Доповідь на тему “Вітаміни”
Для правильного розвитку організму людини, йому необхідні корисні речовини і вітаміни. Саме вітаміни стали головним елементом в освіті багатьох ферментів. Вітаміни відіграють важливу роль в обміні речовин.
Деякі групи корисних вітамін, стають необхідними в утворенні гормонів. Найголовніше, якщо в організмі достатньо вітамін, він може протистояти багатьом згубним впливам і інфекціям. Багато корисні вітаміни, які надходять в організм з продуктами, допомагають відновити клітини і тканини, а так само відновити поразки після травм або операцій.
Відомо, що вітаміни не можуть утворюватися самостійно в організмі людини. Тому їх необхідно отримувати з овочів, ягід, фруктів, молока, морепродуктів і м’яса. Не слід приймати вітаміни у великих кількостях, їх потрібно всього трохи. Але якщо організм не буде отримувати їх в певній кількості, доведеться битися з виниклими хворобами. Відсутність вітамін в організмі називають авітаміноз. Саме він викликає серйозні порушення і проблеми зі здоров’ям. Людині для нормального існування необхідні такі вітаміни як В1. У цю групу входить рис, горіхи, вівсяні і пшеничні каші, а так же хліб. Вітаміни групи В2. Їх людина отримує з гречаної крупи, молока, хліба, томатів і м’яса. В зелені, картоплі, горосі і моркви знаходиться вітамін РР. Він так само необхідний і дуже корисний людині. Жовтки, риб’ячий жир і молоко – продукти, багаті на вітамін D. Недолік цього вітаміну може викликати рахіт, особливо у маленьких дітей. З цією хворобою порушуються кістки, кінцівки викривляються, тіло стає крихким.
За своїм здоров’ям слід стежити дуже добре. Нехай не кожен вітамін, але хоча б половину з них необхідно постачати своєму організму. Адже наше тіло – це наш храм, і воно повинно бути здоровим і міцним. Взимку з натуральними вітамінами піднебінного складніше. Влітку всього в достатку, і ягід і овочів з фруктами. Тому краще всього отримувати вітаміни з натуральних продуктів.
Related posts:
- Доповідь про вітаміни Вітамінами називаються органічні сполуки, що містяться в їжі і необхідні для повноцінного росту і розвитку організму людини або тварини. Кожен вітамін відповідає за забезпечення певних функцій організму і не може замінити інший. Завжди потрібно враховувати, що в світі немає жодного продукту, що містить відразу всі вітаміни, тому потрібно ретельно стежити за тим, що і скільки […]...
- Вітаміни – визначення, види і значення Органічні сполуки, що знаходяться у зовнішньому середовищі і беруть участь в процесах обміну речовин, називаються вітамінами. Слово походить від латинського “віта” – життя. Що це таке? Вітаміни не синтезуються клітинами і надходять в організм разом з їжею. Винятками є вітаміни D, К і В3. Вітамін D синтезується в шкірі під дією ультрафіолетових променів, а К […]...
- Які вітаміни треба пити при випаданні волосся? Вітаміни сприяють стимулюванню і зміцненню волосся. Якщо ви постійно бачите на гребінці велика кількість волосся, то потрібно звернути на це увагу, можливо, це від нестачі вітамінів. При їх недоліку ви втрачаєте волосся, що може призвести до облисіння. Ось чому питання, які вітаміни варто пити при випаданні волосся, так важливий. Список необхідних вітамінів при рясному випаданні […]...
- Як біли відкриті вітаміни Як були відриті вітаміни замислюється мало хто. А це, між тим, интерсно. Отже, як же були відкриті вітаміни? Давним-давно, коли моряки подорожували місяцями, вони часто хворіли цингою, навіть незважаючи на те, що трюми продовольством були забиті і воно зовсім непогано зберігалося. Після прибуття в порт, моряки починали вживати цитрусові і хвороба зникала. Грубо кажучи, саме […]...
- Чим відрізняються вітаміни від полівітамінів? Для здоров’я людини потрібні вітаміни. Але бувають ще і полівітаміни. У чому їх особливості? Чим відрізняються вітаміни від полівітамінів? У чому полягає специфіка вітамінів? До вітамінів відносять речовини, необхідні організму людини поряд з основними поживними елементами – білками, жирами і вуглеводами. Вітаміни були офіційно відкриті на початку 20 століття. Зараз виділяють кілька десятків їх різновидів. […]...
- Вітаміни – реферат “Віта” в перекладі з латинської мови означає “життя”. Не дарма вітаміни отримали таку назву. Вони грають найважливішу роль у продовженні та здорового та повноцінного життя. Це, в першу чергу, життєво необхідні з’єднання, без яких неможлива нормальна робота організму. При відсутності або нестачі вітамінів в раціоні можуть розвиватися певні і часто повторювані захворювання. В цілому, вітаміни […]...
- Жиророзчинні вітаміни – функції Жиророзчинні вітаміни на відміну від водорозчинних відкладаються в жирових депо і не так легко виводяться з організму, тому зберігаються тривалий час. Ці вітаміни дозволяють найбільш повноцінно засвоювати харчові жири. Вітамін А (ретинол) в організмі людини депонується в печінці. Міститься в зорових пігментах фоторецепторів сітківки і тому забезпечує зорову функцію очей, особливо при недостатньому освітленні. Сприяє […]...
- Вітаміни для спорту Заняття спортом вимагають багато енергії, тому спортсменам і тим, хто тренується для підтримки себе у формі, потрібна особлива дієта. Однак крім продуктів з достатньою енергетичною цінністю в неї повинні входити і вітамінні комплекси. Вітаміни для спорту та фітнесу абсолютно необхідні, хоча багато чоловіків не знають, у чому саме полягає їх користь. Навіщо потрібні вітаміни для […]...
- Водорозчинні вітаміни – хімія Усі вітаміни життєво важливі. Однак зупинимося окремо на профілактиці авітамінозів, що заподіюють найбільший збиток здоров’ю мільйонів людей. Вітамін С (аскорбінова кислота). Цей вітамін пов’язаний безпосередньо з білковим обміном. Мало аскорбінової кислоти – потрібно багато білка. Навпаки, при гарній забезпеченості аскорбіновою кислотою можна обійтися мінімальною кількістю білка. Для попередження С-авітамінозу не потрібно великих доз аскорбінової кислоти, […]...
- Чим відрізняються вітаміни від БАДів Кожен з нас бажає бути здоровим, а тому докладає до цього максимальних зусиль. Хтось робить зарядку вранці, хтось основну масу часу приділяє складання корисного раціону, а хтось активно поєднує те й інше. Проте, на світі є речі, без яких людський організм не може обійтися – це корисні мінеральні речовини і вітаміни. Вони надходять до нас […]...
- Чи корисна курага. Вітаміни в куразі Курагою називаються висушені половинки абрикосів. Вона містить велику кількість легкоусваемих вуглеводів. Часто люди цікавляться, чи корисна курага більше, ніж звичайні абрикоси. Курага дуже смачний сушений фрукт, який додається в велику кількість різноманітних кондитерських виробів. Жителі Хунза (абрикос і довголіття), які живуть на півночі Індії, харчувалися в основному тільки цим фруктом і жили боле 100 років. […]...
- Які вітаміни для спортсменів краще? Загальновідомість того, що вітаміни і мінерали гостро необхідні для життя спортсменів, вже не залишає сумнівів. Адже будь-який, хто цілеспрямовано рухається на вершину олімпу спорту, автоматично робить свідомий вибір на користь здорового раціону з високою калорійністю. Але, на жаль, сьогодні наукові дослідження говорять про скорочення вітамінів в їжі на 30-45%, що неминуче змушує шукати вітаміни в […]...
- Вітаміни, мінеральні речовини і мікроелементи Вітаміни – незамінні речовини, необхідні для росту, розвитку і життєдіяльності людини. Їх можна назвати ще “підтримують життя”, так як латинське слово “віта” перекладається як “життя”. На відміну від інших незамінних факторів харчування (ряду амінокислот, поліненасичених жирних кислот) вітаміни не служать джерелом енергії або матеріалом для структурної основи наших клітин. Біологічна роль вітамінів полягає головним чином […]...
- Доповідь на тему “Верблюд” Верблюди – тварини, яких відносять до роду ссавців, сімейству верблюжих. Це тварини великих розмірів, вони вміють виживати в самих посушливих місцях планети. Вони живуть в пустелях і степах. Верблюди масивні тварини, важать до 800 кг. , Висота до 2 метрів. Живуть вони довго, до 40 років. Можуть довго обходитися без води, рідина вони зберігають в […]...
- Водорозчинні вітаміни – конспект Вітамін B1 (тіамін) побудований з двох циклічних систем – піримідину (шестичленна ароматичний цикл з двома атомами азоту) і тиазола (пятічленниі ароматичний цикл, що включає атоми азоту та сірки), з’єднаних метиленової групою. Активною формою вітаміну Β1 є тіаміндифосфат (ТРР), що виконує функцію коферменту при перенесенні гідроксіалкільних груп (“активованих альдегідів”), наприклад, у реакції окислювального декарбоксилювання α-кетокислот (див. […]...
- Доповідь на тему “Дощовий черв’як” Кільчастий черв’як малих розмірів грає велику роль в природі. Назвали даного хробака через те, що під час дощів він виповзає з-під землі назовні. Тіло хробака може бути довжиною від 2 см і доходити до 2,5 м. Число сегментів даного кільцевого хробака різниться від 85 до 300. Тривалість життя хробака коливається від 4 до 8 років. […]...
- Доповідь на тему “Полуниця” Полуниця – це дуже смачна і корисна ягода, яка має вишуканий і тонким ароматом. Ця ягідна культура містить величезну кількість корисних речовин і вітамінів, і тому крім вживання в їжу, вона має дуже широке застосування як ліки і входить до складу багатьох косметичних засобів. Полуниця є чудовим ласощами для дітей і дорослих. Свіжі ягоди цієї […]...
- Доповідь на тему “Плоскі черви” Плоскі черви мають особливий шар-мезодерму, який допомагає утворювати їм органи системи. Завдяки такій функції плоскі черви перевершують будь-який вид безлічі тварин. У них немає кровоносної системи, а тіло досить ущільнене. Рот зазвичай знаходитися попереду або на черевній частині тіла. Також на початку тіла у черв’яків розташований мозок. У деяких форм на початку тіла утворені органи […]...
- Доповідь на тему “Круглі черви” Круглі черви (або по-іншому нематоди) – це черв’яки, що мають первинну порожнину тіла, що мешкають у водоймах і грунті. Більшість видів круглих черв’яків ведуть паразитичний спосіб життя, тому розмір їх тіла відносно невеликий, іноді навіть мікроскопічний (хоча зустрічаються і гігантські розміри черв’яків, що досягають довжину в 8 метрів). Які ж відмінні риси притаманні круглим черв’якам? […]...
- Доповідь на тему “Вода” Вода – це головна речовина, без якого жоден живий організм не зможе прожити, так само вода з’єднана двома хімічними елементами. Її хімічна формула АЛЕ. Вода безбарвна речовина, яка не має ні смаку, ні запаху, ні кольору. Замерзла вода називається льодом, так само вода може бути в газоподібному стані, тобто парою води. Близько 70% земної кулі […]...
- Доповідь про цингу Цинга – дуже небезпечна хвороба, викликана дефіцитом аскорбінової кислоти (вітамін C), яка веде за відсутності лікування до смерті. Вперше про неї почули в 16-18 столітті. Історики стверджують, що в перебігу цього часу померло понад мільйон моряків від того захворювання. У тривалих плаваннях їх раціон був дуже обмежений. Також важкі фізичні навантаження і недосипання сприяло швидкому […]...
- У яких продуктах міститься вітамін РР? Для повноцінної діяльності людини важливо, щоб він отримував протягом свого життя весь необхідний комплекс вітамінів, мінералів і мікроелементів. Це тим більше необхідно, що кожен з них несе свою відповідальність за стан нашого здоров’я, у тому числі, і вітаміни групи PP. Варто зауважити, що одні вітаміни і їх корисні властивості нам добре відомі, про інших ми […]...
- Доповідь на тему “Медицина в наш час” Колись абсолютно безпорадний перед хворобами людина, сьогодні знайшов знання, які допомогли подолати багато захворювань і згубний вплив зовнішнього середовища. Медицина багато століть збирає і відчуває на практиці ці знання. До теперішнього часу медицина розділена на кілька взаємопов’язаних напрямків і областей: Профілактичну медицину, куди входить гігієна, санітарія, епідеміологія. Її головне завдання попередження захворювань і епідемій, а […]...
- Доповідь на тему “П’явки” Лікувальну властивість п’явок відомо людству протягом декількох тисячоліть, використовуючи їх для кровопускання, вважалося, що вони здатні зцілити від безлічі захворювань. В даний час використання п’явок в нетрадиційній медицині називатися гірудотерапією. П’явки – різновид кільчастих хробаків, які походять від щетинкових, але еволюціонуючи, практично втратили первинні ознаки, щетинки. А кільчасте тіло тільки зовні, зручно для збереження гнучкості […]...
- Доповідь на тему “Кільчасті черви” Кільчасті черви є організмами, у яких немає хребта. Зазвичай вони знаходяться в прісних і солоних водоймах, а також у грунті. Розміри черв’яків можуть бути від кількох міліметрів до шести метрів. У кожного хробака на тілі є кілька кілець. Якщо він раптом порветься і втратить кілька кілець, то через деякий час вони самі відновляться. Зовні все […]...
- Доповідь на тему “М’язи” Що ж таке м’язи? Це найактивніша частина нашого рухового апарату, завдяки якій ми можемо здійснювати різні дії: ходити, стрибати, плавати і так далі. Але ці процеси бувають не тільки зовнішніми, а й внутрішніми. За допомогою м’язів ми дихаємо, пережовуємо їжу, говоримо і навіть співаємо, тому що голосові зв’язки – це теж м’язи. Види м’язів У […]...
- Доповідь на тему “Жуки” Жуки – це комахи, яких відносять до типу членистоногих і царства тварин. Слово жук посвят в слідстві суміщення двох латинських слів – піхви і крила. На Русі слово з’явилося завдяки наслідуванню звуку, під час польоту жук. Жук на Русі від слова – дзижчати. Головною відмінністю жуків від багатьох літаючих комах є те, що у них […]...
- Доповідь на тему “Бабка” Бабки – загін швидких і вельми великих літаючих комах. Основна особливість бабки полягає в тому, що вони володіють великою швидкістю і своєрідною будовою. Комахи відносяться до хижаків, а харчуються вони більш дрібними особинами, полюючи на них за допомогою своєї великій швидкості. Тіло бабок складається з трьох компонентів: черевце, довгий хвіст і голова. На додаток до […]...
- Що ми їмо – біологія Людина здатна харчуватися тваринною і рослинною їжею. Для нормальної життєдіяльності людині необхідно щоденне надходження в організм їжі, тобто поживних речовин з нею: вуглеводів, білків, жирів, вітамінів і т. д. В цілому, в кожному продукті містяться поживні речовини, але в якихось продуктах їх менше, а в якихось більше. Перерахуємо деякі поживні речовини, їх функції та продукти. […]...
- Доповідь про шипшину Шипшина є кущова рослина, висота якого може досягти 2 метри. Його гілки усипані безліччю гострих шипів, а листя має довгасту форму. У народі шипшина ще називають “дикою трояндою”, так як квіти цієї рослини дуже схожі на бутони троянд, відмінність тільки в тому, що у останніх більш пишний квітка. Існує навіть така теорія, що якщо за […]...
- Доповідь на тему “Плавання як вид спорту” Плавання є одним з найпопулярніших видів фізичної активності. У процесі плавання беруть участь всі групи м’язів людини. З даної дисципліни існують змагання, яке розділяється на 4 способи: Кроль на грудях. Це такий стиль плавання, при якому людина робить гребки уздовж свого тіла, чергуючи ліву і праву руку, при цьому ноги виконують свою роботу за принципом […]...
- Доповідь на тему “Медуза” Медузи – доповідь повідомлення (3, 4, 7 клас, біологія, навколишній світ) Підводний світ дуже багатий на цікаві мешканців. Одним яскравим і незабутнім екземпляром підводного світу є медузи. Існує різні види медуз, такі як світяться, отруйні, прісноводні і ін. Медузи наповнюють моря і океани вже дуже давно, існують вони вже близько 650 млн. Років. Видів медуз […]...
- Доповідь на тему “Ядро клітини” Ядром називають головну частину клітини живих організмів. Основна функція ядра – це зберігання і подальша реалізація інформації про будову організму. Без ядра неможливо відтворювати білки для роботи клітини. Саме ядро під мікроскопом виглядає як кругле або овальне утворення від десяти до двадцяти мікрометрів в діаметрі. Однак, під електронним мікроскопом видно дуже складна структура цієї органели. […]...
- Доповідь на тему “Кенгуру” На планеті існує величезна кількість різних тварин. Особливо цікаво займатися вивченням кенгуру, яких налічується близько 50 видів. Ці тварини живуть в посушливих районах: Австралії, Нової Гвінеї. Кенгуру навіть можна відшукати в Німеччині та Англії. Тварини змогли пристосуватися до життя в районах з низькими температурами. Особливістю кенгуру є їх довгий, схожий на щурячий, хвіст. Саме через […]...
- Доповідь “Правильне харчування” Щоб організм людини функціонував в звичному режимі, йому необхідно правильно харчуватися. Правильне харчування – це раціональне споживання продуктів, підібране спеціально під параметри вашого організму. Харчування має бути збалансованим, тобто не можна повністю виключати зі свого раціону будь-які групи продуктів. Однак, вживання деякої їжі потрібно обмежити. Припустимо, продукти, що містять великий відсоток жиру шкідливі і по […]...
- Доповідь на тему “Листя” Якщо рослини – легені планети, то листя – альвеоли рослин. Це унікальне творіння природи вимагає пильної розгляду. Листом називається найважливіший орган будь-якої рослини, що виконує функції фотосинтезу, транспірації, газообміну і, у деяких видів, навіть розмноження. Існує три основних типи листярозташування (порядок розміщення листя на стеблі). При черговості (спіральному), листя розташовуються один над іншим, а при […]...
- Різниця між Вітаміном D і D3 Кілька фактів, які потрібно знати про вітамін D і його вплив. Це один з найбільш складних вітамінів, який необхідний організму людини для того, щоб рости і розвиватися. Вітамін D доступний у двох формах: холекальциферол і Ергокальциферол, більш відомі як вітамін D3 і вітамін D2. Насамперед. Вітамін D можна знайти в 2 формах. Вітамін D2 виготовлений […]...
- Доповідь на тему “Кактус” Кактус – це багаторічна рослина, з сімейства гвоздикоцвіті. Відбувається він з Північної та Південної Америки, з островів Вест – Індії. Зустріти його ще можна в Африці, на Мадагаскарі. Деякі представники кактусів поширені по всьому континенту, крім Антарктиди. В Україні поширені деякі види рослини на узбережжях Криму, Середземного моря, Півдні Поволжя та інших місцях. Кактус – […]...
- Доповідь-повідомлення на тему “Бельгія” У північно-західній частині Європи розташувалася дивовижна, і в той же час невелика країна Бельгія. Подорожуючи по її території можна вивчити місцеві краю всього за кілька годин. Довгий час ця територія Бельгії належала багатьом країнам. Вона пройшла довгий шлях у становленні самостійності, все ж в 1830 році з’явилася нова незалежна держава – Бельгія. На території даної […]...
- Доповідь на тему “Гіркі продукти” Найбільше люди люблять солодке. Насправді, гіркі продукти теж можуть бути корисними і смачними. Гіркота покращує апетит і травлення. Кулінарна обробка продуктів або додаток до них інших інгредієнтів зменшують гіркоту в готових стравах. Ось продукти з гірким смаком. Шоколад Більшість видів шоколаду солодкі через великої кількості цукру. Особливо це справедливо по відношенню до молочного шоколаду і […]...