Як перетворити свою відпустку в справжній відпочинок?

Хтось скаже – щоб перетворити свою відпустку в приголомшливий, потрібно його запланувати. Розписати на папері, все, що ти хочеш зробити під час відпустки, куди з’їздити, куди сходити. Однак… приблизно так і створюються всі відпустки. Чи не приголомшливі, а просто нудні.

А що якщо складений план здійснити не вдасться, чи не стану я відчувати себе ще гірше з приводу цієї невдачі, ніж при відсутності будь-якого плану взагалі? Може тоді краще не планувати? Ці питання виникають в голові людей, які звикли проводити відпустку посередньо. І знаєте, як вони себе почувають у неділю ввечері? Просто жахливо – біль, туга, розчарування – і зудить бажання продовжити відпустку ще трохи, хоча б на зо два. А з понеділка починають відраховувати дні для наступної відпустки.
Однак можна перетворити свою відпустку в дійсно приголомшливий, використовуючи наступний
Алгоритм створення приголомшливого відпустки:

Уявляєш, як ти себе почуваєш після того, як відпустка вже закінчився. Почуття повинні бути настільки хорошими, наскільки ти тільки можеш собі уявити.
“Пригадуєш”, завдяки чому ти відчуваєш такі чудові почуття. Який конкретний досвід привів тебе до цього.
Розглядай ті події, які ти описав під час 2-го пункту як керівництво до дії. Це для тебе – план створення приголомшливого відпустки.

З 25-го грудня 2009-го по 10-го січня 2010-го я – у відпустці. Отже, уявімо, що зараз вечір останнього дня відпустки. Що я відчуваю? Я і Танюшка відчуваємо себе просто приголомшливо!!! Такого чудового відпустки ми ще не відчували! Ми сповнені енергії та ентузіазму. Я профоточітал 10 книг, опублікував 9 статей і написав 9 чернеток. Готова програма для заробітку коучингом 3000 $ в місяць, створив 700 $ пасивного доходу. Насолодився спілкуванням з Барановицька родичами, закріпив серед них статус чемпіона з тенісу та більярду :). Попив чаю з ромашки :). Пропрацював по ТМО 3 мети. Заспівав Ваньке по пам’яті 3 нових пісні Depeche Mode’a. Насолодився прогулянками по зимовому місту. Зустрів Новий Рік з усвідомленням того, що я досяг своїх цілей в 2009-му і з захоплюючим подих ентузіазмом, що 2010-й буде ще краще.

Використовуючи описаний алгоритм, можна створювати не тільки приголомшливий відпустку, але і кожен день робити приголомшливим! Все, що потрібно, так це перш ніж заснути,
Уявити, як чудово ти себе будеш почувати завтра ввечері. Включи позитивні емоції на максимальну потужність.
Визначити, завдяки чому, ти себе так чудово відчуваєш. Зафіксуй ці справи.

Наостанок, ось ще кілька підказок від Стіва Павичі, як зробити цей наіпріятнейшій процес попереднього планування дня / відпустки максимально ефективним:
Якщо пропустити перший крок алгоритму планування, то є спокуса помістити в список справ на завтра справи, які виконати легко і приємно, замість тих, які ти найбільше хочеш бачити завершеними.
Пропустивши перший крок, до списку справ можу закрастися занадто багато термінових справ, які насправді не потрібно робити взагалі.
Вправа допомагає зрозуміти, що кожен день – це інвестиція. Деякі активності розтрачують твій час даремно, інші ж роблять твоє життя краще.

Цей же алгоритм можна використовувати для планування майбутнього тижня чи місяця.
Такий підхід не перетворить тебе в работоголиками, так як тільки збалансований день, який поєднує професійну й особисте життя, зможе привести до приголомшливого почуттю ввечері.

Список справ на день зазвичай невеликий, від 3-х до 7-ми пунктів. Якщо пунктів більше, швидше за все в списку занадто багато дрібниць, які не зроблять твоє життя краще. По-справжньому важливі справи вимагають часу щоб сконцентрувати свої зусилля і виконати їх, тому їх не може бути багато.

Фокусування на почуттях – швидкий спосіб очистити свою свідомість від ментального сміття і зрозуміти, що тобі дійсно потрібно зробити зараз.


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 4.00 out of 5)

Як перетворити свою відпустку в справжній відпочинок?