Корисні поради вагітним
1. По можливості намагайтеся не стояти довго, особливо в третьому триместрі вагітності. Це може викликати уповільнення струму крові від ніг до серця і голови, в результаті чого ви відчуєте сильне запаморочення. У разі необхідності переміщайте вагу свого тіла з однієї ноги на іншу або переступайте з п’яти на кінчики пальців.
2. У другій половині вагітності дуже шкідливо довго сидіти: це також ускладнює кровообіг. Не рекомендується закидати ногу на ногу, навіть якщо ви звикли сидіти тільки в такому положенні.
3. Якщо потрібно встати, спочатку присуньтеся до краю стільця. Вставайте, використовуючи тільки м’язи ніг, а не живота.
…
Під час вагітності багато жінок починають відчувати себе незручно в самих невідповідних місцях (у громадському транспорті, на прогулянці і т. д.). Якщо ви будете займатися вправами і підготуватися до пологів фізично, ви будете почувати себе більш комфортно.
4. Ви вже помітили, що чим більше у вас термін вагітності, тим важче вам стає лежати. Якщо ви лежите на боці, підкладіть подушку між колінами. Деякі жінки використовують маленьку подушку для того, щоб підтримувати живіт.
5. Для того щоб встати з ліжка, поверніться на бік (якщо ви лежали на спині), свесьте ноги і сядьте, після чого вставайте.
Related posts:
- Чому вагітним не можна стригтися У нас є марновірство ще від бабусь, яке свідчить, що стригтися при вагітності не можна і це вкорочує життя малюка. Але в нашому 21 столітті уявити пристойну співробітницю або провідну на ТБ, яка після початку вагітності перестала стригтися або фарбується дуже важко. Згідно з цим повір’ям і нігті стригти не можна. Та й в пологових […]...
- Чому вагітним не можна піднімати руки вверх Чого тільки не доводиться чути вагітній жінці, поки вона не народить свого довгоочікуваного дитини. То їй скажуть, що не варто фарбується і стригтися, то не можна фотографуватися і дізнаватися стать дитини. Багато є прийме, які не несуть в собі змила і фактично не аргументовані. Але сьогодні ми поговоримо про теорію, яка забороняє піднімати руки. Адже […]...
- Як правильно сватати наречену? Корисні поради За старих часів сватання було неодмінним атрибутом для укладення шлюбу. За допомогою свахи полягало більшість союзів між людьми середнього і високого рівня достатку. Задумавши одружитися, чоловік нерідко звертався до послуг цієї спеціалістки, щоб вона підібрала йому кандидатуру нареченої, що відповідає певним вимогам, підготувала і провела на найвищому рівні обряд сватання. Як не дивно, більшість таких […]...
- Як здати ЗНО на “відмінно”? Корисні поради Чим ближче до часу проведення ЗНО, тим сильніше згущується атмосфера страху над головами учнів. Завалити ЗНО – значить, закрити собі доступ в світле майбутнє остаточно і безповоротно, тому потрібно, не розгинаючись, заучувати всі нові і нові дати, формули і правила. Такий підхід – найвірніший спосіб провалити ЗНО, не витримавши занадто високого нервового напруження. Помічено, що […]...
- Чому вагітним не можна ходити на похорони Є думка про те, що дівчатам в так званому цікавому положенні не варто відвідувати кладовища і тим більше бувати на похоронах. Причини такої заборони бувають різними. Чому вагітним не можна ходити на похорони Існує два основних пояснення: чому вагітним дівчатам ні в якому разі не можна ходити на похорони: Забобони та прикмети; Емоційні переживання, психологічний […]...
- Чому вагітним не можна їсти виноград Коли жінка носить під серцем дитину, вона з особливою уважністю ставитися до вибору продуктів, які вона вживає. Іноді може здивувати той факт, що при складанні багатьох дієт для майбутніх мам, виноград повністю виключається з раціону вагітної жінки. При всіх корисних властивостях винограду лікарі рекомендують вагітним виключити цей продукт зі свого харчування. Виноград погано перетравлюється, викликаючи […]...
- Що потрібно зробити до вагітності Питання, які необхідно обговорити з чоловіком 1. Чи будете ви працювати під час вагітності і після народження малюка? 2. Обговоріть всі передбачувані витрати, пов’язані з вагітністю і появою крихітки. 3. Чи може чоловік забезпечувати сім’ю, поки ви доглядаєте за дитиною? 4. Хто допомагатиме вам доглядати за малюком? 5. Де ви будете жити разом з дитиною? […]...
- Як подолати невпевненість у собі – поради психолога У психологів часто запитують поради, як подолати невпевненість у собі. Впоратися з цим недоліком можна самостійно – потрібно лише застосувати деякі психологічні прийоми. Як подолати сором’язливість і невпевненість в собі? Сором’язливість як риса характеру формується в дитинстві. Якщо дитину мало хвалять і не підтримують, він виростає з відчуттям нездатності робити щось добре, а також з […]...
- Поради батькам: неврози – як допомогти дитині? Навряд чи хтось не погодиться, що в сучасному світі людині все складніше зберегти своє здоров’я. Ритм великого міста щодня змушує нас забувати про все в нашій вічній гонці. Не дивно, що двоє з трьох жителів мегаполісу страждають тією або іншою формою неврозу. Але ще більш сумна картина вимальовується, коли мова йде про дітей, адже вони […]...
- Туреччина з дитиною – досвід і поради Отже, після всіх “за” і “проти” прийнято рішення, що море, сонце і чисте повітря малюкові не зашкодять. Їдемо відпочивати. Куди ж конкретно? Наш вибір відразу впав на Туреччину. Те, що ця країна для відпочинку з дитиною підходить як ніяка інша, я зрозуміла, ще вивчаючи каталог турецьких готелів. В описі кожного з них читаю: дитяче ліжечко, […]...
- Як швидко продати квартиру – поради ріелтора Нерухоме майно в наш час дуже хитке високо цінується, тому займатися продажем потрібно дуже обережно. Поспішати в цій справі зовсім не варто, так як поспіх може зашкодити процесові. Звернувшись за допомогою до ріелтора, можна з легкістю заощадити свій час і звільнитися від неприємної біганини з паперами. Але в даному випадку, вам доведеться розлучитися з деякою […]...
- Солярій: поради для початківців Можливість отримувати гарну засмагу круглий рік – одне з головних переваг соляріїв. Це раніше аристократи намагалися зробити все можливе, щоб їх колір шкіри залишався якомога біліше, але після того, як Коко Шанель випустила на подіум смаглявих манекенниць у коротких сукнях без рукавів, загар увійшов у моду. Перш, ніж відправлятися в солярій, необхідно точно знати, кому […]...
- Ароматерапія: поради фахівця В давнину люди називали магією те, чого не знаходили пояснення. Тепер наука пояснює майже все, але магія не втратила чарівності в очах людей. Просто так чи з’явилося звичне вираз “чарівний аромат”? Аромат може в хвилину підняти ваш настрій або навпаки. Нелюбимий аромат викликає головний біль. Улюблений створює затишну атмосферу будинку. Ефірні олії виліковують хронічний нежить. […]...
- Як заощадити сімейний бюджет – реальні поради Реальні поради, що підказують, як можна заощадити сімейний бюджет, сьогодні користуються величезною популярністю у зв’язку з негативною ситуацією у світовій економіці. Ці рекомендації допомагають мінімізувати повсякденні витрати і стабілізувати фінансову ситуацію в сім’ї. Як правильно планувати сімейний бюджет? Економія сімейного бюджету починається з його планування. Щоб зробити це грамотно, необхідно розглянути декілька основних аспектів: Джерела […]...
- Як потрібно ловити коропа? Поради і методики Риболовля для сучасної людини є чудовим видом відпочинку: що може бути приємніше декількох годин тиші наодинці з природою? Однак кожному рибалці хочеться повертатися додому з багатим уловом – наприклад, з повним відром великого коропа. Як правильно ловити коропа? Як потрібно ловити коропа навесні? Як спіймати коропа на вудку? Що потрібно знати для зимової ловлі коропа? […]...
- 4 березня: свята, історія, поради Свято, народні прикмети, традиції, православний календар, іменинники, з історії в цей день 4 березня свято: День білоруської міліції. Православний календар: День пам’яті апостолів від 70-ти Архипа і Филимона і мучениці рівноапостольної Апфії (I). День пам’яті мучеників Максима, Феодота, Ісихія, мучениці Аскліпіодоти (померли в 311-305 роках). День пам’яті преподобних Євгенія і Макарія сповідників, пресвітерів Антиохійських (363). […]...
- Судоми в ногах у вагітних Кожна друга жінка скаржиться на судоми в ногах. Зазвичай це відбувається десь між тридцяті і тридцять восьмий тижнями вагітності, а ближче до пологів судоми перестають турбувати. Причина судом досі не з’ясована. Існує припущення, що причиною може бути порушення обміну мінеральних речовин – кальцію і фосфору. … Судоми зазвичай проходять при повільному розслабленні м’язів. Якщо ви […]...
- Як правильно вибрати морозиво – поради покупцям Морозиво – улюблене народне ласощі. Пломбір на паличці, ескімо, фруктовий лід, різні торти – все це дуже популярні солодощі, які обожнюють не тільки діти, а й багато дорослих. В принципі, користь морозива є. Молочні білки і жири обдаровують нас необхідними амінокислотами і енергією, цукру забезпечують активність і гарний настрій, а сама консистенція і морозні властивості […]...
- Які Ви можете дати поради з фарбування автомобілів? Якщо в розпилювач з набору пилососа вмонтувати шайбу з каліброваним отвором, його, можливо, застосовувати для дрібної підфарбовування автомобіля. Шайбу з чотирма пелюстками без труднощів можна вирізати з фольги і приклеїти на держатель сопла, а в середині шайби потрібно зробити дірочку голкою. При фарбуванні за допомогою пульверизатора та пилососа часто потрібно поміняти факел його розпилу. Для […]...
- 6 березня: свята, історія, поради Свято, народні прикмети, народні традиції, іменинники, православний календар, події 6 березня свята У цей день своє професійне свято відзначають стоматологи. Міжнародний день зубного лікаря вперше відзначили в США (USA). 6 березня 1790 року американська лікарі вперше продемонстрували на своїх пацієнтах роботу стоматологічного бору – величезної машини з ножним приводом, виготовленим з колеса прядки. Сучасні стоматологи […]...
- 12 березня: свята, історія, поради Народні прикмети, традиції, православний календар, іменинники, випадкові події 12 березня свято: День працівників кримінально-виконавчої системи Міністерства юстиції Росії. Православний календар: День пам’яті преподобного Прокопія Декаполита, сповідника. Преподобний Прокопій мужньо повстав проти єресі, за що був підданий бичуванню і ув’язненню в темницю, де нудився до смерті [en] царя-мучителя. Потім жив мирно, в чернечих подвигах. Помер у […]...
- 5 березня: свята, історія, поради Народні прикмети, традиції, православний календар, іменинники, події в історії 5 березня православний календар День пам’яті святого Лева Катанського. Лев Катанский славився добротою і милосердям, християнською любов’ю до жебраків і мандрівникам. Мав дар лікування і чудотворення. Згідно з матеріалами про його життя є такі дані: чарівник Илиодор влаштував безчинства в храмі, де Лев здійснював богослужіння. Лев […]...
- Як вибрати ноутбук – короткі поради У сучасному суспільстві ноутбуки давно вже набули неабиякої популярності. На ринку електронних пристроїв існує багатий асортимент портативних персональних комп’ютерів, і звичайному користувачеві деколи дуже складно зробити правильний вибір. Ми постараємося пояснити вам, як вибрати ноутбук. Останнім часом ноутбуки msi в Україні значно подешевшали, це сталося не тільки з компанією MSI, а й з іншими великими […]...
- Гранат: корисні властивості та протипоказання Гранат – один з тих фруктів, які для нас ніби як і не є екзотичними, але які і традиційними назвати складно. Це – гість із самих південних регіонів нашої країни і середньоазіатських республік, куди він прийшов дуже давно з малої Азії. І, зрозуміло, з гранатом повторюється та сама історія, що і з іншими екзотичними фруктами: […]...
- Полуниця: корисні властивості та протипоказання І тут з самого початку попередимо читача: в саме російській назві знаменитої ягоди закралася помилка. Насправді полуницею називають зовсім іншу ягоду, в невеликих масштабах вирощувану в країнах західної Європи. Справжня полуниця не має такої великої кількості сортів, та й не так урожайна і смачна, як та ягода, яку звикли так називати ми. Наша ж “полуниця” […]...
- Корисні властивості овочів Фахівці Всесвітньої організації охорони здоров’я вважають, що в раціоні кожної людини повинно бути присутні не менше 40 видів овочів, фруктів, ягід і горіхів. Такі дані вони приводять не випадково. Виявляється, овочі – це не тільки смачна і корисна їжа, але і досить дієві ліки, до того ж, на відміну від своїх аптечних конкурентів, овочі більш […]...
- Відчуття тяжкості в ногах Опис: При жарі посилюється відчуття тяжкості в ногах, швидше розпухають щиколотки. Що слід зробити: – Як можна частіше кладіть ноги вище рівня тулуба. – Робіть ванночки для ніг: налийте в таз або ванну холодної води і протягом хвилини переступайте в ньому з ноги на ногу. Це зміцнює м’язи, тренує судини, стабілізує кровообіг і освіжає. Таку […]...
- Техніка мови: поради та вправи Відвідуючи різні семінари, тренінги, конференції, заняття (лекції в університеті і уроки в школі), ви, напевно, звертали увагу на такий цікавий факт: на одних заходах в буквальному сенсі хочеться спати – і тема нудна, і голос лектора монотонно-заколисуючий. На інших все діаметрально протилежно – незгасний годинами інтерес і насичена мова оратора. Найчастіше виною цьому не смислова […]...
- Чим корисні помідори для жінок і чоловіків Помідори люблять багато. А користь томатів – загальновідома річ. Напевно, тому ці червоні овочі – незмінна культура на будь-яких городах, тепличних господарствах і полях. Навіть за полярним колом їх намагаються вирощувати. А все тому, що для організму томат – майже як універсальні ліки. Так, хімічний склад помідор славиться наявністю в них великої кількості антиоксидантів, вітамінів, […]...
- Ріпа: корисні властивості та протипоказання Ріпу знають усі. Приказки, прислів’я, казки, що дійшли до нас із глибини століть, прославляють цей овоч і свідчать про його колишньої популярності у наших предків. І в цей же час сьогодні запросто можна знайти безліч наших співвітчизників, ніколи в житті ріпу не пробував. Знаючих, що такий овоч існує, що бачили його багато разів, але не […]...
- Гарбуз: корисні властивості насіння і м’якоті Гарбуз – унікальний овоч. Такого набору різних вітамінів і мінералів, як в цьому солодкому помаранчевому плоді, немає більше ні в одному овоче. Та й на організм вона надає саме багатогранне вплив, за що її давно цінують у всьому північній півкулі планети. Але користь і шкода гарбуза заслуговують того, щоб про них поговорити по порядку. Які […]...
- Горючі корисні копалини: види і характеристика Без горючих корисних копалин – нафти, природного газу, вугілля, торфу – немає енергетики. Для будь-якої країни вони є стратегічною сировиною. Їх видобуток ведеться з незапам’ятних часів. Викопне вугілля Кам’яне вугілля – ровесник древніх геологічних епох Землі. Один з періодів геохронологічної шкали в його честь названий кам’яновугільним, або карбоном. Саме тоді, близько 354-286 млн років тому, […]...
- Корисні програми для Айфона Для того, щоб техніка дійсно полегшила життя чоловікові, треба не тільки придбати її, але ще і встановити різні корисні програми для Айфона. Тому давайте розберемося, які програми згідно думку користувачів і експертів слід завантажити в першу чергу і чому. Самі корисні додатки для Айфона Якщо орієнтуватися на вибір користувачів, список корисних додатків для Айфона буде […]...
- Випадкові (корисні) зв’язку – все, що ви про них не знали і боялися запитати Тільки не кажіть, що у вас немає, і не було, випадкових зв’язків. Чи не повіримо, навіть якщо ви дотримуєтеся целібат або взагалі живете, як тайговий відлюдник. Нумо, швиденько проведіть ревізію всіх своїх знайомих. І не забудьте про зятя троюрідною тітки, який працює юристом у приватній компанії, і про однокласника, який пробився в другі помічники першого […]...
- Обліпиха: корисні властивості та протипоказання Обліпиха відома в південних регіонах нашої країни дуже давно. Тут її чудові кислуваті ягоди використовують не тільки в сирому вигляді, але і для приготування масла, компотів і варення. Це й не дивно: обліпиха є досить близьким родичем оливкового дерева, яке визнається однією з найвідоміших сільськогосподарських культур у світі. Але ця ягода – рослина унікальне. І […]...
- Корисні властивості журавлини Журавлина знаменита багатьом. Корисні якості й цілющі властивості цієї ягоди давно зробили її мало не культовою дикоростучої культурою в північних широтах. Вона зберігається майже цілий рік і її властивості використовуються при лікуванні різних захворювань. Ця ягода дуже звичайна в північних тайгових лісах. У певний сезон її стає так багато, що на лісових галявинах неможливо ходити, […]...
- Хімічний склад і корисні властивості капусти білокачанної Капусту люди по праву оцінили ще в доісторичні часи. Тоді вона ще не була схожа на сучасну, та й поживними властивостями нинішніх городніх сортів не володіла. Але ще древні побачили, що хімічний склад капусти білокачанної має багато відмітних від інших рослин властивості. Цікаво, що з чисто наукової, ботанічної точки зору качан капусти є нічим іншим, […]...
- Ячмінна крупа: види і корисні властивості Не відомо, чи для чого древні раніше почали використовувати ячмінь – для приготування каш або для варіння пива. Але це й не важливо. Як би там не було, а ячмінь крупа є однією з найдавніших сільськогосподарських культур. І за дуже довгий період використання людиною став незамінним продуктом у багатьох галузях сільського господарства. Корисні властивості ячменю […]...
- Пажитник – корисні властивості Спеції є невід’ємним доповненням кулінарних шедеврів – вони дарують блюдам неповторний аромат і насичений смак. Використовуючи такі приправи, як “хмелі-сунелі”, “чатні” або “каррі”, багато хто звертав увагу на те, що в їх складі присутній пажитник. Батьківщиною пажитника є Азія, а деякі джерела вказують на те, що вирощували ця рослина ще в античних Афінах. Цю екзотичну […]...
- Чим корисні креветки для чоловіків і жінок Креветки – це справжній морський делікатес. Мало хто може залишитися байдужим до смаку солоних “морських насіння”, як називають сушених креветок на чорноморському узбережжі, або до чудових суші-роллам, з яких стирчать ніжно-рожеві хвости. Цікаво, що креветки мають настільки ж унікальні гастрономічні властивості, наскільки і цікавий їхній смак. Вони не схожі за складом ні на м’ясо, ні […]...