Сон і неспання
Основні контакти із зовнішнім світом людина здійснює в спати, яке характеризується досить високим рівнем електричної активності мозку. Сон – це особливий стан мозку і всього організму в цілому, що характеризується розслабленням м’язів, слабкою реакцією на зовнішні подразники.
Для того щоб виник стан сну, в мозку виробляється ряд особливих речовин. Одним з таких речовин, необхідних для засипання, є серотонін, що виробляється нейронами центральної частини середнього мозку. Якщо в ході експерименту у тварин руйнували цю область мозку, то вони позбавлялися можливості спати. Та й у людей після важких електротравм зрідка зникає потреба у сні.
Сон і його фази. При реєстрації електричних сигналів мозку можна помітити, що період сну неоднорідний (рис. 69). Він розбивається на кілька циклів, що повторюються приблизно кожні 90 хвилин. Під час повного циклу період повільних і низькоамплітудних електричних коливань на електроенцефалограмі змінюється періодом, коли відзначаються швидкі хвилі. У цей час спостерігаються швидкі рухи очей, скорочення мімічної мускулатури, руху пальців. У цю фазу людина бачить сновидіння. Протягом ночі зазвичай буває 4-6 повних циклів.
Значення сну. На питання, навіщо потрібен сон, однозначної відповіді не існує. Мабуть, під час сну відбувається відновлення мембран нейронів, які були пошкоджені під час інтенсивної діяльності в стані неспання. Крім того, під час сну відбувається вироблення і доставка до місця їх використання багатьох хімічних регуляторів діяльності мозку.
Сновидіння. На питання, навіщо нам потрібні сновидіння, також поки немає відповіді. З теорії, під час сновидінь відбувається пересортіровка інформації, отриманої в період неспання, і вирішується питання, що пам’ятати, а що забути. А ось психолог 3. Фрейд припустив, що в снах виражаються ті ідеї і спонукання, які під час неспання приховані в підсвідомості людини.
Розлади сну. Найбільш часто зустрічається розладом сну є безсоння. Причому зазвичай безсоння – вторинна проблема, і усувати треба причину. Наприклад, перестати пити каву за кілька годин до сну. Дуже часто літні люди, що скаржаться на безсоння, насправді сплять абсолютно достатньо, так як люблять подрімати годину-другу днем, а з віком потреба в сні весь час знижується.
Related posts:
- Властивості і функції сну і неспання “Сон – це специфічний стан нервової системи з характерними рисами й циклами мозкової діяльності… Перехід від стану неспання до стану сну відбувається миттєво” (Ф. Блум і співавт., 1988). І далі: “Сон – НЕ перерву в діяльності мозку, а просто інший стан свідомості” (виділено нами. – Авт.). Під час сну активно функціонують нейрони, причому у сні […]...
- Сон і неспання. Попередження порушень сну Характеристика сну. Третину життя людина проводить уві сні. Сон необхідний людині як вода або їжа. Якщо людина не спить кілька діб (3-5), у нього порушуються увага і пам’ять, притупляються емоції, падає працездатність. Виникає непереборне бажання заснути. Засинаючи, людина втрачає активні зв’язки з навколишнім середовищем. Недарма кажуть: “спить як мертвий”, “Мертвецький сон”. Довгий час припускали, що […]...
- Стан неспання Будь-яка діяльність організму протікає на тлі певної активності мозкових структур, яка залежить від комплексу обставин: часу доби, попередньої діяльності, включеності мотиваційних процесів і т. Д. Ця фонова діяльність називається функціональним станом. Традиційно дослідники виділяли два основних функціональних стану організму – сон і активне неспання. Уже в назві “активне неспання” укладено протиставлення неспання (активного пристосування до […]...
- Які існують фази сну? Сон – стан організму, під час якого всі його системи відпочивають від активної діяльності. Сон необхідний для фізичного і душевного здоров’я людини. Що таке сон? Коли ми спимо, біоелектрична активність мозку падає разом з температурою, частотою пульсу та дихання. Однак коли нам сняться сни, активність мозку знову збільшується, очі починають рухатися під повіками – настає […]...
- Сон і сновидіння Сон. Раніше вважали, що сон – це гальмування основних відділів кори великих півкуль, завдяки якому відбувається відпочинок нейронів і відновлення їх працездатності. Дослідження останніх років показали, що сон – не тільки відпочинок мозку, але і активна перебудова його роботи, необхідна для упорядкування отриманої в період неспання інформації. Біологічний ритм сну і неспання пов’язаний зі зміною […]...
- Обмін речовин і кровопостачання головного мозку У головному мозку відбувається інтенсивний обмін речовин. У складі головного мозку людини 70-80% води; в сухому залишку: ліпідів – 50%, білків – 40, вуглеводів – 0,5-1, мінеральних солей – 9-10%. У сірій речовині більше води, а в білому-ліпідів. У головному мозку багато вільних амінокислот, в 8 разів більше, ніж у плазмі крові. Особливо багато глютамінової […]...
- Значення сну для людини, фази сну Сон – це фізіологічний стан мозку і всього організму. Під час сну припиняється рух організму і послаблюється зв’язок органів почуттів з зовнішнім середовищем. Поряд з цим нейрони деяких відділів головного мозку знаходяться в активному стані. Згідно з ученням І. П. Павлова, сон – це глибоке захисне гальмування. Такий стан спостерігається при втомі і виснаженні нервових […]...
- Розвиток сну Щодо механізмів розвитку сну існує кілька теорій. Одні з них надають значення гуморальним факторам: накопичення в крові токсичних речовин, появи в крові і цереброспінальній рідині пептиду сну, збыльшені продукції серотоніну нейронами ядер моста, що надають гальмівний вплив на ретикулярну формацію і лімбічну систему. Інші вчені наводять докази наявності центрів сну (в передньому гіпоталамусі – центр […]...
- Ретикулярна формація: анатомія, функції Ретикулярна формація складається приблизно зі ста ядер, які локалізуються в стовбурі мозку і формують надсегментарниє центри регуляції життєво важливих функцій: дихання, серцевої діяльності, судинно-рухової, обміну речовин, ковтання, блювоти і ін. Нейрони дихального центру впливають на ті сегменти спинного мозку, які іннервують дихальну мускулатуру, забезпечуючи її узгоджену роботу. У межах дихального центру можна виділити центр вдиху […]...
- Спинномозкова рідина У головному мозку відсутні лімфатичні судини і заповнює їх лімфа. Головний і спинний мозок оточений спинномозковою рідиною, яка заповнює всередині мозку мозкові шлуночки, спинномозковий канал і подпаутинное простір головного і спинного мозку. Ця рідина накопичується в цистернах – проміжках між листками павутинної і м’якої оболонок. Між мозочком і довгастим мозком знаходиться велика чи мозочково-мозкова цистерна. […]...
- Чим відрізняється сон від сновидіння? Щодоби люди, незалежно від своєї зайнятості, присвячують частину часу сну. Такий відпочинок сприяє відновленню сил організму, підтримання імунітету і засвоєння отриманої інформації. Нерідко людина прокидається під враженням від побаченого уві сні. Як виникають подібні образи, і чим відрізняється сон від сновидіння? Про це розповідається нижче. Визначення Сон – одне з природних фізіологічних станів, в якому […]...
- Чому сниться людина? Сни, одна з найбільш слабо вивчених областей людського організму. Вони безпосередньо пов’язані з нашою підсвідомістю і тому часто наукові праці на цю тему будуються виключно на гіпотезах. Так чому ж сниться людина? Існує дві можливі трактування сну: 1. Навколонаукова. Багато хто вважає, що уві сні підсвідомість вказує нам не якісь деталі, які ми упустили під […]...
- Чому хочеться спати після обіду Існують дві основні версії. Перша з них говорить, що після трапези кров відливає від мозку і приливає до шлунку і кишечнику. Через це мозок недоотримує необхідну йому норму кисню, що призводить нас в сонливий стан. Як кажуть лікарі, в ці моменти краще дати організму трохи поспати або хоча б прилягти. Після невеликого проміжку часу все […]...
- Функції молочної залози Основною функцією молочної залози є секреція і виділення молока, або лактація. У невеликих кількостях молоко починає секретироваться молочною залозою з 16-го тижня вагітності. Це підтримує молочні ходи у відкритому стані і готує молочні залози до подальшого активного функціонування. Протягом першої доби після пологів молочні залози секретують водянисту рідину, що містить велику кількість білків. Потім поступово […]...
- Причини виникнення дежавю Дослідники феномена різних профілів по багатьох аспектах не мають єдиної думки. Але всі вони одностайні в тому, що це не гра долі, а привід призупинитися і проаналізувати свій стан. Причинами ефекту дежавю часто називають: Шалене прагнення уявити своє щасливе майбутнє у віці від 15 до 19 років; Переживання туги за минулою молодістю в 35-40 років; […]...
- Опорно-рухова система – коротко Опорно-рухова система є сукупністю мускулатури, скелетних кісток і зв’язок, які забезпечують: Опору; Захист головного і спинного мозку, серця; Можливість руху; Кровотворення (відбувається в червоному кістковому мозку); Обмін заліза, кальцію і фосфору. Існує три різновиди кісток: З трубчастих складаються кінцівки, З губчастих – хребці, зап’ястя, грудина, стопи і пальці, З плоских – череп, таз, лопатки. Кістка […]...
- Безсоння – причини і лікування Безсоння або інсомнія – якісне і кількісне порушення сну, яке призводить до погіршення денної діяльності людини. Тобто даний стан передбачає не тільки повна відсутність сну, але і проблеми з засипанням, невелику тривалість нічного відпочинку, занадто раннє пробудження з неможливістю заснути знову. Кожен у своєму житті стикався з тим чи іншим проявом безсоння, а які її […]...
- Періодичність стадій сну Послідовність повільний сон – швидкий сон складає один цикл сну. Нічний сон включає 4-6 подібних циклів. Кожен цикл триває приблизно 1,5 години. Залежно від того, скільки циклів необхідно людині завершити під час сну, люди діляться на тих, які висипаються за 6:00 (що складає 4 циклу), і тих, кому потрібно не менше 8-9 годин (6 циклів). […]...
- Гіпотези, що пояснюють причини сну Існує кілька гіпотез про причини виникнення сну і сновидінь у людини. Найбільш стара пояснює виникнення сну накопиченням якихось “сомногенних” факторів протягом часу неспання. Неодноразово проводилися дослідження, в яких бодрствующим тваринам давали екстракти з крові або спинномозкової рідини довго не сплячих тварин. Отримавши такий препарат, останні ставали сонливими і стомленими. У той же час спостереження над […]...
- Нейронні структури, відповідальні за розвиток стадій сну Сон не є просто поступовим ослабленням діяльності мозку, навпаки, це активний процес, регульований різними його структурами. У 1949 р Г. Мегуна і Г. Моруцци продемонстрували роль ретикулярної формації у регуляції циклу сон – неспання. У 50-х роках У. Р. Хесс вперше показав, що сон у кішок може бути викликаний прямою стимуляцією таламуса. В даний час […]...
- Проникність капілярів Гістамін – речовину, що утворюється з амінокислоти гістидину. Гістамін розширює дрібні судини, збільшує проникність капілярів і сприяє падінню тиску крові. Він накопичується в гранулах тучних клітин і базофільних лейкоцитів. При ушкоджують впливах відбувається його викид в кров і міжклітинну рідину. Гістамін сприяє розвитку запальної реакції і набряків. Ацетилхолін володіє сильним судинорозширювальну дію. Але через дуже […]...
- Взаємодія свідомого і несвідомого Свідоме і несвідоме не окремі автономні рівні організації психіки. Вони знаходяться між собою в постійній взаємодії. Припускають, що в сферу свідомості потрапляє інформація, що представляє труднощі для вирішення через свою новизни і незвичайності. Така інформація вимагає логічного мислення, пошуку мотивованих рішень, т. Е. Всього того, що має свідомість. Але як тільки рішення знайдено, знову включається […]...
- Економічні цикли: визначення Економічні цикли – це періодичні коливання рівня ділової активності від економічного буму до спаду. Кожен цикл має чотири фази. Фази економічних циклів Підйом. На даному етапі зростає зайнятість, збільшуються обсяги виробництва. Зростає попит. Впроваджувані інновації окупаються досить швидко. Пік. Ця фаза характеризується практично повною відсутністю безробіття, максимальним завантаженням виробничих потужностей. Часто посилюється Інфляція. Термін окупності […]...
- Ретроградна амнезія Одне з найважливіших доказів електрофізіологічне природи короткочасної пам’яті – наявність феномена ретроградної амнезії після струсу мозку, забиття або електрошокової впливу на мозок. Ретроградна амнезія проявляється втратою пам’яті на події, що відбулися перед (в межах 30 хв) впливом на мозок. Таку втрату пам’яті пояснюють тим, що під впливом електрошоку або механічних впливів відбувається припинення циркуляції збудження […]...
- Автоматична діяльність нервових центрів Автоматизм нервових центрів проявляється в ритмічному порушенні нейронів. Його відкрив І. М. Сєченов (1863), який виявив у вирізаному з тіла жаби довгастому мозку ритмічне виникнення струмів дії. По-перше, автоматизм обумовлений головним чином змінами складу крові, що виробляють хімічні подразнення нейронів в певному ритмі і циклі продуктами обміну речовин (метаболітами, гормонами і медіаторами), наприклад подразнення дихального […]...
- Парадоксальний сон Слідом за повільним сном наступає парадоксальний сон. Швидкий сон (парадоксальний, або сон з швидкими рухами очей) виявляється раптової десинхронізацією на ЕЕГ: замість повільних дельта-хвиль з’являються швидкі бета-хвилі. Поведінково ця стадія починається згасанням тонусу м’язів шиї, коли відзначається біоелектричний мовчання на ЕМГ (Латаш, 1975). До цього протягом усього дня м’язи шиї не розслаблялися, підтримуючи голову. Початок […]...
- Регуляція обміну речовин людини Обмін речовин є складним механізмом взаємин і впливів функцій органів і систем та організму в цілому. Стимули клітини і тканини отримують через трофічні нерви або через кров, у які надходять гормони, що впливають на тканинний обмін. Але секреція гормонів відбувається рефлекторним шляхом, тому й регуляція обміну речовин здійснюється центральною нервовою системою. Обмін речовин як основа […]...
- Вища нервова діяльність. Безумовні і умовні рефлекси Вища нервова діяльність. Безумовні і умовні рефлекси. Неспання і сон. Свідомість і мислення Вища нервова діяльність людини являє собою складну сукупність нервових процесів, що лежать в основі поведінки людини і забезпечують пристосування до мінливих умов існування. Матеріальний субстрат вищої нервової діяльності – головний мозок. Отримуючи інформацію через сенсорні системи, мозок забезпечує взаємодію організму з навколишнім […]...
- Знешкодження токсичних речовин Знешкодження токсичних речовин здійснюється в гепатоцитах за допомогою ферментів і зазвичай відбувається в два етапи: Спочатку речовина піддається окисленню, відновленню або гідролізу. Потім відбувається зв’язування метаболіту з глюкуроновою або сірчаною кислотою, гліцином, глутаміном. В результаті таких хімічних перетворень гідрофобна речовина стає гідрофільною і виводиться з організму в складі сечі і секретів залоз травного тракту. Головним […]...
- Періоди онтогенезу людини Виділяють наступні періоди онтогенезу людини: Антенатальний онтогенез: 1. гермінальний або зародковий період. Перший тиждень після зачаття. 2. Ембріональний період. Друга – п’ятий тиждень вагітності. 3. Фетальний період.32 тижні. Постнатальний онтогенез: 1. Неонатальний або період новонародженості. 1-10 дні. 2. Немовля вік. 10 днів – 1 рік. 3. Раннє дитинство. 1-3 роки. 4. Перше дитинство. 4-7 років. […]...
- Доповідь про нюх Нюх – це сприйняття запахів. Запах є одним з властивостей речовин. Функцію нюху в людини здійснює нюховий аналізатор. Значення нюху Для людини нюх не так важливо, як для тварин. Але і ми потребуємо в цьому почутті. За допомогою нюху людина визначає якість продуктів, повітря, орієнтується в різних ситуаціях. Запахи впливають на наш настрій. Нюх ссавців […]...
- Механізм формування рефлексу Рефлекторна діяльність здійснюється за допомогою обміну інформацією на рівні організму. Рефлекси – відповідні реакції організму на зовнішні і внутрішні подразнення, здійснювані за допомогою нервової системи. У хребетних тварин це роздратування від рецепторів надходить до головного або спинного мозку, де отримана інформація переробляється. В результаті виникає відповідний сигнал мозку, який по нерву передається м’язам або органам. […]...
- Ліки, що коректують мозковий кровообіг Мозок, в порівнянні з іншими тканинами, найбільш чутливий до нестачі кисню і поживних речовин. Порушення кровопостачання мозку можуть призвести до інвалідності і навіть до смертельного результату. Тому будь-які прояви подібних порушень вимагають негайного втручання лікаря. Причиною погіршення кровопостачання мозку можуть бути функціональні або органічні ураження судин, що живлять мозок, зокрема – спазми, тромбоз, атеросклероз і […]...
- Теорія центру сну Теорія центру сну виникла в результаті вивчення мозку людей, загиблих від епідемії летаргічного енцефаліту. Виявилося, що у них є зміни в задній стінці третього шлуночка мозку і в стінках сильвиева водопроводу, тобто на кордоні середнього та проміжного мозку. Ця ділянка був названий центром сну, а ділянка наперед від нього – центром неспання (Економо, 1916-1917). Ймовірно, […]...
- Функції вегетативної нервової системи Вегетативна нервова система здійснює регуляцію внутрішнього середовища організму. Основний її функцією є збереження гомеостазу при різних впливах на організм. Вегетативна нервова система називається автономною, так як на відміну від соматичної не схильна впливам з боку центральної нервової системи. Вегетативна нервова система іннервує гладку мускулатуру внутрішніх органів, кровоносних судин і шкіру, серце і залози. До м’язів […]...
- Усвідомлені сновидіння Усвідомлені сновидіння – це коли ти уві сні усвідомлюєш, що це сон, і змінюєш сон за своїм розсудом. Сон з перегляду фільму перетворюється на конструктор реальності. Яка користь від усвідомлених сновидінь? Усвідомлені сновидіння розширюють твій погляд на світ, допомагають придбати новий досвід. Кажуть, що в реальному світі перехід з одного рівня свідомості на інший дуже […]...
- 23 цікавих факти про сон Коли ми спимо, наш мозок продовжує працювати, хай і в “фоновому режимі”, так як підсвідомість ніколи не дрімає. Достовірних фактів про сни і сновидіння відомо не так вже й багато, незважаючи на те, що саме явище сну вивчається вже багато століть. Проте, дещо цікаве на цю тему вже відомо. Цікаві факти про сон Більшість жителів […]...
- До чого сняться сигарети Дуже часто сни про сигарети сняться тим людям, які в даний момент кидають палити. У цьому випадку, якщо вам наснилися сигарети, і ви в стадії відвикання від згубної звички – такий сон не значить нічого особливого, ваша колишня звичка просто нагадує про себе. Однак якщо бачити в сні сигарети припадає людині, яка не курить або […]...
- Адаптація нюхового і смакового аналізаторів Нюховий аналізатор швидко адаптується до певного запаху. Інші запахи в цей час продовжують діяти. На цій підставі було припущено існування різних рецепторних клітин для кожного запаху. Згідно з іншим припущенням, різноманітність нюхових відчуттів залежить від змішаного роздратування різних рецепторів у різних поєднаннях. При тривалому роздратуванні пахучою речовиною однієї половини носа адаптація наступає і на протилежній […]...
- Гуморальна регуляція – реферат В організмі людини постійно відбуваються різноманітні процеси життєзабезпечення. Так, в період неспання одночасно функціонують всі системи органів: людина рухається, дихає, за його судинах тече кров, в шлунку і кишечнику йдуть процеси травлення, здійснюється терморегуляція та ін. Людина сприймає всі зміни, що відбуваються в навколишньому середовищі, реагує на них. Всі ці процеси регулюються і контролюються нервовою […]...