Психологічні основи самозахисту
Кожна людина має право на життя. Але не так уже й рідко тільки жорстка самозахист може допомогти відстояти її.
Якщо злочинець вибрав вас як жертви, це викликає у вас страх і гнів, паніку і шок. Ви задаєте собі питання: “Чому саме я?” Тому, ймовірно, є причини.
Мова жестів. Хулігани часто обходять стороною тих людей, які можуть за себе постояти. Ваш зовнішній вигляд повинен говорити про впевненість у своїх силах. Якщо ви виглядаєте боязким і полохливим, будь побачить у вас потенційну жертву. Тому одне тільки вироблення прямий постави і впевненої ходи може принести вам відчутну користь.
Мова жестів – важлива зброя самозахисту. Коли ми раді – ми посміхаємося. Насуплені брови означають гнів і смуток. Кивок і хитання головою теж мають свої специфічні значення, як і сердите піднімання кулака. Задумайтесь над тими позами, які ви звично приймаєте кожен день.
Якщо у вас кваплива, нервова усмішка, розслаблена поза, тихий, невпевнений голос, неспокійні руки, блукаючий погляд, ви можете стати легкою здобиччю злочинця. Підтягнута поза, впевнені погляд і вираз обличчя, спокійні посмішка і тон розмови – головні прикмети впевненої поведінки, які говорять оточуючим, що ви – не легка здобич, що ви знаєте собі ціну і не допустите поганого поводження з собою.
Впевненість і спокій. Самозахист – це не тільки фізична готовність протистояти супернику. Це впевненість в собі і відмова стати жертвою.
Впевнена поведінка не дає приводу для непорозумінь. Ви знаєте, чого хочете і чого не хочете. Ось і висловлюйте це виразно.
Давайте розглянемо деякі типові відповіді впевненої людини на різні пропозиції і погрози: “Не приставайте до мене”, “Ні. Я з вами нікуди не піду “,” Ні. Я вас не знаю, відійдіть від мене “,” Ні. Я вам не відкрию “.
Уміння переконливо сказати “ні” дуже важливо. Однак іноді у вашого небажання сказати “ні” є свої причини: почуття провини, замішання і навіть сором. Наприклад, ви можете вирішити, ніби ваша відмова змусить іншої людини розлюбити вас або розсердить, уразливий, буде сприйнятий як образа. Все це може змусити вас сказати “так”, хоча потім ви будете каятися.
Вчіться вести себе впевнено і спокійно перед хуліганом.
Подолання страху. Дуже часто, коли хулігани нападають на людей, жертви буквально віддаються в їх владу і тільки потім починають думати про те, що слід було зробити.
Справа в тому, що людина, яка не знає, як діяти у вуличних ситуаціях, мимоволі відчуває страх. Впевненість при відсічі агресорам – результат тренування і практики, а зовсім не вроджена якість, яке прийнято називати хоробрістю. Навіть незначна присутність духу може збільшити ваші шанси не стати жертвою злочинця.
У багатьох випадках вам краще брати ініціативу в свої руки і самим іти в наступ, а не чекати розвитку подій. Якщо ініціативу проявляє злочинець, то це може призвести до ще більшого ускладнення ситуації не на вашу користь.
При самозахисту вкрай важливий настрій. Перед лицем небезпеки вашим єдиним бажанням має бути бажання вижити і перемогти.
Нападник розраховує на страх і повну нездатність захищатися з боку жертви. Однак всяке складне і зволікання, викликане вашими завзятістю і впевненістю, може призвести щонайменше до того, що хуліган стримає свій запал, і ви зумієте вибрати мить, яким можна скористатися для втечі.
Виникаючі в житті небезпечні ситуації представляють іноді серйозну загрозу життю і здоров’ю людини. Але різні люди перед лицем небезпеки поводяться неоднаково. Одні в загрожує життю обстановці наполегливо протидіють обставинам, інші панікують і не пручаються взагалі. Спеціальна фізична і психологічна підготовка допомагає протистояти небезпекам в середовищі існування.
Навчіться керувати собою, виховуйте в собі вольові якості, намагайтеся долати страх, займайтеся спортом.
Що треба робити в небезпечних ситуаціях:
– умійте вчасно побачити небезпеку;
– не чекайте, коли вам підкажуть, дійте самі;
– вчіться швидко приймати рішення;
– вчитеся долати втома, страх, поганий настрій;
– будьте наполегливі і вперті в досягненні мети;
– вмійте підкоритися, якщо це необхідно;
– намагайтеся імпровізувати, знаходити нові рішення;
– не здавайтеся до кінця.
Чого не можна робити в небезпечних ситуаціях:
– не можна сподіватися на інших, чекати, що хтось прийде і все за вас зробить;
– не можна нервувати і метушитися;
– не можна впадати у відчай і панікувати навіть у самих, здавалося б, безнадійних випадках;
– не можна вирішувати питання силою, якщо є хоч маленька надія вирішити їх світом.
(2 votes, average: 2.50 out of 5)