Home ⇒ 👍Психологія ⇒ Що робити, якщо нічого не хочеться?

Що робити, якщо нічого не хочеться?

Стан, коли нічого не хочеться робити, знайоме кожному з людей. Причин цього явища багато: банальна лінь, “чорна” смуга в житті, втрата близької і дорогої людини та ін. Перш ніж зрозуміти, що робити, якщо нічого не хочеться, необхідно визначити причинно-наслідковий зв’язок, розібратися, чому відсутня мотивація і тоді вже приступати до вирішення проблеми.

Чому нічого не хочеться робити?

Такий стан і бажання “байдикування” можуть бути викликані:

Лінню; Синдром емоційного вигоряння; Депресією.

Як боротися?

Якщо лінь руйнує всі плани, це може бути сигналом того, що організму потрібен відпочинок. Варто дати йому невеликий перепочинок, а після знову в бій – на підкорення нових вершин, але не варто вимагати від себе всього і відразу. Завдання перед собою потрібно ставити невеликі і нагороджувати за будь-який мало-мальський успіх. Коли причиною того, що все набридло і нічого не хочеться, виступає синдром емоційного вигорання, до вирішення проблеми необхідно підійти більш серйозно і відповідально. В першу чергу перестати виправдовувати очікування інших і прагнути бути хорошим для кого-то. Необхідно зрозуміти, що ви такий, який є і маєте право висловлювати емоції, не погоджуватися з ким-то і бути собою.
У стані, коли нічого не хочеться, може бути винен сам осіб, неправильно розставляє пріоритети. На першому місці повинні бути щастя і радість, а значить все, що приносить стрес, смуток і хвороби потрібно виключити з життя. Депресія, винувата у тому, що нічого не хочеться робити, нерідко вимагає корекції медичними препаратами, але людина може допомогти собі і сам, витягаючи себе з глибини зневіри за волосся, як знаменитий Мюнхгаузен. Необхідно правильно харчуватися, займатися спортом, знайти приємне захоплення. Врешті-решт, почати допомагати тим, кому ще гірше і депресія відступить.

(1 votes, average: 5.00 out of 5)

Що робити якщо я праска? По-перше, розслабтеся і заспокойтеся. Бути шаурмою, наприклад, набагато гірше, ніж праскою. Просто уявіть, що комусь дісталася більш страшна доля. Якщо б ви були шаурмою, то ваше життя було б набагато коротше і її закінчення видається в похмурих фарбах. З праскою справи йдуть трохи краще, вас використовують за призначенням досить довго, та й, напевно, до високих […]...

Як робити гроші з нічого? Вміння робити гроші – це справжній талант, яким володіє небагато. Але навіть серед них робити гроші з нічого можуть лише такі люди, як, наприклад, відомий Остап Бендер. Таких людей у світі одиниці і прислухатися до деяких їхніх думок варто. Як зробити багато грошей? Щоб зробити багато грошей і буквально з нічого, потрібна революційна ідея. Наприклад, […]...

Що робити, якщо затримують зарплату? Кожна робота повинна оплачуватися в строк і в повному обсязі, але в реальності це правило не завжди дотримується. Що робити, якщо затримують зарплату, як змусити відповідати роботодавця за недотримання своїх зобов’язань? Звичайно, завжди хочеться вирішити проблеми без зайвого шуму, але бувають ситуації, коли без рішучих дій не обійтися. Затримка зарплати: відповідальність роботодавця При прийомі на […]...

Що робити, якщо болять м’язи? Нестерпна ломота в м’язах може виникнути раптово і терпіти її буває неможливо. Багато людей опиняються в ситуації, коли не знають, що робити, якщо болять м’язи. У цьому випадку допоможуть рекомендації фахівців. Чому м’язи болять без причини і як з цим боротися? Навіть якщо вам здається, що неприємні відчуття в м’язах з’явилися раптово і самі по […]...

Як заснути якщо не хочеться спати? Приблизно чверть свого життя людина витрачає на сон. На самому початку життєвого шляху він спить майже цілу добу, а потім, зі зростанням організму, кількість годин, необхідних для сну, поступово зменшується. Однак, потреба в ньому нікуди не зникає. Тому під час безсоння людина мучиться, якщо тривалий час не може заснути. Як швидко заснути вночі, якщо не […]...

Що робити, якщо заблукали? Основні види шукати шлях додому – з картою і без карти. Якщо людина опинилася в незнайомому місці, але є хоча б карта цієї місцевості, то йому дуже пощастило. У нього вже є відомості про те, куди треба рухатися, залишається тільки визначити, де саме він знаходиться. У цьому теж полягає певні труднощі. Але, знаючи способи орієнтування […]...

Що робити якщо я дебіл? Якщо ви самі визнаєте, що ви дебіл, то навряд чи це насправді так. Ось, наприклад, люди, які вважають себе розумними, у дійсності рідко бувають такими. Розумна людина завжди буде думати, що він знає ще дуже мало, має зовсім трохи досвіду і йому ще вчитися і вчитися. Те ж стосується і тієї людини, яка раптом з-за […]...

Що робити, якщо дружина зрадила? Подружня зрада – проблема, з якою стикаються більше 80% сімейних пар. Найчастіше, звичайно, на бік йдуть чоловіки, мовляв, криза середнього віку або просто “поплутав біс”. Але і жінкам не чужі подібні грішки. Відсутність розуміння або уваги, сексуальна незадоволеність, навіть банальна “битовуха” можуть штовхнути дружину в ліжко до іншого. І якщо таке трапилося, не варто відразу […]...

Що робити, якщо закохалася в друга? Любов – це прекрасне почуття. Воно облагороджує людину і розкриває в ньому потенціал в багатьох областях, особливо при взаємній симпатії. Але що робити, якщо закохалася в друга, з яким не знаєш, як поводитися далі? І дружбу втрачати не хочеться, і терпіти нерозділене кохання стає з кожним днем??складніше. Як вчинити і не залишитися біля розбитого корита? […]...

Що робити, якщо ти самотній? Людині властиво перебувати в різних станах, і самотність не найкраще з них. Зауважимо, мова йде про почуття з негативним відтінком. Адже саме під його впливом ми намагаємося знайти відповідь на питання, що робити, якщо ти самотній. І треба сказати, що позбутися від обтяжливого відчуття можна. Мало того, подібний процес здатний стати вельми захоплюючим. Самота і […]...

Що робити, якщо не можеш заснути вночі? Безсоння може доставити людині чимало неприємностей. Адже повноцінний відпочинок важливий кожному з нас. Тому, людина повинна знати, що робити, якщо він не може заснути вночі. Адже приймати заходи для усунення проблеми слід негайно. Як заснути вночі, якщо не спиться? Для того щоб виправити ситуацію, необхідно розуміти, як давно вона виникла. Якщо проблема безсоння і питання […]...

Що робити, якщо боляче ковтати? Нерідко буває так, що хворобливі відчуття в горлі виникають тільки під час ковтання. А в інший час чоловік не відчуває ніякого дискомфорту, у нього немає температури та інших ознак застуди. Однак будь-больовий синдром – це грізна ознака і привід звернутися до лікаря. Якщо вам дуже боляче ковтати і що робити ви не знаєте, то, перш […]...

Що робити, якщо відносини зайшли в глухий кут? Багато пар, проживши або Прозустрічалися кілька років, поступово розуміють, що їхні почуття охололи, немає тем для розмов, в повітрі витає напруженість, а домовитися про вирішення якої-небудь проблеми стає все складніше. Психологи називають такий період кризовим. Що робити, якщо відносини зайшли в глухий кут, а розлучатися люди не готові з різних причин? Відповідь одна – шукати […]...

Що робити якщо кинув чоловік У житті нам усім доводиться стикатися з різними труднощами, які, хочемо ми того чи ні, нам треба вміти долати, щоб жити далі. Однак деякі з них виявляються настільки важкими, що подолати їх без сторонньої допомоги виявляється непросто, а то й зовсім неможливо. У цій статті ми з вами поговоримо про те, що робити жінці, яку […]...

Що робити якщо не заводиться машина після морозів? Досить часто ми не використовуємо автомобіль при сильних морозах, боячись його пошкодити, але після того як сильні морози проходять, виявляється, що автомобіль не хоче заводитися навіть при не дуже низькій температурі і тут існує досить багато варіацій. Досвідчені автомобілісти швидко знайдуть, у чому проблема, але якщо Ви вперше стикаєтеся з подібною проблемою, пропонуємо Вам перелік […]...

Що робити, якщо немає роботи і грошей? У кризовий час втрата роботи стала звичайною справою, компанії намагаються скоротити свої витрати, зменшуючи число співробітників та зменшуючи їм заробітну плату. Правда, від розуміння цього легше не стає, що робити, якщо немає роботи і грошей, як вижити без них при звільненні чомусь ніхто не розповідає. Звичайно, деякий час можна прожити за рахунок заощаджень, але при […]...

Що робити, якщо любиш одруженого? Наша цивілізація в основі своїй патріархальна: у ній домінують чоловіки. А жінкам доводиться жити за їхніми правилами, погоджуючись на відведені ролі, рамки і межі. Заборона в країнах Європи та Америки на багатоженство як би суперечить полігамною сутності чоловіків, але він не настільки сильний та незаперечний, щоб не можна було знайти обхідні шляхи. Ось і виходить, […]...

Що робити, якщо мій унітаз танцює? Унітаз є обов’язковою приналежністю будь-якого приміщення, будь то квартира, адміністративна будівля або виробнича споруда. Як правило, крім рідкісних засмічень, неприємностей з ним не виникає, але іноді при експлуатації з’являються несправності, через які прилад починає хитатися. Спочатку подібний дефект ніяк не відбивається на функціонуванні унітазу, але з часом здатний привести до розгерметизації зливної системи або розколювання […]...

Що робити, якщо тебе кинув хлопець? Жодна людина в світі не застрахований від зради. Іноді саме той, з ким пов’язують свої надії і мрії, раптом боляче ранить, рве по живому здавалися міцними відносини і почуття. Що робити, якщо тебе кинув хлопець? Як пережити розставання? Хто винен і що робити? Для початку потрібно заспокоїтися і проаналізувати, що ж сталося. Звичайно, образа і […]...

Що робити, якщо я негарна? Краса поняття відносне, і частіше за все всі наші проблеми із зовнішнім виглядом є лише наслідком невпевненості. Виправляємо недоліки Якщо ви не бачите в дзеркалі довгоногу топ модель, це не означає, що ви не відрізняєтеся красою. Кожна людина унікальна (фраза стандартна, але, тим не менш, не позбавлена сенсу), і кожна риса його обличчя і тіла […]...

Що робити, якщо вашу дитину образили Дитину скривдили, як мені йому допомогти? Перше питання, яке хочеться задати: а як ви дізналися, що його образили? Адже якщо дитина прийшла в сльозах, чи завжди це означає, що хтось у цьому винен? Можна навести кілька тривожних симптомів некомфортного емоційного стану у дитини: – замкнутість; – поганий настрій; – “очі на мокрому місці”; – дитина […]...

Що робити якщо не заводиться Хюндай? У автомобілів Хюндай нерідко виникають проблеми із запуском двигуна, особливо в морозний день. На цей випадок існує ряд способів, як все-таки машину завести і поїхати на роботу на ній, а не на громадському транспорті. Більшість автомобілів розраховане на впевнений запуск до -30 градусів. Але проблеми виникають, коли температура опускається всього лише до -20. Наприклад, в […]...

Що робити, якщо дитина не спить? Погано сплячий малюк – справжнє лихо для своїх батьків і самого себе. Недолік відпочинку негативно позначається на настрої, самопочутті, імунній системі, здатності до концентрації уваги у людей будь-якого віку. Саме тому молоді мами і тата часто цікавляться, що робити, якщо дитина не спить. Універсальної відповіді на це питання немає, адже причини, що заважають дитині спокійно […]...

Що робити, якщо звело ногу? Судоми м’язів ніг – дуже неприємне і болісне явище, знайоме багатьом. Внаслідок різних захворювань, підвищених навантажень і неправильного харчування спазми виникають тоді, коли їх зовсім не чекаєш, порушуючи сон і звичний уклад життя. Що робити, якщо звело ногу, буде розказано в цій статті. Що робити, якщо звело ногу і не відпускає? Якщо судома трапилася під […]...

Що робити, якщо чоловік б’є? Сімейне життя не завжди і не в усіх складається мирно і безхмарно. Буває, що емоційні з’ясування стосунків переходять в хороший секс, підстьобуючи темпераментних подружжя. Або сварки затухають самі собою, настає примирення, коли всі дозволяється природним чином і один з партнерів визнає свою провину. Але трапляються й інші випадки сімейних скандалів, коли чоловік дозволяє собі підняти […]...

Що робити, якщо приснився поганий сон? Сни і їх зміст завжди розбурхували уяву людей, змушуючи шукати в них передбачення майбутнього або натяк на вирішення поточних проблем. Іноді сни бувають настільки яскравими і цікавими, що затьмарюють реальну дійсність. Той, хто їх бачить, щоранку прокидається з жалем і цілий день чекає – не дочекається моменту, коли знову зануриться в чарівний світ сновидіння. Але […]...

Що робити, якщо набрякають ноги? Проблема набрякання ніг знайома не тільки жінкам, але і чоловікам, хоча в останніх це відбувається набагато рідше. Якщо у чоловіка сильно набрякають ноги, це може є симптомом небезпечного захворювання, тому ігнорувати цю проблему не можна. Дуже багато представників сильної статі переживають з цього приводу і хочуть знати, що робити, якщо набрякають ноги і чому це […]...

Позакласне читання № 2. Літературні казки сучасних авторів. Інна Волосевич. Про хлопчика, який не вмів робити нічого корисного Мета: ознайомити учнів із творчим та життєвим шляхом Інни Волосевич, опрацювати зміст твору, його виховне і повчальне значення, удосконалювати вміння виразно читати казки; розвивати мовлення, активне мислення, пам’ять, увагу; виховувати в дітей бережливе ставлення до природи, непримиренність до зла, жорстокості, надмірної хвалькуватості, прищеплювати учням почуття доброти та милосердя до ближнього. Тип уроку: урок засвоєння нових […]...

Що робити, якщо хлопець зраджує? Будь-яка дівчина мріє про те, щоб її коханий був їй вірний. Багато стійко переконані в чесності свого партнера і бувають в цьому праві – далеко не всі чоловіки полігамні. На жаль, не кожній вдається пізнати таке щастя. Коли жінки стикаються з конкретними фактами зради, одні кидають невірну половинку, а інші в спробі зберегти відносини шукають […]...

Що робити якщо вкусив кліщ? Що потрібно робити при укусі кліща? Які основні симптоми кліщового енцефаліту? Які дії потрібно зробити, щоб уникнути інфекційного зараження або кліщового енцефаліту? Що робити, якщо дитину вкусив кліщ? Якщо дитину вкусив кліщ – комаха необхідно негайно видалити. Це можна зробити самостійно, або звернутися до найближчого медичного закладу. Для видалення кліща необхідно пінцетом захопити голівку комахи […]...

Що робити, якщо запалився лімфовузол? Для початку давайте розберемося, що таке лімфовузол і які його функції. У кожної людини кількість лімфовузлів може відрізнятися, воно варіюється від 400 до 1000. Розташовані такі утворення в ямках під ліктями і колінами, на шиї і під щелепою, пахвових і пахових зонах, черевній та грудній порожнинах. Робота лімфовузлів полягає в тому, щоб очищати проходить по […]...

Що робити якщо не заводиться Honda? Якщо ваша Хонда не заводиться, спочатку потрібно виробити стандартний набір дій (перевірити акумулятор, свічки, клеми). Якщо це не допомагає, краще всього звернутися в спеціалізований сервіс. Часто проблема криється в системі подачі палива. Або несправний бензонасос, або порушено фази газорозподілу. Автомобілі Хонда чутливі до неякісного бензину, тому краще стежити за тим, чим ви заправляєтеся. Хонди також […]...

Що робити, якщо бджола вкусила в руку, ногу і голову? З настанням літа радість від квітучих рослин і соковитих плодів часто затьмарюється бджолиними укусами. Якщо для більшої частини людей зустріч з цими комахами закінчується лише невеликим дискомфортом, то для дітей і страждають алергією їх укуси можуть бути досить небезпечні. Сильний біль, почервоніння, набряки – ще не найстрашніше, що несе бджолине жало, але і в цьому […]...

Що робити, якщо Айфон не включається? Якщо при спробі включення iPhone ніяк не реагує на натискання кнопки “power”, не варто піддаватися паніці і відразу ж нести його в сервісний центр. Є як мінімум два способи, які допоможуть повернути його до нормального режиму роботи. Найпоширеніші причини, які не дозволяють айфон включитися, не пов’язані з програмними або апаратними збоями. Перша з них – […]...

Що робити, якщо не включається Айпад? Продукція американської компанії Apple в усьому світі вважається зразком надійності і якості. Однак і ці пристрої час від часу піддаються збоїв і поломок різного ступеня складності. Наприклад, ваш Айпад в один прекрасний день може просто відмовитися включатися: ви щосили тиснете на кнопку включення, але екран залишається темним і неживим. Що ж робити, невже доведеться звертатися […]...

Що робити, якщо сильно потіють пахви? Будь-якій людині надмірна пітливість доставляє чимало проблем, а особливо якщо дуже потіють пахви. Крім того, що це просто неприємно, це ще й ставить людину в незручне становище, адже мокрі пахви дуже “кидаються в очі” оточуючим, так і неприємний запах поту відчувається всім, хто поряд. Найчастіше з цією проблемою стикаються саме чоловіки, тому більшість з них […]...