Свіже повітря і чим корисне морське повітря

Перебування на свіжому повітрі Багато люблять гуляти на свіжому повітрі. Кожен повітря приємний і корисний по-своєму: зимовий, літній, повітря після дощу, весняний, лісової, сон на свіжому повітрі. У кожної людини є свій улюблений свіже повітря. Особливо приємний і корисний весняне повітря, який наповнений запахами квітучих дерев і квітів свідчить про прихід прекрасної пори – літа. Всі знають про особливу користь свіжого повітря. І все ж хочеться ще раз узагальнити і систематизувати цю інформацію. Також читайте, в чому користь морського повітря в цій статті.

Свіже повітря – це джерело кисню, без якого не може обійтися наш організм. Більше того, він також позитивно впливає на стан нашого організму. Прогулянки на свіжому повітрі підвищують частоту дихальних рухів, частішають частоту серцевих скорочень і відповідно сприяють активізації обміну речовин в серці і тренуванні серцевого м’яза. Це значно зменшує ризик виникнення серцевих хвороб.

Вплив занять на свіжому повітрі
Прогулянки на свіжому повітрі поліпшують не тільки стан серцево-судинної системи, але й опорно-рухового апарату.
Вдихання свіжого чистого повітря також сприяє спалюванню зайвих калорій. Тому такі прогулянки будуть особливо корисними після обіду.

Щоденне перебування на свіжому повітрі має бути обов’язковим для всіх людей, особливо простих і хворіють людей. Особлива користь прогулянок відзначається при лікуванні занепокоєнь і нервових зривів. Свіже повітря усуває нервову збудливість, поліпшує сон, позбавляє від нічних кошмарів, надає бадьорість. Варто також відзначити позитивний вплив занять на свіжому повітрі на здоров’я людини.

Сон на свіжому повітрі

Також відомо і про особливу користь сну на свіжому повітрі. Сон на свіжому повітрі – це необхідна умова правильного розвитку і здоров’я людини, особливо, дитини, яке сприяє зміцненню організму, підвищенню імунітету, захисту від рахіту, грипу, запалення легенів.

Цікаво, що спати на свіжому повітрі корисно як влітку, так і взимку. Згідно з твердженнями фахівців сон на морозі сприяє стимуляції окисно-відновних процесів і діяльності залоз внутрішньої секреції. Допомагає нервовій системі більш повноцінно відпочити, покращує функціонування серцево-судинної та дихальної систем.

Сон на свіжому повітрі вночі ефективно справляється з хронічним стомленням: такий сон “расширенно” відновлює сили. Якщо ж погода особливо непогожа і поспати на повітрі неможливо, обов’язково потрібно відкривати вікно або балкон.

Чим корисний морське повітря

Морське повітря позитивно впливає на людину. І це не просто слова. Про те, чим корисний морське повітря на практиці вже знають багато. Адже корисність моря відома ще давно.

Користь морського повітря
Величезна користь морського повітря обумовлена ​​наявністю в ньому мікроскопічних крапельок морської води, особливо це стосується штормової погоди, під час якої море покрито пінними морськими “баранчиками”. Ваш організм отримає величезну користь, якщо ви будете дихати таким повітрям, який насичене морськими солями, фітонцидами морськими водоростями. Молекули води, які знаходяться в повітрі, є частково іонізованими і тому особливо цілющими.

Морське повітря, крім того, насичений великою кількістю кисню і озону. Тому таке повітря корисно вдихати для людей, які страждають захворюваннями органів дихання. Завдяки дрібним частинками води, які наповнюють морське повітря, омивається слизова оболонка дихальних шляхів, і насичення організму корисними мінеральними речовинами. У ньому є велика кількість лікувальної морської солі і зовсім відсутня пил. Речовини, що входять в морське повітря, а саме – іони натрію, магнію, калію, йоду наповнюють і зміцнюють організм.

Морське повітря сприяє прискоренню обміну речовин, збільшенню кількості гемоглобіну, активізує роботу органів дихання і кровообігу. Він також зміцнює м’язову і нервову системи, зміцнює кістки і також активізує їх зростання.


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5.00 out of 5)

Свіже повітря і чим корисне морське повітря