Стилі плавання в басейні

Плавання – спортивна дисципліна, яка передбачає подолання різних дистанцій за найменший час. Сьогодні існують самі різні стилі плавання в басейні, в тому числі і плавання на спині. Деякі з них свого часу були вперше продемонстровані англійськими спортсменами, а сьогодні їх включають не тільки в програми місцевих чемпіонатів, але і світових олімпіад.

Стилі плавання їх характеристика

До них відносять:

    Брас. При цьому стилі руки і ноги спортсмена рухаються симетрично. Робота ніг нагадує рух лап жаби, руки витягнуті вперед, а голова опущена вниз. Батерфляй. Плавець при цьому здійснює потужний гребок руками, в результаті чого його корпус помітно піднімається над водою, роблячи людину схожим на метелика. Цей стиль найбільш важкий і енергозатратний. Найшвидшим стилем плавання вважається Кроль. Ноги при цьому безперервно піднімаються і опускаються, працюю за принципом ножиць, а руки роблять гребки вздовж тіла. Саме цей спосіб руху ліг в основу вільного стилю, і хоча плавець може долати дистанцію будь-якими способами, самостійно змінюючи їх по ходу руху, всі плавці воліють кроль. Треба сказати, що спочатку цей стиль спортивного плавання передбачав брас. Комплексне плавання. Це комбінована естафета, яка передбачає подолання дистанції кількома стилями – батерфляєм, на спині, брасом і вільним. Останній не може включати техніку, яка вже застосовувалася спортсменом.

Практично у всіх випадках при навчанні спортсменів використовується дошка з пінопласту. Спочатку дитину вчать працювати ногами, а вже потім підключають руки.

Найважливіше, якщо не визначальне значення має правильна техніка дихання. Непрофесіонали можуть використовувати в басейні будь-стиль плавання, але непогано було б освоїти їх всі, щоб знайти для себе найбільш підходящий в плані користі для здоров’я.


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5.00 out of 5)

Стилі плавання в басейні