Сором’язливість у підлітка
Сором’язливість – один з частих симптомів підліткового віку. Але її провісники можна побачити набагато раніше: у віці 5-6 років батьки відзначають, що дитина замикається в собі. Він соромиться, коли в будинок приходять гості, не бере участі в дитячих спектаклях і, як правило, насилу ходить у дитячий садок або багатолюдні місця. Деякі діти навіть захворюють перед приходом гостей або через необхідність йти в гості! А коли дитина досягає шкільного віку, ця проблема стає особливо гострою. Адже сюди додаються всі ті особливості розвитку, в тому числі і фізіологічного, про які ми вже говорили.
Що ж таке сором’язливість? Сором’язливість (сором’язливість, боязкість) – стан психіки і обумовлене ним поведінку людини, характерними рисами якого є нерішучість, боязкість, напруженість, скутість і незручність в суспільстві через невпевненість в собі або відсутності соціальних навичок. У перекладі на російську мову це визначення з словника означає, що людина боїться, постійно перебуває в очікуванні удару, потрясіння від навколишнього світу.
Звичайно, сором’язливість – це певний стрес для організму і психіки.
Як же нам допомогти дитині?
1. Нам на допомогу прийде позитивне мислення. Привчайте дитину знаходити плюси в спілкуванні, в людях. Нехай він самостійно виділяє ці плюси, а ще краще – записує.
2. Не лякайте його самі. Часто саме від дорослих йде настрій, що весь світ небезпечний і кругом вороги. Думайте над тим, що ви говорите, як ви відзиваєтеся про вчителів, дітей і родичів.
3. Вчіть дитину дихати! Дивний рада? Адже всі вміють дихати? Ні, це якраз один із сильних способів управління психікою. Вдих, видих – краще відійти в сторону, якщо немає можливості робити ці вдихи тихо, про себе. При цьому відстежувати цей час по годинах. Цикл: 45 секунд дихання – за планом і 45 секунд – в звичайному режимі. Мозок відволікається на виконання цього завдання і забуває про свою паніці з приводу стресу від спілкування.
4. Вчіть вірші. Теж смішно? Ні! Вивчайте з дитиною довгі вірші – РАЗОМ. А потім вставайте з ним удвох або разом з іншими членами сім’ї перед дзеркалом і починайте декламувати. Це початок тренування для публічних виступів. Це крок до позбавлення від зайвої сором’язливості. Дитина повинна оцінити, як виступив він і як – ви, поставити оцінку за 10-бальною шкалою вам і собі теж.
5. Запрошуйте людей в будинок. На своїй території простіше справлятися зі страхами і сором’язливістю.
6. Влаштовуйте вистави, концерти – поки для своїх родичів, на свята.
7. Введіть традицію щорічних фотосесій. На красивих знімках всім подобається дивитися на себе.
8. Купуйте дитині яскравий одяг. Допомагаючи йому бути “сірою” мишкою, ви робите тільки гірше.
Шлях до зцілення і спокою ви зможете пройти тільки разом!
(1 votes, average: 5.00 out of 5)