Страх глибини
Батафобія – панічна боязнь глибини. Найчастіше таким станам схильні люди, які не вміють триматися на воді, плавати або ті, кому довелося тонути. Зі страхом глибини потрібно боротися, оскільки він багатьом не дає повною мірою насолодитися купанням в озерах, річках або морях. Страх перед глибиною часто супроводжується наступними станами:
- Частим биттям серця; Запамороченням; Блювотними позивами; Задухою; Ознобом.
Як подолати страх глибини?
Долати свою фобію слід поступово, розбивши весь процес на етапи. Спочатку треба подружитися з водою, зрозуміти, що вона здатна утримувати тіло на своїй поверхні. Усвідомивши це, потрібно переходити до практики.
Звикати до води і глибині необхідно поетапно. Для початку можна просто бродити по березі, з кожним разом все далі заходячи. Коли рівень води досягне грудей, потрібно зупинитися, повністю розслабити руки. У цей момент важливо відчути, що вода тримає. Під час такого заняття необхідно зосередитися на диханні і своїх відчуттях. Поступове освоєння глибини не заподіє шкоди психічному здоров’ю.
Якщо на початковому етапі не виходить самостійно триматися на плаву, то можна використовувати спеціальні допоміжні конструкції: жилет, коло або матрац.
Як побороти страх глибини?
Сходіть до хорошого психолога. Тільки він допоможе розібратися в істинній причині страху і найде способи його подолання.
- З кожним разом збільшуйте час, проведений у воді. Намагайтеся не знаходиться в самоті у відкритих водоймах. Найкраще плавати в колі знайомих. Так людина буде відчувати себе спокійніше і впевненіше. Можна записатися в секцію з плавання, де досвідчений інструктор підкаже як поліпшити техніку. Це додасть більше впевненості. Перед запливом слід видихнути повітря. Так тіло і м’язи розслабляться. Для того, щоб здобути повну перемогу над страхом глибини, потрібно бути повністю впевненим у своїх силах.
Related posts:
- Твір на тему “Страх. Що таке страх” Всі ми чогось боїмося. Почуття страху дано людині природою, адже саме воно лежить в основі інстинкту самозбереження. Страх – це емоція, а емоція – це інструмент за допомогою якого ми створюємо реальність. Відчуваючи страхи, ви притягує те, чого насправді боїтеся і навпаки. Бувають, різні види страху. Один з найголовніших страхів – це страх самотності. І […]...
- Внутрішній страх Будь-якій людині знайоме болісне відчуття напруги і тривоги, яке неможливо придушити. Внутрішній страх позбавляє нас сил, робить безпорадними, тому так хочеться від нього позбавитися. Звідки береться внутрішній страх? З точки зору психології, страх – це просто захисна реакція на джерела потенційної загрози. Але внутрішній страх зазвичай буває викликаний не стільки зовнішніми подразниками, скільки банальної невпевненістю […]...
- ЗАДЗВЕНИ ІЗ ГЛИБИНИ – ГЕНРІХ ГЕЙНЕ – НА КРИЛАХ ПІСНІ ПОЛИНУ… – ПРИРОДА І ЛЮДИНА “ЗАДЗВЕНИ ІЗ ГЛИБИНИ…” * * * Задзвени із глибини Тихої печалі, Мила пісенька весни, – Линь все далі й далі! Линь, дзвени, знайди той дім, В квітах сад зелений, І троянду перед ним Привітай від мене. Переклад Леоніда Первотайського Запитання і завдання до прочитаного твору 1. Як ви гадаєте, про який дім і про яку […]...
- Фобія – страх змій У кожної людини є почуття страху перед чим-небудь. Боязнь змій – одна з найпоширеніших фобій. Психотерапевти встановили, що страждають фобією або страхом перед зміями однаково і жінки, і чоловіки. Причини і симптоми фобії боязнь змій Як стверджує медична термінологія, фобія боязнь змій називається офідіофобією. Найцікавіше, що це є нормальним почуттям для людини. Адже серед цих […]...
- Страх помилок, страх майбутнього Все ми думаємо про майбутнє, намагаємося його зрозуміти і визначити, немов заглядаємо в реальне потойбічне вікно з тривогою і надією. Живемо з прихованим питанням на вустах: “Що далі? Чи веде мій шлях до успіху? “Ніхто відповіді не знає, але всі сподіваються і вірять. Це і є наші психічні опори – очікування і передчуття – персональні […]...
- Страх п’ятниці 13 Трискайдекафобією називають хворобливу боязнь числа 13, а якщо цей страх поєднується з острахом п’ятниці, то прийнято говорити вже про параскеведекатріафобії. На сьогоднішній день у світі стає все більше людей, які не чекають нічого хорошого від п’ятниці 13-го і це накладає свій відбиток на багато аспектів життя людини. Страх п’ятниці 13-го Тим, хто цікавиться, як називається […]...
- Страх – психологія людини Кожен з нас відчував в житті страх, іноді він нам допомагав, оберігаючи від різного роду небезпек, а іноді діяв по-зрадницькому, коли здавалося б треба було проявити сміливість, а ми злякалися і дозволили страху управляти нашими діями. Тільки ось наш страх нам в жодному разі не ворог, і в цій статті я розповім вам про страх […]...
- Безпричинний страх може бути симптомом хвороби У психології виникнення стану безпричинного страху пов’язують з так званим недовірою до життя. Ми живемо у світі, де в змозі тримати під контролем лише малу частину подій. Ми будуємо плани, але завжди тримаємо в голові, що все може піти не так з незалежних від нас причин. Якщо така ситуація трапляється часто, людина починає підсвідомо готуватися […]...
- Страх Давайте подивимося, які психічні стани відчуває непідготовлена людина в екстремальних ситуаціях, що таять для нього небезпеку. Страх – головний психологічний ворог. Найчастіше його породжує сильне напруження всіх сил людини, коли той потрапляє в небезпечну ситуацію і починає уявляти собі картини того, що з ним може статися, і яка загроза його життю і здоров’ю криється попереду. […]...
- Зміни глибини дихання Під терміном “глибина дихання” прийнято розуміти не тривалість вдиху і видиху, а величину дихальної екскурсії легень, т. Е. Різницю між глибиною вдиху і видиху. При патологічних станах може спостерігатися зменшення або збільшення глибини дихання. Зменшення глибини дихання, або поверхневе дихання. Як правило, таке дихання поєднується з почастішанням дихання. Найбільш часта причина його появи – емфізема […]...
- Твір “Що таке страх” Що таке страх? Напевно, багато хто з нас ставили собі таке питання. Але відповідь на нього у всіх різний, так як кожен сприймає це явище по-своєму, спираючись на свої думки, почуття, знання і досвід. Так що ж таке страх? І чому в більшості випадків його трактують по-різному? На мій погляд, страх – це, в першу […]...
- ЗАДЗВЕНИ ІЗ ГЛИБИНИ… – ГЕНРІХ ГЕЙНЕ 1797-1856 – ПРИРОДА І ЛЮДИНА Leise zieht durch mein Gemüt Liebliches Geläute, Klinge, kleines Frühlingslied, Kling hinaus ins Weite. Zieh” hinaus bis an das Haus, Wo die Blumen sprießen; Wenn du eine Rose schaust, Sag’, ich laß sie grüßen. Робота з текстом Задзвени із глибини Тихої печалі, Мила пісенько весни, – Линь все далі й далі! Линь, дзвени, знайди той […]...
- Видозміни хвилювання із зменшенням глибини При наближенні хвилі до берега глибина починає спадати, і нарешті розміри хвилі порівняно з глибиною стають вже помітними величинами. Внаслідок цього створюються зовсім інші умови в тому середовищі, де (поширюється хвиля, а отже, видозмінюється і форма хвилі, і залежно від місцевих умов виходить або прибій різного характеру, або бурун. Тільки період хвилі залишається незмінним, і […]...
- Формування частоти і глибини дихальних рухів Особливе значення має відділ дихального центру в довгастому мозку. Він розташований в області дна 4-го шлуночка і являє собою парне утворення, що має струс (посилає імпульси до м’язів вдиху) і експіраторний (забезпечує видих) відділи. У кожному з цих відділів знаходяться групи нейронів, взаємодія яких забезпечує формування частоти і глибини дихальних рухів. У інспіраторному відділу є […]...
- ГЕНРІХ ГЕЙНЕ. ЗАДЗВЕНИ ІЗ ГЛИБИНИ. ВТІЛЕННЯ КРАСИ ВЕСНЯНОЇ ПРИРОДИ У ВІРШІ. ЗВ’ЯЗОК ІЗ ФОЛЬКЛОРОМ Мета: ознайомити учнів із життям та творчістю німецького поета Г. Гейне; розвивати вміння знаходити у творах описи природи, розкривати їхнє емоційне забарвлення, визначати ставлення поета до природи, навички виразного читання поетичних творів; виховувати вдумливого читача. Обладнання: портрети Г. Гейне, його дружини, ілюстрації з весняними пейзажами, аудіозапис вокального циклу Р. Шумана “Любов поета”, тексти віршів. Хід […]...
- ТАНЕЦЬ ІЗ ГЛИБИНИ ВІКІВ – ВАСИЛЬ ГЕРАСИМ’ЮК (Народився 1956 р.) – СВІТ УКРАЇНСЬКОЇ ПОЕЗІЇ – Підручник – Українська література 8 клас – О. М. Авраменко – Грамота 2016 рік Василь Дмитрович Герасим’юк народився 18 серпня 1956 р. в м. Караганді (Казахстан), куди були вислані його батьки. Потім родина повернулася па Батьківщину, у рідне с. Прокураву, що на Гуцульщині. Закінчивши Київський університет імені Тараса Шевченка, став філологом. Василь Герасим’юк автор поетичних збірок “Смереки”, “Потоки”, “Космацький узір”. У його поезіях живе екзотика Карпат, його герої національно […]...
- “Поезія глибини і рівноваги” (Микола Зеров) – Микола Зеров (1890-1937) – Українська література 1920-1930 років Класична пластика, і контур строгий, І логіки залізна течія – Оце твоя, поезіє, дорога. (Микола Зеров) Микола Зеров – основоположник неокласичної школи поетів, неперевершений перекладач, історик літератури, блискучий критик. Зеров мав свою концепцію відродження української літератури, яка базувалася на творчому використанні культурних здобутків минулих епох. “Поезія глибини і рівноваги” (Микола Зеров) Народився Микола Костянтинович Зеров […]...
- Притча про блудного сина – Глибини перекладної літератури: Біблія – Давня література – Духовний шлях народу в пошуках самого себе: Давня література Це в Старому Заповіті було передбачено, що Ісус Христос повчатиме притчами. У Новому Заповіті їх записано близько тридцяти. Кожна освічена людина знає притчі про сіяча, кукіль у пшениці, про самарянина, овечу кошару, про тісні двері, багача і Лазаря, фарисея і митаря тощо. Найчастіше для оповіді Ісус брав приклади з природи або сучасного Йому суспільного життя. […]...
- Які бувають фобії у людини? Кожна людина у своєму житті відчуває страх. Це є нормальним наслідком інстинкту самозбереження. Адже якби не було страху, те, що заважало б, наприклад, зістрибнути з даху багатоповерхівки або ж засунути пальці в розетку? Але страх перед тим, що може послідувати, зупиняє. Однак, страх і фобія – це дещо різні речі з психологічної точки зору. Якщо […]...
- Легенда про Мойсея – Глибини перекладної літератури: Біблія – Давня література – Духовний шлях народу в пошуках самого себе: Давня література Легенда про Мойсея розповідає епізоди з життя найвизначнішого пророка і праотця єврейського народу. Мойсеєві приписують авторство перших п’яти книг Старого Заповіту, він приніс єврейському народу Закон Божий, викарбуваний на скрижалях, і став посередником угоди між Богом Єговою та ізраїльтянами. Десять заповідей – це закон, який Бог через Мойсея передав людям тоді, коли в них унаслідок […]...
- Переклади Біблії українською мовою – Глибини перекладної літератури: Біблія – Давня література – Духовний шлях народу в пошуках самого себе: Давня література Україні до перекладів Біблії зверталися багато культурних діячів у різні часи, тому що завжди існувала потреба донести до вірян слово Боже зрозумілою їм мовою. У період Реформації в XVI ст. в Європі перекладають тексти Біблії в Німеччині, Англії, Франції, Нідерландах тощо, на українських землях – архімандрит місцевого монастиря в містечку Пересопниця (нині поблизу м. Рівне) […]...
- Біблія в мистецтві – Глибини перекладної літератури: Біблія – Давня література – Духовний шлях народу в пошуках самого себе: Давня література Письменники, художники, композитори у своїй творчості часто звертаються до біблійних сюжетів, тем, мотивів, образів, використовують алюзії1, цитують фрагменти, тому кожна освічена людина, щоб зрозуміти мистецький твір і задум автора, незалежно від свого віросповідання, має знати Святе Письмо. Без цього сучасний твір залишиться для читача мертвим, адже він не зможе не тільки вичитати підтекст, а й […]...
- Глибини перекладної літератури: Біблія – Давня література – Духовний шлях народу в пошуках самого себе: Давня література Біблія є вічно зеленим деревом. Та його плоди – це таємничі символи. Григорій Сковорода Пригадайте! Пригадайте, що вам відомо про Біблію з уроків всесвітньої історії та зарубіжної літератури. Який ваш власний досвід спілкування із Книгою Книг? Без перебільшення можна сказати, що найпопулярнішою книгою у світі є Біблія. За кількістю перекладів, повтор них перекладів і переказів […]...
- Як не боятися смерті? Страх смерті переслідує людство не одне тисячоліття. Особливо гостро людина відчуває цей страх, коли втрачає близьку людину. Смерть асоціюється з стражданнями, болем, і що найголовніше – з невідомістю. Однією з головних причин, чому ми боїмося смерті, є факт того, що ми не добилися того, чого хотіли в житті. Людину переслідує стан незавершеності шляху, він розуміє, […]...
- Рельєф морів Тихого океану Берингове море в північній частині мілководне, глибини тут не перевищують 140 м. У південній частині глибини 3500 3800 м. Найбільша глибина 4773 м. У Беринговому протоці найбільша глибина 59 м. Охотське море має в північній частині глибини до 250 м, в південній частині переважають глибини понад 2000 м. Найбільша глибина (3846 м) знаходиться у Курильських […]...
- Які види фобій існують? Фобія – таке грецьке найменування страху. Число виявлених психотерапевтами фобій давно перевалило за сотню. Які ж види фобій існують? Ми постараємося в цьому розібратися. WExplain. ru – Які види фобій існують? Для початку зазначимо, що вченими страхи, як правило, поділяються, на п’ять видів: – Вільні (тобто безпредметна фобія); – Пов’язані з певною ситуацією або об’єктом; […]...
- Як перестати боятися павуків? Арахнофобія, або страх перед павуками є однією з найпоширеніших психічних проблем. Частіше до цього схильні представниці прекрасної статі, але найчастіше нервову судорогу восьминогі арахниды викликають і у чоловіків. Як перестати боятися павуків, хотіли б дізнатися багато, але спочатку слід спробувати виявити джерело цієї фобії. Чому дівчата бояться павуків? Усильной половини людства арахнофобія рідко приймає патологічні […]...
- Боязнь снігу Фобії – хвороби ХХІ століття. Вони переслідують людину, звичайно, бувають і “невинні” форми цієї недуги. Однак часто це захворювання повністю руйнує життя людини, тому що він не може повноцінно працювати і спілкуватися з іншими людьми. Боязнь снігу – теж фобія, яка потребує лікування. Особливо, якщо людина проживає в регіоні, де зима панує більше 3-4 місяців […]...
- Як перестати боятися літати на літаках? Життя сучасних ділових людей буває пов’язана з постійними перельотами, тому тим, хто говорить про себе – боюся літати, доводиться дуже складно. Від відповіді на питання як перестати боятися літати на літаках може залежати їх бізнес і кар’єра. Чому не треба боятися літати на літаку? В дитинстві багато дівчатка мріють працювати стюардесами, а хлопчики – льотчиками. […]...
- Як перестати боятися бійки? Страх смерті є найголовнішим з усіх страхів. Він присутній майже у всіх і тісно пов’язаний з інстинктом виживання. Страх смерті має різні форми втілення, серед яких присутній і боязнь бійки. Питання, як перестати боятися бійки, може цікавити не тільки слабких і безпомічних людей, але навіть борців зі стажем. У бійці людина відчуває біль і приниження, […]...
- Твір “Перемога над страхом надає нам сили” У житті дійсно можна стати впевненіше, якщо перебороти свої страхи. Саме це допоможе зробити половину із задуманого. Боягузтво заважає людині йти до своєї мети так само, як інші обставини. Необхідність відчуття страху У кожного є свої страхи. Немає на плані людини, який абсолютно нічого не боїться. Навіть якщо власне життя під контролем, то існують переживання […]...
- Чого боятися в цьому житті? У житті сучасної людини сьогодні стільки страхів, які це життя отруюють, що вся поведінка людей, тільки на страху і грунтується. І кожен день людині старанно нав’язують нові страхи, пригнічуючи ними його психіку і волю, роблячи його контрольованим допомогою страху. А адже насправді боятися в цьому житті зовсім нічого, багато людей живуть в постійному страху, навіть […]...
- Подолання страху смерті Згідно з дослідженнями соціологів, страх смерті входить до трійки найсильніших страхів, які відчуває більшість людей. Відчуваєш чи ти такий страх? Чи хочеш ти подолати страх смерті, так, що ти станеш нейтрально ставитися до цього слова і поняття? Я вважаю, що це можливо і потрібно зробити кожному. Страх смерті просто розчинитися і зникне. Страх смерті. Боюся […]...
- Як перестати боятися людей? Страх перед суспільством входить у п’ятірку найпоширеніших страхів. Негативний досвід спілкування, невміння налагоджувати міжособистісні контакти, сором’язливість, боязкість та інші причини призводять до того, що людина намагається уникати людей і спілкування з ними. Чому люди бояться? Коли людина каже, що боїться людей і шукає, що робити, він повинен в першу чергу розуміти, що в цьому випадку […]...
- Я – зернятко, а ти – зоря осіння – ДМИТРО ПАВЛИЧКО * * * Я – зернятко, а ти – зоря осіння, Навіки в полі поєднались ми. Виношу з глибини, з важкої тьми Твоє сіяння в промені насіння. Велиш ти кільчику в передвесіння Пробити шкаралупу й страх зими… Втім, колосок з колючими крильми Злітає, наче світла вознесіння. Ти прагнеш повернуться в небеса, Мене ж не відпускає […]...
- Основні інстинкти людини Людиною керують три основних його інстинкту, це сексуальний інстинкт, інстинкт влади та інстинкт самозбереження. Використовуючи ці інстинкти, можна підпорядкувати собі волю людини і маніпулювати ним. А також можна з їх допомогою стимулювати себе на досягнення великих цілей. Психологи вважають найслабшою інстинкт, інстинкт самозбереження, але я прийшов до іншого висновку, і ставлю його вище інших, вважаючи […]...
- Що таке гомофобія? У психіатрії зустрічаються різні фобії – необгрунтований, неконтрольований страх перед чимось або стійке неприйняття певних ситуацій. Багато хто вважає, що фобії – це хвороба, що недалеко від істини. Поняття гомофобія чули багато, але далеко не всі розуміють, що насправді означає цей страх. Найпоширеніша думка, що гомофоби – це люди, які вкрай негативно ставляться до гомосексуалістів […]...
- Перша допомога при отруєннях Отруєння може наступити в результаті попадання в організм різноманітних отрут. При цьому поступити в організм небезпечна речовина може з їжею, через дихальні шляхи або через шкірні покриви і слизову. Симптомами отруєння є: холодний піт, нудота, озноб, блювота, раптова млявість, рідкий стілець, головний біль і запаморочення, дивна поведінка (галюцинації, розлад рухових функцій). Розглянемо варіанти першої допомоги […]...
- Як перестати боятися стоматолога? Білосніжна посмішка свідчить про дбайливому догляді і здоров’я зубів, крім того, додає людині впевненості у собі. Але що робити у випадку, якщо боїшся йти до стоматолога? Тривожні думки, страх болю і мук, відчуття безпорадності в стоматологічному кріслі перекреслюють навіть найсильніше прагнення до красивої посмішки. Навіть якщо болить всього один зуб, людина всіма силами намагається відтягнути […]...
- Як подолати невпевненість у собі – поради психолога У психологів часто запитують поради, як подолати невпевненість у собі. Впоратися з цим недоліком можна самостійно – потрібно лише застосувати деякі психологічні прийоми. Як подолати сором’язливість і невпевненість в собі? Сором’язливість як риса характеру формується в дитинстві. Якщо дитину мало хвалять і не підтримують, він виростає з відчуттям нездатності робити щось добре, а також з […]...