Що таке активний відпочинок?
Багато з людей помиляються, якщо вважають, що відпочивати краще лежачи на дивані. Звичайно, іноді полежати теж не завадить, але такого нерухомого відпочинку людині достатньо і за час нічного сну.
Російський учений-фізіолог І. М. Сєченов провів чимало дослідів і довів, що рука, що піднімає вантаж, найкращим чином відпочиває, відновлює свої сили не тоді, коли перебуває в повному спокої, а коли виконує іншу, легшу роботу.
Ви можете виконати і свій власний досвід, щоб переконатися в цьому. Після того як приготуєте уроки, не сідайте перед телевізором, а пограйте у футбол влітку або катайтеся на лижах взимку. А потім перевірте своє самопочуття, коли повернетеся додому. Виявиться, що ваше тіло, м’язи і голова відпочили повністю і ви будете готові взятися за будь-яку іншу роботу. Це називається активним відпочинком, про що й говорив І. М. Сєченов. Сенс його вчення про активний відпочинок полягає в тому, що м’язи і нервова система людини найкраще відпочивають і відновлюються ні при повному спокої, а коли один вид діяльності змінюється іншим; при фізичному же роботі необхідно, щоб навантаження з однієї групи м’язів переключалась на іншу.
Велику роль при активному відпочинку грають емоції. Вони знімають напругу і втому трохи краще, ніж що б то не було. Позитивні емоції зазвичай виникають, коли людині щось подобається і він отримує від цього задоволення. Тому люди придумали різні фізичні вправи та ігри, під час яких можна добре відпочити і отримати масу задоволення.
Related posts:
- Робота, розвиток, відпочинок Якщо задуматися про те, як можна підвищити ефективність житті, то приходиш до того що всі активності повинні максимально потрапляти в одну з категорій: Робота. Розвиток. Відпочинок. Все інше – є підкатегорією або роботи, або розвитку або відпочинку, або поєднанням декількох з них. Наприклад, сон – різновид відпочинку. Перегляд фільму – неефективне проведення часу, так як […]...
- Як спланувати літній відпочинок? Влітку можна відпочивати просто гуляючи по лісі, або влаштувати собі справжні спекотні канікули. Розглянемо два варіанти літнього відпочинку, в своєму рідному місті і в теплих країнах. Як ви будете відпочивати влітку, залежить від ваших захоплень, товщини гаманця і від часу, яке ви можете дозволити собі витратити на відновлення сил після трудових буднів. Ми постараємося пояснити […]...
- Дозвілля та відпочинок Основними елементами вільного часу людини є дозвілля і відпочинок. Дозвілля та відпочинок Дозвілля являє собою сукупність різних видів діяльності людини, які спрямовані на задоволення їхніх духовних і соціальних потреб і здійснюються у вільний час. Дозвілля виступає як елемент відпочинку, а також як фактор розвитку особистості. Якщо розглядати поняття дозвілля у вузькому сенсі, то під цим […]...
- Твір про відпочинок Люди – не роботи, їм потрібен відпочинок. Ті, хто прагне працювати понаднормово, хворіють хворобою під назвою “трудоголізм”. Такі люди не вміють відпочивати. Якщо випадає вільна хвилинка, вони не знають чим себе зайняти. Відпочивати можна по-різному. Деякі отримують задоволення, працюючи в саду або в городі. Треба тільки відпочивати, а не працювати, як трактор. Відпочинок на свіжому […]...
- Дитячий відпочинок в США Хочете, щоб ваша дитина провів літні канікули з користю? Чогось навчився, відпочив і поправив своє здоров’я? Тоді вам варто придбати путівку в американський дитячий табір. Американські табори різної цільової спрямованості дуже цікаві для хлопців різного віку, і вони із задоволенням їдуть туди на відпочинок влітку. Якими вони бувають? Звичайно ж, перед тим як відправити дитину […]...
- Відпочинок у Карпатах Туристичний комплекс Карина заснований у 2007 році, розташований він в Карпатах, в невеликому селищі, відомий як бальнеологічний курорт Поляна. До долині річки Мала Пиня, уздовж берегів якої розкинувся курорт, з усіх боків підступають гори, густо вкриті листяними лісами з переважанням характерних для середніх Карпат листяних бука, дуба, граба і берези. Висота гірських вершин тут не […]...
- Твір на тему “Відпочинок у лісі” Коли починається літня спека, я зі своєю сім’єю їду відпочивати в ліс. Розбиваємо на лісовій галявині табір, встановлюємо намети і кухню. Моя сім’я дуже любить активний відпочинок, тому такий варіант нашого відпустки всіх влаштовує. Батько у мене завзятий рибалка. Він ніколи не пропускає можливості посидіти з вудкою, в надії витягнути велику рибку. Це захоплення і […]...
- Твір на тему “Відпочинок влітку” Літо – це найулюбленіша пора для дітей, а також і для їх батьків. Для дітей тому, що нарешті-то можна закинути шкільний портфель з книжками в дальній кут своєї дитячої кімнати і дозволити собі займатися улюбленими захопленнями: кататися на роликових ковзанах або скейтборді, гуляти по парку в тіні розкішної зелені дерев зі своїм коханим чотириногим другом, […]...
- На відпочинок до Скандинавії Насамперед пам’ятайте, що погода в цих широтах часто змінюється непередбачувано. Тому в будь-який час року ви повинні мати з собою теплий одяг і всі атрибути, які рятують від дощу: зонт, плащ, непромокальну взуття. Як правило, в ці подорожі входить плавання на поромі – найчастіше до Стокгольма, або з Турку, або з Гельсінкі. У тиху і […]...
- Як перетворити свою відпустку в справжній відпочинок? Хтось скаже – щоб перетворити свою відпустку в приголомшливий, потрібно його запланувати. Розписати на папері, все, що ти хочеш зробити під час відпустки, куди з’їздити, куди сходити. Однак… приблизно так і створюються всі відпустки. Чи не приголомшливі, а просто нудні. А що якщо складений план здійснити не вдасться, чи не стану я відчувати себе ще […]...
- Активний ринок: визначення Активний ринок – це досить абстрактне і широке поняття, що означає ринок з особливо високими обсягами торгівлі. У даного типу ринку є деякі відмінні риси, які дають не тільки певні фінансові можливості інвесторам, а й передбачають певні ризики. Визначення активного ринку Сам по собі, активний ринок, як правило, досить ліквідний. Це означає, що продаж або […]...
- Чим відрізняються пасивний і активний сабвуфери Напевно, будь-якому прихильнику якісної музики хотілося б насолодитися улюбленими композиціями на доброму та потужному звуковому обладнанні. Що ж, для цього і з’явилися акустичні системи з потужними сабвуферами. Як правило, головна дилема при покупці такої системи полягає в тому, який вибрати сабвуфер – активний чи пасивний. Визначення пасивного та активного сабвуферів Пасивний сабвуфер відрізняється граничною простотою […]...
- Твір “Співчуття – активний помічник” В даний час життя протікає неймовірно швидко. У зв’язку з цим на сьогоднішній день багато хто забув про співчуття. Люди не помічають тих, кому просто необхідно допомогу, а може бути простий не хочуть їх помічати. Для нас в пріоритеті наші плани. Ми постійно кудись – то біжимо, метушимося… З – за цього ми не помічаємо […]...
- Твір “Літній відпочинок вдався” Минуле літо було чудовим, але пролетів аж надто стрімко. Запеклі, сонячні дні приємно проводити на природі, біля води. Кілька разів ми ходили всією сім’єю на річку. Загоряли, купалися, влаштовували пікніки. Якщо в розпал дня сховатися від палючих променів сонця під плакучими вербами, то отримати надмірний засмага точно не вийде. Можна просто полежати на травичці або […]...
- Твір на тему “Ми їдемо на відпочинок” Як чудово в літню спеку, та ще й під час канікул, вибратися в невинно чистий ліс. Відразу забувається міське пекло від асфальту, сперте повітря з запахом гару з вихлопних труб автомобілів і сіра повсякденність однотипних будівель. Підготовка до поїздки починається заздалегідь. Ми з мамою накидаємо список всього найнеобхіднішого для приємного проведення часу, а тато, як […]...
- Твір на тему “Відпочинок у селі” Мої дідусь та бабуся мають будиночок у селі. Я бачу їх нечасто і тому дуже за ним сумую. Влітку завжди їду до них відпочивати. Знаєте, за що я так люблю відпочинок у селі? Чому я його так чекаю? По-перше, я люблю спілкуватися з дідусем і бабусею. Мій дід знає дуже багато цікавих і смішних історій. […]...
- Активний транспорт Активний транспорт здійснюється проти градієнта концентрації, тому пов’язаний з витратою енергії. Зазвичай активний транспорт пов’язаний з роботою спеціалізованих систем – мембранних насосів. У різних клітинах працює велика кількість різних насосів, що транспортують іони Na +, K +, Са2 +, Н +, Cl-. Особливе значення для життєдіяльності клітини грає Na +, K + – насос або […]...
- Безпечний відпочинок на водоймах Багато сучасні міста і населені пункти розташовані на берегах річок, озер чи морів. У багатьох є ставки, водосховища та ін. З давніх пір людина використовувала воду річок і озер в своєму господарстві і побуті. Ця вода в процесі її промислового використання забруднюється різними хімічними речовинами, стає непридатною для використання людиною і скидається в річки і […]...
- Твір на тему “Відпочинок у вихідні” На вулиці значно потепліло, нарешті-те почалося літо. У школі пролунав останній дзвінок і всі діти пішли на канікули. Зі своїми батьками я поїду на море тільки через місяць, коли у них почнеться відпустка. А так сильно хотілося поїхати покупатися, відпочити на березі озера або річки. Так сказати підготується до морської подорожі. Ось і домовилися з […]...
- Активний опір Розглянемо наступну ланцюг. Він складається з джерела змінної напруги, з’єднувальних проводів і деякої навантаження. Причому індуктивність навантаження дуже мала, а опір R дуже велике. Це навантаження ми раніше називали опором. Тепер будемо називати її активним опором. Активний опір Опір R називають активним, тому що якщо в ланцюзі буде навантаження з таким опором, ланцюг буде поглинати […]...
- Активний опір – доповідь У ланцюзі дії напруги і струму, створює протидію, зниження напруги на активному опорі. Падіння напруги, створене струмом і надає протидія йому, так само активного опору. При протіканні струму по компонентах з активним опором, зниження потужності стає незворотнім. Можна розглянути резистор, на якому виділяється тепло. Виділене тепло не перетворюється назад в електроенергію. Активний опір, також може […]...
- Активний транспорт мембрани Активний транспорт – енергозалежний трансмембранний перенос проти електрохімічного градієнта. Розрізняють первинний і вторинний активний транспорт. Первинний активний транспорт здійснюють насоси (різні Атфази), вторинний – сімпортери (поєднаний односпрямований транспорт) і антіпортери (зустрічний різноспрямований транспорт). – Первинний активний транспорт забезпечують наступні насоси: натрій-, калієві Атфази, протонні і калієві Атфази, Са2 + – транспортірующіе Атфази, мітохондріальні Атфази, лізосомальні […]...
- Активний і пасивний електричний ланцюг Елементи електроланок можуть бути з’єднані в схемах за рахунок різних способів. Для кожного з них існують деякі закономірності, встановлені такими вченими, як Ом і Кірхгоф. Графічне зображення реальної електричного кола умовними символами вважається електричною схемою. Вона, в свою чергу, вважається ідеалізованої ланцюгом, що служить в якості розрахункової моделі реальної ланцюга і іноді званої еквівалентної схемою […]...
- Твір на тему “Співчуття – активний помічник” “Співчуття – це не почуття; скоріше, це благородне стан душі, готове до того, щоб сприйняти любов, милість і інші добродійні почуття “, – сказав одного разу знаменитий італійський поет Данте Аліг’єрі. Цю позицію поділяє і автор, розмірковуючи про співчуття і якостях, які прищеплює ця риса характеру. Це не просто актуальна проблема, а навіть “вічна”. Автор […]...
- Твір на тему “Відпочинок” Якось всією сім’єю ми поїхали відпочивати. Була чудова погода, було тепло, і дуже яскраво світило сонце. Коли ми їхали в автобусі, я весь час дивилася у вікно, боялася пропустити щось цікаве. Я бачила поля вони були засіяні житом або пшеницею, вони так колихалися, я відразу представила, як вони шелестять. Були різні квіти навіть ціле поле […]...
- Туризм і відпочинок в США З розвитку міжнародного туризму США значно поступаються Європі, але проте країну відвідують понад 45-ти млн осіб на рік. Особливо розвинені сусідський туризм з Канадою та внутрішній туризм, а також “індустрія гостинності”, включаючи автосервіс. У США поширені трейлери – житлові автопричепи для туризму. Тут склалися великі рекреаційні зони. Головні райони приморського туризму – Флорида, Каліфорнія і […]...
- Твір на тему “Літній відпочинок на канікулах” Це літо було просто чудовим. Майже весь час я провів на дачі у своєї бабусі. У неї на подвір’ї живе німецька вівчарка на прізвисько Барс. Навіть не дивлячись на те, що собака сторожова, по відношенню до мене вона виявилася дуже доброю. Ми з нею добре порозумілися. Бабуся навіть дозволила виходити з неї за межі будинку […]...
- Твір “Читання літературного твору – праця або відпочинок?” Зараз мало людей захоплюється читанням. З розвитком сучасних технологій чимало проводить час за комп’ютером або телевізором. Одні люди просто не люблять читати і не шанують книги, у інших – знаходяться свої причини не брати літературу. Але є і ті, хто любить читати. Завдяки цьому вони і навчаються, і відпочивають. Коли книга стала каторгою Головний герой […]...
- Що таке сонячне затемнення? Можливо, кожен з вас чув про сонячне затемнення, а можливо навіть хто-небудь з вас його навіть і спостерігав. Ми пояснимо вам, що ж таке сонячне затемнення і як воно відбувається! Люди спостерігали сонячні затемнення в усі історичні періоди життя, починаючи з античних часів (коли з’явилися перші документальні підтвердження цього явища), а так само в середньовіччі. […]...
- Твір на тему “Літній відпочинок (Як я провів літо)” Нарешті прийшла моя улюблена пора. Пролунав останній дзвоник і всі хлопці розійшлися на літні канікули. Завтра мене чекав чудовий день і я вже смакував його початок. Я готувався до цієї поїздки заздалегідь, складав свої речі, з батьком готували намет, човен і вудки. Як ви вже здогадалися, ми з батьками їдемо в ліс на відпочинок. Дочекавшись […]...
- Емпатія – що це таке? Поява цього терміна в психології – це заслуга американського психолога Едварда Тітченера, який вперше ввів це поняття в ужиток. Якщо спробувати дослівно перекласти це слово, то отримаємо “співпереживати”. Якщо ж говорити простими словами, то це “відгук”. Тобто емпатія – це відгук людини на почуття і стан іншого. Емпат чітко бачить і розуміє, що саме відбувається […]...
- Що таке спілкування? Види спілкування “Спілкування – це взаємодія людей, при якому учасники спілкування не тільки передають один одному певну інформацію, але і виражають емоції, почуття, оцінки, ставлення один до одного, до того, про що вони говорять, до обставин спілкування і т. д. Спілкування може бути безпосереднім (коли люди знаходяться поруч один з одним) і опосередкованим (коли люди спілкуються, наприклад, […]...
- Що таке мотивація поведінки? Термін “мотивація” прийшов з психології. Під ним розуміються внутрішні стимули, що дозволяють людині здійснювати певну діяльність більш наполегливо, ніж всі інші види діяльності. При виборі мотивація людина зазвичай орієнтується на свій минулий досвід. До основних видів мотивації при виборі структури поведінки відносяться: – встановлення – потягу – бажання – прагнення – інтереси Установка – це […]...
- Що таке Атлантична дорога? Однією з кращих туристичних доріг в світі називають Атлантичну, яка пов’язує два норвезькі містечка – Мольде і Крістіансунд. Невеликий шлях довжиною у 8 кілометрів, проходить тут по красивих містках, що з’єднує маленькі мальовничі острівці. Атлантична дорога проходить через приморський район Хюстадвікі, відомий своїми прекрасними пейзажами. Помилуватися оточуючими ландшафтами тут можна на спеціальних панорамних майданчиках для […]...
- Що таке кемпінг? Як відпочити з наметом? В Європі та Америці кемпінги вважаються однією з найбільш популярних різновидів бюджетного відпочинку. В Україні про них багато знають, але мають лише поверхове уявлення. Вся справа в тому, що в нашій країні такий спосіб туризму лише набирає обертів, тоді як на Заході мандрівники активно використовують кемпінги з першої половини минулого століття. Що означає слово “кемпінг”? […]...
- Що таке свобода? Свобода – це той стан, який бажає практично будь-який індивід. Однак зміст у поняття “свобода” кожна людина вкладає свій, а який він, залежить і від особистості індивіда, і від отриманого виховання, і від соціуму, в якому він живе. Що значить свобода? Про те, що таке свобода, сперечаються філософи, соціологи, психологи, політики. І всі вони визначають […]...
- Відпочинок біля моря (твір-розповідь) – учнівський твір Минулого літа мені пощастило відпочити біля Каспійського моря. Наші знайомі їхали до Дагестану своєю машиною й запропонували мені поїхати з ними. Шлях був неблизький. Ми перетнули україно-російський кордон і рухалися до Дагестану, де ми планували відпочити біля моря. Минули Ростовську область, Ставрополля. Липнева спека навіть ховрашків виганяла з нір, і вони стовпчиками стояли в степу, […]...
- Твір-роздум на вільну тему “Що таке любов?” У всі часи і покоління людей хвилювало головне питання: що таке любов? На цю тему можна говорити годинами, тому що це найтепліше, щире і прекрасне почуття на Землі. Кожна людина в світі має обов’язково випробувати ці неймовірні емоції. Мені завжди хотілося написати твір на тему: “Що таке любов?”. Любов – почуття, яке має отримувати кожна […]...
- Що таке суспільні відносини? У широкому сенсі під поняттям “суспільні відносини” маються на увазі історично сформовані форми взаємин людей один з одним. Ця взаємодія відбувається в певному просторовому і часовому проміжку. Суспільні відносини можуть виникати на наступній основі: – розділу життєвих благ – умов розвитку людини – задоволення матеріальних і духовних потреб За своєю внутрішньою суттю виділяють наступні види […]...
- Що таке ваучер? Ваучер – це цінний папір, який зазвичай видається на пред’явника і наділяє її власника правом у визначений термін поміняти цей папір на блага, зазначені в умовах ваучера. У перекладі з англійської мови Voucher (звучить як “ваучер”) – це “порука, розписка”. У Росії, коли відбувався перехід до ринкової економіки (початок 90-х років минулого століття), мала місце […]...