Масаж і гімнастика дітей

Related posts:

1. Атлетична гімнастика Атлетична гімнастика (атлетизм) – це вид рухової активності, метою якої є оздоровлення організму, розвиток силових якостей і корекцію статури людини. Таким чином, атлетична гімнастика дозволяє ефективно розвивати не тільки зовнішню форму тіла людини, але і м’язову силу. Атлетична гімнастика – один з найбільш доступних видів рухової активності, і крім спеціально обладнаних тренажерних залів їм можна […]...
2. Фізіологія спортивних вправ Спортивні вправи по структурних ознаками поділяються на: 1) циклічні, 2) ациклічні та 3) змішані. Циклічні – в яких закономірно взаємопов’язані і послідовно здійснюються фази руху в циклі і послідовно одноманітно повторюються цикли рухів, наприклад ходьба, біг, плавання, ходьба на лижах, веслування і т. п. Вони засновані на динамічному стереотипі. Ациклічні – одноразові руху, наприклад стрибки, […]...
3. Повідомлення на тему “Спортивна гімнастика” Спортивна гімнастика – це висококоординаційний вид спорту. Він складається з вправ на гімнастичних снарядах, а також вільних вправ і опорних стрибків. Гімнастика входить в число найдавніших видів спорту. Її поява відноситься до 8 ст. до н. е. Стародавні греки культивували фізичні вправи, вважаючи, що тільки в здоровому тілі живе здоровий дух. У багатьох стародавніх народів […]...
4. Доповідь-повідомлення “Ранкова гімнастика” Ранковою гімнастикою прийнято називати невеликий комплекс вправ, які людина виконує відразу після того, як він прокинувся. Вночі організм людини відпочиває, а вдень – активно працює. Зарядка виступає сполучною ланкою, вона допомагає остаточно прокинутися, підбадьоритися, привести тіло в “робочий стан”, яке зберігається протягом усього дня. При цьому поліпшується кровообіг, організм насичується киснем. Одне з важливих умов […]...
5. Ранкова гімнастика Найпростіший і доступний спосіб підтримувати форму, бути бадьорим і активним, а також добре виглядати – ранкова зарядка. Останнім часом на багатьох форумах зарядку, багато в чому безпідставно, критикують. Аргументи противників зводяться до того, що це такий вид вправ є пережитком радянської епохи і неблаготворно впливає на організм відразу після сну. Будь-яка думка має право на […]...
6. Твір “Гімнастика” Гімнастика користується популярністю по всьому світу, так як вона дуже корисна для організму людини. Існує маса гімнастичних вправ, які можна виконувати в домашніх умовах, на стадіоні або в спортзалі. За допомогою регулярних занять людина здатна стати витривалим і зміцнити мускулатуру. Особливості гімнастики Розглянуті заняття можна поділити на оздоровчі та спортивні. До спортивного виду належить акробатика […]...
7. Повідомлення на тему “Гімнастика” Родина гімнастики, як виду спорту – Стародавня Греція, про це свідчать згадки про неї в творах відомого грецького філософа Аристотеля. Сучасні вчені-лінгвісти розходяться в думках про походження слова “гімнастика”: деякі з них перекладають його як “тренувати”, інші схиляються до перекладу терміна як “оголений” і аргументують свою версію тим, що давньогрецькі спортсмени, з огляду на зручності, […]...
8. Гімнастика для очей для поліпшення зору Деякі лікарі називають реальною панацеєю, інші – плацебо вправи допомагають, як поліпшити зір, так і відновити його в домашніх умовах. Але справжні фахівці відзначають, що подібні комплекси можуть бути дійсно ефективними при деяких видах захворювань очей, не спричинених органічними ураженнями. Зокрема таким чином можна позбутися від набутої короткозорості. Чи можна поліпшити зір за допомогою вправ […]...
9. Доповідь “Художня гімнастика” Що таке художня гімнастика? Це спорт, де гімнастки зобов’язані під музичний супровід виконувати витончені хореографічні та гімнастичні елементи. Виступ одного учасника або однієї групи учасників має триває не менше, ніж півтори хвилини. Спортсмени мають вибір, виконувати вправи без будь-яких предметів, або ж з: булавами, скакалками, обручами, м’ячами, стрічками. Щоб досягти успіхів у цьому спорті, потрібно […]...
10. Розповідь на тему “Спортивна гімнастика” Одним з найкрасивіших, і в той же час важких видів спорту є спортивна гімнастика. Вона бере свої витоки виникнення, ще з глибокої давнини. Вперше за свою багатовікову історію спортивна гімнастика увійшла в програму олімпіади, яка проходила в кінці 19 століття. Спортивна гімнастика включає в себе широкий комплекс вправ. Є прекрасні номери, на брусах, ці вправи, […]...
11. Масаж – задоволення для двох! Всі батьки бажають для своїх дітей тільки найкращого. Вони роблять все, щоб їх малюк зростав здоровим, щасливим, активним і допитливим. Допомогти розвитку маленького чоловічка допоможе профілактичний масаж, який може робити будь-який з батьків. Про користь масажу для немовлят сказано багато. Вчені довели, що регулярний масаж сприяє правильному фізичному розвитку дитячого організму. Під час масажу від […]...
12. Конспект на тему “Ранкова гімнастика” Люди можуть відрізнятися масою параметрів, бути повністю різними, але є об’єднуючий фактор, який неминучий практично для всіх і цим фактором є сон. Чим би ви не займалися протягом дня, практично завжди ваш день завершиться сном, а сон завершиться пробудженням і тоді настане пора підготувати себе до майбутнього дня. Саме для цього і існує ранкова гімнастика. […]...
13. ЛФК при гіпертонічній хворобі При гіпертонічній хворобі призначаються дозовані фізичні, вправи, що врівноважують процеси збудження і гальмування в центральній нервовій системі, що підвищують її регулюючу роль в координації діяльності важливих органів і систем, залучених в патологічний процес. Хворим на гіпертонічну хворобу I і II стадії показані: ранкова гігієнічна гімнастика, дозована ходьба, дозовані по відстані, часу і куту підйому піші […]...
14. Захворювання органів травлення Причини захворювань органів травлення Основними причинами захворювань органів травлення є порушення в діяльності центральної нервової системи, похибки в харчуванні, відсутність його режиму, нестача вітамінів, алкоголь, куріння, виконання інтенсивної фізичної роботи після прийому їжі, відсутність адекватного фізичного навантаження, сидяча робота і ін. Симптоми захворювань органів травлення Основні симптоми захворювань шлунково-кишкового тракту: біль і важкість у області […]...
15. Вплив комп’ютерних ігор на психіку дітей Сьогодні, напевно, не знайдеться жодної сім’ї, яка не має комп’ютера, планшета, ноутбука і т. д. Дитина з ранніх років бачить всі ці гаджети, цікавиться ними, і, звичайно ж, вивчати всю цю техніку діти починають зі всіляких комп’ютерних ігор. На жаль, таке захоплення може виявитися плачевним, адже вплив комп’ютерних ігор на психіку дітей дуже сильний і […]...
16. Дихальна гімнастика Дихальна гімнастика – це спеціальні вправи для розвитку дихальної мускулатури. Вони можуть бути в різній мірі пов’язані з рухами тіла і носити оздоровчий, профілактичний або професійний характер. У зв’язку з тим, що будь-які фізичні вправи прямо пов’язані з функцією дихання, тому будь-які види рухової активності, в яких стимулюється дихальна функція, – біг, лижі, плавання і […]...
17. Ходьба на колінах – користь чи шкода? Прийнято вважати, що ходьба на колінах допомагає вилікувати артроз. Однак, незважаючи на масу позитивних відгуків, існують протипоказання до такого виду вправ. Важливо розуміти, що будь-яке навантаження, тим більше така повинна бути в помірних кількостях. Чого більше-користі чи шкоди від ходьби на колінах – питання серйозне і вимагає детального розгляду. Користь ходьби на колінах Користь від […]...
18. Повідомлення на тему “Художня гімнастика” Художня гімнастика – висококоордінаціонний естетичний вид спорту, сенс якого полягає у виконанні під музику вправи танцювального характеру. Вправа може виконуватися з використанням гімнастичних предметів або без. Таких предметів в художній гімнастиці всього п’ять: це скакалка, стрічка, булави, обруч, м’яч. Гімнастика, безсумнівно, – один з найбільш видовищних видів спорту. Недарма до зовнішнього вигляду гімнасток і глядачі, […]...
19. Як правильно робити масаж ніг? Після дня, проведеного на ногах, буває дуже складно заснути, так як натруджені м’язи і ступні просто горять від втоми. Не надто приємні відчуття бувають і у людей, які проводять весь робочий день за столом або кермом автомобіля. Щоб полегшити біль і прибрати відчуття тяжкості багато намагаються зробити масаж ніг, але, не знаючи, як робити його […]...
20. Настільні ігри для дітей Настільні ігри, з моменту їх появи, користуються широкою популярністю у людей в усьому світі, незалежно від віку, статі та соціального положення. Не дивно, адже їх можна брати з собою в поїздки, на відпочинок або в гості. У них можна грати майже в будь-яких умовах, підібравши відповідну гру для потрібної кількості гравців. А якщо в сім’ї […]...
21. Домашній стадіон для дітей За підрахунками фізіологів для нормального розвитку дитини необхідно 4-6 годин рухової активності щодня. Обов’язкова ранкова гімнастика зазвичай мало приваблює дітей, а ось заняття в спеціально облаштованому спортивному куточку квартири будуть дитині в радість. Для цього досить виділити 2-2,5 кв. м. площі в добре провітрюваному місці, краще біля балкона або вікна, але без протягів. Навколо спортивної […]...
22. Як правильно перевозити дітей в автомобілі? Як би не старалися батьки вберегти свою дитину від всіляких бід і негараздів, часом вони досить часто забувають про елементарні правила безпеки, які існують на сьогоднішній день по відношенню до питання перевезення дитини в автомобілі. Яким би досвідченим водіями не були батьки, завжди існує досить високий ризик виникнення дорожньо-транспортної пригоди з вини одного з учасників […]...
23. Масаж спини – користь і шкода Ця приємна процедура знайома багатьом людям, вона допомагає позбутися болю в м’язах і розслабити їх, а також підвищує загальний тонус організму. Але щоб бути впевненим у тому, що рішення пройти курс подібних процедур не призведе до появи проблем, давайте розберемося, яку користь і яку шкоду може принести масаж спини. Чим корисний масаж спини? Фахівці стверджують, […]...
24. Твір “Моє хобі – гімнастика” Я займаюся спортом з трьох років. Саме в цьому віці батьки вперше віддали мене в гімнастичну секцію, і з тих пір це стало моїм хобі. Для навчання ми вибрали художню гімнастику, як найбільш жіночний вид спорту. Дійсно, то чому ми вчимося на заняттях, і то що потім показуємо глядачам на змаганнях, з боку виглядає дуже […]...
25. Масаж – невід’ємна частина догляду за шиєю Для підвищення пружності шкіри шиї та уповільнення процесів старіння два рази рік потрібно проводити професійний масаж. Звичайно, ніщо не замінить досвідчені руки масажиста, але і в домашніх умовах можна щодня робити легкий самомасаж. Пам’ятайте, що особливо ніжно потрібно торкатися області щитовидної залози. Будь-яке натиснення на неї неприпустимо. Спочатку наносимо живильний крем. Починаємо самомасаж з легких […]...
26. Непритомність у дітей Непритомність у ребенкаОбморок – це швидка короткочасна втрата свідомості, яка відбувається через порушення припливу крові до голови. Непритомність у дітей з’являється унаслідок гострої гіпоксії мозку людини. Найчастіше непритомність бувають у дітей від 4 років. Причини непритомності у дітей Головна причина непритомності в літню спеку – це сонячний удар. Довге перебування на сонці дітям малого віку […]...
27. Твір “1 червня – День захисту дітей” Жодна сім’я немислима без дитини в сім’ї. Всі ці діти потребують турботи, підтримки, уваги та захисту. Але від кого і чого їх потрібно захищати? Кожен день люди отримують інформацію. Джерелом може бути спілкування з іншими людьми, преса, телебачення і радіо. Але інформація може бути і негативною, від неї і потрібно захищати дітей, щоб не поранити […]...
28. Зуби у дітей У дітей першими зубами є молочні зуби. Вони прорізуються в певній послідовності. Велике значення має становлення прикусу молочних зубів. Він формується до 2,5-3,5 років і характеризується наступними позиціями: 1) малі проміжки між зубами; 2) відсутність стертості зубів; 3) дистальні поверхні верхнього і нижнього зубних різців розташовані в одній фронтальній площині; 4) ортогнатіческій прикус, коли верхні […]...
29. Профілактичний масаж для малюка Крім позитивного впливу масажу на фізичний розвиток малюка, він грає найважливішу роль в емоційній зв’язку малюка з батьками. Коли в родині з’являється малюк, завжди хочеться дати йому тільки найкраще, щоб він ріс і гармонійно розвивався. Основним людиною для малюка в перші місяці його життя є мама. Її дотику і обійми – основний ключ до правильного […]...
30. Гімнастика для очей при короткозорості Перша вправа – збірне з декількох. Моргайте. У цей момент працюють очні м’язи, і очі очищаються від пилу, зволожуються. Проблема постійно сидять за комп’ютером – очі при яскравому світлі монітора не можуть моргати, очей пересихає. Для тих, хто носить лінзи, це взагалі катастрофа. Потім починайте повільно, плавно водити очима по краях зорового поля, по колу. […]...
31. Повідомлення про гімнастику Гімнастика – це набір спеціальних вправ для зміцнення здоров’я організму. Гімнастику також називають ще і зарядкою. Комплекс вправ відмінно підходить для дітей шкільного та дошкільного віку. Поліпшення настрій, емоційний підняття духу позбавить від сонливості і підвищить працездатність. Фізичні вправи допоможуть побороти лінь і вироблять дисципліну. Гімнастика поділяється на кілька видів: оздоровча, спортивна і загальна. Спортивна […]...
32. Доповідь про гімнастику Гімнастика – це один з видів спорту, який має свої різновиди. Для підтримки тонусу організму важливо виконувати оздоровчу гімнастику вранці щодня і виконувати гімнастичні руху під час фізкульт-хвилинок. За рахунок гімнастики у людини збільшується стійкість, поліпшується самовладання і гнучкість. Даний вид спорту готує організм до більш складних вправ. До різновидів гімнастики можна віднести: Спортивна гімнастика […]...
33. Медовий масаж Не секрет, що в меді міститься дуже велика кількість біологічно активних речовин. Вони легко проникають в глиб під шкіру і благотворно впливають на нервові рецептори. Ці рецептори пов’язані з усіма органами, і, таким чином, мед бере участь у відновленні ваших внутрішніх органів. Після таких процедур у людей поліпшується кровопостачання, виводяться з організму токсини, підвищується тонус. […]...
34. Цікаві факти про масаж Складно зустріти людину, який би відмовився від професійного масажу, що дозволяє розслабитися, позбутися від можливих больових відчуттів і навіть поправити здоров’я. Є неймовірні факти про масаж, які залишаються невідомими для звичайної людини, про них і поговоримо. До речі, слово “масаж” у перекладі з арабської мови означає – ніжно надавлювати. Цікаві факти про масаж Масаж з’явився […]...
35. ЛФК при атеросклерозі Фізичні вправу при атеросклерозі периферичних артерій повинні носити динамічний характер навантажень, з чергуванням скорочення і розслаблення м’язів, що дозволяє полегшити гемодинаміку. Повністю слід виключити фізичні навантаження швидкісно-силового характеру. При цьому з урахуванням підвищеної реактивності судинної системи при атеросклерозі потрібно дотримуватися помірності і поступовість підвищення фізичних навантажень. Дозування фізичного навантаження повинна визначатися індивідуально залежно від ступеня […]...
36. Сон у дітей Для повноцінного розвитку дитині необхідний правильний сон. У новонароджених сон носить поліфазний характер. Протягом доби дитина засинає від п’яти до 11 разів, не відрізняючи день від ночі. До кінця 1 – го місяця життя встановлюється ритмічність сну. Нічний сон починає превалювати над денним. Приховані елементи поліфазний зберігаються навіть у дорослих. У середньому потреба в нічному […]...
37. Гімнастика для очей 1. Міцно заплющити очі на 3-5 с, потім відкрити на 3-5 с. Повторити 6-8 разів. Вправа зміцнює м’язи повік, покращує кровообіг. 2. Дивитися вдалину прямо перед собою протягом 2-3 с. Поставити палець на відстані 25-30 см від очей, дивитися на нього 3-5 с. Опустити руку, знову подивитися вдалину. Повторити 10-12 разів. 3. Поставити великий палець […]...
38. Метод вправи Під методом вправи у вихованні зазвичай розуміють таку систему організації повсякденного життя, процесу навчання, діяльності, яка дозволяє школярам накопичувати досвід правильної поведінки, самостійності у вирішенні завдань, розвивати їх індивідуальні якості, почуття і волю, формувати позитивні звички, забезпечувати єдність між знаннями, переконаннями і поведінкою, словом і ділом. Вправа у вихованні – це не механічна тренування. Воно […]...
39. Психічне здоров’я дітей та підлітків Психіка дітей і підлітків нестабільна і знаходиться на стадії становлення, тому дуже важливо постаратися уберегти їх уразливе психічне здоров’я від негативного впливу. Перехід від пізнього дитинства до підліткового періоду супроводжується емоційними злетами і падіннями на тлі гормональних змін дитячого організму. Багато підлітків не в силах впоратися з цим станом самостійно, тому їм потрібна допомога дорослих. […]...
40. Книга не пряник, а дітей до себе манить – ПОХВАЛА КНИГАМ Матеріал уроку. Лідія Повх “У бібліотеці”. Мета. Формувати уміння сприймати зміст вірша, образність мови, розвивати творче мислення, зв’язне мовлення, виховувати любов і повагу до книжок. Обладнання. Картки Шульте, картки зі словами. Хід уроку І. Вправи на розвиток навичок читання. 1. Робота з таблицею Шульте (квадрат 10 х 10). – За 30 с прочитати числа в […]...