Фізіологія спортивних вправ

Related posts:

1. Аналіз деяких трудових і спортивних рухів Фізична і психічна діяльність людини проявляється в рухах. З закономірно поєднуваних і повторюваних рухів складаються ходьба, біг, лист і праця людини. Рухи здійснюються у відповідь на дії внутрішніх і зовнішніх (фізичних, біологічних і соціальних) подразників. Це рефлекторні реакції центральної нервової системи на надходять сигнали як від пропріорецепторов опорно-рухового апарату, так і від интеро – і […]...
2. Будова органічних речовин Залежно від будови вуглецевого ланцюга органічні сполуки поділяють на з’єднання з відкритою ланцюгом – ациклічні (аліфатичні) і циклічні – з замкнутим ланцюгом атомів. Циклічні діляться на карбоциклические (цикли утворені тільки атомами вуглецю) та гетероциклічні (в цикли входять і інші атоми). Карбоциклические діляться на алициклические і ароматичні. У ароматичних сполук в основі будови молекул – плоскі […]...
3. Повідомлення на тему “Спортивна гімнастика” Спортивна гімнастика – це висококоординаційний вид спорту. Він складається з вправ на гімнастичних снарядах, а також вільних вправ і опорних стрибків. Гімнастика входить в число найдавніших видів спорту. Її поява відноситься до 8 ст. до н. е. Стародавні греки культивували фізичні вправи, вважаючи, що тільки в здоровому тілі живе здоровий дух. У багатьох стародавніх народів […]...
4. Трофічна дія фізичних вправ Одним з механізмів фізіологічного регулювання тканинного метаболізму є трофічні рефлекси. Трофічну функцію виконують різні відділи ЦНС, у тому числі кора великого мозку і гіпоталамус. Відомо, що реалізація будь-якого виду нервової діяльності – від простого рефлекторного акту до складних форм поведінки – пов’язана зі зміною рівня обмінних процесів, особливо в тих випадках, коли в якості виконавчого […]...
5. Фізіологія формених елементів крові. Фізіологія еритроцитів Еритроцити – червоні кров’яні тільця, без’ядерні клітини, що містять дихальний пігмент – гемоглобін. Вони утворюються в червоному кістковому мозку, потім надходять у кров у вигляді юних без’ядерних попередників – ретикулоцитів, після чого протягом кількох годин відбувається їх дозрівання. Руйнуються еритроцити в селезінці. Залежно від розмірів діляться на нормоцити, мікроціти і макроціти. Приблизно 85% всіх клітин […]...
6. Фізіологія праці Фізіологія праці, є прикладним розділом фізіології людини і вивчає фізіологічні явища, що супроводжують різні види фізичної та розумової праці. Розумова праця ділиться на такі види: 1. Операторський працю. Це праця професійних груп, пов’язаний з управлінням автоматизованими системами (оператори технологічних установок, авіадиспетчери і т. д.). 2. Управлінська праця (керівники). Найбільш емоційно напружений. 3.Творческій працю (науковці, письменники, […]...
7. Повідомлення про гімнастику Гімнастика – це набір спеціальних вправ для зміцнення здоров’я організму. Гімнастику також називають ще і зарядкою. Комплекс вправ відмінно підходить для дітей шкільного та дошкільного віку. Поліпшення настрій, емоційний підняття духу позбавить від сонливості і підвищить працездатність. Фізичні вправи допоможуть побороти лінь і вироблять дисципліну. Гімнастика поділяється на кілька видів: оздоровча, спортивна і загальна. Спортивна […]...
8. Фізіологія синапсу У пресинаптичної мембрані інтенсивність стимулу кодується частотою нервового імпульсу, що відбивається на інтенсивності виділення медіатора в синаптичну щілину. Медіатор зберігається в бульбашках-везикулах, оточених плазмолеммой, в булавовидними закінчення аксона. У процесах формування везикул бере участь великий комплекс білків, що обумовлює різноманіття їх регуляції. Переміщення молекул медіатора в везикули відбувається в обмін на вихід з них протонів, […]...
9. Комплекс вправ для зняття втоми за комп’ютером Сьогодні багато хто з нас величезна кількість часу присвячують комп’ютеру, що призводить до появи відчуття втоми. Спочатку відчувається дискомфорт, починають сльозитися очі, а в підсумку це стає причиною появи різних проблем. У такому випадку рекомендується виконувати комплекс вправ для зняття втоми за комп’ютером. Завдяки регулярним тренуванням можна запобігти появі багатьох проблем і в значній мірі […]...
10. Тонізуюча (стимулююча) дія фізичних вправ При захворюванні організм перебуває в особливо несприятливих умовах як через порушення функцій, обумовленого патологічним процесом, так і внаслідок вимушеної гіпокінезії, погіршує стан хворого і сприяє прогресуванню хвороби. Тонізуючу дію фізичних вправ виражається насамперед у стимуляції моторно-вісцеральних рефлексів. Посилення афферентной імпульсації пропріоцепторів стимулює клітинний метаболізм в нейронах центральної ланки рухового аналізатора, внаслідок чого посилюється трофічний вплив […]...
11. Спортивна адикція (адикція вправ) В даний час розрізняють фізичну культуру (або спорт для здоров’я) і спорт вищих досягнень, в якому працюють професіонали. Окремо існують екстремальні види спорту, в яких існує висока ймовірність травмування і навіть загибелі людини. Аддиктивную залежність може викликати будь-який варіант, хоча велика ймовірність пов’язана з екстремальним спортом. Вперше на адиктивний потенціал спортивних вправ звернув увагу П. […]...
12. Техніка човникового бігу Головне призначення човникового бігу – збільшити витривалість і швидкість людини. До того ж це вправа підвищує реакцію та тренує координацію рухів. Човниковий біг є обов’язковою складовою тренування футболістів, боксерів і легкоатлетів. Як правильно виконувати човниковий біг? Принцип цієї вправи заснований на тому, що людина здійснює повторюють руху в протилежному напрямку з різкими поворотами в кінці […]...
13. Фізіологія судин З функціональної точки зору можна виділити п’ять типів судин: 1) магістральні; 2) резистивні; 3) обмінні – справжні капіляри; 4) ємнісні; 5) шунтуючі – анастомози. Магістральні судини – це великі артерії: аорти, легеневий стовбур, а також великі судини, які від них починаються. За будовою це артерії еластичного типу. Основна роль даних судин – перетворення фракційного викиду […]...
14. Зарядка вранці – комплекс вправ Ранкова зарядка дозволяє підбадьоритися після нічного сну, забезпечити організм енергією на цілий день. Той, хто не пропускає зарядку вранці, включає цілий комплекс вправ, краще виглядає, добре себе почуває, веселий і бадьорий. Комплекс вправ для чоловіків в якості зарядки вранці Прокинувшись вранці і ще не встигнувши поснідати, необхідно відкрити вікно, якщо дозволяє погода, надіти зручне, не […]...
15. Фізіологія емоцій Емоції – це психічні реакції, відображають суб’єктивне ставлення індивіда до об’єктивних явищам. Емоції виникають у складі мотивацій і відіграють важливу роль у формуванні поведінки. Виділяють 3 види емоційних станів (А. Н. Леонтьєв): 1. Афекти – сильні, короткочасні емоції, що виникають на вже наявну ситуацію. Страх, жах при безпосередній загрозі життю. 2. Власне емоції – тривалі […]...
16. Фізіологія органу слуху Слуховий аналізатор – другий за значенням аналізатор у людини. Слух відіграє важливу роль для людини у зв’язку з виникненням у нього мови як засобу міжособистісного спілкування. Акустичні (звукові) сигнали – це коливання повітря з різною частотою і силою. Звукова сенсорна система складається з трьох відділів: периферичного, провідникового, мозкового. Периферичний (рецепторний) відділ представлений рецепторами кортієвого органу, […]...
17. Складові рухи в біомеханічних ланцюгах Складові руху утворюються з декількох складових рухів ланок в зчленуваннях біокінематичні ланцюга. Наприклад, рух кисті при кидку м’яча може бути результатом рухів ніг і тулуба, а також рухів у суглобах руки. У біокінематичні ланцюгах зазвичай рухається багато ланок; одні “несуть” на собі рух інших (несучі і несомих). Несуче рух (наприклад, мах стегном при винесенні ноги […]...
18. Доповідь “Стрибки у висоту” Що таке стрибок? По суті це певний спосіб перестрибнути своєрідну перепону. Класифікація стрибків народилася виходячи з видів перешкод, тому з’явилися стрибки в висоту, а пізніше і стрибки разом з жердиною. Даний вид спорту дуже корисний, особливо для дітей, які тільки формують свій організм. Заняття стрибками розвивають м’язову масу ніг і не тільки. Також задіяна спина, […]...
19. Фізіологія окремих органів і функціональних систем Обмін речовин у різних органах, крім подібності, має і значні відмінності, що визначають характерні особливості їх функцій. Існують значні відмінності і в обміні речовин різних тканин, що утворюють орган. Кожен орган виконує певну функцію. Самостійність органу відносна, тому що він входить в систему органів і його діяльність регулюється організмом в цілому. Органи поділяються на постійні, […]...
20. Фізіологія імунітету Імунітет – комплекс реакцій організму, спрямованих на підтримання гомеостазу при зустрічі з агентами, які розцінюються як чужорідні незалежно від того, утворюються вони в організмі або надходять ззовні. Чужорідні для даного організму сполуки здатні викликати імунну відповідь. На надходження антигену в організм виробляються антитіла, активуються лімфоцити, які здатні приймати участь в імунній відповіді. Специфічність антигенів полягає […]...
21. Фізіологія вестибулярного апарату Вестибулярний апарат відіграє провідну роль у просторовій орієнтуванні людини. Він забезпечує рівновагу тіла, правильність переміщення його в просторі, реагує на зміну швидкості при русі і зміну напряму сили тяжіння, бере участь у регуляції м’язового тонусу. При рівномірному русі або в умовах спокою рецептори вестибулярної сенсорної системи не порушуються. Імпульси викликають перерозподіл тонусу скелетної мускулатури, що […]...
22. Дихальний рух В акті дихання легені відіграють пасивну роль. Вони не можуть розширюватися і стискатися активно, так як в них немає мускулатури. Надходження повітря в легені при вдиху і видаленні його при видиху відбувається завдяки скороченню і розслабленню дихальних м’язів, які грають в акті дихання активну роль. Скорочення дихальних м’язів можуть викликатися довільно завдяки імпульсам, що надходять […]...
23. Фізіологія ока За своєю будовою очі багато в чому схожі з сучасної фотокамерою, яка виробляє і протягом декількох хвилин проявляє кольорові знімки. Кришталик ока виконує роль лінзи, яка фокусує зображення на світлочутливому речовині. У фотоапараті фокусування проводиться шляхом відсунення або наближення лінзи, а в оці – шляхом зміни кривизни кришталика. Особливі циліарному зв’язки розтягують кришталик, коли м’язи […]...
24. Вікова анатомія і фізіологія Анатомія – наука, що вивчає будову людського організму і досліджує закономірності його розвитку у зв’язку з функцією і навколишнім середовищем. Анатомія вивчає організм людини як цілісну систему, яка знаходиться в єдності з умовами існування, тому вона досліджує, як склався людський організм в його історичному розвитку – філогенезі. Для цього дослідження використовуються дані порівняльної анатомії та […]...
25. Фізіологія Фізіологія – наука про процеси, що протікають в живих організмах і забезпечують їх існування в навколишньому матеріальному світі. Фізіологія розкриває закони, по яких здійснюються функції цілісного тваринного організму, його органів, тканин, клітин і складових їх структурних одиниць. Функція – результат змін обміну речовин, що відбуваються в організмі, його органах і клітинах при активному пристосуванні до […]...
26. Фізіологія лейкоцитів. Види лейроцітов Лейкоцити – ядерні клітини крові, розміри яких варіюються від 4 до 20 мкм. Тривалість їх життя різна і становить від 4-5 до 20 днів для гранулоцитів і до 100 днів для лімфоцитів. Кількість лейкоцитів у нормі у чоловіків і жінок однаково і становить 4-9 × 109 / л. У новонароджених кількість лейкоцитів становить від 10 […]...
27. Фізіологія травного центру Перші уявлення про будову і функції травного центру були узагальнені Павловим в 1911 р За сучасними уявленнямихарчової центр – це сукупність нейронів, розташованих на різних рівнях ЦНС, основна функція яких полягає в регуляції діяльності системи травлення та забезпеченні адаптації до потреб організму. В даний час виділені наступне рівні: 1) спинальний; 2) бульбарний; 3) гипоталамический; 4) […]...
28. Сенсорна фізіологія Сенсорний рецептор може бути терміналом аксона – периферичного відростка чутливого нейрона, або контактує з терміналом ненервной кліткою (рис. 8-1, Б, В), а також рецепторним нейроном (палички і колбочки сітківки, нюхові нейрони). У кожному разі в мембрані нервової терміналі або рецепторном нейроне у відповідь на подразнення (сигнал) розвивається збудження – відповідна Електрогене реакція у вигляді зміни […]...
29. Вправи на витривалість Витривалістю називають здатність організму виконувати якусь роботу протягом тривалого проміжку часу. Для бажаючих досягти хороших результатів у спорті, важливо приділяти її розвитку достатню кількість часу. Саме для цього є спеціальні вправи, які варто включити в свій комплекс. Що дають вправи на витривалість? Є кілька класифікацій, наприклад, виділяють загальну і спеціальну, а ще м’язову, серцево-судинну витривалість. […]...
30. Правильне дихання при бігу Біг – це тренування, при якій організм починає відчувати кисневе голодування і потребує більшої його обсязі. Щоб не збитися з ритму і не почати хапати повітря ротом вже на другій хвилині занять, необхідно навчитися правильному диханню при бігу. Існує декілька технік дихання, з яких спортсмен може вибрати ту, яка краще для нього, враховуючи особливості свого […]...
31. Як розвинути швидкість бігу? Перед багатьма спортсменами, які займаються легкою атлетикою, рано або пізно встає питання, як розвинути швидкість бігу. Постійні спроби збільшити цей показник може не дати результатів, якщо не будуть дотримуватися основні правила швидкісного бігу. Як підвищити швидкість бігу? Щоб збільшити швидкість бігу, необхідно звернути увагу на такі моменти: Треба навчитися бігати в розслабленому стані, щоб м’язи-антагоністи […]...
32. Ходьба Ходьба – це одне з основних станів тіла в динаміці. Вона являє собою складне поступальний циклічний рух, в якому чергуються порушення і відновлення рівноваги тіла. Ходьба складається з попеременной опори тіла то на обидві ноги (фаза подвійної опори), то на одну (фаза переднього і заднього кроку). Таким чином, при ходьбі тіло не втрачає зіткнення з […]...
33. Структурно-функціональна фізіологія печінки Печінка – великий паренхіматозний орган, який грає важливу роль в травленні і обміні речовин. Вона розташована під діафрагмою у правому верхньому відділі черевної порожнини і складається з двох частин – правої і лівої, які розділені між собою поперечною борозною. На нижній поверхні знаходяться ворота печінки, через які проникають всередину печінкова артерія, портальна вена, а виходять […]...
34. Фізіологія органу зору Зоровий аналізатор – найважливіший з аналізаторів, що дає більше 90% інформації, що йде від рецепторів до мозку. Зір пристосоване до сприйняття електромагнітних випромінювань у вельми вузькому діапазоні (видиме світло). Зір – многозвеньевой процес, починається з проекції зображення на сітківку ока, порушення її фоторецепторів, передачі і перетворення зорової інформації і закінчується в мозковому відділі зорового аналізатора […]...
35. Фізіологія бактерій – коротко Фізіологія бактерій включає метаболізм бактерій, тобто харчування, отримання енергії, ріст і розмноження бактерій, а також їх взаємодію з навколишнім середовищем. Метаболізм бактерій лежить в основі вивчення і розробки методів їх культивування, отримання чистих культур та їх ідентифікації. З’ясування фізіології патогенних і умовно-патогенних бактерій важливо для вивчення патогенезу викликаються ними інфекційних хвороб, постановки мікробіологічного діагнозу, лікування […]...
36. Дихальна гімнастика Дихальна гімнастика – це спеціальні вправи для розвитку дихальної мускулатури. Вони можуть бути в різній мірі пов’язані з рухами тіла і носити оздоровчий, профілактичний або професійний характер. У зв’язку з тим, що будь-які фізичні вправи прямо пов’язані з функцією дихання, тому будь-які види рухової активності, в яких стимулюється дихальна функція, – біг, лижі, плавання і […]...
37. Фізіологія людини (загальні принципи) Фізіологія – наука про життєдіяльність організмів. П. К. Анохін ввів у фізіологію поняття функціональної системи, яка відрізняється тим, що в процесі своєї життєдіяльності вона досягає корисно пристосувального результату і при цьому, здійснюючи випереджаюче відображення дійсності, забезпечує своє майбутнє. Всі організми передують майбутнє, але найбільш ефективно, успішно це виходить у людини завдяки розвитку вищої нервової діяльності, […]...
38. Що вивчає фізіологія Фізіологія – наука про об’єктивні закономірності функцій живого організму, про взаємозв’язок цих функцій, їх зміни під впливом зовнішнього середовища. Завданням нормальної фізіології глибоке вивчення механізмів життєдіяльності здорової людини з метою виявлення причин і характеру порушень цих механізмів при різних захворюваннях. Тому фізіологія є теоретичною основою медицини. Багато розділів фізіології виділилося в окрему науку, наприклад, фізіологія […]...
39. Анатомія, фізіологія, психологія та гігієна людини Питання 1. Як вивчають будову і функції людського організму? Будова людського тіла і його органів вивчає анатомія людини. Ця наука вивчає не тільки зовнішнє, але і внутрішня будова людини. Розтин померлих людей – основний і найбільш давній метод вивчення людського тіла. До сучасних методів дослідження відносять рентгенівські та ультразвукові дослідження. Питання 2. Чому досліди на […]...
40. Регуляція дихання Людина за одну хвилину здійснює 16 – 18 дихальних рухів. Ритмічне, автоматичне чергування вдихів і видихів регулюється з дихального центру, розташованого в довгастому мозку. З цього центру імпульси надходять до рухових нейронів блукаючих і міжреберних нервів, іннервують діафрагму і інші дихальні м’язи. Роботу дихального центру координують вищі відділи головного мозку. Тому людина може на короткий […]...