не про способи флірту хочу розповісти, а про загальні правила спілкування чоловіка з жінкою, які можна застосувати в самих різних ситуаціях, […]...

Як підстригти кігті кошеняті правильно і безболісно Увага, турбота і правильний догляд за своїми домашніми вихованцями не менш важливі, ніж і ваша любов до них. Звичайно, кішки – самостійні тварини, тим не менше, існують такі процедури, з якими самі вони не впораються. Це стосується підстригання кігтів. Але чи так необхідно це робити, адже багато господарів побоюються їх стригти думаючи, що заподіють при […]...

Як правильно сватати наречену? Корисні поради За старих часів сватання було неодмінним атрибутом для укладення шлюбу. За допомогою свахи полягало більшість союзів між людьми середнього і високого рівня достатку. Задумавши одружитися, чоловік нерідко звертався до послуг цієї спеціалістки, щоб вона підібрала йому кандидатуру нареченої, що відповідає певним вимогам, підготувала і провела на найвищому рівні обряд сватання. Як не дивно, більшість таких […]...

Як правильно робити жим лежачи? Жим лежачи – базова вправа, яке входить в основний комплекс для пауерліфтингу. Його включають у свої тренування не тільки досвідчені, а й початківці спортсмени. Важлива правильна техніка, інакше не можна розраховувати на хороші результати, а також істотно підвищується ризик отримання травми. Як правильно робити жим лежачи? Є кілька важливих аспектів, які слід враховувати, щоб отримати […]...

Як правильно заряджати li-ion акумулятори? В сучасній побутовій техніці, причому як для “високих технологій”, так і для простих пристроїв, використовують літій-іонні акумулятори, які виділяються простотою і дешевизною виробництва. До того ж не можна не відзначити хороші експлуатаційні характеристики. Важливо розібратися, як правильно заряджати li-ion акумулятори, оскільки якщо це робити неправильно, то пристрій не буде довгий час тримати заряд і незабаром […]...

Як правильно спілкуватися з чоловіком Спілкуючись з чоловіком, жінка з перших секунд повинна дати зрозуміти йому, що він має справу не з дворовою дівкою, яка поступається йому в кмітливості, а з досить грамотною жінкою, розмова з якою він повинен сприймати серйозно. Це звичайно милі дами потрібно буде тим з вас, хто себе такими вважає, незалежно від того, що про вас […]...

Як правильно перемикати передачі на велосипеді? Будь велосипедист повинен знати, як правильно перемикати передачі на велосипеді інакше вичавити максимум з механізму буде просто неможливо. Але, нерідко сучасні моделі настільки складні, що починаючому спортсмену непросто розібратися в цьому питанні самостійно. Тому давайте обговоримо, основні правила перемикання швидкостей. Як перемикати передачі на велосипеді? Існує кілька основних правил, вивчивши які ви легко зможете змінювати […]...

Як правильно фотографувати? Грандіозне свято – завжди хвилююча подія і чим ближче годинник до його звершення, тим більше виникає питань з приводу, як воно буде виглядати. І щоб ваше знаменна торжество або цікавий сюжет з особистого життя назавжди залишився у вашій пам’яті, потрібно навчитися відобразити так моменти, і знову, коли вам захочеться пережити ці події, подивитися на свої […]...

Як вибрати бігову доріжку для дому правильно? Що є основним джерелом здоров’я? Правильно, здорова їжа, біг та, звичайно ж, ходьба. Сучасний ритм життя змушує забути про цих складових міцного здоров’я. Але це завжди підвладне виправлення. Для дому можна придбати бігову доріжку, яку слід правильно вибрати і, як тільки ви приступаєте до цього етапу, важливо усвідомити, що ви вже знаходитеся на шляху до […]...

Як правильно робити присідання для сідниць? Сідничні м’язи є одними з найбільш великих, тому в тренуванні їм потрібно приділити особливу увагу. Присідання – універсальна і найбільш доступне вправа, підходить для домашнього використання. Для підвищення навантаження використовується додатковий вага, приміром, штанга або гантелі. Необхідно розібратися, скільки треба робити присідань, щоб накачати сідниці, а також як правильно виконувати вправу, щоб навантаження припадало не […]...

Як правильно написати листа Діду Морозу? Писати листи – абсолютно не нудне заняття, особливо якщо адресатом є справжній чарівник. Будемо вчитися складати послання коханому новорічного персонажу – Дідові Морозу. З’ясуємо, куди відправляти і про що говорити, щоб дійсно “достукатися” до чарівного дідуся і його внучки. Навіщо потрібно писати листа Діду Морозу? Що таке пошта Діда Мороза? Зразок листа Дідові Морозу Навіщо […]...

Як правильно боротися з садовими шкідниками? По-перше, це треба робити вчасно, по-друге, по можливості не використовувати хімічні отрути. Обприскуючи сад (кінці гілок, гілки, розвилки, стовбури і грунт під рослинами) пізньої осені та ранньою весною концентрованим мінеральним добривом (700 г карбаміду, тобто сечовини, на 10 л води), ви позбавите сад від шкідників, що зимують на рослинах і під ними. Це обприскування не […]...

Як правильно очистити домашній акваріум? Рибки приносять затишок в будинок, заспокоюють. Але не праві ті, хто думають, що за ними не потрібно доглядати. Навпаки. Треба правильно їх годувати, дбати, щоб їм було комфортно і, звичайно, чистити акваріум. Ми розповімо, як. Як часто потрібно чистити акваріум? Як правильно почистити стінки акваріума? Як чистити грунт в акваріумі? Як в акваріумі почистити воду? […]...