Ходьба на колінах – користь чи шкода?

Related posts:

1. Ходьба на лижах – користь і шкода Катання, ходьба або біг на лижах є чудовою нагодою провести час з користю: підправити здоров’я і насолодитися природою, спалити калорії і поспілкуватися з друзями. Лижі для здоров’я Ходьба на лижах – гартує вид тренування, яка допомагає зміцнити серце, судини і легкі, поліпшити обмін речовин, підвищити імунну систему, а також налагодити координацію рухів і натренувати вестибулярний […]...
2. Обважнювачі для ніг – користь і шкода Чудовою альтернативою гир і гантелей є обважнювачі для ніг, ефект від яких набагато краще, ніж від простих гантелей. Головне, щоб обважнювачі повністю відповідали можливостям чоловічого організму. Користь і шкода обважнювачів для ніг Як правило, обважнювачами користуються у випадку, якщо потрібна певна додаткове навантаження на ноги. Найбільш ефективними вони стають під час бігу або ходьби. Крім […]...
3. Плавання в басейні – користь і шкода Плавання в басейні надає неймовірну користь для здоров’я і фігури людини. Крім того, це вважається найбільш простим і безпечним способом у формуванні красивого і підтягнутого тіла. Справа в тому, що у воді навантаження на суглоби практично не здійснюються, але при цьому задіяні майже всі м’язи тіла. Однак, незважаючи на всю користь плавання в басейні, слід […]...
4. Спортивна ходьба Особливість цього виду ходьби полягає в тому, що нижні кінцівки майже весь час розігнуті в колінних суглобах, хоча деякий згинання для вільної ноги неминуче. Приземлення відбувається з п’яти на випрямлену ногу. Тому в якості ресорного апарату нога використовується в меншій мірі, ніж при інших видах ходьби. Тулуб випрямлений без нахилу вперед, голова кілька відкинута назад, […]...
5. Засмага – користь і шкода З настанням тепла і сонячних днів все більше людей вибираються відпочити на природу і позасмагати, підставивши зголодніла за зиму по теплу шкіру під промені сонця. Здоровий бронзовий загар робить шкіру більш привабливою і здоровою. До того ж, просто дуже приємно провести якийсь час під теплим сонцем, забувши про свої буденні турботи, які постійно є фоновим […]...
6. Креатин – користь і шкода Знати про користь і шкоду креатину в спорті буде корисно кожному, хто серйозно стурбований своєю фізичною формою. Адже ця добавка – одна з найпопулярніших у професійних атлетів. Але, як і будь-якого ефективного засобу, у неї є свої плюси і мінуси. Користь креатину Креатин оптимізує процес вироблення АТФ, є джерелом енергії для м’язів, стимулює вироблення білків, […]...
7. Живе пиво – користь і шкода Цей пінний напій користується популярністю серед жінок і чоловіків, особливо часто вживають його влітку, коли на вулиці стоїть спека. Але, говорячи про користь і шкоду живого пива, фахівці не можуть прийти до єдиної думки, і зараз ми розберемося, чому цей напій викликає настільки запеклі суперечки. Чи корисно пити живе пиво? Говорячи про те, чим корисно […]...
8. Структурована вода – користь і шкода Неможливо уявити життя людини без води, якість якої має особливе значення. Пропонуємо розібратися в одній актуальній темі – що означає структурована вода і чи є від нього якась користь. Звернемося до хімії, де зазначено, що у звичайній воді молекули розташовані в хаотичному порядку. Після того як рідина заморожується і стає льодом, з’являється чітка кристалічна структура. […]...
9. Вишневі кісточки – користь і шкода Ягоди вишні люблять багато, причому їдять їх не тільки у свіжому вигляді, але і готують різні страви. При цьому вишневі кісточки зазвичай виявляються в сміттєвому баку. Прихильники народної медицини вважають це справжнім злочином, оскільки вишневі кісточки мають певну користь для організму. При цьому варто враховувати, що в деяких випадках вони можуть нашкодити здоров’ю. Саме тому […]...
10. Озонування води – користь і шкода Існує безліч способів очищення питної води. І одним з найбільш прогресивних і ефективних вважається озонування. Однак багато хто вдається до нього тільки через його популярності, не цілком розуміючи, якими користь і шкода озонування води. Та й взагалі слабо уявляючи, в чому полягає цей процес. Як відбувається очищення води озонуванням? Озон в якості засобу стерилізації давно […]...
11. Магнітотерапія – користь і шкода Який же шкода і користь магнітотерапії, кому вона підходить і як часто до неї слід вдаватися – питання, що цікавлять багатьох, кому прописали цю процедуру. У першу чергу варто сказати, що існує два види магнітотерапії: зовнішня і внутрішня. У тому випадку, якщо людина перебуває в нормальному стані і не спостерігається ніяких порушень в роботі організму, […]...
12. Користь і шкода варення Варення – одне з улюблених натуральних ласощів в народі. Його відносно нескладно готувати, для нього завжди можна дістати інгредієнти, і воно ж не містить ніяких шкідливих хімічних добавок. Принаймні, будучи приготованим вдома. Але варення – це насолода. І багато любителів кондитерських виробів підозрюють, що при всій любові до цих ласощів складно уникнути шкоди варення і […]...
13. Озонотерапія – користь і шкода Озонотерапія, як один з видів фізіотерапевтичного лікування, з’явилася відносно недавно. Дані процедури, в яких задіяний природний газ озон, використовуються як зовнішньо, так і внутрішньовенно. Вони спрямовані на лікування багатьох недуг, використовуються в цілях профілактики захворювань і в косметологічній сфері. При внутрішньовенному введенні може використовуватися як чистий озон, так і в розведеному стані або з кров’ю […]...
14. Зубна нитка – користь або шкода Щоб максимально довго зберегти зуби в хорошому стані, їм необхідний правильний і ретельний догляд. В наш час існує багато різноманітних засобів по догляду за зубами і ротовою порожниною, це і зубні порошки та пасти, лосьйони, зубочистки, зубна нитка, яка на сьогоднішній день є дуже популярним засобом для догляду за зубами. Проте більшість людей перед використанням […]...
15. Здача плазми крові – користь і шкода Донорство віталося у всі часи. Такі люди мали рацію на пільги і отримували моральне задоволення від того, що допомагають іншим. Сьогодні донор може поділитися своєю кров’ю, так і плазмою, а в чому користь і шкоду такої здачі буде розказано в цій статті. Чим відрізняється здача крові від здачі плазми? Здача плазми являє собою звичайний паркан […]...
16. Масаж спини – користь і шкода Ця приємна процедура знайома багатьом людям, вона допомагає позбутися болю в м’язах і розслабити їх, а також підвищує загальний тонус організму. Але щоб бути впевненим у тому, що рішення пройти курс подібних процедур не призведе до появи проблем, давайте розберемося, яку користь і яку шкоду може принести масаж спини. Чим корисний масаж спини? Фахівці стверджують, […]...
17. Зубний порошок – користь і шкода На зміну зубних порошків прийшли пасти, але це зовсім не означає, що сипуча засіб по догляду за порожниною рота повністю зникло з прилавків магазинів. Просто його не так активно рекламують і у покупців сформувалася думка, що пасти зазнали значних змін і стали більш досконалими, а склад порошків залишився колишнім. Насправді це не так і зубний […]...
18. Хамам – користь і шкода Хамам, східна лазня з дуже м’якими умовами. Температура в ній, порівняно з іншими видами лазень, набагато нижче. Вона варіюється в межах від 30 до 65 градусів. Однак там висока вологість і деколи може досягати ста відсотків. Такі умови переносяться людиною дуже легко. Саме тому любителі можуть провести у такій парній не одну годину. Тим більше […]...
19. Інфрачервоні промені – шкода і користь Інфрачервоні промені – це вид електромагнітного випромінювання, здатного нагрівати навколишні предмети. Очей людина не може їх бачити, але зате відчуває тілом. Багатьох цікавить тема – небезпечні інфрачервоні промені і чи є від них яка-небудь користь. Щоб розібратися в цьому питанні, було проведено величезну кількість досліджень. Користь і шкода інфрачервоних променів Багато людей для додаткового обігріву […]...
20. Садові мурашки – шкода і користь Багато садівники знають, як не просто позбутися від цих комах, але, сьогодні ми розглянемо методи знищення садових мурашок, а користь і шкоду які вони приносять. Чи є користь від садових мурашок? Думка фахівців і обивателів про користь і шкоду мурах на садовій ділянці, розділилися. Одні стверджують, що ці комахи допомагають розпушувати грунт, так як роблять […]...
21. Кальян – шкода і користь Багато традицій Сходу викликають у нас неприйняття в силу ментальних відмінностей. Проте куріння кальяну, який так часто пропонують в ресторанах і барах, прижилося і було прийнято повсюдно. І в цьому немає нічого дивного, адже куріння кальяну ритуально привабливо, на кшталт китайської чайної церемонії. Про шкоду і користь кальяну і піде мова в нашій статті. В […]...
22. Кровопускання – користь і шкода Флеботомія або кровопускання передбачає вилучення певного об’єму крові. Для цього робляться спеціальні проколи або розрізи венозних судин. Ще для цього можуть використовуватися медичні п’явки. Цей метод в якості лікувального засобу з кожним роком витісняється більш сучасними методиками. Перш ніж з’ясувати, чи корисно кровопускання, дізнаємося про цьому способі лікування трохи більше інформації. Лікування може бути двох […]...
23. Нюхальний тютюн – користь і шкода Традиція вживання нюхального тютюну сягає корінням у XVIII-XIX століття, коли дане захоплення могли собі дозволити тільки добре забезпечені люди, причому як чоловіки, так і жінки різного віку. Однак про користь і шкоду нюхального тютюну відомо далеко не всім, і наша стаття допоможе розібратися в цьому питанні. Снафф – це розтертий до стану дрібної пудри тютюновий […]...
24. Чифір – користь і шкода Чорний чай можна заварювати по-різному, і більшість чоловіків віддають перевагу сильний насичений напій. І називають його чифирем, навіть якщо це не зовсім вірно. Адже справжній “чифір” – це неодмінний атрибут тюремного побуту. Тому у звичайних людей слово викликає не дуже приємні асоціації. І вони твердо впевнені, що ніякої не може бути ніякої користі від чифіру, […]...
25. Лікування п’явками – користь і шкода Лікування п’явками – гірудотерапія – відомий з давніх пір спосіб позбавлення від різних захворювань. У ті часи практично всі недуги намагалися зцілити за допомогою кровопускання, а п’явки з легкістю допомагали позбутися застою крові. І сьогодні у лікування п’явками є свої шанувальники, а користь і шкоду даного способу вже не викликають дискусії серед лікарів, т. к. […]...
26. Користь і шкода м’яса: міфи і реалії Скільки зараз тільки не ведеться суперечок між вегетаріанцями і м’ясоїдами, лікарями-дієтологами різних напрямків і різними релігійними діячами про шкоду і користь м’яса або окремих видів м’яса для людського організму! І при цьому доводи в суперечках можуть бути самого різного характеру. Вчені та лікарі кажуть про факти і експериментах, проведених на піддослідних мишах. Багато не самі […]...
27. Ревінь: користь і шкода У затишних місцях саду або присадибної ділянки часто можна побачити красиве рослина з великим листям і яскравим червоним стеблом. Це ревінь, багаторічний представник сімейства гречаних. Своїми величезними листям ревінь дуже нагадує лопух, а в пору цвітіння він викидає високу гілку, вкриту білими ароматними суцвіттями. Користь ревеню відома людині давно – в стародавньому Тибеті і Китаї, […]...
28. Мікрохвильова піч – шкода і користь Сучасну кухню неможливо уявити без такого важливого і корисного приладу як мікрохвильова піч. Вона значно полегшує роботу на кухні. З її допомогою можна швидко розморозити м’ясо або рибу, розігріти їжу і приготувати вишукані страви. Економія сил і часу – ось основні переваги експлуатації мікрохвильової печі. Але, крім такої користі в побуті мікрохвильова піч і несе […]...
29. Бездріжджовий хліб: користь і шкода Сьогодні мода на бездріжджовий хліб набуває все більших і більших масштабів. Хоча, саму цю моду можна вважати своєрідною “другою хвилею” популярності – колись, на зорі хлібопечення, весь хліб був бездріжджовий через те, що самі дріжджі не були відомі людям. Сьогодні ж застосування бездріжджової технології обумовлено зовсім іншими причинами: приготування бездріжджового хліба вважається більш корисним і […]...
30. Ходьба на носочках При цьому виді ходьби все тіло перебуває в напруженому випрямленій положенні, голова тримається прямо, грудної кіфоз зменшений, а поперековий лордоз і нахил таза збільшені. Стопа в положенні крайнього згинання в гомілковостопному суглобі і суглобах самої стопи як би стиснута в напрямку своєї поздовжньої осі між опорною поверхнею і кістками гомілки, що сприяє збільшенню вираженості поздовжнього […]...
31. Редиска: користь і шкода коренеплоду і гички Редис – унікальний овоч. Вже ранньою весною, коли зніжені помідори і огірки тільки-тільки прокльовується в розсадних ящиках на балконах, цей стійкий мешканець дачних грядок ж буйно зеленіє на голих грядках і починає дозрівати під першими весняними променями сонця. І саме тому він і з’являється навесні першим на прилавках ринків і магазинів, де зголодніла по вітамінах […]...
32. Фруктоза: користь і шкода Для нормального, здорового існування людині потрібно вживати в їжу якомога більше корисних мікроелементів, вітамінів, білків, а особливо цінними для обмінних процесів організму є вуглеводи. Найсолодшим вуглеводом є фруктоза, і міститься вона в багатьох рослинах і у всіх фруктах. Ця речовина добре засвоюється організмом, і багато хто помилково вважає, що воно набагато корисніше цукру. Однак робити […]...
33. Антибіотики: шкода і користь Антибіотики винайшли понад 70 років тому, щоб рятувати людські життя і боротися зі смертельно небезпечними захворюваннями, проте сьогодні вони стали об’єктом безлічі суперечок і дискусій. Думки розділилися: хтось вважає, що антибактеріальні препарати – сучасні засоби, що допомагають успішно протистояти інфекційним захворюванням, інші впевнені, що антибіотики самі по собі викликають серйозні порушення в людському організмі, тому […]...
34. Шкода і користь комп’ютерних ігор З появою в нашому житті комп’ютерів та Інтернету, стали розвиватися і різні ігри, логічні, стратегії, так звані стрілялки та багато інших. Деякі хлопці з задоволенням проводять час, стаючи учасниками комп’ютерних ігор, про шкоду і користь яких ми і поговоримо сьогодні. Шкода комп’ютерних ігор для дорослих Вже не один рік фахівці попереджають нас про розвиток такого […]...
35. Горіхи мигдаль: користь і шкода для організму В сама назва цього знаменитого плода закрався невелике непорозуміння. Те, що споконвіку в колисках цивілізації – Вавилоні і Стародавній Греції – вважалося горіхом, для суворого ботаніка зовсім таким не є. Насправді мигдаль – це один із близьких родичів сливи і яблуні, що відноситься до сімейства Рожевих. Та й одного погляду на його плід буде достатньо, […]...
36. Що можна приготувати з бринзи. Бринза: користь і шкода Багато любителів бринзи цікавляться, як вона виготовляється і в чому її користь і шкода? Бринза – це молочний концентрат. Її виготовляють з коров’ячого або овечого молока. Спочатку звурдженого молочний білок сичуговим ферментом при середній температурі 30-35 градусів. Після чого отриманий згусток пресують і укладають у бочки. Потім заливають сольовим розчином і тримають в ньому 15-20 […]...
37. Світлодіодні лампи – користь чи шкода? Ще зовсім недавно лампи на основі діодів в наших будинках були рідкістю. Буквально років п’ять тому повсюдно рекламувалися енергозберігаючі люмінесцентні світильники, які здавалися дуже хорошим варіантом освітлення для економії електроенергії і заміни ламп розжарювання в побуті та на виробництві. Були розроблені навіть програми переходу на енергозберігаюче освітлення, причому в масштабі країни. Аж до того, що […]...
38. Ріпчаста і зелена цибуля: користь і шкода для здоров’я Користь лука відома всім. З самого дитинства кожен з нас знає про те, що цибуля – це джерело вітамінів, мінералів і фітонцидів. І хоча про тонкощі впливу всіх цих речовин на організм багато хто не знає, сам зелена цибуля став уже справжньою притчею во язицех. А якщо зібрати в одну скарбничку всі цілющі властивості цибулі […]...
39. Диня в організмі: користь і шкода На Сході завжди говорили, що диня освіжає губи, прикрашає волосся, робить чоловіків бажаними, а жінок – прекрасними. І це – не перебільшення. Корисні властивості дині в нашому організмі якщо не творять чудеса, то дуже здорово допомагають йому здійснювати багато функцій. Хоча, іноді диня і заважати може. Але про все по порядку. Що корисного в дині […]...
40. Пастернак: користь і шкода білого кореня Як і інші пряні овочі, пастернак широко застосовується в кулінарії для додання блюдам і консервам багатого, різноманітного смаку. Без кореня пастернаку не обходяться багато маринади, салати і закрутки, і тому “білу морква” хоч і не в самих великих кількостях, але завжди можна знайти в овочевих рядах на ринках або на прилавках супермаркетів. Але цей же […]...