Спадкові хвороби у дітей
Могутні гени управляють усіма хімічними реакціями в твоєму організмі. При цьому генокод унікальний: з одного боку, він стабільний, а з іншого – схильний до мутацій.
Сьогодні вже ніхто не сумнівається, що наш генокод несе інформацію про те, хто ми є і ким можемо бути. Деякі хвороби є наслідком невеликих порушень в генах, які можуть передаватися у спадок. Мова йде не про спадкові хвороби в прямому сенсі, а про сімейної схильності до певних захворювань. Ти ж не раз помічала, що в деяких сім’ях ожиріння, діабет, інфаркт зустрічаються частіше, ніж в інших? Але це зовсім не означає, що вони неминучі. Хвороба тебе омине, якщо, наприклад, будеш вести здоровий спосіб життя. А починати боротьбу за власне здоров’я потрібно з відвертого і докладної розмови зі своєю мамою.
Зайві кілограми. Ожиріння.
Одна їх причин виникнення ожиріння – сімейна традиція надкалорійний харчування і малорухливий спосіб життя. Але навіть якщо ти виросла в родині любителів добре поїсти, все в твоїх руках.
Обов’язково дізнайся, в якому віці твоя мама почала набирати вагу: в дитинстві, після вагітності, з настанням менопаузи. Цілком можливо, що з тобою станеться те ж саме.
Порада.
Дотримуйся збалансованої дієти з мінімальною кількістю жирів, почни рахувати калорії (НЕ більше 1400 ккал в день). Регулярно займайся спортом (наприклад, аква-аеробікою), танцями, старайся побільше рухатися.
Вагітність і пологи.
Характер вагітності і пологів зазвичай дістається жінці у спадок від мами. Справа в тому що
розміри таза і дітородного каналу у близьких родичів часто однакові. Звідси і схожість проблем при вагітності і пологах, а також необхідність кесаревого розтину.
Порада.
Якщо твоя мама мала проблеми з тим, щоб завагітніти і благополучно народити, чи не відкладай власне материнство в довгий ящик. Після 35-ти буде ще складніше. Якщо спроби завагітніти не увінчаються успіхом протягом 6-12 місяців, звернися до фахівця (разом зі своїм чоловіком).
Коли настане менопауза.
Певна кількість яйцеклітин ти теж отримала від мами. Коли їх запас вичерпається, у тебе настане менопауза. Дізнайся, коли це сталося у твоєї мами – скоріше за все, у тебе буде точно так же. Зазвичай менопауза настає у віці близько п’ятдесяти років.
Порада.
Враховуй термін настання менопаузи при плануванні материнства. Якщо твоя мама після досягнення менопаузи страждала від задухи, підвищеної пітливості, проконсультуйся з гінекологом, як ти можеш цього уникнути.
Чи загрожує тобі остеопороз
Після настання менопаузи жінка втрачає близько 10% кісткової маси щорічно. Алкоголь і особливо куріння активно сприяють збільшенню її втрат. З віком через остеопорозу зменшується зріст людини: кістки стають крихкими, тому трапляються часті переломи. Остеопороз також має спадкову природу.
Порада.
Займайся фізичними вправами регулярно, але помірно. Рання менопауза і надзвичайна худорба сприяють збільшенню втрат кісткової маси. З метою профілактики пройди курс замісної терапії (наприклад, пропити препарат трави діаскореі).
Кістки будуть цілі, якщо в твоєму щоденному раціоні будуть присутні багаті кальцієм продукти. Приймай спеціальні препарати цього мінералу (1200 мг на добу). Їж молочні продукти, особливо сир: вміст кальцію в ньому приблизно 1000 мг на 100 г.
Мимовільні сечовипускання.
Нетримання сечі при нервових і фізичних стресах (наприклад, коли ти стрибаєш, смієшся, кашляєш) пов’язано з товщиною і силою м’язів таза. Стан цих м’язів також передається у спадок по материнській лінії. Перші ознаки нетримання сечі зазвичай з’являються в останні тижні вагітності і після пологів.
Порада.
Тренуй м’язи тазу. Ось найпростіше вправу: стискуй протягом декількох секунд м’язи, як ніби намагаєшся стримати бажання помочитися, потім розслаб їх. Порадься з акушеркою, як робити ці вправи. Якщо нетримання трапляються досить часто, поговори з гінекологом – можливо, необхідні кілька сеансів фізіотерапії. Після пологів не роби фізичних вправ до тих пір, поки не зміцніють м’язи тазу. Неодружені відмінно лікується гомеопатичними препаратами.
Онкологічні проблеми.
Існує якась сімейна схильність до розвитку раку грудей, проте у спадок він передається в рідкісних випадках. Психологи відзначають, що ця недуга частіше вражає жінок, схильних збирати образи або займатися самоїдством. Тому навіть якщо: в твоїй родині хтось мав подібні проблеми, старайся поменше “приміряти” цю хворобу на себе. Позитивний настрій і регулярні обстеження – ось найкраща профілактика!
І, звичайно ж, про захворювання на рак грудей у близьких родичів і гінекологічних новоутвореннях обов’язково повинен знати твій гінеколог.
Порада.
Контролюй вагу і стеж за харчуванням (особливо корисна капуста різних сортів), бережи груди від травм і забоїв. “Регулярне статеве життя, своєчасна вагітність і годування грудьми також істотно знижують ризик раку молочної залози. Щорічний огляд у гінеколога, а також мамографія після 35-ти років – необхідні заходи, здатні врятувати життя.
Варикозне розширення вен.
Схильність до хвороб системи кровообігу та варикозного розширення вен зазвичай передається від матері до дочки. Прояву цих хвороб сприяють вагітність, зайва вага, малорухливий спосіб життя, надлишок тваринних жирів в харчуванні. Важливо також знати, чи хворів хтось у родині тромбофлебітом.
Порада.
Відмовся від протизаплідних таблеток і кинь курити. Помірні фізичні навантаження, особливо ходьба і біг, сприяють циркуляції крові. Періодично приймай препарати, що розріджують кров. Наприклад, пропити препарат “Ескузан” протягом місяця – по 15 крапель 2 рази в день. Цей курс необхідно проводити кожні півроку. Ефективний також щоденний прийом розчинної аспірину: 100 мг препарату 1 раз на день ввечері після їжі в проміжку між 18:00 і 19:00 годинами.
Діабет.
Діабет типу II (найпоширеніший) не є строго спадковою хворобою, проте, в деяких сім’ях спостерігається схильність до цього захворювання. Цей тип діабету зазвичай пов’язують із зайвою вагою, гіпертонією, високим рівнем холестерину в крові. У багатьох випадках хвороба діагностують під час вагітності – при цьому дитина зазвичай народжується із зайвою вагою (більше 5 кг).
Порада.
Тобі необхідно контролювати рівень цукру в крові, а також уникати набору зайвої ваги, збалансовано харчуватися і регулярно займатися спортом.
Справи сердечні.
Згідно зі статистикою, чоловіки у віці 45-55 років схильні до інфарктів частіше, ніж жінки. Але після настання у жінок менопаузи ситуація різко змінюється. “Сердечні” проблеми передаються у спадок разом з гіпертонією, високим рівнем холестерину. Важливо знати хвороби серця своєї мами і бабусі, страждали вони від гіпертензії або високого рівня холестерину в крові.
Порада.
Періодично міряй тиск і здавай аналіз крові на холестерин. Підтримуй нормальний стабільний вага, харчуйтеся здоровою їжею, не кури і не зловживай алкоголем, регулярно роби фізичні вправи.
Самообстеження.
Оглядай свої груди щомісяця, приблизно на десятий день менструального циклу. Твій гінеколог підкаже, як правильно це робити і на які зміни необхідно звернути особливу увагу.
Відмовся від такої спадщини!
- Целюліт. Перш ніж бігти до косметолога і пластичного хірурга, обстежують у лікаря-ендокринолога. Намагайся підтримувати стабільну вагу: прояви целюліту можуть погіршити різкі постійні коливання ваги. Мігрень. Група ризику – жінки від 18 до 30 років. У ролі провокаторів головного болю виступають різні перевантаження, нерегулярне харчування і неповноцінний сон. Карієс. Частіше навідувався до стоматолога і дотримуйся всі його рекомендації.
(2 votes, average: 2.50 out of 5)