Воля, емоції, увага
Вольові дії. Під волею звичайно розуміють свідому саморегуляцію поведінки людини, що забезпечує подолання труднощів на шляху до досягнення мети. Вольова дія виконує дві функції: спонукальну, що змушує боротися з перешкодами, долати їх, і гальмівну, здатну утримувати себе від небажаних вчинків.
Діяльність людини або тварини збуджується потребами. Нерідко буває, що в один і той же час людина відчуває кілька різних бажань.
Перший етап вольового акту починається з вибору мети. Часто стикаються тимчасове бажання, підкріплене приємною перспективою, і справа, яку необхідно зробити, але яке не доставляє ніякого задоволення. Правильний вибір далеко не всім і не завжди дається легко. Він є результатом боротьби мотивів (спонукань).
Наступним етапом вольової діяльності є вибір засобів для досягнення мети. Людина продумує різні варіанти дії і зупиняється на тому, який здається йому кращим. І вибір мети, і вибір способу її досягнення є розумовим процесом, в якому обмірковуються результати дії, як кінцеві, так і проміжні. Зазвичай це відбувається раніше виконання самої дії. І коли воно починає втілюватися в життя, людина безперервно звіряє отримані результати зі своїм задумом. Залежно від збігу або розбіжності проміжних і кінцевих результатів з тим, що задумано, людина припиняє свою роботу або перебудовує її.
Таким чином, процеси вольового дії є значною мірою результатом розумових дій, які передують м’язову діяльність і контролюють її.
Сугестивність і негативізм. Вольова людина зважує пропозицію. Він погоджується, якщо воно відповідає його намірам, або відкидає, якщо воно для нього не підходить. Вольова людина ніколи не діє автоматично.
Люди, які не відрізняються самостійністю, чинять інакше. Вони або пасивно слідують за лідером, або діють наперекір йому. У першому випадку можна говорити про сугестивності, у другому – про негативізм. І те й інше стан є ознакою недостатньо розвиненою волі. І в першому, і в другому випадку вибір мети і вибір способу дії відсутні. Дії нав’язані з боку, вони не осмислені, імпульсивні і відрізняються тільки по знаку.
Емоції. У головному мозку існують центри, збудження яких призводить до задоволення або до страждання. Завдяки роботі цих центрів людина і тварини оцінюють отриману інформацію з точки зору важливості її для організму: користь чи шкода вона зумовлює? Наприклад, радість і задоволення від вдало проведеного справи закріплюють у пам’яті дії і стимулюють застосування їх в подальшому.
Емоційні реакції. Плач, сміх, прояви задоволення, страху, печалі та інших почуттів у всіх людей подібні. Це емоційні реакції, які притаманні всім людям, тому що вони мають безумовно-рефлекторну природу. Емоційні реакції не завжди відповідають знаку емоції. Плакати можна від горя, але можуть бути і сльози радості.
Емоційні стани. Від емоційних реакцій треба відрізняти емоційні стани. У людей може бути добре чи погане настрій. Вони можуть переживати радість чи смуток, зіткнувшись з тією або іншою подією в побуті або на роботі, читаючи книгу, переглядаючи фільм або театральну постановку, слухаючи музику або спостерігаючи спортивне змагання.
Іноді людина може перебувати в стані бурхливої емоційної спалаху і втратити над собою вольовий контроль – це стан афекту. Саме в такому стані цар Іван Грозний убив свого сина. Осклілі очі царя, показані на картині Іллі Юхимовича Рєпіна “Іван Грозний і син його Іван”, здаються божевільними і відчуженість.
Афект зазвичай триває недовго. Коли він закінчується, людина відчуває гіркий жаль з приводу скоєного. Стан афекту може проявлятися в панічному втечу, нападі агресії, в заціпенінні, близькому до непритомності. Свідомість в цей час втрачає ясність і зосереджена тільки на виконуваному дії, а не на його наслідки. У момент афекту проявляються основні властивості домінанти (див. § 53), і будь-яке додаткове вплив може призвести до посилення цього стану.
Стрес. У будь-якій роботі можуть бути ситуації, коли потрібно затратити значно більше сил, ніж зазвичай. Отримання нового, важкого завдання нерідко змушує нас переходити на більш високий робочий ритм. Це веде до напруження сил організму. Така напруга канадський вчений Ганс Сельє назвав стресом.
Емоційні переживання розвиваються ще до початку роботи і пов’язані з оцінкою завдання і необхідних для її вирішення зусиль. Зазвичай це стан тривоги в поєднанні з переживаннями непевності в успішному вирішенні задачі.
Коли людина включається в роботу, стан тривоги проходить. Якщо робота йде успішно, переживання впевненості у своїх силах наростає, доходячи іноді до ступеня азарту. Зазвичай у цей період робота йде найбільш ефективно. Однак якщо її доводиться виконувати занадто довго, наступає стомлення, яке супроводжується погіршенням самопочуття. Тривале перенапруження може привести до неврозу, гіпертонії та інших захворювань.
Емоційні відносини. Поряд з емоційними реакціями і станами існують емоційні стосунки. Їх зазвичай називають почуттями. Емоційні відносини завжди спрямовані на певне обличчя, об’єкт або процес. Любов, дружба, ворожнеча, ревнощі, заздрість – все це приклади емоційних відносин. Зазвичай вони об’єднують різні емоції: наприклад, люблячи свою дитину, батьки і радіють його успіхам, і засмучуються його невдач, і засуджують його за неправильні вчинки, і схвалюють його хорошу поведінку.
Почуття не завжди постійні. Вони з’являються, досягають свого апогею, а потім можуть ослабнути або згаснути зовсім. Це залежить і від обставин, і від темпераменту людини. У одних людей почуття більш стійкі і глибокі, в інших вони швидко змінюються.
Увага. Спрямованість і зосередженість свідомості на тому чи іншому виді діяльності, об’єкті чи подію називають увагою.
У центрі уваги можуть виявитися не тільки зовнішні події, а й внутрішні переживання: спогади, роздуми, обдумування тих чи інших вчинків, шляхи вирішення виниклих проблем.
При дуже напруженому уваги змінюється навіть вигляд людини. У нього виникають руху пристосовногохарактеру: він прислухається, вдивляється, намагаючись максимально отримати необхідні для нього відомості.
Фізіологічні основи уваги. Найбільш елементарною формою уваги є орієнтовний рефлекс. Він включається кожен раз, коли відбувається неузгодженість між тим, що очікувалося, і тим, що сталося насправді. Чим несподіванішою, яскравіше і більш значуща буде новий подразник, тим більше шансів у нього опинитися в центрі нашої уваги.
Емоційно значимі речі і події сильніше привертають увагу, ніж нецікаві і одноманітні.
Мимовільне і довільне увагу. Мимовільне увагу виникає поза волею людини. Будь-який зовнішній подразник, якщо він новий і викликає орієнтовний рефлекс, стає причиною мимовільного уваги. Те ж відбувається при сприйнятті цікавого або емоційно значущої події. Ми можемо довго, не відволікаючись і не роблячи над собою зусиль, читати цікавий роман, дивитися кінофільм або спектакль.
Довільна увага проявляється при здійсненні свідомих намірів людини і вимагає від нього додатки вольових зусиль. Людині необхідно змусити себе виконувати нецікаву, але необхідну роботу. У процесах довільної уваги беруть участь лобові відділи кори великих півкуль. Вони управляють активирующими системами мозку так, щоб активація прямувала в потрібне місце і у відповідний момент часу.
Основні властивості уваги. Увага може бути стійким і вагається. Якщо дивитися на нерухомий предмет без жодної мети, то вже через кілька секунд ми відвернемося від нього, бо відсутність змін призводить до гальмування сприймають ділянок мозку. Стійкість уваги при рухливих, мінливих об’єктах значно вище. Підвищує стійкість уваги і активна робота з предметом, навіть нерухомим, коли людина розглядає його за певною програмою, направляючи свою увагу спочатку на одні деталі, потім на інші.
Неуважність. Неуважність людини називають неуважністю. Вона може відбуватися з двох причин. По-перше, через слабкість довільної уваги. Будь-яке зовнішнє подія викликає мимовільну увагу і відволікає від основної діяльності. По-друге, неуважність може бути викликана надмірно концентрованим увагою, коли все воно спрямоване на вирішення основного завдання, а будь-які сторонні події просто не помічаються. Причина цього недоліку – в слабкій здатності розподіляти і переключати увагу.
Виховання уваги. Щоб бути уважним, слід насамперед знати недоліки своєї уваги. Якщо неуважність викликана слабкістю довільної уваги, то необхідно тренувати саме його. Для цього вибирають вправи, що вимагають тривалого напруження уваги, наприклад вибір шляху в лабіринті, простежування лінії серед інших, які її маскують.
Для вироблення вміння перемикати свою увагу можна порекомендувати пошук розкиданих цифр, де доводиться по мірі знаходження однієї цифри переходити до наступної. Але головне у вихованні уваги – вміння активно працювати з об’єктом, ставити перед собою низку завдань і послідовно домагатися їх вирішення.
(1 votes, average: 5.00 out of 5)