Судоми в ногах у вагітних
Кожна друга жінка скаржиться на судоми в ногах. Зазвичай це відбувається десь між тридцяті і тридцять восьмий тижнями вагітності, а ближче до пологів судоми перестають турбувати. Причина судом досі не з’ясована. Існує припущення, що причиною може бути порушення обміну мінеральних речовин – кальцію і фосфору.
…
Судоми зазвичай проходять при повільному розслабленні м’язів. Якщо ви не можете дотягнутися до кінцівки (ноги), зведеної судомою, то попросіть чоловіка помасажувати її.
Зазвичай ноги судомить вночі, іноді вранці. Вважається, що збалансоване харчування з обов’язковим включенням в меню свіжої морської риби та сиру запобігає поява судом. Якщо ж вони все-таки виникають, то можна допомогти таким чином: ви лежите на спині, а ваш чоловік, вставши у вас в ногах, однією рукою повинен підняти вашу ногу, а інший натиснути на стопу таким чином, щоб напружилося ахіллесова сухожилля. Після цього можна провести легкий масаж ніг, наприклад у вигляді погладжування м’язів.
У тому випадку, якщо поблизу немає нікого, хто міг би надати вам допомогу, ви можете зробити наступне: встаньте і зіпріться на ту ногу, в якій у вас судома. Коліно намагайтеся тримати прямо. Випрямити ногу вперед таким чином, щоб розтягнулися м’язи гомілки.
Related posts:
- Чому бувають судоми в ногах і як від них позбавитися Існує думка, що судоми виникають, коли до м’язі, яка вже була в скороченому стані, надходить імпульс скоротитися, через що відбувається спазм. До такого виду судом можна віднести нічні судоми, особливо у літніх людей і судоми спортсменів. Мабуть, однією з найпоширеніших причин судом в ногах є порушення біохімічного або електролітного складу крові. Дисбаланс може виникати через […]...
- Від чого бувають судоми в ногах Приступи судом може бути як у хворих, так і у здорових людей. Судоми рук, ніг або всього тіла – вельми часте явище. Судомні напади у здорових людей зазвичай бувають після інтенсивних навантажень, унаслідок зменшення вмісту поживних речовин, і накопичення великої кількості продуктів обміну. Нижче буде описано, від чого бувають судоми в ногах, і як боротися […]...
- Відчуття тяжкості в ногах Опис: При жарі посилюється відчуття тяжкості в ногах, швидше розпухають щиколотки. Що слід зробити: – Як можна частіше кладіть ноги вище рівня тулуба. – Робіть ванночки для ніг: налийте в таз або ванну холодної води і протягом хвилини переступайте в ньому з ноги на ногу. Це зміцнює м’язи, тренує судини, стабілізує кровообіг і освіжає. Таку […]...
- Нефропатія вагітних Нефропатія вагітних заслуговує самої серйозної уваги. Це захворювання проявляється найчастіше в останні три місяці вагітності. На жаль, причина цієї хвороби точно не встановлена. Статистичні дані свідчать, що в першу чергу їй схильні жінки, що виношують першу дитину. Хвороба починається поступово. Зважуючись на черговому огляді у гінеколога, ви можете виявити, що починаєте багато додавати. Приблизно тоді […]...
- Варикозне розширення вен на ногах Варикозне розширення вен ніг – це хвороба, яка виражається вузловими змінами вен зі збільшенням їх внутрішнього діаметру, – тобто товщини. На це захворювання за деякими даними страждають близько 20% населення старше 18 років. У чому небезпека цього захворювання? Найбільш помітний ознака цього захворювання це потовщені вени на ногах, що дуже обмежує багатьох жінок. Крім косметичного […]...
- Що означає вираз “в ногах правди немає” У ногах правди немає – цей стійкий фразеологізм в наші дні означає щось на зразок вітання і одночасно пропозиції гостю або співрозмовнику присісти. Зазвичай даний вираз вживається зі словом “сідай”. Наприклад: “Сідай, в ногах правди немає, давай все обговоримо.” Однак, невинне і ввічливе вираз “в ногах правди немає”, насправді має досить темне історичне походження, і […]...
- Чому нігті на руках ростуть швидше, ніж на ногах? Чи помічали ви, що підстригати нігті рук доводиться частіше, ніж нігті ніг? Ми пояснимо вам, чому так виходить. Нігті на руках додають за рік приблизно 3-4 сантиметри і це приблизно в три рази швидше, ніж зростання нігтів на ногах. Одна з найпоширеніших теорій на цей рахунок полягає в різниці руху крові в різних частинах нашого […]...
- Вправи для вагітних при болях у попереку Не намагайтеся придумувати для себе вправи самостійно, пам’ятайте, що багато з них просто небезпечні під час вагітності, особливо на пізніх термінах. Наприклад, не робіть підйомів обох ніг, не сидіть тривалий час з випрямленою спиною і вже тим більше не робіть вправи для черевного преса – це може створити загрозу для життя вашого малюка. Нижче наведені […]...
- Значення фразеологізму “В ногах правди немає” У фразеологічних словниках дається таке тлумачення виразу “В ногах правди немає”: звернення із запрошенням присісти в значенні – краще сісти, ніж стояти. Крім того, присутній позначка “разг.” – розмовне, “шутл.” – жартівливе. Варто відзначити, що найчастіше цю словесну формулу називають не фразеологізмом, а приказкою. Наприклад, саме так вважав Володимир Іванович Даль, помістивши її в свою […]...
- Як поліпшити кровообіг в ногах? Не секрет, що порушення кровообігу в нижніх кінцівках може бути причиною досить серйозних захворювань, а також викликає досить хворобливі відчуття. Але, багато сучасні чоловіки ведуть так званий сидячий спосіб життя, і саме їм в першу чергу треба знати, як поліпшити кровообіг в ногах і що зробити для того, щоб атеросклероз ніколи не розвинувся і не […]...
- Проблема сну у вагітних Сонливість або безсоння майже завжди супроводжують вагітність. Ви самі помічаєте за собою, що постійно хочеться спати, хоча ви і так часто і багато спите. Ваша бабуся чи мама скаже вам, що ваш організм таким чином готується до того, що вам незабаром доведеться недосипати. Тим часом проблема набагато серйозніше. Дослідники вважають, що однією з причин сонливості […]...
- Зелений кал у вагітних Вагітність – це своєрідний гормональний баланс, істотні зміни в положенні органів черевної порожнини. У вагітних жінок буває зелений стул. Нормальний колір фекалій – незалежно від вагітності світло-коричневий, чому ж з’являється зелений стул? Перша причина зеленого стулу вагітних – дієта Дуже важливо, щоб вагітна жінка отримувала необхідний набір і адекватний вміст вітамінів і мінералів. Тільки в […]...
- Інтимні стосунки вагітних Новий стан жіночого організму вимагає іншого підходу до інтимної сторони спілкування. Вам обом доведеться пристосовуватися один до одного. Я впевнена, що ви зумієте зробити так, щоб вам як і раніше було добре разом, а може бути, навіть краще. – Нормальний секс під час вагітності, якщо вона нічим не ускладнена, ніяк не загрожує здоров’ю плода, матері […]...
- Як вибрати бандаж для вагітних і післяпологовий бандаж Бандаж – один з обов’язкових аксесуарів як вже народила, так і чекає на дитину жінки. Майбутній мамі він допомагає зменшити навантаження на хребет, поліпшити кровопостачання внутрішніх органів і підтримати в тонусі м’язи черевного преса. Бандаж незамінний у разі загрози переривання вагітності і під час очікування двох і більше дітей. Жінці, яка народила малюка, важливо якнайшвидше […]...
- Види спорту, які заборонені для вагітних – Підйом штанги (так як неприпустимий підйом вантажів). – Парашутний спорт. – Сноуборд, катання на ковзанах і роликах, волейбол, футбол, карате, вільна боротьба та ін (чреваті поштовхами, ударами, падіннями). – Гра в пейнтбол (є ризик падінь і травм). – Дайвінг (вагітна може відчувати брак кисню). – Кінний спорт і гірські лижі, важка атлетика і боротьба, […]...
- Який (скільки) набирає вагу вагітна. Набір ваги у вагітних Майбутні мами цікавляться – який (скільки) набирає вагу вагітна? У першій половині вагітності щомісячна надбавка у вазі незначна, а ось набір у вазі щотижнева в другій половині вагітності складає десь 300-400 грам. Середня прибавка у майбутньої здорової мами за весь період вагітності може бути в середньому 10-14 кілограмів. Який (скільки) набирає вагу вагітна в другій […]...
- Чому руки і ноги зводить судомами? Судоми – мимовільні, часто дуже хворобливі спазми м’язів, що виникають в силу різних причин у людини. Найчастіше судом схильні литкові м’язи, але зустрічаються і судоми рук, а також інших м’язів тіла. У кожному разі свої причини, тому способи усунення судом можуть бути абсолютно різними. Чому ноги зводить судомами? Чому зводить судомами руки? Чому зводить м’язи? […]...
- Геморой у вагітних і годуючих жінок Що ж таке геморой і звідки він береться у вагітної жінки? Геморой це розширення венозних судин навколо анального отвору і нижньої частини прямої кишки. Геморой з’являється дуже часто у вагітних і жінок, що народили. Геморой, звичайно, приносить багато неприємних відчуттів, але особливої небезпеки він не становить. Причини виникнення геморою ідентичні варикозного розширення вен. Клапани судин […]...
- Блювота вагітних і слинотеча Блювота вагітних (emesis gravidarum) виникає частіше у первісток, приблизно у 50-60% вагітних, але в лікуванні потребують не більше 8-10% з них. Найбільш часто зустрічається форма раннього гестозу. Проявляється нудотою і блювотою, зниженням маси тіла, зневодненням, гіпохлореміческім алкалозом, розладами електролітного гомеостазу. Супроводжується підозрілістю, тривогою, дратівливістю. Слід пам’ятати, що 1-2-кратна блювота під час вагітності є фізіологічною нормою […]...
- Доповідь-повідомлення “Стрибки в довжину з місця” Зазвичай стрибки з місця пропонуються тільки для того щоб трохи розім’ятися перед змаганнями або перед заліком в школі або в інституті. У деяких випадках застосовується ще й потрійний стрибок з місця, ось тільки його не кожен може виконати. Зазвичай він пропонується для того щоб подивитися не тільки стрибучість людини, але і сила ніг. Перед тим […]...
- Корисні поради вагітним 1. По можливості намагайтеся не стояти довго, особливо в третьому триместрі вагітності. Це може викликати уповільнення струму крові від ніг до серця і голови, в результаті чого ви відчуєте сильне запаморочення. У разі необхідності переміщайте вагу свого тіла з однієї ноги на іншу або переступайте з п’яти на кінчики пальців. 2. У другій половині вагітності […]...
- Двадцять тижнів вагітності Довжина плоду складає 25-30 см; вага – 250-450 р. Биття його серця можна почути за допомогою стетоскопа. Дитина починає смоктати пальчик, у нього ростуть перші волосся, брови й вії. Дно матки розташовується на рівні пупка; обсяг навколоплідних вод приблизно дорівнює 1,5 л, плацента повністю розвинена і займає близько половини внутрішньої поверхні матки. У жінки суглоби […]...
- Як накачати сідниці за місяць? Якщо є бажання зробити сідниці пружними і красивими, то можна скористатися нескладним комплексом вправ, який можна виконувати в домашніх умовах. Як правильно і ефективно накачати сідниці за місяць? Вправа №1 Махи ногами. Перед початком виконання цієї вправи необхідно прив’язати до щиколотці ноги якийсь вантаж. Для початку підійде всього 200 м, і тільки потім можна поступово […]...
- До чого сняться колготки Бачити у сні колготки – попередження про те, що незабаром ви зустрінете на своєму життєвому шляху легковажних людей і можете підпасти під їх вплив. Якщо молодій жінці приснилися колготки або панчохи білого кольору на її ногах, то в реальності варто побоюватися розчарувань. Також варто звернути увагу на своє здоров’я і пройти медичне обстеження – цілком […]...
- Як накачати ноги вдома? Якщо не виходить ходити в спортзал, це не привід відмовлятися від тренувань, адже хороших результатів можна домогтися і займаючись вдома. Багато хто цікавиться, як накачати ноги будинку, оскільки без цього неможливо отримати красиве і пропорційне тіло, так і натреновані ноги потрібні для виконання вправ на опрацювання інших м’язових груп. Як чоловікові накачати ноги вдома? Відразу […]...
- 12 цікавих фактів про чаплю Чапля – дуже впізнаваний птах, і сплутати його з якоюсь іншим практично неможливо. Довгий прямий дзьоб, не менше довга, химерно вигнута шия, голінасті ноги… Чапля часто фігурує в народних казках та інших формах творчості, зазвичай виступаючи в ролі позитивного персонажа. Цікаві факти про чаплю У світі налічується понад 60 видів цих птахів. Найбільші чаплі в […]...
- Що таке поза Багато чого про людину можна сказати по позі, в якій він перебуває. Поза – це положення тіла людини в просторі. Людина може контролювати пози свідомістю. За позі можна розпізнати стан людини – життєву силу або втома, впевненість або невпевненість та ін. Поза разом з жестами та мімікою видає справжні емоції і наміри людини. Наприклад, якщо […]...
- Чому німіють руки Багатьом з нас знайоме щось неприємне відчуття, коли прокидаєшся вночі від ниючий біль в руці, а після спроб поворухнути кінцівкою відчуваєш деякий поколювання, яке стає все сильніше і сильніше, але через деякий час таки вщухає, залишаючи після себе неприємне відчуття дискомфорту. Чому німіють руки Так, саме це і називають онімінням. Основними причинами такого стану є […]...
- До чого сняться карти Якщо вам наснилися карти гральні, то варто готуватися до того, що зовсім скоро ви можете стати жертвою інтриг і обману. Якщо уві сні ви приймаєте участь у грі в карти заради розваги, то можете сподіватися на здійснення ваших бажань, поліпшення вашого здоров’я. А от якщо в сні при грі в карти вами опановує азарт, і […]...
- До чого сняться шкарпетки Бачити у сні шкарпетки – до дороги, до подорожі. Якщо ви бачите в сні на собі теплі шкарпетки, наприклад, вовняні, то в дорозі вас чекають труднощі і несподівані події. Якщо ж мова у сні йде про літніх носочках, тоді від поїздки ви чекаєте позитивних вражень, позитивних емоцій. Якщо вам наснилися шкарпетки різного кольору або різних […]...
- Що робити, якщо набрякають ноги? Проблема набрякання ніг знайома не тільки жінкам, але і чоловікам, хоча в останніх це відбувається набагато рідше. Якщо у чоловіка сильно набрякають ноги, це може є симптомом небезпечного захворювання, тому ігнорувати цю проблему не можна. Дуже багато представників сильної статі переживають з цього приводу і хочуть знати, що робити, якщо набрякають ноги і чому це […]...
- До чого сняться похорони Бачити у сні похорони – не такий поганий знак, як може здатися з першого погляду. Наприклад, якщо вам наснилися похорон вашого знайомого, який в реальності живий і здоровий, то можете повідомити йому, що жити він буде ще дуже довго і щасливо. При цьому багато що залежить від погоди, в яку ви ховали когось у сні. […]...
- Чим відрізняються хокейні ковзани від фігурних ковзанів У найхолоднішу пору року, коли на вулиці багато снігу і вода замерзає за лічені секунди, у людей з’являється прекрасна можливість покататися на ковзанах. Але який вибір зробити, адже ковзани існують різні – одні хокейні, інші фігурні? Хочеться, щоб ковзани не зламалися на першому ж віражі і створювали тільки зручність при катанні, а для цього потрібно […]...
- Чим відрізняється рись від галопу Якщо ви зацікавилися цією темою, значить, або любите коней, або їх вивчаєте. У будь-якому випадку, буде корисно дізнатися, що існує чотири алюру (тобто способу переміщення коня): крок, рись, кентер (легкий галоп), і швидкий галоп. Неправильна рись і неправильний крок називають інохіддю. Для першого алюру – кроку – характерна швидкість в 6 км / год, для […]...
- До чого сняться бджоли Бачити у сні бджіл – сприятливе ознаку, яке говорить про те, що ваше матеріальне становище скоро покращиться і стане більш стабільним. Зазвичай бджоли сняться тоді, коли людині дуже важливий результат його праць. Наприклад, якщо вам наснилися бджоли, то можна сказати, що все, що вам потрібно від цього життя, ви отримаєте. Якщо мова йде про батьків, […]...
- Чому коні сплять стоячи У світі поширене твердження, яке говорить, що конячки сплять стоячи. Але вірно таке твердження лише частково. Якщо говорити відверто, міцний сон у них триває максимум 3 години через наявних 24. А решту часу (6-8 годин) коні Кімара, стоячи на ногах. Чому коні сплять стоячи Тварини, які хворіють – взагалі не прилягають, так як панічно боятися […]...
- Чому дітям не можна пити аспірин Ацетилсаліцилова кислота (саме так називається аспірин по-науковому) відноситься до нестероїдних протизапальних препаратів першого покоління. Довгий час аспірин застосовувався для зниження температури тіла при гарячкових станах. Однак останнім часом медична наука зробила висновок про небезпеку прийому аспірину як жарознижуючий засіб, і перейшла на парацетамол, що володіє не меншим жарознижуючим ефектом, проте не мають тієї кількості побічних […]...
- До чого сниться село Бачити у сні село означає безтурботність і безвідповідальність по відношенню до своїх друзів, до своєї роботи, до свого здоров’я. Якщо вам сниться, що ви шукаєте якийсь будинок в селі і не можете його знайти – це означає, що ви переживаєте з приводу скандалів, що розігруються навколо вашого імені, з приводу пліток. Якщо уві сні ви […]...
- До чого сниться горілка Бачити у сні горілку – несприятливий знак, який означає, що незабаром вами опанує тривога і розчарування. Такий сон зазвичай віщує марно витрачену енергію і час на сумнівні задоволення, після яких нічого, крім жалюгідних наслідків, не залишиться. Якщо вам приснилася горілка, яку ви п’єте з горла, в реальності вас чекає велике розчарування. Намагайтеся не піддаватися спокусам […]...
- Обважнювачі для ніг – користь і шкода Чудовою альтернативою гир і гантелей є обважнювачі для ніг, ефект від яких набагато краще, ніж від простих гантелей. Головне, щоб обважнювачі повністю відповідали можливостям чоловічого організму. Користь і шкода обважнювачів для ніг Як правило, обважнювачами користуються у випадку, якщо потрібна певна додаткове навантаження на ноги. Найбільш ефективними вони стають під час бігу або ходьби. Крім […]...