Ходьба
Ходьба – це одне з основних станів тіла в динаміці. Вона являє собою складне поступальний циклічний рух, в якому чергуються порушення і відновлення рівноваги тіла. Ходьба складається з попеременной опори тіла то на обидві ноги (фаза подвійної опори), то на одну (фаза переднього і заднього кроку). Таким чином, при ходьбі тіло не втрачає зіткнення з опорною поверхнею, що відрізняє ходьбу від інших локомоторних рухів (наприклад, бігу). Починається ходьба з виведення вертикалі тяжкості за передню кордон площі опори, внаслідок чого втрачається рівновага. Одна з ніг скороченням передніх груп м’язів стегна і гомілки виноситься вперед для створення нової площі опори, тіло ж від падіння утримується напругою великого сідничного м’яза інший, опорної, ноги. Коли винесена вперед нога стикнеться з опорною поверхнею (п’ятою), кінчається фаза переднього кроку і настає фаза подвійної опори. Тепер почалося поступальний рух тіла триває в силу інерції і завдяки відштовхуванню від землі другого, що залишилася позаду ногою; так починається третя фаза заднього кроку. Відштовхування проводиться спочатку п’ятою, яка відривається від землі в результаті скорочення триголовий м’язи гомілки, після чого носком, відривати завдяки скороченню довгого згинача великого пальця. Тіло, що випробувало нове поступальний рух, знову опиняється виведеним з рівноваги, в результаті чого скороченням згиначів кульшового суглоба “задній” ноги остання переноситься вперед, після того як переносна нога пройде повз опорної (момент вертикалі), вона вступає у фазу нового переднього кроку.
Таким чином, крім поступального руху вперед, при ходьбі відбувається також рух у тій же сагітальній площині вертикально вгору і вниз завдяки перекатуванню стопи з п’яти на носок. Крім того, переміщення відбувається ще й у фронтальній площині. Воно здійснюється в тазостегновому суглобі опорної ноги внаслідок скорочення м’язів, що відводять (середньої і малої сідничних). Завдяки цьому тулуб відводиться убік опорної ноги, піднімає рухається ногу над землею і не дає їй волочитися, як це спостерігається у людей похилого віку з ослабленою мускулатурою.
Related posts:
- Ходьба назад Цей вид ходьби має деякі особливості в роботі рухового апарату. Тулуб під час ходьби сильно нахилене вперед, і хитання тіла в переднезаднем напрямі відбуваються в значно більшій мірі, ніж при звичайній ходьбі Приземлення на стопу відбувається не з п’яти, а з носка, зазвичай з великого пальця. Підйом стопи починається також нема з п’яти, а з […]...
- Спортивна ходьба Особливість цього виду ходьби полягає в тому, що нижні кінцівки майже весь час розігнуті в колінних суглобах, хоча деякий згинання для вільної ноги неминуче. Приземлення відбувається з п’яти на випрямлену ногу. Тому в якості ресорного апарату нога використовується в меншій мірі, ніж при інших видах ходьби. Тулуб випрямлений без нахилу вперед, голова кілька відкинута назад, […]...
- Ходьба на носочках При цьому виді ходьби все тіло перебуває в напруженому випрямленій положенні, голова тримається прямо, грудної кіфоз зменшений, а поперековий лордоз і нахил таза збільшені. Стопа в положенні крайнього згинання в гомілковостопному суглобі і суглобах самої стопи як би стиснута в напрямку своєї поздовжньої осі між опорною поверхнею і кістками гомілки, що сприяє збільшенню вираженості поздовжнього […]...
- Ходьба униз сходами або по похилій площині При ходьбі вниз по сходах або по похилій площині сила тяжіння є силою, що сприяє рухові. З фаз опорної ноги найбільш виражені момент вертикалі і передній крок. Для збереження рівноваги тіла тулуб і руки відведені назад. Нога ставиться на опору в випрямленій положенні, але при ходьбі вниз по похилій площині – на п’яту; а вниз […]...
- Ходьба на колінах – користь чи шкода? Прийнято вважати, що ходьба на колінах допомагає вилікувати артроз. Однак, незважаючи на масу позитивних відгуків, існують протипоказання до такого виду вправ. Важливо розуміти, що будь-яке навантаження, тим більше така повинна бути в помірних кількостях. Чого більше-користі чи шкоди від ходьби на колінах – питання серйозне і вимагає детального розгляду. Користь ходьби на колінах Користь від […]...
- Біг Біг, як і ходьба – складне локомоторне, різночасно-симетричне рух. Між бігом і ходьбою є як риси подібності, так і риси відмінності. Для бігу характерні той же цикл рухів, ті ж дійові сили і функціональні групи м’язів. Основною відмінністю бігу від ходьби є відсутність при бігу фази подвійної опори та наявність фази польоту (тіло пересувається, не […]...
- Ходьба на лижах – користь і шкода Катання, ходьба або біг на лижах є чудовою нагодою провести час з користю: підправити здоров’я і насолодитися природою, спалити калорії і поспілкуватися з друзями. Лижі для здоров’я Ходьба на лижах – гартує вид тренування, яка допомагає зміцнити серце, судини і легкі, поліпшити обмін речовин, підвищити імунну систему, а також налагодити координацію рухів і натренувати вестибулярний […]...
- Положення стоячи Положення стоячи – це природне, звичне для людини положення тіла, вироблене в процесі тривалої еволюції. Воно може бути робочою позою, вихідним і кінцевим положенням для рухів і фізичних вправ. При стоянні тіло займає вертикальне положення, руки опущені вздовж тулуба, голова тримається прямо, ноги стикаються з опорною поверхнею підошовної стороною стоп. Сила тяжіння спрямована вниз і […]...
- Вага тіла – фізика У повсякденному житті дуже часто використовується поняття “вагу”. Спробуємо з’ясувати, що ж це за величина. У дослідах, коли тіло ставили на опору, стискалася не тільки опора, а й тіло, притягує Землею. Деформований, стисле тіло тисне на опору з силою, яку називають вагою тіла. Якщо тіло підвішене на нитки (підвісі), то розтягнута не тільки нитка (підвіс), […]...
- Тертя кочення Якщо по поверхні котиться циліндр або колесо, то виникає сила тертя кочення. Сила тертя кочення значно менше сили тертя ковзання. Як показує досвід, сила тертя кочення пропорційна силі нормального тиску і обернено пропорційна радіусу циліндра (або колеса). Причина появи тертя кочення полягає в наступному. Під дією сили тяжіння кругле тверде тіло (наприклад, куля або колесо), […]...
- Як збільшити швидкість бігу? Біг являє собою циклічний вправа, яке повністю виконується, коли людина робить подвійний крок. Якщо провести аналогію зі спортивною ходьбою, біг передбачає присутність фази польоту, яка відбувається під час відштовхування ноги від покриття. Середня швидкість людини при бігу на годину може бути різною. Найчастіше ця величина становить 12 км/год, але щоб прискоритися, потрібно максимально скоротити фазу […]...
- Одиниці сили. Зв’язок між силою тяжіння і масою тіла Вам уже відомо, що сила – це фізична величина. Вона крім числового значення (модуля) має напрямок, тобто це векторна величина. Силу, як і будь-яку фізичну величину, можна виміряти, т. Е. Порівняти з силою, прийнятої за одиницю. Одиниці фізичних величин завжди вибирають умовно. Так, за одиницю сили можна було прийняти будь-яку силу. Наприклад, можна вибрати в […]...
- Кінематика. Механічний рух Найпростішою формою руху матерії є механічний рух. Його можна спостерігати повсякденно в повсякденному житті. Зміна з часом положення тіла в просторі відносно інших тіл називається механічним рухом. Щоб судити про рух тіла, треба дізнатися, чи змінюється його положення серед оточуючих тел. Якщо уявити окреме ізольоване тіло в просторі, де немає інших тіл, говорити про рух […]...
- Складний рух твердого тіла Складний рух – це такий рух, який можна розкласти на кілька простих. Простими рухами вважаються: Поступальний; Обертальний. При вирішенні завдань на складний рух використовують теорему про складання швидкостей. При складному русі точки абсолютна швидкість в кожен момент часу дорівнює геометричній сумі переносної (VE) і відносної (VК) швидкостей. Де Α – кут між векторами VE і […]...
- Сили пружності Зміни форми і розмірів тіла називають деформаціями. Деформація – результат руху частин тіла відносно один одного. Деформації можуть бути викликані дією на тіло зовнішніх сил. Розрізняють деформації розтягування (стиснення), вигину, зсуву, кручення. Деформації, повністю зникають після припинення дії на тіло сил, називають пружними, а деформації, що зберігаються і після того, як зовнішні сили перестали діяти […]...
- Аналіз роботи м’язів в положенні стоячи При спокійному симетричному стоянні (в положенні “вільно”) тіло кілька відхилена назад (рис. 1.67, А). Вертикаль тяжкості проходить попереду поперечних осей атланто-потиличних зчленувань і хребта, позаду поперечних осей тазостегнових суглобів, попереду колінних і гомілковостопних суглобів. Рівновага стоїть людини забезпечується скороченням скелетних м’язів, що протистоять силі тяжіння. Вся їх робота носить статичний характер. Голова утримується від способу […]...
- Види рівноваги Для того щоб судити про поведінку тіла в реальних умовах, мало знати, що воно знаходиться в рівновазі. Треба ще оцінити цю рівновагу. Розрізняють стійке, нестійке і байдуже рівновагу. Рівновага тіла називають стійким, якщо при відхиленні від нього виникають сили, які повертають тіло в положення рівноваги (рис. 1 положення 2). В усталеному рівновазі центр ваги тіла […]...
- Морфологія положення або руху тіла Морфологія положення або руху тіла вивчається на основі зорового образу, що виник за даними візуального ознайомлення з виконуваним вправою, а також при використанні фото-і кінодокументаціі. При цьому звертається увага на симетричність положення або руху, наявність і вид опори, взаємне розташування частин тіла. Морфологія руху включає його загальну характеристику, поділ на окремі фази і розгляд їх. […]...
- Геометрія маси тіла людини Біомеханічні ланки являють собою своєрідні важелі і маятники. Кісткові важелі. Вони служать для передачі руху та роботи на відстань. Кожен важіль має наступні елементи: а) точку опори (о); б) точки прикладання сили (Р); в) плечі важеля (1) – відстань від точки опори до точок прикладання сили. Для рівноваги, або для рівномірного обертального руху ланки, як […]...
- Види сил тертя Виділяють три види сил тертя: тертя ковзання, тертя кочення і тертя спокою. Сила тертя ковзання виникає, коли одне тіло переміщається по поверхні іншого. Чим більше вага тіла, і чим більше коефіцієнт тертя між даними поверхнями (коефіцієнт залежить від матеріалу, з якого зроблені поверхні), тим більше сила тертя ковзання. Сила тертя ковзання не залежить від площі […]...
- Повідомлення на тему “Стрибки у довжину з місця” У багатьох школах практикується нормативність одержуваних оцінок. Нормативність відміток – це коли за будь-якої здається працівникам норматив на фізкультурі, учень отримує оцінку відповідну його результату. Зазвичай результат виставляється відповідно до офіційних нормативами. Один з поширених нормативів це стрибки в довжину з місця. Стрибок в довжину з місця виконується з позначки, заступ за яку категорично забороняється. […]...
- Кінематика. Поступальний рух Поступальний рух – це рух твердого тіла, при якому пряма, що з’єднує дві будь-які точки тіла, залишається паралельною самій собі. Щоб вивчати зміни положення тіла в просторі, потрібно вміти визначати саме це положення. Як відомо, у кожного тіла певні розміри, отже, різні точки цього тіла знаходяться в різних місцях простору. Як же визначити положення всього […]...
- Відмінності ланцетника від безхребетних Ланцетник як і хребетні тварини відноситься до Типу Хордові. Ланцетник і хребетні мають ряд суттєвих спільних ознак. Однак у ланцетника в процесі ембріонального розвитку хорда не заміняють хребтом. Хорда являє собою пружний стрижень вздовж тіла ближче до спинної сторони. Ланцетника відносять до підрозділу нижчих хордових. Таким чином, будова ланцетника чимось схоже на будову Хребетних, а […]...
- Чому дзига не падає? Незважаючи на те, що нерухому дзигу неможливу змусити стояти на гострому кінці, дзига, що обертається може стояти вертикально кілька хвилин. Обертові дзиги, аналогічно іншим обертовим тілам набувають так званий кутовий момент (момент кількості руху), величина якого залежить від розподілу маси дзиги і швидкості його обертання. Кутовий момент відтворює обертає силу (обертаючий момент), яка змушує вісь […]...
- Одноклітинні водорості 1. Розгляньте малюнки 16 і 17. Назвіть особливості будови хлорели і евглени зеленої. Слоевище хлорели – мікроскопічна нерухома клітка з щільною целюлозної оболонкою. Форма клітини частіше куляста. У цитоплазмі знаходяться різні органели і великий підковоподібний хлоропласт. Основне запасне поживна речовина хлорели – крохмаль. Ця водорість поглинає мінеральні солі всією поверхнею тіла. Таллом евглени зеленої має […]...
- Розповідь “Стрибки у довжину” Стрибки в довжину з місця досить не простий вид стрибка, який вимагає хорошої підготовки. Спортсмен або просто людина, що вміє добре стрибати може застосовувати ці вміння навіть у повсякденному житті. Ця вправа сприяє розвитку багатьох м’язів, тому заняття цим видом спорту допоможе бути у відмінній фізичній формі. Для того, щоб максимально далеко стрибати з місця […]...
- Фізіологічні системи Регуляція тепловіддачі забезпечується терморегуляторного механізмами за рахунок використання ефекторних органів, що належать до різних фізіологічних систем. Тепловіддача йде за рахунок відомих фізичних процесів: випромінювання, випаровування, конвекції і теплопроведення. А інтенсивність цих процесів регулюється через фізіологічні механізми: кровообігу, потовиділення, дихання, тонус гладких м’язів шкіри, що змінюють шкірний рельєф. Кровообіг втягується в регуляцію тепловіддачі через терморегуляторні центри […]...
- Рефлекторний процес Завершується травлення в ротовій порожнині актом ковтання і надходженням їжі в шлунок. Ковтання являє собою рефлекторний процес і складається з трьох фаз: я фаза – ротова – є довільною і залежить від вступі сформованого в процесі жування харчової грудки на корінь язика. Далі відбувається скорочення м’язів мови і проштовхування харчової грудки в глотку; 2-я фаза […]...
- Характеристика класу Гідроїдні Переважно в прісноводних водоймах живуть гідри. Хоча вони схожі на стеблинки рослин, це тварини. Вони кріпляться до дна або водним рослинам. Нижній кінець тіла гідри називається підошвою. Підошвою гідра прикріплюється до опори. На верхньому кінці знаходиться рот, оточений щупальцями. Бура гідра має тіло завдовжки від декількох сантиметрів до 10 см. До класу Гідроїдні також відносяться […]...
- Зовнішні та внутрішні сили, що визначають структуру руху До зовнішнім силам (щодо тіла людини), що впливає на структуру рухів, відносять: силу тяжіння тіла, опір середовища, реакцію опори, силу тертя, силу інерції зовнішніх тіл (рис. 1.70). Внутрішні сили виявляються головним чином в діяльності опорно-рухового апарату. До них відносять: силу тяги м’язів, пасивний опір тканин і внутрішні реактивні сили. Сила тяги м’язів бере участь у […]...
- Бічні шлуночки Бічні шлуночки (ventriculi laterales) півкуль складаються з центральної частини і трьох відходять від неї рогів (рис. 3.32). Центральна частина містить судинне сплетіння, у вигляді вузької горизонтальної щілини вона розташована на рівні тім’яної частки півкулі, над таламусом і хвостатим ядром. Зверху центральна частина бічного шлуночка обмежена променистого мозолистого тіла, а медіальної її стінкою є тіло зводу. […]...
- Сальто назад з місця Це складний ациклічний обертальний рух, який полягає в відштовхуванні тіла від опорної поверхні, польоті тіла з обертанням навколо вільної осі і подальшим приземленні. Всі рухи при виконанні сальто можна розділити на 4 фази: перша – підготовча, друга – відштовхування, третя – політ, четверта – приземлення. У свою чергу в польоті виділяють зліт, угруповання, обертання і […]...
- Чим відрізняється рись від галопу Якщо ви зацікавилися цією темою, значить, або любите коней, або їх вивчаєте. У будь-якому випадку, буде корисно дізнатися, що існує чотири алюру (тобто способу переміщення коня): крок, рись, кентер (легкий галоп), і швидкий галоп. Неправильна рись і неправильний крок називають інохіддю. Для першого алюру – кроку – характерна швидкість в 6 км / год, для […]...
- Рух тіла під дією сили тяжіння Якщо на тіло діє тільки сила тяжіння, то тіло здійснює вільне падіння. Вид траєкторії руху залежить від напрямку і модуля початкової швидкості. При цьому можливі наступні випадки руху тіла: Якщо початкова швидкість тіла дорівнює нулю або паралельна силі тяжіння, тіло здійснює прямолінійне вільне падіння; Якщо початкова швидкість тіла спрямована під кутом до сили тяжіння, то […]...
- Клиноподібна (основна) кістка Клиноподібна (основна) кістка непарна, нагадує летить комаха. До моменту народження складається з трьох частин, які зростаються в одну до кінця першого року життя. У ній розрізняють тіло, великі і малі крила і крилоподібні відростки. Тіло має на своїй поверхні поглиблення – турецьке сідло, на дні якого знаходиться ямка для гіпофіза. Тут видно зорові канали, через […]...
- Доповідь-повідомлення “Стрибки в довжину з місця” Зазвичай стрибки з місця пропонуються тільки для того щоб трохи розім’ятися перед змаганнями або перед заліком в школі або в інституті. У деяких випадках застосовується ще й потрійний стрибок з місця, ось тільки його не кожен може виконати. Зазвичай він пропонується для того щоб подивитися не тільки стрибучість людини, але і сила ніг. Перед тим […]...
- Як накачати ноги вдома? Якщо не виходить ходити в спортзал, це не привід відмовлятися від тренувань, адже хороших результатів можна домогтися і займаючись вдома. Багато хто цікавиться, як накачати ноги будинку, оскільки без цього неможливо отримати красиве і пропорційне тіло, так і натреновані ноги потрібні для виконання вправ на опрацювання інших м’язових груп. Як чоловікові накачати ноги вдома? Відразу […]...
- Кінематика абсолютно твердого тіла При будь-якому русі тіла можна використовувати таку його модель, як матеріальна точка? Які моделі тіла ще існують? Поступальний рух твердого тіла. Опис руху тіла вважається повним лише тоді, коли відомо, як рухається кожна його точка. Ми багато уваги приділили опису руху точки. Саме для точки вводяться поняття координат, швидкості, прискорення, траєкторії. У випадку завдання опису […]...
- Чим відрізняється зовнішній вигляд двосторонньо симетричних тварин Більшість тварин мають двосторонньо симетричне тіло. Це означає, що якщо через їхнє тіло в певному місці подумки провести площину, то утворюються дві частини тіла будуть дзеркально збігатися. По-іншому двосторонню симетрію називають билатеральной симетрією. Наприклад, ліва і права сторона тіла людини і більшості тварин приблизно симетричні. У нас є однакові дві однакові руки і ноги, два […]...
- Гімнастичний міст У положенні”міст”тіло являє собою вигнуту дугоподібну фігуру з більшим чи меншим радіусом кривизни. Із зовнішніх сил значення має не тільк и сила тяжіння, а й сила тертя, від величини якої залежать напруження м’язів і можливість виконання самої вправи. Площа опори представлена площею дотику долонній поверхні кистей і підошовної поверхні стоп з опорною поверхнею, а також […]...