Приймаємо ванну ПРАВИЛЬНО!
Практично всі ми обожнюємо приймати ванну. Адже це така приємна і водночас корисна процедура, вона тонізує і допомагає розслабитися. І до того ж знімає стрес, а це таке часте явище в нашому бурхливому житті! Але чи всі знають про те, як не помилитися і… прийняти ванну ПРАВИЛЬНО?
А помилитися можна… з температурою, наприклад. Адже не всі знають про те, що температура води ні в якому разі не повинна бути вище 39 градусів Цельсія. Також можна помилитися з часом і зайві 10 хвилин у ванній приведуть до небажаних наслідків.
Отже, почнемо… Процедура занурення в гарячу воду безсумнівно приємна і корисна, але тільки для загального стану організму. Для шкіри ж ця процедура в більшості випадків не корисна. При жорсткій воді шкіра починає лущитися. Виходить, що обезводнення шкіри залежить від часу прийняття ванни і від висоти температури. Чим більше ці показники, тим і ступінь зневоднення вище.
За рекомендаціями лікарів ванну можна приймати не частіше, ніж раз на тиждень. В інші ж дні обмежитися душем. Які ж у душу гідності? По-перше, на цю процедуру йде значно менше часу. По-друге, зволожувачі присутні в будь-якому сучасному засобі для душу, ще й містять вітаміни та інші корисні речовини. Так що варто полюбити душ! Він вже точно не зашкодить нашій шкірі.
Ну а за допомогою ванни, яку можна приймати раз на тиждень, можна по-справжньому розслабитися і відчути все блаженство і задоволення від цієї процедури! Також ванна освіжає і піднімає тонус. Але потрібно робити все правильно. Ось кроки до справжнього і корисного задоволення.
Потрібно набрати воду, щоб температура була не більша 38-39 градусів Цельсія. Поринути в ванну, але не лежати в ній більше 10 хвилин. Якщо пересидіти цей час, швидше за все з’явиться втому.
Також не потрібно забувати про корисні добавках для ванни, які можуть допомогти подолати ввечері занудне сонний стан. Щоб відігнати сон, добавки повинні містити есенції цитрусових, ментолу, камфори, м’яти. Також масу задоволення принесуть креми і гелі для душу, у складі яких присутній іланг-іланг, троянда, пачулі, ірис, жасмин, і, “неймовірно, але факт!” – Кориця! Після прийняття гарячої ванни бажано ополоснуться холодним душем. Це підбадьорить, і, крім того, контраст температур дуже корисний для загального стану організму.
Якщо ж потрібно зняти стрес і напруга, приймати ванну потрібно трохи інакше. Ось відмінний метод. Вода повинна бути прохолодніше. Досить 37 градусів Цельсія, не більше. Це вважається теплою водою, тому часу у ванній можна провести більше – 20 хвилин, але не варто пересиджувати. Закінчивши процедуру, потрібно обполоснутися теплим душем, але не в якому разі не прохолодним, замотатися в улюблений м’який махровий халат і швидше укладатися в ліжко, під ковдру.
Корисні поради:
1. Намагайтеся не користуватися лужними засобами для ванни. Це найчастіше пінисті добавки.
2. Норма pH мила – 5,5. Звертайте увагу на рівень цього показника при підборі мила, гелів і скрабів для душу.
3. Обов’язково зволожуйте шкіру після ванни лосьйоном, кремом або олією.
4. Один, максимум два рази на тиждень замість звичного гелю для душу використовуйте скраб. Він ніжно видалить омертвілі частинки шкіри. Результат – гладка і ніжна шкіра.
(1 votes, average: 5.00 out of 5)