Від чого бувають судоми в ногах

Приступи судом може бути як у хворих, так і у здорових людей. Судоми рук, ніг або всього тіла – вельми часте явище. Судомні напади у здорових людей зазвичай бувають після інтенсивних навантажень, унаслідок зменшення вмісту поживних речовин, і накопичення великої кількості продуктів обміну. Нижче буде описано, від чого бувають судоми в ногах, і як боротися з судомами ніг.

Від чого бувають судоми в ногах

Вони бувають від багатьох причин. Часті судомні напади є оповіщенням хвороби. Найпоширеніші чинники наступні: зниження рівня кальцію в крові, порушення водно-сольового обміну, захворювання шлунково-кишкового тракту, ураження судин (варикозне розширення вен, тромбофлебіт), неврозами, ендокринними розладами. Також розвитку судом може сприяти перенесені травми голови, нейроінфекції.

Як боротися з судомами ніг

Зазвичай судомні напади можуть виникати після тривалого часу стояння або сидіння, також пов’язані з погіршенням відтоку крові у венах ніг через варикозного розширення вен або тромбофлебіту. Також біль у м’язах ніг може з’являтися під час ходьби. При перевтомі, хвилюванні або тривалої перерви в їжі виникають судоми в м’язах ніг. При цьому багато хто задається питанням, як боротися з судомами ніг. Для швидкого зняття судоми необхідно сильне розтирання, розминка або розтягнення м’яза. Для зменшення подальшої появи їх потрібно вживати вітаміни, БАД, фрукти або овочі. Все це прискорює обмінні процеси в організмі. Для більш ретельного і продуктивного лікування необхідно спостерігатися у лікаря, який зможе призначити правильне лікування.

Також проти судом рекомендують пити вітаміни групи В, С, РР, нікотинова кислота, солі кальцію. Всі ці вітаміни міститися в овочах, фруктах, печінці, рибі, гречаній і вівсяній крупах, молочних продуктах.

Судоми у літніх людей

М’язові судоми рук і ніг часто спостерігаються у людей літнього віку через розвиток у них остеохондрозу хребта. Також у літніх людей підвищується чутливість нервових волокон закінчень, що знаходяться всередині м’язи. Зазвичай ці напади з’являються в положенні лежачи на спині вночі, а вдень зазвичай виникають при знятті взуття. Судоми можуть тривати кілька хвилин, а після закінчення її може виникнути судома іншого м’яза.

Від чого бувають судоми в ногах, і як боротися з судомами ніг все це може найкраще підказати спостерігає лікар, так як причини судом можуть бути й інші, ніж описані в цій статті.


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 3.50 out of 5)

Від чого бувають судоми в ногах