Доповідь-повідомлення “Стрибки в довжину з місця”
Зазвичай стрибки з місця пропонуються тільки для того щоб трохи розім’ятися перед змаганнями або перед заліком в школі або в інституті. У деяких випадках застосовується ще й потрійний стрибок з місця, ось тільки його не кожен може виконати. Зазвичай він пропонується для того щоб подивитися не тільки стрибучість людини, але і сила ніг.
Перед тим як почати стрибати спортсмену потрібно підійти до межі, від якої буде відбуватися стрибок. Після цього йому потрібно буде трохи погойдатися на ногах, щоб розім’яти всі м’язи ніг. Стопа кожної ноги ставиться на ширині плечей. Після цього спортсмен спочатку піднімає руки вгору, а після цього вниз, і разом з ними трохи прогинає поперек і піднімається на носки. А потім опускає руки вниз і разом з ними опускається на стопи.
Відштовхуватися потрібно в той момент коли тіло знаходиться внизу, а тазостегнові суглоби вже починають потроху розгинатися. А тим часом руки потрібно витягнути перед собою.
Далі стрибуна потрібно витягнутися, а після цього зігнути ноги в тазостегнових і колінних суглобах і підтягнути їх до грудей. Руки спочатку спрямовані назад, а потім вперед. Далі потрібно випрямити ноги і вивести їх вперед до місця, куди ви збираєтеся приземлитися. Коли спортсмен приземлився, у нього повинні бути руки попереду, ноги при цьому згинаються. Після приземлення потрібно обов’язково зробити два кроки вперед.
А ось для того щоб стрибнути потрійний стрибок потрібно спочатку приземлитися на одну ногу, яка це нога буде вирішувати тільки стрибуна. Потім приземлитися на іншу ногу, а потім вже приземлитися на обидві ноги.
Відштовхуватися потрібно з двох ніг, а потім потрібно винести одну ногу вперед. І обов’язково цю ногу потрібно зігнути в колінному суглобі. Інша нога трохи повинна затриматися, але вона теж повинна бути зігнута в колінному суглобі. Далі стрибун повинен поставити ногу на грунт і друга нога також ставитися туди ж.
А вже потім відбувається відштовхування, але тільки іншою ногою. При таких же обставинах потрібно зробити і третє відштовхування.
Найголовніше правильно виконувати відштовхування і робити все для того щоб показати найкращий результат.
Related posts:
- Повідомлення на тему “Стрибки у довжину з місця” У багатьох школах практикується нормативність одержуваних оцінок. Нормативність відміток – це коли за будь-якої здається працівникам норматив на фізкультурі, учень отримує оцінку відповідну його результату. Зазвичай результат виставляється відповідно до офіційних нормативами. Один з поширених нормативів це стрибки в довжину з місця. Стрибок в довжину з місця виконується з позначки, заступ за яку категорично забороняється. […]...
- Розповідь “Стрибки у довжину” Стрибки в довжину з місця досить не простий вид стрибка, який вимагає хорошої підготовки. Спортсмен або просто людина, що вміє добре стрибати може застосовувати ці вміння навіть у повсякденному житті. Ця вправа сприяє розвитку багатьох м’язів, тому заняття цим видом спорту допоможе бути у відмінній фізичній формі. Для того, щоб максимально далеко стрибати з місця […]...
- Повідомлення на тему “Стрибки” Стрибки в легкій атлетиці включають в себе нормативи зі стрибків у довжину, висоту, з жердиною і потрійний стрибок. Стрибки в довжину виконувалися і з місця, але сьогодні ця дисципліна закрита для офіційних змагань. Всі стрибки включають в себе етапи виконання, які пов’язані один з одним. Наприклад, спортсмени виконують стрибок у довжину або висоту необхідно розбігтися, […]...
- Доповідь “Стрибки у висоту” Що таке стрибок? По суті це певний спосіб перестрибнути своєрідну перепону. Класифікація стрибків народилася виходячи з видів перешкод, тому з’явилися стрибки в висоту, а пізніше і стрибки разом з жердиною. Даний вид спорту дуже корисний, особливо для дітей, які тільки формують свій організм. Заняття стрибками розвивають м’язову масу ніг і не тільки. Також задіяна спина, […]...
- Доповідь на тему “Стрибки” Видів стрибків у світі існує досить велика кількість. Наприклад, такі, як стрибки: В довжину, В висоту; Через козла; З жердиною з розбігу і т. д. Всі ці види стрибків, відносяться до дисципліни легкої атлетики. Якої починають навчати ще в загально освітніх установах, і в спеціальних дитячих гуртках, якщо наполегливо займатися, і тренуватися, можна стати знаменитим […]...
- Доповідь на тему “Стрибки – вид спорту” Сучасний спорт зараз дуже важко уявити без такого виду вправ, як стрибки. Вони є однією з головних частин всіх олімпіад. Розрізняють такі різновиди стрибків: стрибки в довжину, стрибки за допомогою жердини, знаменитий і дуже красивий потрійний стрибок, стрибки в висоту. У африканських племен з давніх часів повелося на народних гуляннях вести парні змагання зі стрибків […]...
- Сальто назад з місця Це складний ациклічний обертальний рух, який полягає в відштовхуванні тіла від опорної поверхні, польоті тіла з обертанням навколо вільної осі і подальшим приземленні. Всі рухи при виконанні сальто можна розділити на 4 фази: перша – підготовча, друга – відштовхування, третя – політ, четверта – приземлення. У свою чергу в польоті виділяють зліт, угруповання, обертання і […]...
- Стрибки на скакалці – які м’язи працюють? Як зміцнити здоров’я і скинути зайвих пару кілограмів? Що робити, якщо займатися в залі немає ні часу, ні грошей, а робити вправи вдома на килимку нудно? Відповідь проста. На допомогу прийде скакалка. Адже скакалка – це не тільки привіт з дитинства, хоча і це теж. Це найпрекрасніший гімнастичний снаряд, вельми ефективний! Якщо говорити про стрибки […]...
- Як накачати сідниці за місяць? Якщо є бажання зробити сідниці пружними і красивими, то можна скористатися нескладним комплексом вправ, який можна виконувати в домашніх умовах. Як правильно і ефективно накачати сідниці за місяць? Вправа №1 Махи ногами. Перед початком виконання цієї вправи необхідно прив’язати до щиколотці ноги якийсь вантаж. Для початку підійде всього 200 м, і тільки потім можна поступово […]...
- Як навчитися робити сальто назад? Якщо цікавить, як навчитися робити сальто назад, то для початку подбайте про місце виконання цієї вправи. Кращий варіант – спортзал, де є багато місця і мати, але і в домашніх умовах можна проводити подібні тренування. Щоб нічого не зачепити і не отримати травми, краще всього тренуватися на вулиці, де є можливість постелити матраци і ковдри, […]...
- Повідомлення-доповідь “Подорож фінікійських мореплавців” Фінікійці – це кращі мореплавці Стародавнього світу, невтомні торговці і дослідники. Більшість всіх географічних відкриттів, зроблених в Стародавньому світі, належать саме фінікійцям. Фінікійські мореплавці заснували безліч міст-колоній в Європі, Малій Азії та Північній Африці до самого Гібралтарської протоки. Хоча сама Фінікія перебувала саме в Малій Азії, на території сучасного Лівану. Фінікійці зорали всі Середземне море […]...
- Повідомлення-доповідь “Орієнтування на місцевості” Наше благополуччя в незнайомій місцевості залежить від нашого вміння там орієнтуватися і знаходити правильну дорогу. Способів орієнтування в незнайомій місцевості, де немає людей, існує декілька: 1. Орієнтування за Сонцем. Схід Сонця завжди відбувається на сході, а сідає на заході. За допомогою цього факту можна визначити сторони світу і будувати подальше просування по місцевості. Якщо небо […]...
- Повідомлення-доповідь “Тушканчик” Тушканчик дуже маленька тварина, яке можна віднести до ряду гризунів. Вони можуть жити де завгодно. Це може бути регіони, де переважають степи, пустелі або напівпустелі. Виходить, що цей вид тварини може вільно пристосовуватися до найрізноманітніших умов життя. Тушканчик – це жовто-коричневий мишеня, у якого передні лапки дуже короткі, а задні навпаки, довгі. Саме задні лапи […]...
- Доповідь-повідомлення “Німецька вівчарка” Сьогодні по всьому світу налічується кілька сотень порід собак, кожна з яких по-своєму красива, мила і унікальна. Але є такі собаки, яким вже багато років тому вдалося завоювати визнання серед людей. В даному випадку мова піде про німецьких вівчарок. Що стосується особливостей породи, то це велика собака, переважно чорно-коричневого відтінку, з піднятими до неба вухами, […]...
- Повідомлення-доповідь про Клеопатру Єгипетська цариця Клеопатра походила з царської династії Птолемеїв. Вона народилася в 69 році нашої ери. Родоначальником династії в Єгипті став Птолемей, грек-македонець, один із соратників і воєначальників Олександра Македонського. Після завоювання Єгипту Македонським царем Єгипту був затверджений Птолемей. Клеопатра стала царицею в 18 років. Незабаром вона стала коханкою Римського диктатора, фактичного правителя Риму Юлія Цезаря, […]...
- Доповідь-повідомлення “Жук-олень” Буває, вирушаєш в ліс на прогулянку, а там зустрічається дивовижне комаха, яке не може не привернути увагу – це жук-олень. Ще з часів античності це дивовижне комаха цікавило багатьох. Деякі художники намагалися правильно і точно зобразити цього жука на своїх полотнах. Хтось друкував його на своїх поштових марках, а інші просто милувалися, прийшовши до лісу, […]...
- Доповідь-повідомлення “Сузір’я Близнюки” Близнюки – дуже червоні сузір’я, яке зможе знайти навіть новачок в зоряному небі. Легенда і історія Це сузір’я, було названо саме так, завдяки братам царівни Олени. Усередині цього сузір’я, містяться дві зірки, що характеризують двох братів, дітей Леди, краса якої вражала всіх існуючих, навіть богів, і батька – Зевса. Внаслідок їх любові один до одного, […]...
- Повідомлення-доповідь “Сонце” Жовтий карлик. Сонце – світило, джерело енергії і життя на нашій планеті Земля, центр Сонячної системи планет. Більше в Сонячній системі немає зірок, і всі планети, комети, астероїди, планети-карлики, планети-супутники інших планет обертаються навколо Сонця, підлеглі його тяжінням. Сонце – жовта зірка, карлик в масштабах Галактики. Світло її білий, трохи жовтуватий. Маса Сонця – це […]...
- Доповідь-повідомлення на тему “Глобус” Люди все більше починали освоювати територію Землі, вивчаючи її поверхню і спостерігаючи за зоряним небом. З того часу, коли всі зрозуміли, що Земля кругла, вони почали замислюватися про те, щоб створити приблизну копію всієї земної кулі. Так і виник глобус. Якщо дослівно перекласти це слово, воно буде означати куля. Тому всі наявні глобуси круглі, адже […]...
- Повідомлення-доповідь про Молдавію Молдавія або Молдова – крихітне європейська держава, одна з колишніх республік Радянського Союзу. Це і зараз республіка з президентом на чолі, тільки незалежна. Мова цієї країни – молдавська, вона дуже близька до румунської. У свій час після розпаду Радянського Союзу велися розмови про приєднання Молдови до сусідньої Румунії. Але маленька країна зберегла свою незалежність. Це […]...
- Визначення дати, часу, місця проведення та тривалості наради Дату, час і місце потрібно вибирати так, щоб забезпечити зручність проведення наради і додатково скоротити витрати часу на його проведення. Почнемо з місця. Ідеально – кімната для переговорів. Якщо у вас її немає – кабінет лідера наради. Якщо і цього немає – будь-яке приміщення, в якому можуть розміститися всі учасники, включаючи коридори і інші явно […]...
- Доповідь-повідомлення “Орган слуху” Людина має кілька органів, які допомагають йому орієнтуватися в просторі: очі, вуха, ніс і інші. Вухо є органом за допомогою якого ми чуємо. Орган слуху має складну будову. Він складається з трьох частин: зовнішнє вухо, середнє і внутрішнє. Звук виконує важкий шлях, щоб ми змогли щось почути. Звуки перетворюються в звукові хвилі, які через отвір […]...
- Чим відрізняється місце проживання від місця перебування? У законодавстві України виділені такі юридичні категорії, як місце проживання і місце перебування. У чому їх особливості? Чим відрізняється місце проживання від місця перебування? Що розуміється під місцем перебування? У законодавстві України під місцем перебування мається на увазі якийсь житловий об’єкт, в якому людина перебуває тимчасово, – готель, туристична база, наймана квартира в іншому місті. […]...
- Доповідь-повідомлення про слона Слон – це тварина, яка є ключовою фігурою для тваринного світу. Здебільшого вони поширені на території Африки і взагалі є типово африканськими тваринами, які в процесі еволюції знаходили ознаки, створені спеціально для проживання на такій території. Слони цінуються через їх унікальних іклів – бивнів, в деяких традиціях розглядаються релігійний символ, який бере участь у багатьох […]...
- Доповідь-повідомлення “Кактус” Природа запаслася великим запасом кактусів, які змогли пристосуватися вижити, здавалося б, в досить важких кліматичних умовах. Людині відомо величезна кількість найрізноманітніших видів цієї рослини. Вони можуть жити довгі роки, і мати абсолютно різну висоту. Кактус – це дивовижна рослина, яка пристосувалося встояти перед природними труднощами. За довгий час їх будова змінювалося, листя перетворилися в колючки, […]...
- Місця, напрямки, часи Приводами називаються службові слова, які виражають ставлення іменника, займенника, числівника, герундія до інших слів у реченні. За своїм значенням прийменники поділяються на: 1. Причини того місця: in – He lives in Moscow. – Він живе в Москві. on – My book is on the table. – Моя книга на столі. behind – Our house is […]...
- Спортивна ходьба Особливість цього виду ходьби полягає в тому, що нижні кінцівки майже весь час розігнуті в колінних суглобах, хоча деякий згинання для вільної ноги неминуче. Приземлення відбувається з п’яти на випрямлену ногу. Тому в якості ресорного апарату нога використовується в меншій мірі, ніж при інших видах ходьби. Тулуб випрямлений без нахилу вперед, голова кілька відкинута назад, […]...
- Доповідь-повідомлення “Водорості в природі” В основному середовище проживання водоростей це водойми. Водорості є одноклітинними, а деякі форми багатоклітинними організмами. Багато з них багато в чому схожі один з одним за певними критеріями. Виходячи з того, що дані рослини дуже добре пристосовані до існування у воді, вони мають особливість перед іншими видами рослинності. Всі корисні і необхідні для існування речовини […]...
- Доповідь-повідомлення “Професія військовий” Військову людину видно відразу: і постава, і постава, і горда походка – все говорить про те, що перед нами справжній чоловік. Той, хто вибрав для себе кар’єру професійного військового і вирішив присвятити себе військовому мистецтву, повинен розуміти, що на нього лягає нелегке, але почесна місія захищати свій народ від ворогів. Це називають військовим обов’язком. Шлях […]...
- Доповідь-повідомлення “Вода розчинник” Вода є рідиною, у якій немає запаху, кольору і яскраво вираженого смаку. Якщо вода очищена, то вона відповідно прозора. Через воду можна дивитися, наприклад, налив її в прозорий можна розгледіти практично всі через неї. Завдяки своїй властивості плинності, вода може проникати навіть у важкодоступні та прохідні місця. Перебуваючи в стані рідини, вода є складовою річок, […]...
- Доповідь-повідомлення на тему “Зірки” Подивившись вночі на безхмарне небо, можна побачити неймовірну картину зоряного неба. Більше тисячі зірок збираються в різні фігури, змушуючи всіх насолоджуватися чудовими краєвидами. Ще давно, багато хто вважав, що небо прикрашають не зірки, а ліхтарики, підвішені на небесний схил, на невидимих ниточках. Для того, щоб зрозуміти, що таке зірки, потрібно всього лише згадати про Сонце. […]...
- Стебло – осьова частина пагона. Ріст стебла в довжину 1. Як називають стебло злаків? Стебло злаків з порожнистими міжвузлями називається соломина. 2. У яких рослин формуються повзучі пагони? Повзучі стебла утворюють на вузлах додаткові корені і вкорінюються. Завдяки цьому рослини можуть швидко займати великі території. Такі стебла характерні для перстачу гусячої, суниці. 3. За рахунок чого відбувається ріст стебла в довжину? Що дає початок […]...
- Як накачати ноги вдома? Якщо не виходить ходити в спортзал, це не привід відмовлятися від тренувань, адже хороших результатів можна домогтися і займаючись вдома. Багато хто цікавиться, як накачати ноги будинку, оскільки без цього неможливо отримати красиве і пропорційне тіло, так і натреновані ноги потрібні для виконання вправ на опрацювання інших м’язових груп. Як чоловікові накачати ноги вдома? Відразу […]...
- Доповідь-повідомлення “Золото – корисна копалина” Золото досить благородний і красивий метал, жовтого кольору. Він приваблює багатьох своїм блиском і витонченістю. Для нас, простих людей золото нам відоме своїми красивими ювелірними прикрасами. Багато золотих кілець, ланцюжків і брошок створили майстри завдяки цьому металу. Виявляється, золото було відомо людям ще з давніх часів. Згадки про нього можна знайти навіть в такій книзі, […]...
- Доповідь “Безпека на водоймах” Купання у водоймах приносить безумовно величезну користь для нашого організму, але головне, щоб це було б ще безпечно. Незалежно від різновидів водоймою, будь то море, озеро або невелика річка необхідно знати і дотримуватися правил і заходів безпеки на воді. Знаходження у воді рекомендований в 9 * 00-11 * 00 годині ранку і 17 * 00-19 […]...
- Доповідь-повідомлення “Зірки і сузір’я” Подивіться на зоряне небо, настільки ж воно красиво, таємниче, прекрасно і зачаровує. Варто відзначити, що дуже важко знайти людину, якій не подобалося б спостерігати за зірками, розмірковуючи в цей час про щось своє, глибокому, таємному і сокровенне. Однак, варто зазначити, що мало хто замислюється про те, що зірки і сузір’я, які вони утворюють можна скласти […]...
- Доповідь-повідомлення “Правила гри в волейбол” Як прийнято вважати, гра в “літаючий м’яч” була придумана в США в кінці XIX століття Вільямом Морганом, викладачем коледжу в Массачусетсі. Вона швидко стала популярною і в 1964 році була включена в програму Олімпійських ігор. Ця гра вчить взаємодіяти, розвиває спритність, швидкість реакції. У волейболі кожен учасник може проявити свої якості і відчути себе частиною […]...
- Залізниця – доповідь повідомлення Перша залізниця в Росії була прокладена від Санкт-Петербурга до Павловська. Її велична відкриття відбулося в листопаді 1837 року. Зведена вона була під керівництвом чеського інженера, професора Віденського політехнічного інституту Франца фон Герстнера. Саме він запевнив государя в необхідності її побудови. З ростом промислового виробництва необхідно було швидко транспортувати вантажі і людей, коні вже не справлялися […]...
- Взаємодія частинок речовини – доповідь Сили притягання між частинками З динаміки ми знаємо, що всі тіла притягуються одне до одного. Між усіма частинками в речовині є сили тяжіння. Дані сили досить великі – більше них тільки ядерні сили. Як і для гравітаційної взаємодії, сили між атомами і молекулами залежать від дальності їх розташування. Чим далі вони знаходяться один від одного, […]...
- Доповідь-повідомлення про Кирила і Мефодія Брати-монахи Кирило і Мефодій служили місіонерами, проповідували християнство іншим народам. В історію східних слов’ян Кирило і Мефодій увійшли як творці слов’янської азбуки. А значить, як “батьки” писемності східних слов’ян: російської, української, білоруський. Жили і працювали брати в 9 столітті, зрозуміло, що нашої ери. Родом брати походили з Греції, з міста Салоніки. В ті часи ця […]...