Розминка для мозку
Головний мозок є одним з найважливіших людських органів. Мозок здатний переробити й запам’ятати величезну кількість інформації, але, на жаль, з віком цей орган сильно “зношується” і, щоб розумові здібності людини не згасали, необхідно постійно практикувати і розминати наш мозок.
Розминка для мозку
Існує безліч способів для розминки мізків, які допоможуть повернути мозкову активність, поліпшать розумовий процес і т. д. Отже, розглянемо деякі вправи для розминки мозку:
Візьміть невеликий текст, приблизно три абзаци, і спробуйте прочитати його задом наперед, не поспішайте і промовляйте кожне слово. Таку вправу можна робити щодня перед сном.
Кросворди, ребуси, математичні, логическте оригінальні завдання, все це сприяє розминці і мозку і пробудження її активності. Наприклад:
Малювання теж є своєрідною технікою розминки мозку. “Увімкніть” фантазію, спробуйте намалювати щось незвичайне, те чого не існує, або навпаки те, що кожен день ви бачите, наприклад вулицю перед вашим будинком, згадайте найменші деталі і спробуйте зобразити на листку паперу. Використовуйте якомога більше квітів, щоб картини вийшли яскравими і барвистими, це допоможе “пробудити” ваш мозок.
Знайдіть невеликий текст і перепишіть його лівою рукою, якщо ви лівша, то, відповідно правій.
Цей же або будь-який інший текст спробуйте перевести на іноземний мову, якою ви володієте, якщо є необхідність, то можна використовувати словник.
Закрийте очі і спробуйте побачити себе з боку, то, як ви сидите, що на вас одягнуте, яке у вас обличчя, що вас оточує, які предмети знаходяться перед вами і т. д.
Дуже корисно для мозку вважати, особливо в зворотному порядку, тому порахуйте вголос від 100 до 1.
Related posts:
- Функції головного мозку людини Головний мозок знаходиться в порожнині черепа. Маса його становить в середньому 1245 г у жінок і 1394 г у чоловіків, але може коливатися від 1100 до 2000 У новонародженого головний мозок відносно великий: 390 г у хлопчиків і 355 г у дівчаток, що становить 12-13% маси (у дорослих – 2,5%). До кінця першого року життя […]...
- Функції відділів заднього мозку – коротко Довгастий мозок Основна частина стовбура мозку. Як і спинний мозок має провідну і рефлекторну функції. Поєднує нейрони спинного мозку з вищими відділами головного. Тут також зосереджені найважливіші базові рефлекси людини (дихання, тиск, серцебиття, травлення, чхання, ковтання і т. д.). Середній мозок – це теж частина стовбура мозку. Поверхня звернена до мозочка і має 4 горбка […]...
- Фізична розминка – основні правила і користь Розминка є важливою частиною тренування. Необхідна вона для того, щоб підготувати організм до навантажень, уникнути отримання травм, і зробити тренування більш ефективною. При будь-який більш-менш серйозної тренуванні необхідно проводити розминку комплекс вправ, інакше всі ваші старання – просте пустощі. В тому сенсі, що на серйозний результат годі й сподіватися. Розминка – це внесок в ваше […]...
- Який наймолодший відділ головного мозку? В еволюційному процесі наймолодшим з усіх утворень вважається кора великих півкуль, яка влаштована з декількох нейронних шарів. Велику її частину складають нейрони центральної нервової системи. Мозок це м’яз чи ні? Мозок не є м’язом, так як його структура складається з нервових волокон, а не з м’язових. Дана стаття є коротким описом будови і функцій мозку […]...
- Функція і будова кісткового мозку Кістковий мозок – це одночасно орган кровотворення та імунної системи. Виділяють червоний кістковий мозок, який у дорослої людини розташовується в осередках губчастої речовини плоских і коротких кісток, епіфізів довгих кісток, і жовтий кістковий мозок, що заповнює кістковомозкові порожнини диафизов довгих (трубчастих) кісток. Загальна маса кісткового мозку у дорослої людини дорівнює приблизно 2,5 – 3 кг […]...
- Будова і функції головного мозку 1. Які відділи утворюють стовбур мозку? Стовбур включає довгастий, задній, середній і проміжний мозок, а також ретикулярну формацію. Тут розташовані ядра, від яких відходять 12 пар черепних нервів. Вони іннервують органи чуття, тканини голови, шиї, органи грудної та черевної порожнин. 2. Які будова і основні функції довгастого мозку? Довгастий мозок є продовженням спинного мозку. Довгастий […]...
- Функція спинного мозку людини Спинний мозок виконує рефлекторну і провідну функції. Біла речовина спинного мозку здійснює провідну функцію і пов’язує між собою його сегменти. Спинний мозок проводить збудження вгору і вниз. За чутливим нейронам збудження передається від спинного мозку до головного мозку. А імпульси від головного мозку передаються вниз руховим нейронам (по спадним шляхах) і поширюються в інервуємі органи. […]...
- Шкода куріння для головного мозку Нервова система людини є однією з найуразливіших і тендітних систем організму. Фізичне та психологічне станом людини безпосередньо залежить від головного мозку. Саме тому серйозної шкоди куріння надає на головний мозок людини. При попаданні нікотину в кров через легені він приблизно через 8 секунд потрапляє в головний мозок. Дія нікотину поширюється на всі відділи нервової системи, […]...
- Обмін речовин і кровопостачання головного мозку У головному мозку відбувається інтенсивний обмін речовин. У складі головного мозку людини 70-80% води; в сухому залишку: ліпідів – 50%, білків – 40, вуглеводів – 0,5-1, мінеральних солей – 9-10%. У сірій речовині більше води, а в білому-ліпідів. У головному мозку багато вільних амінокислот, в 8 разів більше, ніж у плазмі крові. Особливо багато глютамінової […]...
- Робота мозку людини Вчені встановили, що робота мозку людини споживає всього 10 Вт енергії. Тим часом він робить титанічну роботу: наприклад, при перегляді телепередачі переробляє 107 одиниць інформації в секунду. У цій цифрі враховано тільки та інформація, яка надходить через очі. Насправді її значно більше. І поки немає пояснення тому, як це може відбуватися при настільки мізерних витратах […]...
- Таємниці мозку Людина живе на Землі не одну тисячу років, але до цих пір не зміг вивчити всі її багатство, так і з власним організмом розібратися ніяк не може. А найбільше питань викликає людський мозок, про його таємниці не втомлюються міркувати вчені і творці телешоу. Звичайно, більшість секретів ще надійно сховано, але деякі цікаві факти відомі вже […]...
- Функції середнього мозку Середній мозок складається з ніжок мозку і даху мозку. Вони розділені “водопроводом” мозку, який з’єднує третій і четвертий шлуночки головного моза. Ніжки мозку складаються з основи і покришки, між якими розташовуються пігментовані клітини чорної субстанції. Чорна субстанція бере участь у складної координації рухів. Підстава ніжок утворює пірамідний шлях. У покришці ніжок лежать ядра блокового і […]...
- Підкіркові ядра. Біла речовина півкуль головного мозку Підкіркові ядра. У товщі білої речовини кожного півкулі великого мозку є скупчення сірої речовини, що утворює підкіркові ядра. Ці ядра називають також базальними. До них відносять хвостате, сочевицеподібне ядра, мигдалеподібне тіло і огорожу (див. рис. 50). Підкіркові ядра координують руху (ходьбу, біг тощо) і інстинктивне поведінку. Відростки клітин підкіркових ядер направляються до червоних ядер середнього […]...
- Здібності мозку людини: цікаві факти Зміст: Наукові методи і дослідження мозку людини: тренування найважливіше Факти про людський мозок Надможливості: особливий мозок Людський мозок – найзагадковіший орган, який робить людей такими, які вони є. Він зберігає безліч нерозкритих секретів і ще більше таємниць, а кількість міфів, які оточують мозок, не піддається підрахунку. Розгадати всі можливості не вдається навіть самим іменитим вченим […]...
- Оцінка локального кровотоку мозку Ефективність роботи мозку може бути оцінена за інтенсивністю кровотоку в ньому, оскільки він відображає швидкість обмінних процесів. У мозку відсутні запаси глюкози, на відміну, наприклад, від печінки або м’язів, тому зміна локального кровотоку є непрямим свідченням зміни активності відповідної структури мозку. Нільс Лассен і Девід Інгвар (Lassen, Ingvar, 1972) розробили сучасні методи оцінки кровотоку мозку. […]...
- Кисневе голодування головного мозку Зміст: Можливі наслідки гіпоксії Профілактика кисневого голодування Основні способи лікування Дихальна гімнастика – ефективна зброя проти гіпоксії Гіпоксія, більш відома в народі як кисневе голодування мозку – це нерідке явище, з яким, як правило, стикаються жителі великих запорошених міст, а також люди, що працюють в тісних приміщеннях, не обладнаних вентиляційною системою. У результаті ці фактори […]...
- Функції та роль кори головного мозку Еволюція людини була викликана ускладненням його діяльності через необхідність більш активного пізнання навколишнього світу. Це призвело до зміни будови мозку людини, так як його функції ставали все складніше і різноманітніше. Над зонами мозку, безпосередньо пов’язаними з органами почуттів і руховим апаратом, розвинулися зони, найбільш щільно забезпечені так званими асоціативними волокнами. Ці зони необхідні для більш […]...
- Функції довгастого мозку людини Довгастий мозок є безпосереднім продовженням спинного мозку і в основному зберігає його форму і будову. Довгастий мозок має вигляд цибулини. Верхній розширений кінець його межує з мостом, а нижньою межею служить рівень великого отвору потиличної кістки. На передній поверхні довгастого мозку розташована передня серединна щілину. З боків від неї знаходяться піраміди, що складаються з рухових […]...
- Розвиток спинного мозку Нервова система закладається у зародка людини надзвичайно рано, приблизно у віці близько 2,5 тижні. На дорсальній стороні тіла, від переднього до заднього його кінця, утворюється поздовжнє потовщення ектодерми, зване нервової платівкою (рис. 3.6). Незабаром ця платівка прогинається по центральній лінії і перетворюється на жолобок, обмежений по краях нервовими валиками. Надалі жолобок змикається в нервову трубку […]...
- Будову і функції головного мозку Людина здавна прагнув проникнути в таємницю головного мозку, зрозуміти його роль і значення в житті людини. Вже в глибокій старовині “батько медицини” Гіппократ пов’язував свідомість і мозок, але пройшли ще багато сотень років, перш ніж вчені почали розгадувати його загадки. Людський мозок – це складний орган, здатний сприймати і обробляти величезний обсяг інформації. Давайте познайомимося […]...
- У кого найбільший мозок? Серед морських тварин. Герман Мелвілл (Herman Melville) автор книги “Мобі-Дік” в своїй книги описав кита Physeter macrocephalus. Саме у таких китів найбільший мозок в порівнянні з обсягами головного мозку всіх істот, коли-небудь існували на Землі. У слонів найбільший за обсягом мозок серед наземних тварин, в той час як у людини помічено рекордне співвідношення між розміром […]...
- Розвиток головного мозку в онтогенезі Мозок людини розвивається з ембріональної ектодерми, що лежить над хордою. З 11-го дня внутрішньоутробного розвитку, починаючи з головного кінця зародка, відбувається закладка нервової пластинки, яка згодом (до 3 тижні) замикається в трубку. Нервова трубка отшнуровивается від ектодермального шару і виявляється зануреною під нього. Одночасно з утворенням нервової трубки під шаром ектодерми закладаються парні смужки, з […]...
- Хвороби судин головного мозку Зміст: Симптоматика хвороб головного мозку. Причини порушень постачання мозку кров’ю. Як же лікувати хвороби судин головного мозку? Що таке аневрізматіческого хвороба судин головного мозку? Як же діагностувати і лікувати аневразматіческую хвороба судин головного мозку? Хвороби судин головного мозку останнім часом зустрічаються дуже часто. Згідно зі статистикою вісімдесят п’ять відсотків населення схильні до розвитку різних хвороб, […]...
- У якої тварини найбільший мозок? Кашалот є твариною з найбільшим мозком на Землі. Його мозок важить близько 7-8 кг і може виростати до 1300 кубічних сантиметрів в обсязі. Хоча у кашалота найбільший мозок серед всіх представників фауни нашої планети, ці тварини не зважають на найрозумнішими істотами в світі. Інтелект більше корелює зі структурою мозку і ставленням маси мозку до маси […]...
- Півкулі великого мозку Півкулі великого мозку – наймолодша в еволюційному відношенні частина центральної нервової системи. З’являються вони вперше у земноводних, але розвинені ще дуже слабо, а кора півкуль великого мозку повністю відсутня. У людини півкулі великого мозку розвинені дуже добре – це найбільший відділ мозку. Півкулі великого мозку з’єднані між собою пучками поперечно орієнтованих нервових волокон – мозолясті […]...
- Провідні шляхи головного та спинного мозку Провідні шляхи представлені чутливими, або висхідними, і руховими, або спадними, шляхами (рис. 53). До висхідним шляхах ставляться латеральний і передній спіноталаміческій шляху, тонкий і клиновидний пучки, задній і передній спіномозжечковий шляху. Перший нейрон всіх чутливих шляхів лежить в спинномозковому ганглії, периферичний відросток його йде в складі спинномозкових нервів, центральний – в задніх корінцях спинномозкових нервів. […]...
- Джерела кровопостачання спинного мозку Безпосереднє кровопостачання здійснюється передньої спинномозкової артерією (a. Spinalis anterior), що йде по передній серединної щілини спинного мозку, і двома задніми спинномозковими артеріями (аа. Spinales posteriores), що розташовуються на бічній поверхні спинного мозку. І передня і задні спинномозкові артерії беруть початок від хребетних артерій (aa. Vertebrales) ще в порожнині черепа. Основними судинами, забезпечують перфузію спинномозкових артерій, […]...
- Гідроцефалія головного мозку у дитини Зміст: Симптоматика захворювання Причини Для батьків Відкрита і зовнішня форми Лікування негайно За статистикою гідроцефалія головного мозку у дитини становить великий відсоток серед всієї патології новонароджених. Вона може бути вираженою по-різному, але суть її залишається неіменної. Вона полягає в тому, що в голові відбувається підвищений виробок і скупчення ліквору в голові малюка і порушення його […]...
- Альтерніруючі синдроми середнього мозку Ураження середнього мозку рідко бувають односторонніми. Характерними клінічними проявами ураження стовбура на рівні середнього мозку є окорухових розлади, порушення сну, рухової та психічної активності, мозочкові і пірамідні симптоми, псевдобульбарний синдром. Симптом Гертвіга – Мажанді. Полягає в різному стоянні очних яблук у вертикальній площині. На боці патологічного вогнища очей відхилений вниз і злегка досередини, а на […]...
- Оболонки мозку Спинний і головний мозок покриті трьома оболонками: м’якою, або судинної, павутинної і твердої (рис. 3.3). М’яка мозкова оболонка (рiа mater), дуже тонка, утворена пухкою сполучною тканиною, що містить мережа еластичних і пучки колагенових волокон. Ця оболонка пронизана численними кровоносними судинами і супроводжує їх у мозковій тканині. Впячіваясь в процесі розвитку в порожнині головного мозку (шлуночки), […]...
- Менінгіома головного мозку Зміст: Симптоми менінгіоми Діагностика Лікування Менінгіомою називається виникає з арахноидальной (павутинної) оболонки, пухлина головного мозку. Є помилка, що причиною менінгіоми головного мозку є похідна твердої оболонки мозку, але це зовсім не так. Вона являє собою вузол кулястої або підковоподібної форми, який у більшості випадків сращен з твердою мозковою оболонкою і чітко відмежована. В основному, менінгіома […]...
- Властивості і функції спинного мозку Спинний мозок лежить в хребетному каналі і у дорослих являє собою довгий (45 см у чоловіків і 41 см у жінок), кілька сплюснутий спереду назад циліндричний тяж, який вгорі переходить у довгастий мозок, а внизу закінчується мозковим конусом (рис. 46). Від мозкового конуса відходить кінцева нитка, що представляє собою атрофовану частина спинного мозку, що складається […]...
- Визначення збудливості центрів спинного мозку Збудливість спинного мозку визначається за тривалістю латентного періоду рефлексу і за величиною рефлекторної реакції. Латентний період рефлексу значно більше, ніж при подразненні нервово-м’язового препарату. Він складається з часу проведення збудження по афферентному шляху, по центральній нервовій системі і по еферентного шляху. При детальних дослідженнях враховується також латентний період рецептора і ефектора. Час проходження збудження по […]...
- Кровообіг в легенях і головному мозку У кровоносні судини бронхів і легеневої тканини кров надходить з великого кола кровообігу, а в судини легеневих альвеол – з правого шлуночка, тобто по малому колу кровообігу. Поверхня капілярів малого кола кровообігу близько 70 см2. Вся кров проходить через легені за 6 секунд. Судини малого кола мають відносно малу довжину і слаборозвинуту м’язову систему. Просвіт […]...
- Будова кори головного мозку Головний мозок поділяється на дві півкулі (ліве і праве). У кожній півкулі розрізняють три поверхні: опуклу (Конвексітальний), середню (медіальну), внутрішню (базальну) і три полюси: лобовий, потиличний, скроневий. У кожній півкулі розрізняють чотири частки мозку: лобову, скроневу, тім’яну і потиличну, а також островковую частку, або острівець (lobus insularis, insula), приховану в глибині латеральної борозни. Долі мозку […]...
- Захворювання та патологічні стани кровообігу спинного мозку Захворювання та патологічні стани, що викликають порушення кровообігу спинного мозку, об’єднують у три основні групи. У першу групу (близько 20% всіх хворих з міелоішемія) входять придбані і вроджені ураження серцево-судинної системи: атеросклероз, інфекційні та алергічні васкуліти, патологія серця і порушення серцевої діяльності, аномалії серцево-судинної системи (артеріовенозні мальформації, артеріальні аневризми, розшарування аорти, коарктація аорти, гіпоплазія хребетних […]...
- Венозна система головного мозку Венозна система головного мозку формується з поверхневих, глибоких, внутрішніх мозкових вен, венозних синусів, емісарні і диплоические вен. Венозні синуси утворені розщепленням твердої мозкової оболонки, що має ендотеліальну вистилку. Найбільш постійними є верхній сагітальний синус, розташований по верхньому краю серпа великого мозку; нижній сагітальний синус, знаходиться в нижньому краї серпа великого мозку; прямий синус – продовження […]...
- Водянка головного мозку: симптоми, діагностика та лікування Зміст: Обстеження та діагностика Лікування гідроцефалії Профілактика хвороби Водянка головного мозку (гідроцефалія) – це захворювання, пов’язане з накопиченням рідини в шлуночкової системі мозку. Нормальне дренування рідини порушується і призводить до тиску тканин черепа і порушенню м’яких тканин. У свою чергу це пошкоджує мозок і може призвести до смерті, якщо не почати лікування вчасно. Водянка головного […]...
- Пухлини головного мозку Пухлини головного мозку зустрічаються з частотою 12-14 випадків на 100 000 населення в рік і складають близько 5% органічних захворювань головного мозку. Розрізняють такі сучасні особливості пухлин головного мозку: зростання кількості пухлин, збільшення числа атипових варіантів дебюту і течії, “омолодження” пухлин. В останні десятиліття досягнуто значного прогресу в діагностиці пухлин у зв’язку з широким використанням […]...
- Як тренувати мозок? Коли людина довго займається рутинною роботою, яка не потребує інтелектуальної діяльності, мозкова активність поступово згасає. Існує безліч цікавих методик поліпшення інтелекту, які доступні в повсякденному житті. Навіщо тренувати мозок? Тому, щоб включити тренування для мозку в свій щоденний графік, існує багато причин. Наприклад: Даючи мозку навантаження, ви підвищуєте свій інтелектуальний рівень; Це корисне та цікаве […]...