Home ⇒ 👍Психологія ⇒ Як перестати боятися людей?

Як перестати боятися людей?

Страх перед суспільством входить у п’ятірку найпоширеніших страхів. Негативний досвід спілкування, невміння налагоджувати міжособистісні контакти, сором’язливість, боязкість та інші причини призводять до того, що людина намагається уникати людей і спілкування з ними.

Чому люди бояться?

Коли людина каже, що боїться людей і шукає, що робити, він повинен в першу чергу розуміти, що в цьому випадку він не боїться реальності, а того, що малює його уяву.
Найчастіше причинами такого страху є:

Негативний досвід. Негативний досвід одного невдалого комунікативного контакту, публічного виступу може перекреслити для людини весь попередній позитивний досвід в тому випадку, якщо цей випадок мав вирішальну роль; Низька самооцінка. Нерідко людина тривалий час ухиляється від спілкування тільки з-за того, що він вважає себе поганим співрозмовником і нецікавою особистістю; Брак досвіду можуть відчути ті, хто змінює професію і змушений більше спілкуватися з людьми.

Як перестати боятися спілкування з людьми?

Для подолання страхів психотерапевти нерідко радять зустрічатися зі страхом. У нашому випадку мова йде про те, щоб вводити себе в ситуацію спілкування і намагатися проходити через неї. Тобто, необхідно якомога частіше і більше спілкуватися з різними людьми. Для цього на вулицях, у транспорті, магазинах необхідно не упускати жодної можливості, щоб поспілкуватися. Не варто боятися бути незрозумілим або відкинутим, адже насправді людям майже все одно, кого вони зустрічали протягом дня і з ким швидкоплинно спілкувалися. Не варто боятися виглядати незвично або повести себе не так, адже ви швидше за все, більше ніколи не побачите тих людей, з якими ви поспілкувалися на вулиці.

Психологи пропонують різні вправи для вирішення проблеми, як перестати боятися людей і соромитися. Всі вправи зводяться до того, щоб людина отримала якомога більше досвіду спілкування, став впевненіше і перестав боятися самого процесу побудови комунікативного контакту.

Розглянемо деякі вправи, як перестати боятись людей:

Одягніться незвично і пройдіть по вулиці. Відмітьте, як реагую оточуючі. Отримайте задоволення від того, що ви можете собі дозволити виглядати так, як ви хочете. Йдучи по вулиці, запитайте час у декількох зустрічних перехожих. Зайшовши в магазин, докладно розпитайте продавця про який-небудь речі, але не купуйте її. Запитайте у перехожих, як вам пройти по якому-небудь адресою.

(1 votes, average: 5.00 out of 5)

Як перестати боятися бійки? Страх смерті є найголовнішим з усіх страхів. Він присутній майже у всіх і тісно пов’язаний з інстинктом виживання. Страх смерті має різні форми втілення, серед яких присутній і боязнь бійки. Питання, як перестати боятися бійки, може цікавити не тільки слабких і безпомічних людей, але навіть борців зі стажем. У бійці людина відчуває біль і приниження, […]...

Як перестати боятися літати на літаках? Життя сучасних ділових людей буває пов’язана з постійними перельотами, тому тим, хто говорить про себе – боюся літати, доводиться дуже складно. Від відповіді на питання як перестати боятися літати на літаках може залежати їх бізнес і кар’єра. Чому не треба боятися літати на літаку? В дитинстві багато дівчатка мріють працювати стюардесами, а хлопчики – льотчиками. […]...

Як перестати боятися павуків? Арахнофобія, або страх перед павуками є однією з найпоширеніших психічних проблем. Частіше до цього схильні представниці прекрасної статі, але найчастіше нервову судорогу восьминогі арахниды викликають і у чоловіків. Як перестати боятися павуків, хотіли б дізнатися багато, але спочатку слід спробувати виявити джерело цієї фобії. Чому дівчата бояться павуків? Усильной половини людства арахнофобія рідко приймає патологічні […]...

Як перестати боятися стоматолога? Білосніжна посмішка свідчить про дбайливому догляді і здоров’я зубів, крім того, додає людині впевненості у собі. Але що робити у випадку, якщо боїшся йти до стоматолога? Тривожні думки, страх болю і мук, відчуття безпорадності в стоматологічному кріслі перекреслюють навіть найсильніше прагнення до красивої посмішки. Навіть якщо болить всього один зуб, людина всіма силами намагається відтягнути […]...

Як перестати приймати все близько до серця? Люди бувають різними. Деяким особистостям дарма пряма, навіть найбільш обгрунтована критика. Але існують і люди, які сприймають всі дрібниці близько до серця. Про те, як перестати приймати все близько до серця – далі у статті. Як перестати сприймати все близько до серця? В саму першу чергу, потрібно, зрозуміло, перестати приймати критику оточуючих як своєрідну друк, […]...

Як перестати себе ненавидіти? Психологи кажуть, що до них все більше людей звертаються з проблемою неприйняття себе. Цілком природно, коли людина займається самоаналізом і порівнюється з оточуючими. Однак коли сильно занижена самооцінка, виникає ненависть до самого себе, яка не дає вести нормальний спосіб життя. Якщо у вашій голові постійно виникає думка: “Я сам себе ненавиджу”, пора приймати заходи. Як […]...

Як перестати хвилюватися? Хвилювання – це реакція живої істоти на що відбуваються з ним події, на конкретну життєву ситуацію, на порядок речей. Будучи живою істотою, людина не може не проявляти подібної реакції. Хвилювання людини – емоція неоднозначна. Так хвилювання молодят в Загсі – це занепокоєння, викликане хвильованістю, зворушливістю самого урочистого моменту, розв’язка якого очевидна і бажана для всіх […]...

Як перестати відчувати біль? Складно знайти людину, спокійно переносить біль, яка стає причиною виникнення дратівливості і стресового стану. Є кілька способів, як перестати відчувати біль і не реагувати на неї. Важливо зауважити, що больові відчуття не можна ігнорувати, оскільки це певний сигнал організму про виникнення відхилень. Як перестати відчувати фізичний біль? Щоб позбутися від больових відчуттів, рекомендується розслабитися. Для […]...

Як перестати плакати по дрібницях? У жінок є величезна перевага перед чоловіками: їм не заборонено плакати, чим вони успішно користуються. На думку вчених, проливання сліз дуже корисно для здоров’я. Але не слід захоплюватись і зловживати цим заняттям, оскільки це також може стати серйозною причиною у спілкуванні з оточуючими. Щоб цього не сталося, необхідно знати про правила самоконтролю і як перестати […]...

Як не боятися смерті? Страх смерті переслідує людство не одне тисячоліття. Особливо гостро людина відчуває цей страх, коли втрачає близьку людину. Смерть асоціюється з стражданнями, болем, і що найголовніше – з невідомістю. Однією з головних причин, чому ми боїмося смерті, є факт того, що ми не добилися того, чого хотіли в житті. Людину переслідує стан незавершеності шляху, він розуміє, […]...

Як перестати ображатися? Образа – це природна реакція на образи. За нею зазвичай приходять злість, гнів, бажання помсти і безліч інших негативних емоцій. Але іноді весь цей “букет” виникає абсолютно дріб’язкової причини. В результаті людина і свою нервову систему, розхитує, і оточуючим життя неабияк псує. З такими особливостями характеру можна і потрібно боротися, та й зробити це не […]...

Чого боятися в цьому житті? У житті сучасної людини сьогодні стільки страхів, які це життя отруюють, що вся поведінка людей, тільки на страху і грунтується. І кожен день людині старанно нав’язують нові страхи, пригнічуючи ними його психіку і волю, роблячи його контрольованим допомогою страху. А адже насправді боятися в цьому житті зовсім нічого, багато людей живуть в постійному страху, навіть […]...

Як перестати соромитися і набути впевненості в собі? Сором’язливість – риса, яка у більшості людей або зовсім відсутня, або проходить з віком. Однак деякі навіть у цілком дорослому віці можуть соромитися незнайомих або малознайомих людей, боячись звертатися до них, навіть якщо цього вимагають обставини. Нерідко це шкодить кар’єрі й особистому житті, оскільки обмежує їх дії в багатьох важливих ситуаціях. Як результат – людина […]...

Як перестати ревнувати Ревнощі в тій чи іншій мірі властива всім людям. Вона може бути обгрунтованою і необгрунтованою, в залежності від ситуації. Хтось ревнує із-за страху та невпевненості в собі, а хтось з-за дуже сильною, але при цьому неповноцінною любові, яка породжує почуття власництва. Не дарма кажуть, що якщо людина ревнує, значить любить. Тільки не уточнюється, що ця […]...

Як перестати нервувати з любого приводу? Давно помічено: одні люди можуть спокійно займатися своїми справами в обстановці найжорстокішого цейтноту або психологічного пресингу, іншим же досить дрібниці, щоб почати нервувати і втратити здатність до адекватної оцінки ситуації. Якщо ви ставитеся до другої категорії – значить, ця стаття для вас. Для чого ви нервуєте? Передбачається, що люди озброєні проти більшості негативних ситуацій потужним […]...

Твір “Проблема відповідальності людей за свою Батьківщину” Відповідальність – це важлива невіддільна частина нашого життя. Вона не розглядається самостійно, а незмінно знаходиться в рамках певного контексту. Іноді бачення відповідальності до такої міри глибоко і масштабно, що важко визначити єдино правильні дії людини в конкретних умовах. З самого дитинства людина вчиться брати на себе відповідальність за свої вчинки, слова, дії. У міру дорослішання […]...

Як перестати червоніти при розмові? Раптове почервоніння шкіри обличчя при сильному збентеженні в наші дні багатьма сприймається як негативна властивість характеру. Сьогодні “в тренді” зовсім інший образ – спокійного і завжди впевненого в собі людини, однаково непохитного і винахідливого під зливою куль і градом глузувань. Але в підлітковому і юнацькому віці незворушність у багатьох ще не встигає розвинутися в достатній […]...

Тримайтеся успішних людей Ви навіть не уявляєте, наскільки важливу роль у вашому житті відіграє оточення навколо вас. Від того, які люди будуть з вами протягом вашого життя, залежатиме вся ваша життя, але і ви також граєте величезну роль у тому, хто буде навколо вас. Напевно ви чули приказку: “з ким поведешся, від того й наберешся” – це дуже […]...

Твір “Чому людина може боятися висловити свою позицію?” Коли вашу позицію ніхто не підтримує, дуже важко висловлюватися, бачачи глузування, докір чи нерозуміння в очах слухачів. Іноді навіть небезпечно захищати те, що атакують всі інші, адже часом незгодних усувають фізично. Ось тому в сучасному суспільстві люди як і раніше бояться говорити те, що неприємно чути. На жаль, ми так і не навчилися вести себе […]...

“Як здобувати друзів і впливати на людей” Вибір епіграфа до даного уроку не випадковий, це слова Д. Карнегі (1888-1955 рр.), Автора багатьох творів з самовдосконалення, успішному спілкуванню, ораторському мистецтву. Багато ідей, висунуті цим всесвітньо відомим фахівцем в області відносин між людьми, залишаються актуальними по сьогоднішній день. Деякі поради американського психолога Дейла Карнегі з книги “Як здобувати друзів і впливати на людей” можна […]...

Недовіра до людей Довіряти вам, або не довіряти іншим людям, таке питання сам по собі не актуальне, адже якщо ви реаліст і знаєте природу людини, то і відповідь на це питання також вам відомий. І не було б сенсу мені писати цю статтю про недовіру до людей, якщо б проблема цього самого недовіри, не була б для деяких […]...

Твір на тему “Взаємини людей” Взаємини в сучасному суспільстві існують в самих різних формах, але найголовніша з них – це соціальні спілкування. Мати можливість обмінюватися інформацією, ділитися досвідом, давати поради або ж просто розмовляти і висловлювати свою натуру, є найнеобхіднішим для кожної людини. Ще з пелюшок дитина обмінюється якоюсь інформацією в жестах, звуках з матір’ю, це означає, що спілкування є […]...

Загальна характеристика взаємовідносин людей В процесі виробництва і споживання матеріальних благ люди вступають в різного роду відносини, в основі яких, як уже говорилося, лежить їх взаємодію один з одним. В ході такої взаємодії виникають суспільні відносини. Характер і зміст останніх багато в чому обумовлені специфікою і обставинами самого взаємодії, цілями, переслідуваними конкретними людьми, а також місцем і роллю, які […]...

Бути правильним в очах людей Нехтувати громадською думкою про себе з боку інших людей це неправильно, не надавати йому великого значення або взагалі ніякого значення, ось це правильно, але не ігнорувати. Робити цього не слід тому, що оточуючі вас люди, це чудові ресурси в вашому житті, використовувати які ви просто зобов’язані, як для потреб свого егоїзму, так і для того, […]...

Як впливати на людей – 10 психологічних хитрощів Є деякі способи в психології, розповідають, як впливати на людей, які можна використовувати для того, щоб розташувати до себе опонента. Це не те саме, гіпнозу, оскільки навіювання йде зовсім ненав’язливо, і людина робить все як би по своїй волі. 10 психологічних хитрощів, як впливати на людей Важливо зауважити, що жоден із запропонованих методів не може […]...

Реакція інших людей Для людини, яка знаходиться в суспільстві інших людей, це першочергове бажання, мати відносно себе реакцію з боку інших людей. Як істоти соціальні, і в значній мірі залежать від думки і поведінки щодо оточуючих нас, для нас важливо, щоб ці навколишні реагували на нас взагалі. Ми звичайно можемо обманювати себе, стверджуючи, що нам плювати на думку […]...

Нехтування увагою інших людей Всі люди без винятку потребують уваги до себе з боку інших людей, соціально залежні істоти інакше і не можуть. Тільки ось демонструвати таку залежність я б не рекомендував, швидше навпаки, частіше потрібно демонструвати абсолютне нехтування чужою увагою до себе, демонструючи повну байдужість відсутність прямого інтересу до інших людей. Людину дуже легко перевірити на таку залежність, […]...

Твір на вільну тему “Життя серед людей” Кожна людина має потребу в суспільстві, жити одному дуже важко і сумно. Ми народжуємося соціальними істотами, тому спілкування нам необхідно як повітря і вода. Наші предки завжди намагалися жити групами, це давало більше шансів на виживання і вдалу видобуток, поодинці впоратися з ворогами і дикими тваринами було неможливо. З появою ремесел, землеробства і скотарства необхідність […]...

Психологічні прийоми впливу на людей Будь-якій людині важливо, щоб він був почутий і зрозумілий. Але володіти переконуючої промовою і розташовувати до себе увагу оточення під силу далеко не кожному. Однак, з допомогою певних психологічних прийомів можна розташувати до себе співрозмовника і навіть цілу публіку, навчитися впливати на думку і поведінку оточення. Психологічні прийоми переконання і впливу на людей Для того, […]...

Спадковість – біологічна сутність всіх людей Біологічна сутність людини також відбивається в інстинктах. Бажання пити, їсти, спати, можливість пересуватися, виконувати різні рухи і багато інші біологічні властивості організму успадковуються людиною. З покоління в покоління передається здатність людини сприймати навколишній світ, мислити, говорити. Від батьків людина при народженні отримує і особливості своїх емоцій: один – спокійний і розважливий, інший – активний і […]...

Індивідуальні особливості реагування людей на стрес Першу спробу пов’язати індивідуальні реакції на стрес з особистісними особливостями зробили М. Фрідман і Р. Розенман (Friedman, Rosenman, 1974). Вони відзначили деякі характеристики людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями: наявність високої змагальності, ворожості, нетерпіння, великої рухливості, швидкої мови, відсутність бажання вислухати іншу точку зору. Автори виділили таких людей в окрему групу і назвали її тип А. […]...

Твір на тему “Типи психічних характеристик людей” Типи психічних характеристик людей умовно можна поділити на чотири типи. Це – холерик, сангвінік, меланхолік і флегматик. Холерик. Відмінна риса холерика – це сильні емоції і швидка зміна настроїв. Тобто за одну хвилину ця людина може бути як дуже веселою, потім раптом знітитися, а далі почати злитися. При цьому, холерик сам може не розуміти, від […]...

Зрада людей Я не знаю, чи є такі щасливчики на цій землі, яких ніколи не зраджували і не обманювали. Сам я не раз був відданий і обдурять, і тому прекрасно вивчив всі уроки, пов’язані з цим. Основою всіх зрадницьких вчинків є егоїзм, люди просто переслідують, таким чином свої інтереси і цілі, їх бажання та інстинкти, переважають над […]...

Чому не варто вимагати допомоги від інших людей Який взагалі сенс в тому, щоб вимагати щось від когось? Навіть, якщо ви впевнені, що цей хтось повинен, зобов’язаний вам, він може зовсім не розділяти вашу думку. І ви витратите величезна кількість енергії і сил на те, щоб змусити людину робити те, в чому він зовсім не зацікавлений. Може, в підсумку він погодиться зробити для […]...

Твір-роздум на тему: “Роль вчителя у вихованні людей” “Педагог… Учитель…” – часто вимовляючи ці слова, ми не замислюємося, яку роль в нашому важкому житті вони грають. Професія вчителя пов’язує воєдино здатність до спілкування, розуміння і знання людини. З ранніх років людина вчиться пізнавати навколишній світ. І щоб зрозуміти, усвідомити і жити в ньому правильно, людині потрібні розумні вчителі, вчителі, що розуміють її, цілком […]...

КАНУННИЙ МЕД БЕЗ’ЯЗИКИЙ, А ЛЮДЕЙ ГУРТУЄ (братчина) – УКРАЇНСЬКИЙ ПОБУТ Це зібрання членів сільських і міських громад, одна з форм колективного дозвілля, святкового спілкування людей старшого покоління. Братчина збирається на церковному дворищі (цвинтарі) у найбільш важливі святкові дні. Основним її призначенням є вшанування свого святого, колективне звернення до нього як до покровителя за допомогою та благословінням в усіх справах громади. Обов’язкові елементи: колективний молебен на […]...