Введення в Мілтон-модель
Мілтон Еріксон – це знаменитий американський психіатр і психотерапевт середини XX століття. Він став основоположником унікального підходу до гіпнотерапії, який сьогодні носить назву еріксонівської гипнотерапии, і широко поширений по всьому світу. Його модель виходить з того, що мова і поведінка однієї людини можуть впливати на оточуючих, вводячи їх в особливе гіпнотичний стан, зване трансом (дивись нижче). Але перш ніж перейти безпосередньо до трансу, потрібно сказати про несвідомо розумі людини.
Несвідомий розум
Сам термін “несвідоме” застосовується в НЛП для позначення процесів, які не перебувають в даний момент часу у свідомості. Тобто несвідоме не є предметом, а є процесом, тому містить в собі всі процеси, які протікають поза свідомістю. Несвідомий розум пов’язаний з основними функціями організму і розумовими процесами. А свідомий розум, у свою чергу, відображає все те, що відбувається всередині.
Навіть саме мислення відбувається усвідомлено в рідкісних випадках, тому думки, які з’являються в нашому свідомому розумі – це результат несвідомого мислення. І усвідомлюємо ми лише малу частину того, що є в несвідомо розумі. І, як правило, це тільки те, що володіє найбільшою цінністю в порівнянні з рештою. У несвідомому розумі містяться всі думки, страхи, побоювання, мрії, очікування і надії людини. Там же знаходиться весь його життєвий досвід, навички та спогади. Несвідомий розум сприймає не пряму комунікацію, а непряму: він рефлексує на символи, образні вислови, метафори тощо, тим самим, висловлюючи себе не більш глибинному рівні.
Так як же людина може отримати доступ до несвідомого розуму і його ресурсів? Саме тут і починається розмова про трансі.
Транс
Транс – це певний стан свідомості людини, особливістю якого є спрямованість уваги всередину себе. Чим сильніше людина сконцентрована на своїх внутрішніх переживаннях (думках, відчуттях і т. п.), тим менше він зайнятий зовнішнім світом. І чим глибше цей стан, тим простіше людині возз’єднатися зі своїм внутрішнім світом. У своєму щоденному житті, виходячи з обставин, люди постійно перемикають увагу то на внутрішній, то на зовнішній світ, а значить, то входять у стан трансу, то виходять з нього.
Виходячи з передумов НЛП, можна назвати кілька режимів функціонування людини:
Даунтайм – людина сконцентрована на внутрішньому світі;
Аптайм – людина сконцентрована на зовнішньому світі;
Сон – екстремальний вид даунтайм, коли перестає існувати зовнішній світ і залишається тільки реальність внутрішнього.
У нормальному стані людина зазвичай знаходиться десь між даунтайм і аптаймом. Але тут дуже важливо знати, що ці два стани не є ні добрими, ні поганими, а оцінку їм можна надати, проаналізувавши свою поточну діяльність. Якщо ви переходите дорогу, плаваєте, проводите семінар – це стан аптайма. Якщо ж ви про щось думаєте, медитуєте, щось уявляєте, то це даунтайм. І небажано проводити дії з категорії аптайма в стані даунтайм, наприклад, переходити дорогу в полуспящую стані, і медитувати, стрибаючи на одній нозі.
Звідси випливає ще один висновок, що транс – це особливий стан даунтайм. І перебуваючи в трансі, людина може здаватися абсолютно відчуженим від зовнішнього світу, але його особистий досвід в цей час є для нього гранично реальним, тому людина, що знаходиться в трансі краще усвідомлює свої несвідомі процеси.
Ознаки трансу
Транс може проявляти себе за допомогою ряду фізіологічних особливостей, найпоширенішими серед яких є наступні:
М’язове розслаблення. Людина в стані трансу практично не рухається, а самі його руху сповільнюються і стають більш плавними. Нерідко така людина буде нерухомим протягом тривалого періоду часу.
Знижений тон голосу. Голос людини в трансі стає більш низьким через повного розслаблення горлових м’язів.
Розслаблені лицьові м’язи. Завдяки розслабленню м’язів обличчя у людини в трансі пропадають зморшки на лобі і навколо очей.
Уповільнене дихання і рідкісний пульс. Через максимального розслаблення м’язів тіла знижується частота серцевих скорочень і сповільнюється процес дихання.
Змінена вираз очей. Погляд людини в трансі може стати відсутнім, тому він занурений у свої внутрішні переживання.
Притуплення рефлексів. Звичайні рефлекси людини (моргання, ковтання) простежуються значно рідше, якщо він знаходиться в трансі. Також зменшується реакція на зовнішні подразники.
Стан умиротворення. Людина в трансі завжди знаходиться в розслабленому стані. Ще одним з показників трансу є і певні фізичні стану, нехарактерні для людини в нормальному стані:
Амнезія – все, що відбувалося з людиною під час трансу, забувається.
Анестезія – притупляються відчуття дискомфорту, болю.
Галлюцінірованія – людина може бачити те, чого немає і не бачити те, що є.
Каталепсія – людина дуже довго перебуває в одному і тому ж положенні, не відчуваючи ніяких неприємних відчуттів.
Регресія – людина може повернутися в своє минуле і навіть перейняти манеру поведінки дитини.
Викривлення – спотворюється просторово-тимчасове сприйняття.
Природно, всі ці стани характеризують стан трансу, але якщо ви будете уважні до себе, то зможете побачити, що досить часто ми занурюємося в кожне з них в своєму повсякденному житті.
Тепер же ми переходимо безпосередньо до Мілтон-моделі.
Мілтон-модель
Мілтон-модель являє собою певний комплекс мовних прийомів, які використовуються для того щоб ввести людину в транс або змінити його стан з метою отримання доступу до ресурсів несвідомого розуму. Робиться це для того, щоб стало можливим зробити певні зміни або дозволити складні проблематичні ситуації. Модель Мілтона була розроблена основоположниками НЛП – Джоном Гріндером і Річардом Бендлером, а за основу взято досліди самого Мілтона Еріксона.
Стандарти Мілтон-моделі
Всі мовні стандарти Мілтон-моделі грунтуються на передумовах метамоделі і застосовуються для введення в стан трансу і доступу до несвідомого.
Видалення дозволяють зробити так, щоб людина засвоїла те, що він хоче засвоїти найбільше. ПРИКЛАД. “З цього уроку по НЛП ви з легкістю засвоїте….”
Невизначений індекс посилання дозволяють зробити так, щоб людина надав потрібне значення потрібним людям чи подій. ПРИКЛАД. “Скоро прийде людина, яка виявиться важливою фігурою у вашому житті і зможе багато чому вас навчити…”
Неконкретні дієслова потрібні для того щоб людина зрозуміла щось саме так, як йому зручніше найбільше. ПРИКЛАД. “Ти даси цьому свою оцінку…”
Порівняння дозволяє викликати у людини потрібні реакції. ПРИКЛАД. “З кожною хвилиною ти розслабляєшся все більше і більше…”
Судження дозволяють людині згадати конкретні моменти з життя. ПРИКЛАД. “Тобі буде дуже добре, якщо ти згадаєш найяскравіші і приємні моменти…”
Спотворення потрібні для того, щоб якусь дію стало рівноцінним якомусь станом. ПРИКЛАД. “Відкинемо на спинку крісла і тобі відразу ж стане краще…”
Читання думок дозволяє настроїти людини на користь від виконання якої-небудь дії. ПРИКЛАД. “Матеріал стане тобі набагато зрозуміліше, якщо ти просто прочитаєш цю маленьку голову…”
Номинализации сприяють тому, що будь-яку дію підштовхує людину до циклу подальших дій. ПРИКЛАД. “У міру вивчення матеріалу ви все більше почнете відчувати свою обізнаність і здатність до практики…”
Причинно-наслідкові зв’язки дозволяють налаштувати людини на досягнення певного стану через виконання конкретної дії. ПРИКЛАД. “Ти дихаєш на повні груди, повільно вдихаючи і видихаючи повітря. Поступово ти розслабляєшся і думки приходять в порядок… “
Припущення налаштовують людину на виконання конкретної дії. ПРИКЛАД. “Не знаю, чи залишишся ти колишнім після прочитання цієї книги…”
Універсальності дозволяють знімати свідомі блокування. ПРИКЛАД. “Вирішення цієї проблеми вже відомо тобі, тому його знає твоє підсвідомість… “
Модальні оператори можливості підвищують упевненість людини в собі і своїх силах. ПРИКЛАД. “Ти можеш зробити це! Я впевнений, що в тебе вийде… “
Модальні оператори необхідності дозволяють спонукати людину до дії. ПРИКЛАД. “Ти просто повинен це спробувати! Якщо ти хочеш зрозуміти сенс, тобі потрібно… “
(1 votes, average: 5.00 out of 5)